東方傳統(tǒng)養(yǎng)生文化減肥的技巧與效果課件

東方傳統(tǒng)養(yǎng)生文化 減肥的技巧與效果 周傳明中國(guó) 東盟傳統(tǒng)養(yǎng)生文化研究中心 肥胖給人的印象 臃腫 粗壯 笨重 豐滿(mǎn) 癡呆 老態(tài) 不靈活 圓潤(rùn) 人們?nèi)绾涡稳莘逝?水桶腰 大象 河馬 大番薯 航空母艦 豬仔 蘿卜腿 楊桃型 肥胖 過(guò)多的脂肪積累并分布在腰部 腹部之間 西洋梨 肥胖 肥胖表現(xiàn)在主要集中在人體臀部到大腿上 肥胖的定義 肥胖 指人體脂肪的過(guò)量?jī)?chǔ)存 表現(xiàn)為脂肪細(xì)胞的增多和 或 細(xì)胞體積的增大 即全身脂肪組織塊增大 與其它組織失去正常比例的一種狀態(tài) 世界衛(wèi)生組織已將肥胖定為疾病 它是目前繼心腦血管和癌癥之后對(duì)人體健康威脅的第三大殺手 標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù)的測(cè)算 標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算標(biāo)準(zhǔn) 男性 身高cm 80 70 標(biāo)準(zhǔn)體重 Kg 女性 身高cm 70 60 標(biāo)準(zhǔn)體重 Kg 美容體重的計(jì)算標(biāo)準(zhǔn) 公式 身高 cm 70 0 6 0 9 Kg數(shù)對(duì)象 針對(duì)青春期女性 小型骨架或未有產(chǎn)子經(jīng)驗(yàn)者 肥胖程度測(cè)算 肥胖度在10 為正常 從20 起每增加10 則增加1度肥胖肥胖度 實(shí)際體重 標(biāo)準(zhǔn)體重 100 標(biāo)準(zhǔn)體重20 30 為1度肥胖30 40 為2度肥胖40 50 為3度肥胖過(guò)重體重超過(guò)理想體重10 20 肥胖體重超過(guò)理想體重20 以上病態(tài)肥胖凡體重超過(guò)100磅以上 肥胖對(duì)人體健康的影響 心理層面因?yàn)橛纺[ 影響觀瞻 外在的美觀不但會(huì)影響心情 行動(dòng)不方便 甚至于造成生活上的不便 所以肥胖者因而多自信心較低 也容易導(dǎo)致人際關(guān)系障礙 生理層面短期 心臟負(fù)擔(dān)加大 致工作效率降低 一經(jīng)勞動(dòng)猶加氣喘 長(zhǎng)期 肥胖者發(fā)生多種疾病的機(jī)會(huì)大大增加 肥胖對(duì)人體健康的影響 肥胖對(duì)身體影響的主要表現(xiàn)患高血壓的危險(xiǎn)是體重正常者的3 4倍 患糖尿病的危險(xiǎn)是體重正常者的2 3倍具有2項(xiàng)及以上危險(xiǎn)因素 主要的5個(gè)危險(xiǎn)因素為 血壓高 血糖高 血清膽固醇高 血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白降低 的危險(xiǎn)是體重正常者3 4倍 以上原因是過(guò)多的脂肪包圍著體內(nèi)器官 多余的脂肪釋放出有毒的化學(xué)物質(zhì) 影響著正常的新陳代謝 導(dǎo)致了血壓 血糖與血脂水平出現(xiàn)異常 肥胖對(duì)人體健康的影響 肥胖對(duì)身體影響的主要表現(xiàn)肥胖可引起內(nèi)分泌紊亂 嚴(yán)重者男性可出現(xiàn)陽(yáng)痿 女性可能出現(xiàn)閉經(jīng) 不孕 骨質(zhì)疏松等疾病肥胖可起免疫功能下降 肥胖易引起與免疫功能下降相關(guān)和呼吸道疾病 哮喘 可使男性直腸癌 結(jié)腸癌和前列腺癌的死亡率上升 絕經(jīng)期婦女患肥胖 可使膀胱癌 宮頸癌和乳腺癌的死亡率比正常人高 肥胖對(duì)人體健康的影響 肥胖對(duì)身體影響的主要表現(xiàn)超重和肥胖引起冠心病 