情商決定命運(yùn)

1、情商決定命運(yùn)論文 學(xué)院：電氣信息工程學(xué)院 專(zhuān)業(yè)班級(jí)：自動(dòng)化 11-02 姓名：李振國(guó) 學(xué)號(hào)： 541101010224摘要 ：情商 主要是指人在情緒、情感、意志耐受挫折等方 面的品質(zhì)?？偟膩?lái)講，人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差 別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。是近年來(lái)心理學(xué)家們提出 的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。 高情商的人不僅能客觀認(rèn)識(shí) 自己，而且具有較強(qiáng)的心理素質(zhì)、良好的人際交往能力和強(qiáng) 勁的可持續(xù)發(fā)展能力，因此在就業(yè)過(guò)程中具有明顯的競(jìng)爭(zhēng)力， 容易取得就業(yè)成功。一、情商是什么？情商(EQ)是一種能力，可以感覺(jué)、了解和有效應(yīng)用情緒的力 量與智能作為人類(lèi)的能量、 信息和影響的來(lái)源。 情商不只是顯示

2、 出理性的智能， 但卻是來(lái)自人心的智慧。 情商讓我們學(xué)習(xí)認(rèn)同與 珍惜我們和他人的感受 一 我們?nèi)粘５纳钆c工作中，適當(dāng)?shù)?回應(yīng)他們， 有效的應(yīng)用信息和情緒的力量。 情商鼓勵(lì)我們繼續(xù)探 索我們特殊的潛能和目標(biāo)， 及啟發(fā)我們內(nèi)在最深處的價(jià)值與渴望， 轉(zhuǎn)化思想為實(shí)際的生活。情商包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容： 一是認(rèn)識(shí)自身的情緒。 因?yàn)?只有認(rèn)識(shí)自己， 才能成為自己生活的主宰。 二是能妥善管理自己 的情緒。即能調(diào)控自己；三是自我激勵(lì)，它能夠使人走出生命中 的低潮，重新出發(fā)。四是認(rèn)知他人的情緒。 這是與他人正常交往， 實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)； 五是人際關(guān)系的管理。 即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。情商是后天的，是可以培養(yǎng)的，但

3、是絕不是靠讀書(shū)、考試的 學(xué)習(xí)，而是經(jīng)過(guò)自我的評(píng)估、 自己定的目標(biāo)、 有恒的往目標(biāo)邁進(jìn)。 80%情商+15% 智商+5%逆商（逆向思維能力） =成功人士。在人成功的要素中， 智力因素 （ 或稱(chēng)為 “智商”）只占 2 0 ， 而其它非智力因素其中主要是情緒智力 （ 或稱(chēng)為 “情商”）因素占 了 8 0 。情商是如何占有這一重要地位的呢 ? 根據(jù)科學(xué)家們 的研究結(jié)果顯示， “情商 ”是一種駕馭自己的能力。包括駕馭自己 的情緒，駕馭自己的思想，駕馭自己的意志，控制和協(xié)調(diào)構(gòu)成自 己心理過(guò)程的不同要素的相互作用關(guān)系， 讓自己努力去實(shí)現(xiàn)自己 的愿望。同時(shí)也是一種協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力。 包括對(duì)人情與人性的深 刻

4、了解和理解，對(duì)人的需要的內(nèi)容、形式的了解，對(duì)人的感情的 深刻敏銳的洞察力， 對(duì)人的感情的表達(dá)方式的理解力， 對(duì)人際交 往的內(nèi)容、原則、方式及規(guī)律的了解和運(yùn)用能力，愛(ài)的能力?！扒樯獭弊鳛橐环N智慧，它包括對(duì)于人生價(jià)值和意義深刻理解， 對(duì)自我的人生目標(biāo)的知曉； 對(duì)人生戰(zhàn)略的總體把握， 對(duì)內(nèi)心矛盾 和沖突的克服技巧；對(duì)于駕馭者與被駕馭對(duì)象之間關(guān)系的智慧， 對(duì)轉(zhuǎn)變環(huán)境的智慧，對(duì)在順境中和在逆境中取勝的智慧。 “情商 還是一種人格狀態(tài)或品質(zhì)。 它是上述能力和智慧的綜合體現(xiàn)和實(shí) 現(xiàn)，是一種經(jīng)常性、穩(wěn)定性存在情緒品質(zhì)和人格素質(zhì)。因此，衡 量情商的高低，需要從多方面、多角度來(lái)衡量，從整體的角度來(lái) 衡量。較高情商

