南瓜濃湯的做法.doc_第1頁
南瓜濃湯的做法.doc_第2頁
南瓜濃湯的做法.doc_第3頁
南瓜濃湯的做法.doc_第4頁
南瓜濃湯的做法.doc_第5頁
已閱讀5頁，還剩2頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

南瓜濃湯的做法標簽: 靚湯西餐36歲家庭餐懶人餐13歲南瓜濃湯美容養(yǎng)顏南瓜300克；土豆100克；牛奶500ml；洋蔥50克； 黃油；淡奶油；鹽少許；黑胡椒粉少許； 南瓜和土豆都含有淀粉，雖然是湯，但是喝了會有飽腹感，牛奶、南瓜、土豆營養(yǎng)豐富，所以不用擔心營養(yǎng)攝入，減肥時期的MM可以代替餐點食用。添加淡奶油，會使?jié)鉁尤峄?，香濃，不過，減肥的MM就要慎用了。 南瓜濃湯做法和步驟1南瓜去皮，切塊。土豆去皮，切塊。洋蔥切塊。2平底鍋燒熱，將黃油放入，融化。放入洋蔥丁，煸炒。倒入土豆和南瓜，煸炒。將煸炒過的材料倒入料理煲中。倒入牛奶。3倒入少許鹽。研入少許黑胡椒粉。開啟料理煲。做好，稍晾，倒入碗內(nèi)。擠上少許淡奶油，劃圈。用牙簽劃上杠杠即可。4小貼士：1、南瓜和土豆的用量大約是3:1，南瓜顏色好，土豆粘稠度高。2、牛奶比淡奶油的滋味淡，不過脂肪含量卻少。不擔心長胖可以加入淡奶油提味。3、事先放入黃油煸炒蔬菜，可以增加香氣。4、淡奶油用裱花袋裝起來，劃圈，用牙簽劃線，就成了花型了！5粘稠的濃湯，想不想來一碗？6南瓜和土豆都含有淀粉，雖然是湯，但是喝了會有飽腹感，牛奶、南瓜、土豆營養(yǎng)豐富，所以不用擔心營養(yǎng)攝入，減肥時期的MM可以代替餐點食用。添加淡奶油，會使?jié)鉁尤峄?，香濃，不過，

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論