腦梗事件可能性很大 肥胖可使患者的死亡率升高 研究表明 年齡45歲的超重男性 其壽命比正常體重的人短4年 在相同條件下體重超過(guò)30 者 其死亡率比正常體重者增加50 以上 在百歲以上長(zhǎng)壽老人中 體質(zhì)肥胖者低于1 腰帶越長(zhǎng)壽命越短 世界癌癥研究基金會(huì)的報(bào)告稱(chēng) 腰圍每增加1英寸 患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就增加了8倍 過(guò)長(zhǎng)的腰帶已經(jīng)成為勒住健康的奪命繩 中國(guó)肥胖人群數(shù)量的現(xiàn)狀 中國(guó)肥胖人口增速超過(guò)西方中國(guó)政府最新公布的數(shù)據(jù)顯示 在13億人口中 目前有超過(guò)3億人過(guò)度肥胖 中國(guó)30 的成年人超重或肥胖 單純性肥胖兒童超過(guò)2 000萬(wàn) 每年正在以5 的速度遞增 城市成年人體重超重者已接近40 城市中小學(xué)生肥胖兒比例已超過(guò)20 據(jù)統(tǒng)計(jì) 15歲以前 15 的人發(fā)胖 15 19歲時(shí) 14 的人發(fā)胖 20 29歲時(shí) 18 的人發(fā)胖 30 39歲時(shí) 33 8 的人發(fā)胖 40 49歲時(shí) 28 1 的人發(fā)胖 50 59歲時(shí) 56 的人發(fā)胖 60歲以上的人很少發(fā)胖 造成肥胖原因 遺傳因素 是遺傳基礎(chǔ)決定的脂肪細(xì)胞數(shù)量較多 單親肥胖者 孩子有41 50 肥胖的機(jī)率 雙親肥胖者 孩子有66 80 肥胖的機(jī)率 天啊 一個(gè)肥爸 一個(gè)肥媽 造成肥胖原因 荷爾蒙因素的遺傳體內(nèi)活性酵素較強(qiáng) 新陳代謝速率較低 使體內(nèi)脂肪無(wú)法正常分解 造成肥胖 造成肥胖原因 生活方式運(yùn)動(dòng)量過(guò)少 少動(dòng) 早睡 消耗較少 容易囤積脂肪不良的飲食習(xí)慣 不恰當(dāng)?shù)刈非蟾咛?高脂肪 高蛋白飲食 應(yīng)酬多 大吃大喝夜間晚食 或習(xí)慣吃夜宵 造成肥胖原因 心理因素 壓力過(guò)大 情緒過(guò)度緊張 工作不順心 感情不如意生理因素 疾病引起其他因素 不正確的服藥 造成肥胖實(shí)質(zhì)性原因 攝取的熱量高于身體消耗的熱量人體生理機(jī)能中陰陽(yáng)不平衡引起 關(guān)注減肥 關(guān)注健康 肥胖者越來(lái)越多 自然都熱衷于健康和美麗 千方百計(jì)尋找快速減肥的方法 減肥 是人與肥胖的斗爭(zhēng) 有的人選擇 揮汗如雨 有的人選擇 節(jié)省糧食 有的人選擇一大把藥片 期望 一口吃出個(gè)瘦子 來(lái) 藥物減肥 營(yíng)養(yǎng)食品減肥 針灸減肥 運(yùn)動(dòng)減肥 推拿減肥 辟谷減肥各式各樣的減肥方法都擠身減肥市場(chǎng) 各種方面各顯神通 但是他們的優(yōu)劣情況又如何呢 減肥市場(chǎng)的各種方式的優(yōu)缺點(diǎn) 抽脂減肥優(yōu)點(diǎn) 可以快速的雕琢局部曲線(xiàn) 適合小范圍的尺寸調(diào)整 缺點(diǎn) 1 全身麻醉1 2000的人會(huì)過(guò)敏 造成休克 2 游離脂肪容易造成血管栓塞 3 容易產(chǎn)生波浪狀的花紋 4 水腫 手術(shù)后持續(xù)1 2周水腫現(xiàn)象 5 血液與體液大量流失 減肥市場(chǎng)的各種方式的優(yōu)缺點(diǎn) 手術(shù)減肥 1 空腸 回腸截除術(shù) 導(dǎo)致肝功能失調(diào) 2 胃切除 胃間隔手術(shù) 導(dǎo)致膽結(jié)石及腹瀉備注 外科手術(shù)的進(jìn)行 