淺談中老年預(yù)防腦卒中的精神調(diào)養(yǎng)_第1頁
淺談中老年預(yù)防腦卒中的精神調(diào)養(yǎng)_第2頁
淺談中老年預(yù)防腦卒中的精神調(diào)養(yǎng)_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、淺談中老年預(yù)防腦卒中的精神調(diào)養(yǎng)    【摘要】  腦卒中多發(fā)生于中老年人,近年來有逐步上升的趨勢,在卒中的發(fā)生中,情志因素起著很大的作用。本文通過分析七情突變導(dǎo)致腦卒中的機(jī)理,結(jié)合中老年人的心理特征,對中老年人在預(yù)防卒中時,如何進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)作以淺述。 【關(guān)鍵詞】  中風(fēng).預(yù)防;老年病;精神調(diào)養(yǎng)    中醫(yī)非常重視情志調(diào)養(yǎng)。如素問?上古天真論云:“處天地之和,從八風(fēng)之理,適嗜欲,于世俗之間,無恚嗔之心,內(nèi)無思想之患,以恬愉為務(wù),以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數(shù)”。素問?四氣調(diào)神大論篇云:“春三月,

2、此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩行,以使志生”。古人養(yǎng)生時“夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩行”,最終都是為了“使志生”,說明精神調(diào)養(yǎng)在養(yǎng)生中的重要性,又如陳無擇曰:“神靜則寧,情動則亂”,說明了中風(fēng)的發(fā)生與精神情志有很大關(guān)系。祖國醫(yī)學(xué)對疾病的診治強(qiáng)調(diào)辨證現(xiàn)、整體觀,還特別強(qiáng)調(diào)人的精神和社會因素,并且逐步發(fā)展了情志疾病學(xué)這一學(xué)科,而中風(fēng)與情志的關(guān)系則是其中最主要的部分。 1 中老年腦卒中病人的心理特點(diǎn)    中老年人腦卒中病人心理變異原因有三:(1)衰老引起的臟腑虛弱,陰陽不和、七情失度。(2)各種社會因素形成心理落差,引起情志上的改變。(3)飲

3、食、起居顧護(hù)不當(dāng),產(chǎn)生不良心理影響。這些原因易使中老年人情緒失調(diào),產(chǎn)生煩悶抑郁、失望悲觀的情緒,常常表現(xiàn)為抑郁、恐懼、過激等不良的心理狀態(tài)1、2 。    2 七情突變對腦卒中的影響    七情,即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚7種情志變化,是人體對客觀事物的不同反映,在正常情況下,一般不會致病。只有突然強(qiáng)烈或長期持久的情志刺激,超過了人體本身的正常生理活動范圍,使人體氣機(jī)紊亂,臟腑陰陽氣血失調(diào),才會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。情志失調(diào)導(dǎo)致卒中的機(jī)理主要是:長期情志不遂,氣機(jī)失調(diào),血行不暢,傷害五臟之神,腦神受擾或五志過極,乘虛而入,化火傷陰而動風(fēng),

4、火越旺陰更傷而風(fēng)欲動,陰越傷而火越旺,最終導(dǎo)致風(fēng)火相煽,血隨氣逆,上沖犯腦而中風(fēng)即發(fā)。    素問?舉痛論說:“喜則氣緩”,包括緩和緊張情緒和心氣渙散兩個方面。在正常情況下,喜能緩和緊張情緒,使榮衛(wèi)通利,心情舒暢。素問?舉痛論說:“喜則氣和志達(dá),營衛(wèi)通利,故氣緩矣。”但暴喜過度,又可使心氣渙散,氣機(jī)失調(diào),血行不暢而導(dǎo)致卒中的發(fā)生。靈樞?本神篇曰:“喜樂者,神憚散而不藏。”“怒則氣上”,是指過度憤怒可使肝氣橫逆上沖,血隨氣逆,并走于上,蒙蔽清竅,從而導(dǎo)致卒中的發(fā)生。臨床可見氣逆,面紅目赤,甚則昏厥卒倒。素問?生氣通天論篇說:“大怒則形氣絕而血菀于上,使人薄厥?!睉n,

5、是內(nèi)心郁悶,焦慮擔(dān)心、焦躁的表現(xiàn)。悲是內(nèi)心凄苦的表現(xiàn)。悲與憂皆內(nèi)合于肺。悲憂雖為肺所主,但均為腦神所統(tǒng)帥,故過于憂傷、悲哀太過必傷肺擾腦,腦神受擾而致卒中3 。腦主神,神以氣血為本,久思傷神過度,會耗傷陰血,“思則氣結(jié)”,致氣滯血瘀,神失其養(yǎng),而致腦髓暗耗,神明受擾4 ??譃槟I之志,是精神極度緊張所引起的膽怯表現(xiàn)。腦髓是經(jīng)腎精的不斷轉(zhuǎn)化、充滿,而發(fā)揮正常功能。若大恐傷腎,腎氣通于腦,終可致腦之功能失常?!翱謩t氣下”,故恐傷人可致機(jī)體氣機(jī)升降失常;驚是猝然遇到異常變故而引起精神突然緊張的表現(xiàn)?!绑@則氣亂”,卒然受驚,可致心氣不定,氣血失和,神志受擾,即“驚則心無所倚,神無所歸,慮無所定”。驚恐會

