班會(huì)ppt課件我的情緒我做主

我的情緒我做主情緒1234EMOTION走近情緒感受情緒調(diào)節(jié)情緒心理收獲EMOTION心理收獲調(diào)節(jié)情緒4感受情緒3走近情緒21緒情01

走近情緒01走近情緒熱身游戲《幸福拍手歌》規(guī)則兩人一組，隨節(jié)奏聽(tīng)到“拍拍手”時(shí)互相拍手，聽(tīng)到“拍拍肩”時(shí)就互相拍拍肩，聽(tīng)到“跺跺腳”時(shí)就各自跺腳情緒采訪情緒：人對(duì)某件事某物所持態(tài)度的一種身心體驗(yàn)，是最基本的情感現(xiàn)象。感受情緒0202感受情緒情緒告白規(guī)

則用卡片來(lái)表示你遇到下列情景時(shí)的情緒粉色：期待、興奮、高興、平和藍(lán)色：傷心、郁悶、害怕、委屈紅色：憤怒、生氣則情緒告白規(guī)情緒告白情景：（1）被同學(xué)誤解時(shí)代表班級(jí)參加學(xué)習(xí)的文藝比賽時(shí)老師要找我談話(huà)時(shí)外面突然下雨時(shí)粉色：期待、興奮、高興、平和藍(lán)色：傷心、郁悶、害怕、委屈紅色：憤怒、生氣）2（情緒告白）被同學(xué)誤解時(shí)情景：（1你看到了什么換個(gè)角度小組討論對(duì)同一件事，為何情緒不同？-------態(tài)度、看法、需要是否得到滿(mǎn)足積極情緒：振奮，熱情，開(kāi)心，快樂(lè)，愉悅，平和等。------提高一個(gè)人的自信自律，促進(jìn)我們創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，從而不斷地健全人格。消極情緒：嫉妒、憤怒、抑郁、緊張、狂躁、自卑、內(nèi)疚等。------使人意志消沉、興致低落、阻礙人們的健康成長(zhǎng)和生活學(xué)習(xí)，對(duì)人生的成功起消極作用。對(duì)同一件事，為何情緒不同？積極情緒：振奮，熱情，開(kāi)小組討論調(diào)節(jié)情緒0303調(diào)節(jié)情緒分散注意力、做別的事情深呼吸、自我暗示發(fā)奮進(jìn)取、努力學(xué)習(xí)合理宣泄代償轉(zhuǎn)移放松調(diào)節(jié)情緒升華頭腦風(fēng)暴——日常調(diào)節(jié)情緒的方法運(yùn)動(dòng)、傾訴、哭泣、聽(tīng)音樂(lè)、看電視發(fā)奮進(jìn)取、努力學(xué)習(xí)合理宣泄做別的事情深呼吸、分散注意力、鏡頭一：走路被人使勁兒撞了一下時(shí)鏡頭二：倒車(chē)差點(diǎn)撞車(chē)時(shí)鏡頭三：

水杯被碰倒灑落一身時(shí)鏡頭四：屁股被別人用雙腳蹬了一下討論成果事情（A)鏡頭一鏡頭二鏡頭三鏡頭四想 法（B）絕對(duì)故意的！急著找死啊弄臟了想跑？太丟人了！討厭！不和你玩了！情緒(C)

行

為生

氣

互

懟憤

怒

罵

人尖刻、動(dòng)粗逃跑、疏遠(yuǎn)惱

怒討

厭為鏡頭一絕對(duì)行(C)）情緒法（B

想A)討論成果事情（討論成果情緒(C)事情（A)鏡頭一鏡頭二鏡頭三鏡頭四他是太想和我玩想 法（B）他沒(méi)注意，我走太急他趕時(shí)間，沒(méi)看到 平和我要倒車(chē)她不知道打翻了，水杯該放中間一點(diǎn)愉快行

為幫忙一起拾起資料提醒對(duì)方以后注意原諒、擦拭干凈繼續(xù)開(kāi)心的玩為鏡頭一他行(C)）情緒法（B

想A)討論成果事情（心理收獲0404心理收獲我的情緒我做主！陽(yáng)光總在風(fēng)雨后烏云上有晴空

珍惜所有的感動(dòng)每一份希望在你手中陽(yáng)光總在風(fēng)雨后請(qǐng)相信有彩虹

風(fēng)風(fēng)雨雨都接受我一直會(huì)在你的左右人生路上甜苦和喜憂(yōu)愿意與你分擔(dān)所有

難免曾經(jīng)跌