需要經(jīng)過(guò)醫(yī)師的檢定 適用于超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重40 以上的病理型態(tài)肥胖者方可進(jìn)行 減肥市場(chǎng)的各種方式的優(yōu)缺點(diǎn) 藥物減肥抑制食欲的藥物 多為安他非命或興奮劑 影響飽食中樞與中樞自律神經(jīng)小心成癮 排泄劑 輕瀉劑或利尿劑嚴(yán)重影響電解質(zhì) 使身體失水產(chǎn)生暫時(shí)性體重減輕 卻很容易導(dǎo)致身體機(jī)能障礙 減肥市場(chǎng)的各種方式的優(yōu)缺點(diǎn) 中醫(yī)減肥針灸 物理性的 效果好 但反彈快 操作者要求較高 做時(shí)客人較痛苦按摩 物理性的 幫助人體運(yùn)動(dòng) 對(duì)身體無(wú)害 較累 效果慢 中藥 副作用小 見(jiàn)效較慢運(yùn)動(dòng)減肥 物理性的 效果不錯(cuò) 貴在堅(jiān)持 停止運(yùn)動(dòng)后迅速反彈 多數(shù)人難以堅(jiān)持 減肥市場(chǎng)的各種方式的優(yōu)缺點(diǎn) 儀器減肥適合不喜歡運(yùn)動(dòng)和懶者達(dá)不到深層脂肪分解 停止后易反彈 不標(biāo)準(zhǔn)儀器對(duì)身體有傷害辟谷減肥一種東方傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù) 綠色的減肥方法 不吃藥 不用儀器 不需大運(yùn)動(dòng) 無(wú)痛苦 無(wú)副作用 在養(yǎng)生中瘦身 在瘦身中健康 超于常人的減肥養(yǎng)生方式 要求自我意識(shí)到位 有較強(qiáng)的毅力 自我意識(shí)能力不強(qiáng)者 不適用采取這個(gè)方法 各種減肥方法的比較 正確選擇減肥方法 減肥的目的不該定位在 去除體內(nèi)多余脂肪并防止其再生 多少錢(qián)減多少斤 而應(yīng)該被看作是將患者由 肥胖功能狀態(tài) 轉(zhuǎn)變?yōu)?正常功能狀態(tài) 這樣人才能走向健康 辟谷減肥 中醫(yī)減肥是最符合讓人們走向健康態(tài)的 行之有效的減肥方法 傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)在減肥中應(yīng)用及效果 辟谷養(yǎng)生術(shù) 辟谷的含義 又稱(chēng) 卻谷 斷谷 絕谷 休糧 絕粒 清腸 等 即不食五谷 不吃煙火之物也 辟谷全過(guò)程的表現(xiàn)為精神好 感覺(jué)飽 它是通過(guò)特殊手段 如導(dǎo)引 食氣等來(lái)達(dá)到不吃不餓而令體質(zhì)得到更新 精力以及智力得到升華 辟谷是人體主動(dòng)的 積極的功態(tài)現(xiàn)象 具有祛病 強(qiáng)身 健美 益智 延年的作用 對(duì)人體是有益的 辟谷的含義 辟谷是方士道家用來(lái)修煉成仙的一種方法之一 也是修煉丹道的基礎(chǔ) 黃帝內(nèi)景經(jīng) 云 百谷之食土地精 五味外美邪魔腥 臭亂神明胎氣零 那從反老得還嬰 唐朝初年朱桃椎真人說(shuō) 內(nèi)外安靜 則神定氣和 神定氣和 則元?dú)庾哉?元?dú)庾哉?