主題宣傳班會精神衛(wèi)生日培訓(xùn)通用模板

精神衛(wèi)生日,健康教育講座,匯報人：XXX,“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會（World Psychiatric Association WPA）在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛(wèi)生日”準(zhǔn)備豐富而周密的活動。,包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設(shè)24小時服務(wù)的心理支持熱線、播放專題片等等。2000年是我國首次組織世界精神衛(wèi)生日活動。2001年是世界衛(wèi)生組織（WHO）的精神衛(wèi)生年，2001年4月7日世界衛(wèi)生日的主題為精神衛(wèi)生。,人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷都會引起抑郁癥的心理因素。,藥物的副作用,藥物可以治病，也會對身體造成損害，甚至引起憂郁癥。服用治高血壓、心律不齊和其它類固醇藥物，如果發(fā)現(xiàn)有憂郁癥狀，應(yīng)立即請醫(yī)生診斷。,甲狀腺問題,甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。,經(jīng)前綜合癥,許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5患嚴(yán)重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強烈饑餓感、哭泣、行為異常,缺乏運動,研究表明，缺乏運動會導(dǎo)致憂郁癥,睡眠恐懼癥是恐懼性神經(jīng)癥的一種，它區(qū)別于一般意義上的失眠癥，而是一到就寢的時間就產(chǎn)生一種恐懼的心理，總擔(dān)心自己睡不著，并伴隨有焦慮、心慌、口干舌燥等癥狀。一般來說，睡眠恐懼癥患者要比失眠癥患者痛苦得多，因為他們已經(jīng)不能用“數(shù)羊群”的初級階段方法讓自己入眠了，而必須向心理醫(yī)生 求助。,睡眠問題雖說看上去不算什么大問題，但是千萬不要因此忽視了它的“殺傷性”。睡眠不好對人體傷害是非常嚴(yán)重的，它可能導(dǎo)致很多身體器官的超負荷。但也不要對此有太多負擔(dān)，順其自然，平和的心態(tài)對于睡眠是有很大幫助的。堅持以健康的生活原則來要求自己，對于調(diào)解睡眠恐懼癥很有益。,更令人擔(dān)心的是，許多交通事故都是由于司機過度疲勞，注意力不集中而引起的。有些人還因為長期失眠而產(chǎn)生“睡眠恐懼癥”，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。還在該怎樣自我調(diào)節(jié)呢？為了更好地說明問題，專家建議說，白天應(yīng)當(dāng)進行適量的體育活動；遇到難題時要以積極的態(tài)度設(shè)法解決；做任何事情都要保持樂觀的態(tài)度；如果因為憂慮難以入睡，可以把擔(dān)憂的事情寫出來。除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如少喝咖啡及酒精飲料、保證每晚8小時睡眠時間等。,憂郁型,混合型,衰弱型,興奮衰弱型,衰弱抑制型,遷延型,興奮型,遷延型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)各種各樣，癥狀可輕可重，并不雷同。主要是由于神經(jīng)衰弱不能得到及時治療轉(zhuǎn)化而成，其癥狀會隨著工作強度、環(huán)境及身體狀況而波浪式地變化。,興奮型：這類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)最明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。并且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能克制，時候又覺后悔，常常落淚不止。常會出現(xiàn)無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。,憂郁型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)的特點是思想憂郁消沉、對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙以早醒為主；植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙已怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等,混合型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)是興奮型和憂郁型表現(xiàn)之和。因為隨著病情的發(fā)展，如果不加以治療的話，興奮型和憂郁型可以相互轉(zhuǎn)化，兩種癥狀兼有者就稱為混合型。,衰弱型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢，導(dǎo)致白天困倦，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，情緒低沉，對任何事情都不感興趣。并且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn),興奮衰弱型：此類神經(jīng)衰弱多由興奮型治療不當(dāng)遷延發(fā)展而成，臨床表現(xiàn)以睡眠減少、神倦無力，疲憊不堪，自覺難以堅持工作為主要特征?；颊呒币准痹辏Ｒ蛐∈露蟀l(fā)雷霆，事后更覺疲倦，悔恨不該；感知覺靈敏，對疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性；注意力不集中，記憶力減退,衰弱抑制型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)與衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得較深，但醒后仍然頭昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問題能力很差,請在符合你情緒的項上打分： （沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3）。,1悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？ 2泄氣：你是否感到前景渺茫？ 3缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者？ 4自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？,5內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？ 6猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？ 7焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？ 8對生活喪失興趣：你對事業(yè)，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？,9喪失動機：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？ 10自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？ 11食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？ 1