-活出心花怒放的生命 課件 心理健康

營(yíng)養(yǎng)師、心理咨詢師、戀愛(ài)婚姻家庭咨詢師、職業(yè)指導(dǎo)師、家庭教育指導(dǎo)師活出心花怒放的生命心花怒放的人生是一種積極向上的、朝氣蓬勃、生機(jī)旺盛的生活狀態(tài)。如果你是一朵花，就像花兒一樣美麗綻放；如果你是一顆樹(shù)，就像樹(shù)一樣蔥郁枝繁葉茂；活出心花怒放的人生，就是找到生命中的意義，眼中有光，心有熱愛(ài)，并為之全力以赴，活成自己喜歡的樣子。你不能左右天氣，但可以改變心情

真正的美源于內(nèi)心，真正的強(qiáng)大是接納自己的任何模樣！

我愛(ài)我所有的一切，我感恩我擁有的一切，我愛(ài)我的班級(jí)，我的老師我的同學(xué)，我愛(ài)我的父母，我愛(ài)我周圍的每一個(gè)人，我不對(duì)人對(duì)事挑剔，我接受現(xiàn)在的我自己，我接受這樣的我自己。我值得被愛(ài)。我有無(wú)限力量、無(wú)限潛能、無(wú)限智慧，我正蓄勢(shì)待發(fā)！

我接受不夠完美的自己。當(dāng)我有話要說(shuō)，我是可以表達(dá)的；當(dāng)我受委屈的時(shí)候，我是可以勇敢做自己的！讓世界因我而美麗尋找發(fā)光的你活出第一無(wú)二的自己了不起的我（大家站起來(lái)比贊，拍照留念）對(duì)同學(xué)點(diǎn)贊只要你想快樂(lè)，就真的可以快樂(lè)

——清華大學(xué)教授彭凱平我輕松舒適的放下過(guò)往

迎接生活中的新事物

我是安全的

我愿意改變

我喜愛(ài)和欣賞自己

我愛(ài)我的身體

我很高興做自己

我是自己生活中最重要的人

一切都很好，我很安全

我很幸福感恩的心手語(yǔ)舞蹈，同學(xué)們站起來(lái)一起運(yùn)動(dòng)，勇敢做你自己！感恩有你們，感謝你自己！你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容對(duì)不起，謝謝你，請(qǐng)?jiān)彛覑?ài)你（請(qǐng)大家和我一起說(shuō)三遍）

找兩個(gè)同學(xué)上臺(tái)互相說(shuō)

愛(ài)要勇敢說(shuō)出來(lái)對(duì)不起謝謝你我愛(ài)你請(qǐng)?jiān)弻?duì)不起

謝謝你我愛(ài)你請(qǐng)?jiān)彛ㄕZ(yǔ)氣越來(lái)越堅(jiān)定，可以多次重復(fù)！）（慢慢的從低頭開(kāi)始，慢慢的鞠躬，鞠躬時(shí)完全的低下頭，讓頸部放松，從內(nèi)心里發(fā)出“請(qǐng)?jiān)彙边@三個(gè)字，如果有情緒產(chǎn)生，慢慢的大口吐氣，把負(fù)面的情緒吐出去，然后慢慢的向后退，一邊后退一邊想像把自己和對(duì)方牽連糾結(jié)的部分交托出去，直到感覺(jué)到自己的身體舒服為止，然后慢慢的起身，重新看著對(duì)方的眼睛。）（可以多次重復(fù)，語(yǔ)氣越來(lái)越堅(jiān)定）（可多次重復(fù)）

（可以多次重復(fù)，越來(lái)越堅(jiān)定，越來(lái)越溫柔）（語(yǔ)氣越來(lái)越堅(jiān)定，可以多次重復(fù)！）（慢慢的從低頭開(kāi)始，慢慢的鞠躬，鞠躬時(shí)完全的低下頭，讓頸部放松，從內(nèi)心里發(fā)出“請(qǐng)?jiān)彙边@三個(gè)字，如果有情緒產(chǎn)生，慢慢的大口吐氣，把負(fù)面的情緒吐出去，然后慢慢的向后退，一邊后退一邊想像把自己和對(duì)方牽連糾結(jié)的部分交托出去，直到感覺(jué)到自己的身體舒服為止，然后慢慢的起身，重新看著對(duì)方的眼睛。）（可以多次重復(fù)，語(yǔ)氣越來(lái)越堅(jiān)定）（可多次重復(fù)）

（可以多次重復(fù)，越來(lái)越堅(jiān)定，越來(lái)越溫柔）

感受到愛(ài)了嗎？回家記得和家人擁抱呦，愛(ài)你呦因?yàn)槲沂且患胰?，一個(gè)相親相愛(ài)的班大家一起歪脖子?？纯春蛣偛趴吹挠惺裁床煌?？哪邊是上面哪邊是底下？？不要盯著不動(dòng)，用很正常的眼神去看！心理小測(cè)試實(shí)際上這不是動(dòng)圖，是一張靜態(tài)圖1、如果你看到圖片是靜止不動(dòng)的，說(shuō)明你沒(méi)有什么學(xué)習(xí)壓力；2、如果你看到圖片是有一點(diǎn)點(diǎn)緩慢運(yùn)動(dòng)的，那就說(shuō)明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力；3、如果你看到圖片是高速運(yùn)動(dòng)的，說(shuō)明你很可能有犯罪傾向；4、大部分的兒童看這幅圖片是靜止的。

以上圖片都是靜止的，據(jù)心理醫(yī)生說(shuō)，圖片與心理承受力有關(guān)，你的心理承受的壓力越大，圖片便會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)得越快。哲學(xué)家亞里士多德曾說(shuō)：“世人不分男女，都以追求幸福為人生最高目標(biāo)?！鄙眢w是幸福的本錢。有人說(shuō)只要身體沒(méi)病就是健康。有人認(rèn)為吃得好，睡得好，不吃藥，就是健康。那么大家覺(jué)得自己心理健康了么？你認(rèn)為什么是健康？

。體育是促進(jìn)健康的重要手段。健康：指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)各方面都處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱。一個(gè)人只有在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進(jìn)健康的重要手段。社健康的重要手段

過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力緊張失眠擔(dān)心失去信心煩躁放棄學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)生活中，我們常常會(huì)遇到這樣的情況：

考試，我要取得好成績(jī)……

老師期待我進(jìn)步……

父母希望我考上理想學(xué)校……

……俗話說(shuō)，考試不可怕，可怕的是知道成績(jī)的那一時(shí)刻。

考試是學(xué)習(xí)過(guò)程中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，也是選撥學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。

但是考試具有偶然性、局限性、一次考試并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià)，更不應(yīng)決定一個(gè)人的命運(yùn)。重視，用心對(duì)待！結(jié)論：學(xué)習(xí)需要適度的壓力，一部分同學(xué)要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺(jué)適度加壓，增加學(xué)習(xí)動(dòng)力。另外一部分同學(xué)則要適當(dāng)減壓。

經(jīng)常保持微笑學(xué)會(huì)和別人分享喜悅學(xué)會(huì)樂(lè)于助人和各種人愉快的相處學(xué)會(huì)保持幽默感學(xué)會(huì)寬恕他人有知心朋友常和別人保持合作并從中獲得樂(lè)趣保持高度的自信心孩子的自信來(lái)自于父母和外界的足夠多的肯定，多少次呢？至少五千次。

肯定五千次，如果用一個(gè)數(shù)量來(lái)算的話，就是一天肯定三回，連續(xù)肯定4.6年的時(shí)間，孩