作業(yè)設計 初中體育《踢花毽單元作業(yè)設計》

《踢花毽單元作業(yè)設計》學 科：體育與健康教材版本：人教版

水平段：水平四1目 錄一、單元信息..........................................................1二、單元分析..........................................................1（一）課標要求.....................................................1（二）教材分析.....................................................2（三）學情分析.....................................................3三、單元學習與作業(yè)目標................................................3（一）單元學習目標.................................................3（二）課時學習目標.................................................3（三）單元作業(yè)目標.................................................4（四）課時作業(yè)目標.................................................4四、單元作業(yè)設計思路..................................................5五、練習注意事項......................................................6六、作業(yè)反饋機制......................................................7七、課時作業(yè)..........................................................7第1課時..........................................................7第2課時..........................................................9第3課時.........................................................11第4課時.........................................................13第5課時.........................................................16第6課時........................................................178第7課時........................................................20第8課時.........................................................21八、單元質量檢測作業(yè).................................................23（一）單元質量檢測作業(yè)內(nèi)容........................................23（二）單元質量檢測作業(yè)屬性表.....................................24（三）踢花毽家庭作業(yè)綜合性評價表..................................242踢花毽單元作業(yè)設計一、單元信息基本信息學科年級學期教材版本單元名稱體育八年級第一學期人教版踢花毽單元

組織方式自然單元 重組單元課時信息序號課時名稱對應教材內(nèi)容1盤踢（一）第十四章2盤踢（二）第十四章3盤踢（三）第十四章4拐踢（一）第十四章5拐踢（二）第十四章6組合第十四章7游戲第十四章8考核第十四章二、單元分析（一）課標要求本章內(nèi)容在《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》（以下簡稱《課程標準》）中屬于“水平四運動技能——踢花毽”項目。教學中，教師要幫助學生形成以下重要技術和能力?！舴e極參與體育學習和鍛煉，體驗踢花毽運動的樂趣與成功；◆基本掌握盤踢、拐踢技術，并運用盤踢、拐踢等技能進行單腳、雙腳連踢，用盤踢、拐踢進行動作的組合創(chuàng)編，能運用踢花毽的基本技術參與比賽；◆在踢花毽的練習中提高下肢力量、柔韌性、靈敏性和身體反應能力等各項身體素質；◆培養(yǎng)對踢花毽運動的興趣，正確的學習態(tài)度，培養(yǎng)學生獨立思考、創(chuàng)造和實踐能力，以及交流合作的能力。1（二）教材分析 1.踢花毽教材內(nèi)容價值

踢花毽是一項靈巧、簡便、有趣的競技健身活動，它不受人數(shù)的限制，可以一個人踢，兩人踢或多人輪流不斷地用各種動作姿勢傳接，活動時間可長可短，活動場地可大可小，男女老少皆宜參加，普及性很強。義務教育階段，水平一和水平四分別安排了踢花毽的教材，基于大單元教學理念，按照一體化課程建設思路，重新建構六個模塊合計44個課時的踢花毽教學。踢花毽大單元模塊教學設計模塊內(nèi)容課時安排模塊一盤踢、拐踢8課時模塊二盤踢、拐踢組合6課時模塊三磕踢、繃踢8課時模塊四磕踢、繃踢組合6課時模塊五踢法拓展：擺/掰、奔/繃、勾、掛、粘等8課時模塊六踢花毽的花樣組合8課時本單元的教學設計以第一模塊教材中盤踢、拐踢兩種基本技術動作的學習為主。為了拓展與提高學生踢花毽水平和學習興趣，本教材在基本技術動作的基礎上拓展接踢、交踢、上頭等花樣踢法。在踢花毽的學習過程中不斷提高學生的協(xié)調配合能力及下肢力量素質和關節(jié)的靈活性。 2.踢花毽教材的設計思路

“雙減”政策背景下，國家對加強青少年學生的體育鍛煉高度重視，提倡中小學學生每天校內(nèi)校外體育鍛煉各1小時。踢花毽運動對人員、器材及場地都沒有高的要求，易于開展，搭建學生體育鍛煉活動的平臺?；Φ奶?、接需要學生的動作迅速、體態(tài)柔和,必須是大腦、眼睛、四肢等的密切配合，能夠有效鍛煉學生的大腦、眼睛和四肢，增強學生的身體素質。在運動過程中，雙眼要盯著不斷穿梭往來的花毽，交替看遠、看近，加速眼球組織的血液循環(huán)，讓睫狀肌處于一個非常放松的狀態(tài)，可以緩解眼部疲勞，有效調解眼部肌肉，能起到預防近視的作用。通過對踢花毽教材內(nèi)容整合，以大單元建構思路進行設計，本教材是以第一模塊的盤踢和拐踢為主，通過教學讓學生熟悉踢花毽的特性，提高規(guī)定練習的次數(shù)來逐漸提高學生的水平，在盤踢和拐踢兩種基本技術動作的基礎上進行延伸組合踢法，并將基本技術動作的踢法和花樣踢法進行游戲和組合創(chuàng)編，培養(yǎng)學生對踢花毽的興趣，培養(yǎng)團隊合作的意識和集體主義精神。 3.踢花毽教材搭配建議