則五藏流通 則精液上應(yīng) 精液上應(yīng) 則不思五味 五味已絕 則饑渴不生 饑渴不生 則三田自盛 則髓堅(jiān)骨實(shí) 返老還元 如此修養(yǎng) 則真道成矣 辟谷的分類(lèi) 辟谷期間服食的不同服氣辟谷 以服氣與辟谷相配合 并以服氣為基礎(chǔ)服藥辟谷 用服食藥物以代替谷食的辟谷方法辟谷的時(shí)間長(zhǎng)短不同斷谷三天以上定為辟谷 不滿(mǎn)三天作為節(jié)食 短期辟谷 斷谷3 7天 中期辟谷 斷谷8 14天 長(zhǎng)期辟谷 斷谷15天以上 辟谷的分類(lèi) 辟谷的程度不同分全辟 完全切斷飲食和水分的供應(yīng) 直接與外界交換能量與信息 充分調(diào)動(dòng)人的潛能來(lái)完成人體的各種代謝 近全辟 不進(jìn)五谷雜糧和藥丸 但可飲用少量水和蜂蜜 也可食用少量水果 半辟 可以飲用水和蜂蜜 還可食用少量瓜果 花生米 核桃 紅棗 胡桃 杏仁等藥餌 以不感到饑餓為止 近半辟 基本上不吃熟食 但可多吃水果 蔬菜和其他雜食 甚至還吃點(diǎn)稀飯和面條等 也可吃一些素菜 辟谷的分類(lèi) 辟谷出現(xiàn)原因不同分自然辟谷 練功有素者達(dá)到一定層次時(shí) 或因調(diào)節(jié)身體的需要人會(huì)自然出現(xiàn)厭食 少食甚至不食的狀態(tài) 自然辟谷有三句話(huà) 不饑餓 不想吃就不吃 方法是不吃 效應(yīng)是越來(lái)越精神 主動(dòng)辟谷 當(dāng)練功達(dá)到一定層次后 或?yàn)榱酥尾〉男枰?通過(guò)一定的練功方法如服氣 導(dǎo)引 按摩 服藥餌等而達(dá)到少食或不食的狀態(tài) 誘導(dǎo)辟谷 當(dāng)一個(gè)人接收到一些高人加入辟谷的信號(hào)時(shí)便可進(jìn)入辟谷狀態(tài) 有時(shí)一個(gè)感夢(mèng) 或與高人談話(huà) 或得到高人所施之物也能進(jìn)入辟谷狀態(tài) 被迫辟谷 由于某種特殊的原因 如饑荒 地震 迷路 塌方等 得不到食物供應(yīng) 被迫停止飲食 引起人體內(nèi)部功能的重新調(diào)節(jié)以適應(yīng)新的環(huán)境 辟谷的歷史源流 辟谷術(shù)起于先秦 大約與 行氣術(shù) 同時(shí)出現(xiàn) 集秦漢前禮儀論著的 大戴禮記 易本命 說(shuō) 食肉者勇敢而悍 食谷者智慧而巧 食氣者神明而壽 不食者不死而神 這是辟谷術(shù)最早的理論根據(jù) 春秋時(shí)魯國(guó)人單豹避世居深山 喝溪水 不衣絲麻 不食五谷 行年七十 猶有童子之顏色 這是為史籍所載最早之辟谷實(shí)踐者 辟谷的歷史源流 道教創(chuàng)立后 承襲此術(shù)修習(xí)辟谷者不乏其人 從漢至宋其在道教內(nèi)十分流行 辟谷是中國(guó)道教特有的一種修煉法門(mén) 與導(dǎo)引 服氣 煉丹等并稱(chēng)于世 漢武帝外傳 載 東漢方士王真 斷谷二百余年 當(dāng)為 日 之誤 引者注 肉色光美 徐行及馬 力兼數(shù)人 后漢書(shū) 方術(shù)傳 載 郝 孟節(jié)能含棗核不食 可至五年十年 曹植 辯道論 載郗儉善辟谷事 謂曾 躬與之寢處 以試之 絕谷百日 行步起居自若也 宋史 方技傳 載 趙自然辟谷 不食 神氣清爽 每聞火食氣即嘔 唯生果 清泉而已 辟谷的歷史源流 從遠(yuǎn)古到今天 流傳不斷 辟谷療法是伴隨人類(lèi)社會(huì)發(fā)展而前進(jìn)的 當(dāng)今辟谷者大有人在 國(guó)外沒(méi)有提及辟谷一詞 只是從斷食進(jìn)行研究 世界各國(guó)利用古老的理論和當(dāng)今領(lǐng)先的科技 對(duì)此療法做了大量的研究并產(chǎn)生了眾多的成果 當(dāng)前 斷食療法已風(fēng)行世界大多數(shù)國(guó)家和地區(qū) 國(guó)外應(yīng)用斷食治病的醫(yī)院 機(jī)構(gòu)林立 同時(shí) 各國(guó)同時(shí)出版了大量的斷食專(zhuān)著 嚴(yán)格來(lái)說(shuō)辟谷與國(guó)外的斷食有著本質(zhì)上的區(qū)別 辟谷的歷史源流 辟谷術(shù)以其攻克現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治不了的種種危害人體健康的疾病 