充滿自信迎戰(zhàn)高考

1、充滿自信充滿自信 迎戰(zhàn)高考迎戰(zhàn)高考主講：郭瑞立主講：郭瑞立南京大學(xué)南博科學(xué)教育研究所南京大學(xué)南博科學(xué)教育研究所郭瑞立介紹郭瑞立介紹 中國超級(jí)學(xué)習(xí)法的創(chuàng)始人中國超級(jí)學(xué)習(xí)法的創(chuàng)始人 國家認(rèn)證心理咨詢師國家認(rèn)證心理咨詢師 美國臨床催眠治療師美國臨床催眠治療師 南京南博科學(xué)教育研究所南京南博科學(xué)教育研究所教育督導(dǎo)、首席講師教育督導(dǎo)、首席講師 爸媽在線親子關(guān)系研究所爸媽在線親子關(guān)系研究所 所長所長 爸媽在線總部副主任爸媽在線總部副主任著有：著有：超級(jí)學(xué)習(xí)法超級(jí)學(xué)習(xí)法 超級(jí)學(xué)習(xí)法訓(xùn)練教程超級(jí)學(xué)習(xí)法訓(xùn)練教程 超級(jí)記憶法超級(jí)記憶法等等你怎樣看待高考？你怎樣看待高考？ 高考是用學(xué)習(xí)成績給父母的一個(gè)交代。高考是用

2、學(xué)習(xí)成績給父母的一個(gè)交代。 高考是對(duì)自己的檢驗(yàn)，以證明自己的努力高考是對(duì)自己的檢驗(yàn)，以證明自己的努力和實(shí)力。和實(shí)力。 高考是通往理想大學(xué)的門票。高考是通往理想大學(xué)的門票。 高考是篩子，篩出來的是金子，留下的是高考是篩子，篩出來的是金子，留下的是沙子。沙子。 高考是戰(zhàn)場(chǎng)，勝負(fù)在此一搏！高考是戰(zhàn)場(chǎng)，勝負(fù)在此一搏！ 高考是高考是學(xué)得好是否就一定會(huì)考得好？學(xué)得好是否就一定會(huì)考得好？ 克拉克現(xiàn)象：克拉克，澳大利亞田徑運(yùn)動(dòng)克拉克現(xiàn)象：克拉克，澳大利亞田徑運(yùn)動(dòng)員，員，19631968，17次打破世界紀(jì)錄。次打破世界紀(jì)錄。（平時(shí)成績很好，但在關(guān)鍵比賽中發(fā)揮失常（平時(shí)成績很好，但在關(guān)鍵比賽中發(fā)揮失常的現(xiàn)象，叫克

3、拉克現(xiàn)象）的現(xiàn)象，叫克拉克現(xiàn)象） 影響考試成績的心理因素：影響考試成績的心理因素： 1、考場(chǎng)心理；、考場(chǎng)心理； 2、考前狀態(tài)。、考前狀態(tài)。獲取優(yōu)異成績的七大秘訣獲取優(yōu)異成績的七大秘訣 一、打破心中的障礙；一、打破心中的障礙； 二、保持高度的專注；二、保持高度的專注； 三、建立強(qiáng)大的自信；三、建立強(qiáng)大的自信； 四、凡事積極思維；四、凡事積極思維； 五、保持精力充沛；五、保持精力充沛； 六、理智的答題技巧；六、理智的答題技巧； 七、超常發(fā)揮的秘訣。七、超常發(fā)揮的秘訣。一、打破心中的障礙一、打破心中的障礙 跳蚤的故事；跳蚤的故事； 人，最難能可貴的品質(zhì)就是人，最難能可貴的品質(zhì)就是 屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)

4、，決不氣餒；屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)，決不氣餒； 任何挫折，任何挫折， 都不能熄滅心中的夢(mèng)想！都不能熄滅心中的夢(mèng)想！ 心有多大，世界就有多大。心有多大，世界就有多大。二、保持高度的專注二、保持高度的專注 瓦倫達(dá)心態(tài)瓦倫達(dá)心態(tài)在做事過程中患得患失的在做事過程中患得患失的心態(tài)。心態(tài)。 清晰思考清晰思考 1、你擔(dān)心的是什么？、你擔(dān)心的是什么？ 2、你所擔(dān)心的事情出現(xiàn)的可能性有多大？、你所擔(dān)心的事情出現(xiàn)的可能性有多大？ 3、假如最壞的結(jié)果出現(xiàn)，你會(huì)怎樣？、假如最壞的結(jié)果出現(xiàn)，你會(huì)怎樣？ 轉(zhuǎn)換頻道轉(zhuǎn)換頻道 1、當(dāng)前的事情；、當(dāng)前的事情； 2、成功的畫面。、成功的畫面。三、建立強(qiáng)大的自信三、建立強(qiáng)大的自信 駝背