踢花毽對學生腿部力量及上下肢的協(xié)調性要求較高，學生在掌握踢花毽的基礎技術動作之后，進行簡單的盤踢游戲、拐踢游戲和比賽，組合銜接及創(chuàng)編，幫助學生鞏固技術的動作方法，發(fā)展學生的下肢力量、靈敏，協(xié)調等身體素質。2（三）學情分析八年級學生正值身體快速發(fā)展期，他們精力旺盛，好奇心和探究欲強，思維活躍，容易接受新鮮事物。本校地處城鄉(xiāng)結合部，家長對學生體育鍛煉不重視，學生自主體育鍛煉意識不強。通過調查，八年級學生絕大部分在小學階段沒有學習踢花毽，極少數(shù)學生（主要是女生）只會簡單的盤踢動作，不會拐踢，學生對動作掌握不是很好，在踢花毽時容易踢歪，對花毽的控制能力很弱。通過第一模塊的踢花毽教學，前期幫助學生學會花毽基本踢法，再通過多樣的踢花毽的方法來激發(fā)學生的學習興趣，個人練習、合作練習、游戲等比賽等多樣的組織形式，吸引學生積極參與，在學習過程中，使其體驗成功的樂趣，使之有效的完成學習任務，實現(xiàn)本單元的學習目標。 三、單元學習與作業(yè)目標

（一）單元學習目標

1.了解花毽盤踢、拐踢等基本踢法，通過學習85%以上的學生能基本掌握兩種以上的踢法，并嘗試連續(xù)盤踢5次以上。2.在踢花毽游戲中增強控制球的能力，提高學生的快速判斷、反應和協(xié)調能力，發(fā)展學生腿部關節(jié)的柔韌性和身體各關節(jié)的靈活度；同時踢花毽活動有利于防范學生近視，提高學生的視力水平和緩解眼睛疲勞。3.體驗踢花毽運動的樂趣，在踢花毽游戲和比賽中，培養(yǎng)學生的自信心、相互合作和集體榮譽感，做到創(chuàng)新實用，不斷挑戰(zhàn)自我；同時要遵守游戲規(guī)則，尊重裁判，做到勝不驕，敗不餒，提高社適應能力。（二）課時學習目標課時課時目標第1課時1.了解民族民間傳統(tǒng)項目踢花毽的意義與不同踢法；

2.學習盤踢動作，85%以上的學生能完成3個及以上連續(xù)單腳盤踢動作，發(fā)展學生的腿部靈活度和身體協(xié)調性；

3.激發(fā)對學習踢花毽的興趣，培養(yǎng)學生自主練習和積極思考的學習態(tài)度。第2課時1.通過踢花毽得盤踢動作練習，85%以上的學生初步掌握盤踢動作，能嘗試盤踢2對以上（左右腳踢一次為一對）；

2.進一步提高學生對花鍵的控制能力；

3.培養(yǎng)學生勤學苦練和互幫互助的學習品質。第3課時1.復習盤踢技術動作，85%以上的學生熟練掌握基本動作，能完成連續(xù)盤踢3對及以上動作。2.提升對花毽的控制能力，促進學生的靈敏、耐力協(xié)調等身體素質的發(fā)展。3.體驗成功的快樂，培養(yǎng)熱情、開朗的性格。第4課時1.通過花毽拐踢動作練習，85%以上的學生能完成連續(xù)3個及以上單腳拐踢動作。2.進一步強化對花毽的控制，發(fā)展學生身體的協(xié)性、穩(wěn)定性、靈敏性等素質。3.在合作、探究學習氛圍中，培養(yǎng)學生敢于創(chuàng)新、想象的能力。第5課時1.通過踢花毽的練習，85%以上的學生初步掌握拐踢動作能完成雙腳拐踢2對上（左右腳各踢一次為一對）。2.在課間游戲，提高學生對花毽的控制，發(fā)展身體的協(xié)調性。3.培養(yǎng)學生對踢花毽的興趣，發(fā)展學生的創(chuàng)新思維。3第6課時1.通過學練，85%以上的學生能完成盤踢與拐踢1—2種動作組合，并在同學間展示（組合要含有盤踢和拐踢動作）。2.在游戲活動中，提高學生對花毽的控制能力，發(fā)展身體協(xié)調性和下肢力量。3.激發(fā)學生對踢花毽的興趣，發(fā)展學生的團結互助和創(chuàng)新能力。第7課時1.在玩中學，85%以上的學生自己在課堂完成4米踢準游戲，50%以上的學生可以完成6米的踢準游戲。2.在游戲中，提高學生的觀察能力，發(fā)展身體下肢力量和柔韌性。3.培養(yǎng)學生對踢花毽的興趣，促進學生團結互助和友誼。8課時1.熟悉考核辦法，以考代練。2.強化對花毽的控制能力，增強身體的靈活性、協(xié)調性、柔韌性等身體素質。3.提高學生的相互合作、敢于創(chuàng)新、相互謙讓的品質及社會適應能力。（三）單元作業(yè)目標1.進一步理解掌握踢花毽的基本動作方法，提高盤踢、拐踢及組合等動作的熟練程度，對課堂學習內(nèi)容的進一步鞏固與拓展，并把所習得的技能在游戲和比賽中運用，發(fā)揚踢花毽該民族民間傳統(tǒng)體育項目。2.通過作業(yè)練習，發(fā)展學生的協(xié)調性、下肢力量及腳對花毽的控制能力，提高學生柔韌、靈敏、協(xié)調等身體素質，促進學生身體素質的全面發(fā)展。同時注意選擇適宜的場地，提高鍛煉的自我安全意識。 3.提高學生自主學習能力，培養(yǎng)學生自信心，養(yǎng)成合作學習的習慣。同時培養(yǎng)學生敢打敢拼的精神，提高社會適應能力，培養(yǎng)終身體育意識。（四）課時作業(yè)目標課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時1.70%以上的學生能完成連續(xù)單腳盤踢5次及上，30%以上的學生能嘗試教人盤踢動作；