6、導(dǎo)致形神失調(diào)而卒中發(fā)生。七情失調(diào)首先傷及所合之臟腑,在傷及相關(guān)臟腑之神時必將傷及腦神而致中風(fēng)的發(fā)生。因而,人們在預(yù)防中風(fēng)時,進(jìn)行精神情志的調(diào)養(yǎng)是十分必要的。3 精神調(diào)養(yǎng)    素問玄機(jī)原病式?火類說:“多因喜怒思悲恐之五志有所過極而卒中者,由五志過極皆為熱甚故也?!闭f明了五志過激對健康的威脅,所以中老年人在日常生活中要善于調(diào)養(yǎng)精神,避免各種情志刺激,預(yù)防卒中的發(fā)生。    3.1 淡泊寧靜 “淡泊”是要淡薄對名利的追逐和對物質(zhì)的渴望;“寧靜”是要內(nèi)心安寧,心無雜念,本著與世無爭、謙恭寬容的態(tài)度為人處事。延命金丹言:“凡欲身之無病,必先

7、正其心,使其心不妄求,心不狂思,不念嗜欲,則心君泰然”。在日常生活中,人們常常私心很重,嗜欲不止,中老年人由于脫離了以前繁忙的工作,生活突然變得空虛、乏味,更易被私欲、物欲所擾,達(dá)不到目的,就會產(chǎn)生憂郁、失望、悲傷、苦悶等不良情緒,從而使清靜之神受擾,導(dǎo)致氣機(jī)紊亂而發(fā)病。所以中老年人應(yīng)廣泛培養(yǎng)興趣愛好,如:書法、繪畫、下棋、讀書,做到“老有所為”,充實(shí)精神生活,排解不良情緒,減少私心、欲望,就會心情舒暢,從而減少卒中的發(fā)生。    3.2 開朗樂觀 素問?上古天真論說:“以恬愉為務(wù),以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數(shù)?!标U明了精神調(diào)養(yǎng)與健康長壽的密切關(guān)系。

8、孔子在論語中說“發(fā)憤忘食,樂以忘憂,不知老之將至云爾”??梢?,樂觀的情緒是調(diào)養(yǎng)精神,舒暢情志,防衰抗老的最好的精神營養(yǎng)5 。中老年人應(yīng)當(dāng)注意陶冶情操,保持樂觀向上的生活態(tài)度,做到“老有所樂”,并把快樂帶給周圍的人,與大家共同分享,這樣可以產(chǎn)生良性循環(huán),始終保持精神愉快而減少卒中的發(fā)生6 。     3.3 淳德全道 古人把道德修養(yǎng)作為養(yǎng)生一項(xiàng)重要內(nèi)容7 ??鬃釉谥杏怪兄赋?“修身以道,修道以仁”,“大德必得其壽”。指出講道德、寬厚大度,才能得以高壽。唐代孫思邈在千金要方中說“性既自善,內(nèi)外百病皆悉不生,禍亂災(zāi)害亦無由 作,此養(yǎng)性之大經(jīng)也”。由此可見,養(yǎng)生和養(yǎng)德是密

9、 不可分的。一個人的道德修養(yǎng)影響著其行為控制能力和對欲望追求的自我約束能力,決定著其對生活方式的選擇。誠實(shí)坦率,與人為善,就會擁有內(nèi)心的寬態(tài)虛靜;道德高尚,光明磊落,性格豁達(dá),則有利于安定神志,使氣血調(diào)和,百病無生2 。    3.4 體用雙修 素問?陰陽應(yīng)象大論云:“陰在內(nèi),陽之守也;陽在外,陰之使也。”闡明了陽以陰為基,陰以陽為偶的陰陽雙方依存互根、相互為用、消長轉(zhuǎn)化的關(guān)系。祖國醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“形神合一”,所謂形是指整個機(jī)體,是物質(zhì)基礎(chǔ);所謂神是指精神意志、思維以及生命活動的外在表現(xiàn),是功能作用;神不離開形體而獨(dú)立存在。形體強(qiáng)壯,必然精神飽滿,生理活動正常;生理活動

10、正常、精神健旺,更能促進(jìn)形體的健美。高濂在遵生八箋中主張“養(yǎng)氣以保神”,“運(yùn)體以卻病”。書中幾乎收錄了中國古代氣功導(dǎo)引、按摩養(yǎng)生的全部精要,所介紹的五臟導(dǎo)引法、陳希夷二十四氣坐功、八段錦法、婆羅門導(dǎo)引法、胎息法及內(nèi)丹修煉法等中華氣功導(dǎo)引、養(yǎng)生修煉的奇妙方法令人們驚羨,也使眾多的效仿者受益匪淺。這些傳統(tǒng)養(yǎng)生法非常適合于中老年人,只要持之以恒、堅(jiān)持不懈地進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,就能達(dá)到形體與精神的統(tǒng)一,收到調(diào)攝精神、健身防病的功效。    總之,能做到以上幾方面,方可無擾于神,達(dá)到“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”的境界,減少卒中發(fā)生的幾率。除精神調(diào)養(yǎng)以外,氣候、飲食等客觀因素與腦卒中的發(fā)生也密切相關(guān),故中老年人除了“和喜怒而安居處”之外,還要注意“順?biāo)臅r而適寒暑”,做到“天人合一”,防止卒中的發(fā)生?!緟⒖嘉墨I(xiàn)】  1謝曉紅.用中醫(yī)理論識老年心理變化J.中華現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)雜志,2005,1(1):87.2李 珍,劉曉紅.“情志”與中風(fēng)的關(guān)系J.實(shí)用中西醫(yī)結(jié)合雜志,1993,6(7):409410.3許沛虎.中醫(yī)腦病學(xué)M.北京:中國醫(yī)藥科技

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論