5、 自信而不自滿(mǎn)，很樂(lè)觀，很幽默，能站在別人的角度想問(wèn)題，有 較好的人際關(guān)系，做事不怕難，心里承受能力強(qiáng)，能應(yīng)對(duì)大多數(shù) 的問(wèn)題。較低情商：易受他人影響，自己的目標(biāo)不明確。比低情商者善于 原諒，能控制大腦。能應(yīng)付較輕的焦慮情緒。把自尊建立在他人 認(rèn)同的基礎(chǔ)上。缺乏堅(jiān)定的 自我意識(shí)。人際關(guān)系較差 低情商：自我意識(shí)差，沒(méi)有自信，無(wú)確定的目標(biāo)，也不打算付諸 實(shí)踐，嚴(yán)重依賴(lài)他人，說(shuō)話(huà)和做事時(shí)從不考慮別人的感受，經(jīng)常 大發(fā)脾氣，處理人際關(guān)系能力差，應(yīng)對(duì)焦慮能力差，生活無(wú)序， 愛(ài)抱怨?？傁矚g為自己的失敗找借口，推卸責(zé)任，做事怕困難， 膽量小。心理承受能力差，受不了一點(diǎn)打擊，經(jīng)常流淚，對(duì)生活 感到悲觀絕望。二、

6、我對(duì)自己情商的認(rèn)識(shí)。自知、自控、充滿(mǎn)熱情、擅長(zhǎng)社交，這些非智力因素是 不能被傳統(tǒng)的智商要領(lǐng)所包容的，而且也不能從傳統(tǒng)的文憑、 學(xué)歷方面得到證明。然而現(xiàn)實(shí)告訴我們，許多聰明人常常成 為失敗者，而一些天資平庸的人卻取得了成功。傳統(tǒng)的智商 概念無(wú)法解釋這些現(xiàn)象，它無(wú)法有效地衡量意志、品質(zhì)、心 理素質(zhì)、人格魅力、溝通能力等諸多因素，而這些因素往往 對(duì)一個(gè)人的前途命運(yùn)起決定性作用結(jié)合情商的五大能力自我分析：1、人際交往能力較差，適應(yīng)能力較弱。2、自主自立意識(shí)強(qiáng)，但自理自律能力較弱。3、做什么事沒(méi)有太多的自信心。4、有時(shí)候想改變自己卻無(wú)能為力。5、有一種接觸新事物的恐懼感。三、如何提高自己的情商。一是健全

7、自己的認(rèn)知能力。 首先，要健全自我認(rèn)知能力。 對(duì)自己的性格、氣質(zhì)、興趣等心理傾向以及自己在集體中的 位置與作用，自己與周?chē)讼嗵幍年P(guān)系要有一個(gè)客觀、正確 的認(rèn)識(shí)，即健康的自我意識(shí)。 其次，要正確認(rèn)識(shí)他人和社會(huì)， 學(xué)會(huì)與他人融洽相處，培養(yǎng)與他人協(xié)作的精神。另外在認(rèn)識(shí) 過(guò)程中追求樂(lè)觀、自信、熱情、冷靜、勇氣等積極情緒，并 根據(jù)社會(huì)變化，不斷調(diào)適自己的需要、動(dòng)機(jī)、理想，積極主 動(dòng)地適應(yīng)社會(huì)。二是強(qiáng)化自我調(diào)控能力。首先，要對(duì)不良情緒進(jìn)行調(diào) 控。當(dāng)意識(shí)到自己出現(xiàn)憤怒、狂喜、悲傷、憂(yōu)愁、恐懼等不 良情緒時(shí)，要立即進(jìn)行調(diào)適，如可用意識(shí)調(diào)節(jié)法、注意轉(zhuǎn)移 法、行動(dòng)轉(zhuǎn)移法、適當(dāng)宣泄法等來(lái)擺脫不良情緒，保持一個(gè) 健

8、康、穩(wěn)定、平和的心態(tài)。其次，在進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)要善于 調(diào)動(dòng)興趣、自信、樂(lè)觀、熱情等情緒因子來(lái)激發(fā)自己的動(dòng)機(jī)。 這些情緒的產(chǎn)生和消失，起伏和變換，時(shí)刻控制、改變著行 為的動(dòng)機(jī)狀態(tài)，直接影響著人的行為方式。因此要有意強(qiáng)化 這些情緒因子，用活動(dòng)目標(biāo)、結(jié)果和自身內(nèi)在需要的滿(mǎn)足如 理想、信仰、榮譽(yù)感、成功感等來(lái)激勵(lì)自己。最后，要堅(jiān)定 自己的意志。當(dāng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中遇到困難和挫折時(shí)，要控制 自己的不良情緒，如畏懼困難、喪失勇氣、自卑自責(zé)、試圖 放棄等否定性情緒沖動(dòng)，用堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂(lè)觀的情緒來(lái)支撐 活動(dòng)目標(biāo)的成功實(shí)現(xiàn)。三人們?cè)诮煌鶗r(shí)，情緒傳遞的方向總是從表達(dá)能力較 強(qiáng)的一方指向相對(duì)較被動(dòng)的一方。某些人特別容易受到情緒 的感染，也就極易動(dòng)容。善于順應(yīng)他人情緒或使他人情緒順 應(yīng)你的步調(diào)，必然能夠提升影響力，并建立良好的人際關(guān)系 成功的領(lǐng)導(dǎo)者和富有感染力的演講家都具有這一特征，能用 這種方式調(diào)動(dòng)千萬(wàn)人的激情或眼淚。在每一次人際接觸時(shí)， 人們都在不斷傳遞情感的信息，并以此來(lái)影響對(duì)方。社交技 巧愈高明的人愈能自如地掌握這種信息。社