2.培養(yǎng)學生自主學習力，提高對花毽的控制力，發(fā)展身體的協(xié)調性；

3.激發(fā)學生的興趣，鍛煉學生堅定的意志品質。技能類體能類鞏固提高第2課時1.能找準花毽的落點，85%以上的學生可以完成弱側單腳連續(xù)盤踢5個以上；

2.通過練習提高學生對花毽的控制，發(fā)展學生的判斷、反應能力；

3.激發(fā)學生對踢花毽的興趣，發(fā)展學生的想象能力。技能類體能類鞏固提高第3課時1.在課后練習中，85%以上的學生可完成雙腳交換盤踢4對動作及以上，敢于在他人面前展示；

2.通過課間游戲、大課間、家庭鍛煉等提高學生對花毽的控制，發(fā)展學生的下肢力量及關節(jié)靈活性；

3.體驗踢花毽帶來的快樂，融洽親友關系。技能類體能類鞏固提高第4課時1.熟悉拐踢動作，85%以上的學生可以完成連續(xù)4次及以上單腳拐踢動作；

2.通過練習，培養(yǎng)學生自主學練能力，發(fā)展身體的協(xié)調；

3.激發(fā)學生對踢花毽的興趣，發(fā)展學生的創(chuàng)新思維。技能類體能類鞏固提高4第5課時1.進一步掌握踢花毽在游戲中的應用，85%以上的學生能完成3對及上雙腳拐踢動作，50%的學生可以完成至少1種盤踢與拐踢組合作；

2.培養(yǎng)學生自主學習能力，發(fā)展身體的下肢力量和關節(jié)靈活性；

3.培養(yǎng)學生認真學習、刻苦鍛煉的意志品質，在踢花毽中帶來成就感。技能類體能類鞏固提高第6課時1.85%以上的學生可以完成盤踢與拐踢組合動作至少2種及以上，體驗踢花毽活動帶來的樂趣；

2.在練習中，培養(yǎng)學生的自主練習能力，發(fā)展身體的協(xié)調性；

3.激發(fā)學生對花毽興趣，磨練學生的意志品質。技能類體能類鞏固提高第7課時1.在玩中學，85%以上的學生能完成連續(xù)4米踢準游戲3次以上，50%以上的學生可以完成連續(xù)6米的踢準游戲3次以上；

2.提高學生對花毽的的控制能力，發(fā)展身體的協(xié)調性、下肢力量和關節(jié)靈活性；

3.培養(yǎng)學生認真學習、刻苦鍛煉的意志品質。技能類體能類固提高第8課時1.根據(jù)自身實際能力，會自主創(chuàng)編組合動作，并敢于展示；

2.強化對花毽的控制能力，發(fā)展學生身體的調性和柔韌性；

3.培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力，有獲得感和成就感，提高社會適應能力。體能類技能類課后復習四、單元作業(yè)設計思路 1.結合疫情和“雙減”大環(huán)境，給學生體育鍛煉搭建平臺，科學利用課余時間，開展適宜的體育鍛煉，保障中小學生每天校內(nèi)、校外體育活動時間各1小時。2.結合踢花毽特點，手、腳、眼的協(xié)調配合，起到預防青少年近視的功能。 3.目標引領，任務驅動。結合課堂教學目標的達成度，以層次化作業(yè)目標為引領，以任務驅動學生有目的、有針對性的開展練習活動。 4.設置個人挑戰(zhàn)、同伴合作、親子游戲等不同形式的練習方法，增強鍛煉的趣味性，以玩促練，激發(fā)學生的運動興趣。5.關注學生個體發(fā)展，建立過程性、發(fā)展性、結果性多維度評價體系，量化評價標準，課時作業(yè)評價、單元作業(yè)檢測與課堂單元檢測相結合，側重于學生對踢花鍵基本活動的綜合應用，依托評價增強學生自主練習的動力。(家庭作業(yè)評價體系）5 踢花毽家庭作業(yè)自主評價表姓名：作業(yè)號作業(yè)對應課的名稱家庭作完成時間作業(yè)自主評價（請在對的等級下面打）Ａ