出色的減肥效果被賦予新的使命 甚至被上升到一個(gè)提高身體素質(zhì) 凈化人的靈魂和延年益壽的科學(xué)和哲學(xué)的層次 古老的辟谷養(yǎng)生法在今天的世界里越來(lái)越顯示其蓬勃的生命力 辟谷術(shù)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論發(fā)生了矛盾 然而 事實(shí)證明其對(duì)病情的可調(diào)理 可治愈性具有極大的作用 辟谷的基本原理 傳統(tǒng)養(yǎng)生理論中 氣是生命的本質(zhì) 飲食所含的氣被稱(chēng)為谷氣 食物的氣與體內(nèi)元?dú)獾慕Y(jié)合形成真氣 真氣的流動(dòng)支持生命的正常運(yùn)行 辟谷不是純粹的挨餓 而是人體開(kāi)啟了另外一套獲取能量的功能系統(tǒng) 辟谷期間人體所需能量主要來(lái)源辟谷初期主要是通過(guò)消耗身體內(nèi)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)或體內(nèi)合成營(yíng)養(yǎng)來(lái)獲取能量 通過(guò) 服氣練功 獲取能量 通過(guò)辟谷導(dǎo)師外助補(bǔ)給以獲取能量 辟谷對(duì)人體的作用 清除體內(nèi)有毒物質(zhì) 凈化內(nèi)環(huán)境清潔消化道 提高消化吸收能力疏通和軟化血管 避免栓塞和硬化刺激和疏通經(jīng)絡(luò) 提高機(jī)體自身控制力可以對(duì)身體起到雙向調(diào)節(jié)作用激活免疫系統(tǒng) 提高機(jī)體免疫力 辟谷對(duì)人體的作用 增強(qiáng)機(jī)體自身調(diào)節(jié)機(jī)能 使器官系統(tǒng)的功能協(xié)調(diào)一致可降低體溫 減緩人體脈捕跳動(dòng)的次數(shù) 延緩衰老 健康長(zhǎng)壽是治療心病好方法對(duì)疾病的調(diào)治作用 辟谷期間的生理反應(yīng) 體重的變化 辟谷的1 3天 體重減輕最多 一天會(huì)減輕l至1 5公斤 第五天前后 每天減輕0 5 1公斤 十天以后則每天減輕0 3 0 5公斤 內(nèi)臟器官的變化 胃液 隨著胃液分泌減少 饑餓感漸消失肝臟 肝糖減少血液 脂肪質(zhì)增多 辟谷期間常見(jiàn)的生理反應(yīng) 排泄變化 排宿便 尿量減少 色濃 生理機(jī)能 視覺(jué) 聽(tīng)覺(jué) 觸覺(jué)變得敏銳 記憶力和聯(lián)想力增加 血壓下降 血球變化 白血球約第七天開(kāi)始增加 第十一天急速增加舌苔變化 舌面長(zhǎng)白苔 十天內(nèi)少清澈 辟谷與減肥美容 自古以來(lái) 修為者就在不斷實(shí)踐過(guò)程中 就發(fā)現(xiàn)通過(guò)辟谷可達(dá)到理想的減肥和輕身的效果 抱樸子內(nèi)篇 雜應(yīng)篇 說(shuō) 余數(shù)見(jiàn)斷谷人三年 二年者多 皆身輕色好 堪風(fēng)寒暑濕 大都無(wú)肥胖者耳 當(dāng)今社會(huì) 辟谷以其獨(dú)有的特征被視為最高檔次的 綠色減肥 方法辟谷是在養(yǎng)生中瘦身 在瘦身中健康 辟谷減肥美容的原理 自身融解 作用辟谷之所以能夠養(yǎng)生減肥 主要是人體進(jìn)入辟谷功態(tài)后 為了維持人體正常消耗 保住生命 就得消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng) 先融解多糖類(lèi)脂肪 再融解弱化或病變的蛋白質(zhì) 如腫瘤 息肉 癌變細(xì)胞等 又再融解全身分泌管道 尤其血管里附的廢物及血液里的凝塊和污濁物 這些病毒 廢物 多余的脂肪的利用和燃燒 醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為 