5、王子的故事駝背王子的故事 “只要你愿意，你也可以成為這個(gè)樣只要你愿意，你也可以成為這個(gè)樣子。子。” 調(diào)整姿勢(shì)調(diào)整姿勢(shì) 勇氣來自信心，困難為之稱臣。勇氣來自信心，困難為之稱臣。自我暗示自我暗示 世界拳王劉易斯的成功與失敗世界拳王劉易斯的成功與失敗 先戰(zhàn)勝自己，才能戰(zhàn)勝別人。先戰(zhàn)勝自己，才能戰(zhàn)勝別人。激發(fā)自信的四句金口訣激發(fā)自信的四句金口訣 我愛我自己！我愛我自己！ 我相信我自己！我相信我自己！ 我有巨大潛能！我有巨大潛能！ 我一定能成功！我一定能成功！ 逐鹿考場(chǎng)逐鹿考場(chǎng),笑傲六月笑傲六月四、凡事積極思維四、凡事積極思維 遇到任何事情都要朝好的一面去想！遇到任何事情都要朝好的一面去想！ 秀才趕考秀

6、才趕考 考前出門時(shí)；考前出門時(shí)； 考場(chǎng)有聲音時(shí)；考場(chǎng)有聲音時(shí)； 思維引導(dǎo)行動(dòng)，行動(dòng)產(chǎn)生結(jié)果。思維引導(dǎo)行動(dòng)，行動(dòng)產(chǎn)生結(jié)果。五、保持精力充沛五、保持精力充沛 冥想體驗(yàn)（荷花滴露）冥想體驗(yàn)（荷花滴露）一分鐘的擊掌次數(shù)一分鐘的擊掌次數(shù)六、理智的答題技巧六、理智的答題技巧 考試口訣：考試口訣： 認(rèn)真審準(zhǔn)題，然后再動(dòng)筆；認(rèn)真審準(zhǔn)題，然后再動(dòng)筆； 你易我也易，看誰最仔細(xì)；你易我也易，看誰最仔細(xì)； 你難我也難，認(rèn)真能過關(guān)；你難我也難，認(rèn)真能過關(guān)； 難題做記號(hào)，會(huì)做分要全；難題做記號(hào)，會(huì)做分要全； 攻堅(jiān)看時(shí)間；檢查后交卷。攻堅(jiān)看時(shí)間；檢查后交卷。 只要不放棄，一切都不是定局。只要不放棄，一切都不是定局。七、超常

7、發(fā)揮的秘訣七、超常發(fā)揮的秘訣 考場(chǎng)心態(tài)是影響考試成績的第一因素?？紙?chǎng)心態(tài)是影響考試成績的第一因素。 布勃卡的撐桿跳布勃卡的撐桿跳心過去，身體就會(huì)跟心過去，身體就會(huì)跟著過去。著過去。 不怕山高，就怕腳軟不怕山高，就怕腳軟。 考場(chǎng)心理控制術(shù)考場(chǎng)心理控制術(shù)心贏在先心贏在先 心過去，成績也會(huì)跟著過去！心過去，成績也會(huì)跟著過去！ 感覺好，一切都好！含淚播種的人，一定能含笑收獲。 記住所學(xué)記住所學(xué) 獲取優(yōu)異成績的七大秘訣獲取優(yōu)異成績的七大秘訣 一、打破心中的障礙；一、打破心中的障礙； 二、保持高度的專注；二、保持高度的專注； 三、建立強(qiáng)大的自信；三、建立強(qiáng)大的自信； 四、凡事積極思維；四、凡事積極思維；

8、五、保持精力充沛；五、保持精力充沛； 六、理智的答題技巧；六、理智的答題技巧； 七、超常發(fā)揮的秘訣。七、超常發(fā)揮的秘訣。輸入心中輸入心中 我相信我自己！我相信我自己！ 面對(duì)任何困難，我決不放棄！面對(duì)任何困難，我決不放棄！ 不論有多少挫折，我一定會(huì)堅(jiān)持到底！不論有多少挫折，我一定會(huì)堅(jiān)持到底！ 我每天都會(huì)告訴我自己，我愛我自己！我每天都會(huì)告訴我自己，我愛我自己！ 我相信我自己！我相信我自己！ 我有巨大潛能！我有巨大潛能！ 我一定能成功！我一定能成功！ 我珍惜時(shí)間，勤奮學(xué)習(xí)！我珍惜時(shí)間，勤奮學(xué)習(xí)！ 我要積極行動(dòng)，不斷超越自己！我要積極行動(dòng)，不斷超越自己！ 我的狀態(tài)越來越好！我的狀態(tài)越來越好！ 我的學(xué)習(xí)越來越好！我的學(xué)習(xí)越來越好！ 我會(huì)考取理想的大學(xué)！我會(huì)考取理想的大學(xué)！ 我會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！我會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！祝愿各位祝愿各位信心百倍、堅(jiān)持到底！信心百倍、堅(jiān)持到底！超越自己、夢(mèng)想成真！超越自己、夢(mèng)想成真！開心、快樂！開心