（時間、數(shù)量、任務全部達成）Ｂ

（時間、數(shù)量、任務2項完成）Ｃ

（時間、數(shù)量、任務1項完成）1盤踢（一）月 日2盤踢（二）月 日3盤踢（三）月 日4拐踢（一）月 日5拐踢（二）月 日6組合月 日7游戲月 日8考核月 日單元作業(yè)完成情況Ａ的數(shù)量Ｂ的數(shù)量Ｃ的數(shù)量綜合等級評價綜合等級評價標準美毽王：評價為10A以上；美毽星：8Ａ以上；美毽童：為6Ａ；作業(yè)含Ｃ的下降一級。踢花毽家庭作業(yè)發(fā)展性評價表學習階段基礎描述（知識、技術、能力）發(fā)展性評價（小組評價）Ａ

（進步非常大）Ｂ

（有進步）Ｃ

（未進步）學習前學習后成長分析五、練習注意事項1.踢花毽前的準備：穿運動鞋及緊褲腳運動褲，以免褲腳影響踢花毽。2.場地要選擇平坦的地方，清除地面的小石子，避免崴腳。 3.踢花毽時要量力而行。在踢花毽的時候，不要過度用力，也不要強迫自己完成自己根本做不到的動作。4.吃完飯不要立即踢花毽。用餐或飽食之后不可馬上踢花毽，否則會傷害腸胃，6引起疾病。5.充分熱身8—10分鐘，使身體發(fā)熱進入鍛煉狀態(tài)為宜。6.參照體育課放松方法，進行2-3分鐘的自主放松，達到放松身心目的。7.合理補充水分，緩解身體疲勞。六、作業(yè)反饋機制學生自主評價作業(yè)完成情況，同伴互相評價完成效果，組內(nèi)約完成時效，視頻反饋機制。教師了解學生作業(yè)完成情況和鍛煉水平，制定課堂教學策略，精準指導學生再練習活動。七、課時作業(yè)第1課時1作業(yè)任務基礎級連續(xù)單腳盤踢5次及以上。提高級連續(xù)單腳盤踢6—9次以上。2作業(yè)內(nèi)容挑戰(zhàn)級連續(xù)單腳盤踢10次以上。練習1空踢練習動作方法徒手雙腳交換進行空踢練習，用盤踢（腳弓內(nèi)側）的動作踢花毽練習。練習建議次數(shù)和強度要因人而異，10對/組，共3組。注意事項無毽動作保證標準，注意身體姿態(tài)，起踢腳踝關節(jié)內(nèi)屈端平，用手準確拍到腳弓內(nèi)側。練習

示例練習2用單手拍腳弓內(nèi)側位置 練習二維碼牽繩盤踢花毽練習動作方法練習建議注意事項用一根細繩栓住毽子，用手拉住繩子單腳盤踢花毽練習。次數(shù)和強度要因人而異，20個/組，共3組。注意花毽要接觸到腳弓內(nèi)側位置，注意身體姿態(tài)踝，關節(jié)內(nèi)屈端平。7練習示例用單手持牽繩毽子，腳弓內(nèi)側踢毽。練習二維碼練習3自拋自踢自接練習法動作方法用習慣性腳盤踢花毽，自拋自踢1次接住，2次接住，3次接住......練習建議根據(jù)自己的熟練程度進行，可進行到能連續(xù)踢3次即可，熟練者可自主連續(xù)踢花毽。注意事項節(jié)奏要清晰，動作利索，盡量控制毽子垂直上起下落。練習示例練習二維碼練習4挑戰(zhàn)連續(xù)盤踢花毽練習動作方法當花毽下落到膝蓋以下的位置時，用習慣性腳的腳弓內(nèi)側連續(xù)多次踢花毽練習，動作標準，控制花毽上下垂直移動和保持花毽不落地。練習建議方案1：連續(xù)盤踢計數(shù)三組，給自己創(chuàng)造一個記錄；方案2：跟家長來一個挑戰(zhàn)賽；