自身融解 自身融解 產(chǎn)生促使人體形態(tài)的變化和改善人體氣血循環(huán)狀態(tài) 保進(jìn)人體的更加健康 這就是辟谷養(yǎng)生減肥美的科學(xué)依據(jù) 辟谷減肥美容的原理 辟谷讓人體進(jìn)入 冬眠 狀態(tài) 人無(wú)需外界食物能量的供給 而是肌體自動(dòng)分解轉(zhuǎn)化體內(nèi)儲(chǔ)存的多余脂肪為能量 從而達(dá)到減肥的目的 辟谷在快速分解人體多余脂肪 讓消耗的脂肪轉(zhuǎn)化為人體所需的能量的同時(shí) 各種慢性疾病也會(huì)得到最大程度上的自我恢復(fù) 人體進(jìn)入一個(gè)陽(yáng)陰平衡狀態(tài) 從而促進(jìn)身體的健康而達(dá)到美容的目的 辟谷減肥美容的特點(diǎn) 辟谷減肥美容的四大特點(diǎn)綠色安全 不易反彈立桿見(jiàn)影 一舉多得減肥快速 效果神奇活血化瘀 健體美容辟谷減肥較其他減肥法更安全 快速 更有排毒 養(yǎng)顏 保健 祛病 養(yǎng)生的功效 不適應(yīng)辟谷的人群 不宜參加辟谷人群精神病人已到必須監(jiān)禁的程度 不能斷食 完全失去視力或聽(tīng)力的人 成人體重只有三十公斤的皮包骨瘦弱者 腎病特別嚴(yán)重者 患腎病十年以上 且血壓又高的中老年病患者 不適應(yīng)辟谷的人群 不宜參加辟谷人群中 老年腸胃病人 經(jīng)常吐血的 潰瘍病穿孔者 急性盲腸炎或腸陰塞可以二十四小時(shí)內(nèi)致命者 患者嚴(yán)重狹心癥 長(zhǎng)期使用胰島素 腎上腺素 或有心 腎器官移值的人 肺結(jié)核病屬二 三期的病人 晚期癌癥病人 病人生活不能自理者 道醫(yī)點(diǎn)穴辟谷術(shù) 道醫(yī)點(diǎn)穴辟谷術(shù)是本人在傳統(tǒng)的點(diǎn)穴術(shù)的基礎(chǔ)上挖掘 整理并總結(jié)形成的辟谷技術(shù) 本技術(shù)通過(guò)點(diǎn)按幾個(gè)經(jīng)脈敏感點(diǎn)后 配合修習(xí)相應(yīng)的健身操就能令人體進(jìn)入辟谷狀態(tài) 道醫(yī)點(diǎn)穴辟谷術(shù) 受術(shù)者經(jīng)點(diǎn)穴開(kāi)竅進(jìn)入辟谷狀態(tài)后 辟谷的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)5天以上 通過(guò)配合練習(xí)減肥操 辟谷時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)21天以上 辟谷5 7天 體重可減掉約5 10斤 道醫(yī)點(diǎn)穴辟谷術(shù)特點(diǎn) 操作簡(jiǎn)單易學(xué)易懂免卻痛苦見(jiàn)效較快安全可靠無(wú)副作用 道醫(yī)點(diǎn)穴辟谷術(shù) 道醫(yī)點(diǎn)穴辟谷術(shù)操作的基本過(guò)程術(shù)前準(zhǔn)備 知識(shí)準(zhǔn)備 心里準(zhǔn)備 物質(zhì)準(zhǔn)備點(diǎn)穴啟動(dòng) 辟谷導(dǎo)師點(diǎn)穴開(kāi)竅進(jìn)入辟谷狀態(tài)卻谷辟食 受術(shù)者練功服氣 聚能 補(bǔ)氣熄火退功 由辟谷導(dǎo)師配合處理完成恢復(fù)進(jìn)食 按辟谷技術(shù)要求進(jìn)食而恢復(fù)常態(tài) 道醫(yī)點(diǎn)穴辟谷術(shù)案例1 韋女士 南寧市人 大學(xué)畢業(yè)生辟谷8天半 體重減掉了12斤 取得了較好的瘦身美容效果 韋小姐辟谷前后對(duì)比圖 道醫(yī)點(diǎn)穴辟谷術(shù)案例2 羅女士 百色市德?？h人辟谷7天時(shí)間 體重減掉10斤子宮瘤減小和消失