行進間肩上單手投籃

行進間單手肩上投籃教學目標：

一、知識與能力：通過本課學習，使學生初步掌握行進間單手肩上投籃動作方法，增強學生上下肢力量，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)及奔跑能力。

二、過程與方法：學生通過分組合作，在游戲和比賽過程中逐步掌握動作要領，激發(fā)對籃球運動的興趣。

三、情感態(tài)度價值觀：培養(yǎng)學生團結協(xié)作的集體主義精神和競爭意識。動作方法(以右手投籃為例):運球或接球后，雙手持球右腳向前跨出一大步，右腳落地后左腳向前跑一步，先用腳跟著地，迅速過渡到前腳掌起跳，同時兩臂迅速舉球，右腿提膝配合左腳起跳。起跳后雙手舉球至頭的右上方，當身體騰空接近最高點時，右手托球，右臂和身體充分向上伸展，掌心向上，用扣腕和手指的力量將球向籃筐投出。重點：步伐節(jié)奏清楚，動作連貫、協(xié)調(diào)，起跳有力。難點：上下肢協(xié)調(diào)配合，出手柔和.誘導性練習：專門性練習一：慢跑摸高練習。專門性練習二：徒手按照“一大、二小、三高跳”原則，進行步伐節(jié)奏練習。專門性練習三：原地壓腕、手指撥球練習。專門性練習四：籃下原地45度角單手肩上打板投籃練習。教法建議：1.做不持球的三步摸高練習。要求一步大，二步小，三步用力向高跳。2.二人一組，一人單手托球，另一人跨右腳，按“跨步接球、上步起跳、騰空投籃”的順序做三步上籃模仿練習。3.二人一組，一人輕輕挑球，另一人跨右腳，按“跨步接球、上步起跳、騰空投籃”的順序做三步上籃模仿練習。4.兩人一組，做運一次球，跨步接球行進間單手肩上投籃練習。5.慢跑運球，行進間單手肩上投籃練習。6.完整投籃動作練習。易犯錯誤和糾正方法：錯誤一：三步節(jié)奏不清，起跳不充分，或跳起時前沖力大。。糾正方法：強調(diào)第一步大，第二步小，第三步用力向高跳，反復練習體會動作。錯誤二：行進間接球步伐亂，動作不協(xié)調(diào)。糾正方法：多做模仿練習，強調(diào)跨步接球或做跑動中跨步拿固定球上步投籃練習。錯誤三：跨步接球過早或過晚，造成投籃命中率不高。糾正方法：根據(jù)學生情況擺放跨步接球的標志物。學法指導：1.注意認真觀察教師的示范動作，多做模仿練習才能逐漸找到動作的節(jié)奏。2.多做運一次球，接球上籃練習，容易更快的掌握正確的技術動作。3.能夠說出正確的動作要領，并能幫助同學糾正動作。4.基本掌握動作后，要提高最后一步的騰空高度，延長滯空時間。5.只有多次練習才能提高投籃的命中率。6.自己提高難度，與同學一起做突破上籃練習。

組織教學建議：1.為了提高練習的密度，更快的掌握技術動作，第一、二課次在練習時多采用兩人一組，一人投籃一人接球的練習方法。2.在基本掌握動作要領后，可用游戲比賽的形式進行練習。3.教師時刻要注意學生的技術動作，避免出現(xiàn)“走步”違例