方案3：當一次小老師，教教家長踢毽子。注意事項踢花毽的過程中盡量不要大幅度的移動位置，連續(xù)踢花毽計數(shù)，花毽落地停止計數(shù)。練習示例8練習二維碼3作業(yè)時間與運動負荷預測作業(yè)練習時間練習密度預測心率曲線熱身活動8-10分鐘70%—80%練習時間20分鐘放松時間3-5分鐘4評價設計自我評價（過程性評價）等級評定練習時間A(≥20分鐘）B（≥15分鐘）C（<15分鐘）練習數(shù)量A(達到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運動負荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務完成A（基礎級）B（接近基礎級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。5作業(yè)分析與設計意圖課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過自主學練提高左右腳連踢技術動作的穩(wěn)定性和連貫性，通過練習提高學生的力量、速度、靈敏等身體素質；鞏固課上所學內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。6作業(yè)提交請家長協(xié)助將習慣性腳連續(xù)盤踢最多數(shù)量的視頻發(fā)送給老師，看能實現(xiàn)哪個任務？7動作基礎情況你了解花毽的由來嗎？1.不了解；2.有點了解；3.非常了解你喜歡踢花毽這項傳統(tǒng)運動項目嗎？1.不喜歡；2.喜歡；3.非常喜歡你學習過踢花毽的其他踢法嗎1.沒有學習過；2.學過一點；3.會做動作請根據(jù)個人實際在1、2、3中選一項打“√”第2課時1作業(yè)任務基礎級非習慣性腳能連續(xù)單腳盤踢3次及以上；提高級非習慣性腳能連續(xù)單腳盤踢5次以上；挑戰(zhàn)級非習慣性腳能連續(xù)單腳盤踢8次以上。2作業(yè)內(nèi)容練習1自拋自踢自接練習。動作方法用非習慣性腳盤踢花毽，自拋自踢1次接住，2次接住，3次接住……練習建議根據(jù)自己的熟練程度進行，可進行到能連續(xù)踢3次即可，熟練的可自主連續(xù)踢花毽。注意事項節(jié)奏要清晰，動作利索，盡量控制毽子垂直移動。練習2挑戰(zhàn)非習慣性腳連續(xù)踢花毽練習。9動作方法當花毽下落到膝蓋以下的位置時，用非習慣性腳的腳弓內(nèi)側連續(xù)多次踢花毽練習，動作標準，控制花毽上下垂直移動和保持花毽不落地。練習建議根據(jù)自身的實際能力自主練習踢花毽。注意事項踢花毽的過程中盡量不要大幅度的移動位置，連續(xù)踢花毽計數(shù)，花毽落地停止計數(shù)。練習3兩人一拋一踢練習。動作方法兩人一組，相距1-2米，一人拋花毽，另外一人踢花毽，對面的人接住花毽，左、右腳各自連續(xù)踢花毽。練習建議左、右腳各自連續(xù)盤踢10次為一組，共3組；注意事項拋花毽盡量呈拋物線狀，踢花毽的人注意觀看和找準花毽的落點時機。練習示例一人拋毽，一人盤踢練習練習二維碼練習4盤踢花毽入圈小游戲動作方法在起點線前方2米處放一個呼啦圈，先在起點后連續(xù)做三個深蹲跳，再將花毽盤踢進呼啦圈，可讓小伙伴在呼啦圈后幫忙撿花毽。與小伙伴一起比賽，每人連續(xù)練習2次后交換，左、右腳盤踢花毽不作限制，看誰踢進呼啦圈的次數(shù)多。練習建議每人連續(xù)練習2次為一組，進行5組注意事項注意盤踢的花毽成拋物線形式落到呼啦圈中，控制好腳的力度。練習示例深蹲+盤踢花毽入呼啦圈練習二維碼3作業(yè)時間與運動負荷預測作業(yè)練習時間練習密度預測心率曲線熱身活動8-10分鐘70%—80%練習時間20分鐘 10放松時間3-5分鐘4評價設計自我評價（過程性評價）等級評定練習時間A(≥20分鐘）B（≥15分鐘）C（<15分鐘）練習數(shù)量A(達到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運動負荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務完成A（基礎級）B（接近基礎級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。5作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過與小伙伴的配合提高左、右腳盤踢的能力。學生通過練習和游戲比賽，能營造良好的社會關系，進而鞏固課上所學內(nèi)容，提高身體協(xié)調性、靈敏性、力量等身體素質，塑造終身體育意識。6作業(yè)提交認真填寫《體育家庭作業(yè)自主評價表》及《體育家庭作業(yè)發(fā)展性評價表》，記錄每一次練習的成長，并將你認為的最佳練習視頻發(fā)送給老師。7動作基礎情況你知道踢花毽可以鍛煉身體的哪些素質嗎？1.不知道；2.知道一點；3.完全知道通過學習，你對踢花毽的熟練程度如何？1.不會；2.不熟練；3.熟練你認為兩個人一組踢花毽會提高你的技能嗎？1.不會；2.有一點會；3.會請根據(jù)個人實際在1、2、3中選一項打“√”第3課時1作業(yè)任務基礎級左右腳連續(xù)互換盤踢2對以上；提高級左右腳連續(xù)互換盤踢4對以上挑戰(zhàn)級左右腳連續(xù)互換盤踢6對以上。2作業(yè)內(nèi)容練習1兩人單腳互踢花毽練習動作方法2人一組相距2米左右正面站立，2人相互連續(xù)盤踢花毽，左、右腳不做限制。練習建議2分鐘/組，共3組。注意事項注意保證場地安全，注意力要集中，反應要靈敏，盡量使踢的花毽成拋物線形狀。11練習

示例兩人相互盤踢練習二維碼練習2雙腳互換盤踢接住練習動作方法學生在盤踢動作的基礎上，進行左右腳互換連踢，練習1對用手接住，連續(xù)左右腳互換踢2對接住……根據(jù)自己的熟練程度進行，熟練的可自主連續(xù)雙腳互換盤踢花毽。練習建議次數(shù)和強度要因個人的熟練程度而異，8-10分鐘。注意事項花毽被踢起后的高度要適中，注意髖關節(jié)和膝關節(jié)放松。練習示例練習二維碼練習3挑戰(zhàn)連續(xù)雙腳互換盤踢練習動作方法左、右腳連續(xù)多次互換盤踢花毽練習，盡量控制動作穩(wěn)定，保持花毽上下垂直移動和花毽不落地。練習建議次數(shù)和強度要因個人的熟練程度而異，6分鐘。注意事項注意上下肢協(xié)調發(fā)力，以及花毽移動的方向。練習4繞障礙物雙腳互換盤踢花毽接力賽動作方法起點線與終點線相距15米，用10個標志物均勻擺放（可根據(jù)場地大小布置），從起點線處“S”型繞過障礙物達到終點，再用雙腳互換盤踢動作連續(xù)踢花毽2對（左右腳各踢一次為一對），再快速直線跑回終點處，下一個人繼續(xù)練習。游戲依次連續(xù)進行?；χ型镜袈淇蓳炱饋砝^續(xù)踢，看誰雙腳連續(xù)互換盤踢2對成功的次數(shù)最多。練習建議每人一個來回為一組，進行5組。注意事項注意遵守游戲規(guī)則，S型繞過標志物后在終點線前踢花毽。12練習示例“S”型繞過障礙物＋雙腳盤踢練習二維碼3作業(yè)時間與運動負荷預測作業(yè)練習時間練習密度預測心率曲線熱身活動8-10分鐘70%—80%練習時間20分鐘放松時間3-5分鐘4評價設計自我評價（過程性評價）等級評定練習時間A(≥20分鐘）B（≥15分鐘）C（<15分鐘）練習數(shù)量A(達到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運動負荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務完成A（基礎級）B（接近基礎級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。5作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過與小伙伴的配合提高左右腳互換的能力，本課業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過練習和游戲比賽，能營造良好的社會關系，進而鞏固課上所學內(nèi)容，提高身體協(xié)調性、靈敏性、力量等身體素質，塑造終身體育意識。6作業(yè)提交認真填寫《體育家庭作業(yè)自主評價表》及《體育家庭作業(yè)發(fā)展性評價表》，記錄每一次練習的成長，并將你認為的最佳練習視頻發(fā)送給老師。7動作基礎情況你喜歡雙腳互換盤踢花毽的動作嗎？1.不喜歡；2.一般；3.喜歡通過學習，你對雙腳互換盤踢花毽的熟練程度如何？1.不會；2.不熟練；3.熟練你喜歡踢花毽以游戲比賽的方式進行嗎？1.不喜歡；2.一般；3.喜歡請根據(jù)個人實際在1、2、3中選一項打“√”第4課時1作業(yè)任務基礎級單腳連續(xù)拐踢5次及以上提高級單腳連續(xù)拐踢6—10次13挑戰(zhàn)級單腳連續(xù)拐踢10次以上2作業(yè)內(nèi)容練習1拐踢空踢練習動作

方法徒手雙腳交換進行空踢練習，用拐踢（腳外側）的動作踢花毽練習。練習

建議次數(shù)和強度要因人而異，10次/組，共4組。注意

事項無毽動作保證標準，注意身體姿態(tài)，腳腕外屈端平、勾腳尖。練習

示例用單手拍腳外側練習二維碼練習2牽繩拐踢花毽練習動作方法用一根細繩栓住毽子，自己用手拉住繩子習慣性腳拐踢練習。練習建議次數(shù)和強度要因人而異，10對/組，共3組。注意事項注意花毽要接觸到腳弓外側位置，注意身體姿態(tài)，腳腕外屈端平。練習示例單手持牽繩毽，腳外側踢毽。練習二維碼練習3拐踢自拋自踢自接練習法動作方法用習慣性腳拐踢花毽，自拋自踢1次接住，2次接住，3次接住......練習建議根據(jù)自己的熟練程度進行，可進行到能連續(xù)踢3次即可，熟練的可自主連續(xù)踢花毽。注意事項腳腕外屈端平，用力適度，力求毽子保持穩(wěn)定。14練習示例練習二維碼練習4挑戰(zhàn)連續(xù)拐踢花毽練習動作方法當花毽下落時，用單腳外側連續(xù)多次踢花毽練習，動作標準，控制花毽上下垂直移動和保持花毽不落地。練習建議根據(jù)自身的實際能力自主練習拐踢花毽。注意事項踢花毽的過程中盡量不要大幅度的移動位置，連續(xù)拐踢花毽計數(shù)，花毽落地停止計數(shù)。3作業(yè)時間與運動負荷預測作業(yè)練習時間練習密度預測心率曲線熱身活動8-10分鐘70%—80%練習時間20分鐘放松時間3-5分鐘4評價設計自我評價（過程性評價）等級評定練習時間A(≥20分鐘）B（≥15分鐘）C（<15分鐘）練習數(shù)量A(達到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運動負荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務完成A（基礎級）B（接近基礎級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。5作業(yè)分析與設計意圖課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過自主學練提高左右腳連踢技術動作的穩(wěn)定性和連貫性，通過練習提高學生的力量、速度、靈敏等身體素質；鞏固課上所學內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。6作業(yè)提交請家長輔助孩子進行兩人一組練習，并將學練效果與老師反饋（最好是視頻或者圖片形式呈現(xiàn)）7動作基礎情況你了解花毽的由來嗎？1.不了解；2.有點了解；3.非常了解你喜歡踢花毽這項傳統(tǒng)運動項目嗎？1.不喜歡；2.喜歡；3.非常喜歡你學習過踢花毽的其他踢法嗎1.沒有學習過；2.學過一點；3.會做動作請根據(jù)個人實際在1、2、3中選一項打“√”15第5課時1作業(yè)任務基礎級連續(xù)雙腳拐踢3次及以上提高級連續(xù)雙腳拐踢4—6次挑戰(zhàn)級連續(xù)雙腳拐踢6次及以上2作業(yè)內(nèi)容練習1雙腳連踢雙人大比拼動作方法三人一組，一人裁判，兩人參賽，左右腳拐踢定時比拼，踢起的花毽盡量控制垂直上下，高度在肩與頭部位置（不要忽高忽低）。練習建議3組，每組一分鐘，組間休息一分鐘。注意事項踢毽部位要保持穩(wěn)定（腳腕外側端平、勾腳尖）控制好發(fā)力順序和發(fā)力大小。練習

示例練習二維碼練習2雙腳盤拐踢練習動作方法學生在盤拐踢動作的基礎上進行左右腳互換連踢練習1對用手接住、連續(xù)左右腳互換踢2對接住……盡可能多的增加練習次數(shù)。練習建議次數(shù)和強度要因人的熟練程度而異，5—8分鐘。注意事項保持身體平衡，集中注意力，反應速度快。練習示例練習二維碼練習3兩人面對面拐踢花毽練習動作方法兩人一組相距2米左右正面站立，兩人相互連續(xù)拐踢花毽，左、右腳不做限制。練習建議次數(shù)和強度要因個人的熟練程度而異，7—10分鐘。注意事項注意上下肢協(xié)調發(fā)力，以及花毽移動的方向。16練習示例練習二維碼練習4兩人盤拐交替練習動作方法兩人一個花毽，相距1米及以上，面對站立，互相踢花毽，單腳盤踢1次后給對方，對方單腳再拐踢1次。練習建議次數(shù)和強度要因人而異，左右腳盤、拐踢各踢10次/組，共2組。注意事項拋花毽盡量呈拋物線狀，踢花毽的人注意觀看和找準花毽的落點和時機。練習示例練習二維碼3作業(yè)時間與運動負荷預測作業(yè)練習時間練習密度預測心率曲線熱身活動8-10分鐘70%—80%練習時間20分鐘放松時間3-5分鐘4評價設計自我評價（過程性評價）等級評定練習時間A(≥20分鐘）B（≥15分鐘）C（<15分鐘）練習數(shù)量A(達到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運動負荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務完成A（基礎級）B（接近基礎級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。5作業(yè)分析與設計意圖課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過自主學練提高左右腳連踢技術動作的穩(wěn)定性和連貫性，通過練習提高學生的力量、速度、靈敏等身體素質；鞏固課上所學內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。176作業(yè)提交請家長輔助孩子進行兩人一組練習，并將學練效果與老師反饋（最好是視頻或者圖片形式呈現(xiàn)）7動作基礎情況你了解花毽的由來嗎？1.不了解；2.有點了解；3.非常了解你喜歡踢花毽這項傳統(tǒng)運動項目嗎？1.不喜歡；2.喜歡；3.非常喜歡你學習過踢花毽的其他踢法嗎1.沒有學習過；2.學過一點；3.會做動作請根據(jù)個人實際在1、2、3中選一項打“√”第6課時1作業(yè)任務基礎級盤踢和拐踢動作組合練習連續(xù)2次提高級盤踢和拐踢動作組合練習連續(xù)3-5次挑戰(zhàn)級盤踢和拐踢動作組合練習連續(xù)5次以上2作業(yè)內(nèi)容練習1單腳盤、拐踢遞進練習動作

方法拋起花毽，盤拐一個算一對，用手接住。再熟練后左右互換各踢二對、三對、四對……用手接住。靈活熟練后就不再用手接毽，踢的對數(shù)越多越好。練習

建議次數(shù)和強度要因人而異，10分鐘。注意

事項髖關節(jié)發(fā)力達到足內(nèi)、外側與地面平行的效果，踢花毽時中心不要下移。練習

示例練習二維碼練習2雙腳盤、拐踢遞進練習動作方法拋起花毽，左右腳分別盤拐一個算一組，用手接住。再熟練后踢二組、三組、四組......用手接住。靈活熟練后就不再用手接毽，連續(xù)踢，踢得對數(shù)越多越好。練習建議次數(shù)和強度要因人而異，10分鐘。注意事項髖關節(jié)發(fā)力達到足內(nèi)、外側與地面平行的效果，踢花毽時心不要下移。18練習示例練習二維碼練習3親友盤、拐踢大比拼動作方法左右腳依次盤、拐踢，總數(shù)之和算作一人成績。各成員自由或者抓鬮組隊然后比拼。練習建議次數(shù)和強度要因人而異，共3組。注意事項支撐腳不能彎曲，踝關節(jié)放松，勾足尖，踝關節(jié)發(fā)力帶動小腿向內(nèi)體側上方擺動。不要頂膝發(fā)力。3作業(yè)時間與運動負荷預測作業(yè)練習時間練習密度預測心率曲線熱身活動8-10分鐘70%—80%練習時間20分鐘放松時間3-5分鐘4評價設計自我評價（過程性評價）等級評定練習時間A(≥20分鐘）B（≥15分鐘）C（<15分鐘）練習數(shù)量A(達到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運動負荷A（滿頭大汗）B（開始出汗）C（未發(fā)熱）任務完成A（基礎級）B（接近基礎級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。5作業(yè)分析與設計意圖課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過自主學練提高盤踢和拐踢動作組合能力，通過練習提高學生的力量、速度、靈敏等身體素質；培養(yǎng)學生創(chuàng)造的。6作業(yè)提交請家長協(xié)助將習慣性腳盤踢和拐踢動作組合練習最多數(shù)量的視頻發(fā)送給老師，看能實現(xiàn)哪個任務？7動作基礎情況你了解花毽可以組合創(chuàng)編嗎？1.不了解；2.有點了解；3.非常了解你喜歡踢花毽組合創(chuàng)編嗎？1.不喜歡；2.喜歡；3.非常喜歡你學習過花毽的組合創(chuàng)編嗎？1.沒有學習過；2.學過一點；3.會做動作請根據(jù)個人實際在1、2、3中選一項打“√”19第7課時1作業(yè)任務基礎級距離4米的投準游戲10次中2-3次提高級距離4米的投準游戲10次中4-6次挑戰(zhàn)級距離4米的投準游戲10次中6次以上2作業(yè)內(nèi)容練習1地對地導彈攻擊動作方法距離4米的位置放置一個紙盒，每次各十次盤踢和拐踢踢向目標區(qū)域，踢進一個得一分，記錄下個人的最好成績。練習建議注意動作的準確性，自拍視頻和同學比一比。注意事項注意場地空曠，保障安全。練習

示例練習二維碼練習2傳遞情報動作方法“1”代表拐踢，“2”代表盤踢，爸爸寫一串數(shù)字，學生通過盤踢和拐踢向媽媽傳遞“情報”。增加難度：“1”左盤“2”右盤“3”左拐“4”右拐。練習建議次數(shù)和強度要因人而異，30秒/組，共4組。注意事項左右腳切換過度時注意毽子的高度，做好題前側身準體。練習示例練習二維碼練習3創(chuàng)編游戲動作方法全家動員創(chuàng)編一個游戲，明確規(guī)則在課堂上推廣自己的游戲。老師甄選后以學生的游戲開展比賽。練習建議可融合其他體育項目。規(guī)則要明確，評判要直接簡單。。注意事項注意游戲的安全因素。203作業(yè)時間與運動負荷預測作業(yè)練習時間練習密度預測心率曲線熱身活動8-10分鐘70%—80%練習時間20分鐘放松時間3-5分鐘4評價設計自我評價（過程性評價）等級評定練習時間A(≥20分鐘）B（≥15分鐘）C（<15分鐘）練習數(shù)量A(達到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運動負荷A（滿頭大汗）B（開始出汗）C（未發(fā)熱）任務完成A（基礎級）B（接近基礎級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。5作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計。通過游戲鞏固踢毽的準確性和穩(wěn)定性，能在原有基礎上熟練的左右腳盤拐切換。學生過自主創(chuàng)編游戲自助深挖教材，教師積極推廣學生創(chuàng)編游戲讓學生有成就感和參與感。6作業(yè)提交請家長參與今天的游戲，并對孩子的創(chuàng)編游戲提出合理的意見，并實際參與一次。7動作基礎情況你對花鍵比賽了解嗎？1.不了解；2.有點了解；3.非常了解你喜歡今天的前兩個練習嗎嗎？1.不喜歡；2.喜歡；3.非常喜歡你學習毽球的比賽規(guī)則嗎？1.沒有學習過；2.學過一點；3.會做動作請根據(jù)個人實際在1、2、3中選一項打“√”第8課時1作業(yè)任務基礎級2次失誤并以穩(wěn)定的速度完成游戲。提高級1次失誤并以穩(wěn)定的速度完成游戲