職業(yè)生涯規(guī)劃重點完整版

1、第一章職業(yè)與職業(yè)生涯概述職業(yè)的概念(職業(yè)不等于工作):職業(yè)指參與社會分工，利用專門的知識與技能，為社會創(chuàng)造 物質(zhì)財富和精神財富，獲取合理報酬，作為物質(zhì)生活來源，并滿足精神需求的工作。(p3)職業(yè)生涯的含義:指一個人在其一生中遵循一定的道路所從事工作的歷程，是指與工作相關(guān) 的活動，行為，價值，愿望等綜合。(p14頁最后一段話)了解其廣度職業(yè)生涯的特性可規(guī)劃性不可逆轉(zhuǎn)性差異性階段性發(fā)展性(p15)職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵:職業(yè)生涯規(guī)劃(簡稱生涯規(guī)劃)又叫職業(yè)生涯設(shè)計，是指個人與組織結(jié) 合，.為實現(xiàn)職業(yè)生涯目標而確定行動時間和行動方案。(書本第21頁)職業(yè)生涯規(guī)劃分類:人生規(guī)劃40年，長期規(guī)劃5-10年，

2、中期規(guī)劃2-5年，短期規(guī)劃2 年內(nèi)(p22)原則:全程性，階段性，挑戰(zhàn)性，持續(xù)性，發(fā)展性，清晰性，實際性(p23)流程 確立志向，自我評估，生涯機會評估，確定職業(yè)生涯目標(p26 )3選擇生涯路線的原則:擇其 所愛，則其所能，擇己所需，擇己所利(p27第2段)擇業(yè)要素6個W(p27)職業(yè)生涯規(guī)劃課程的基礎(chǔ)理論-職業(yè)心理學(xué):應(yīng)用心理學(xué)中的一個專業(yè)領(lǐng)域。一個開展研究 促進人們對職業(yè)行為的認識的理解，改善職業(yè)干預(yù)方法，以及為工作有關(guān)的社會政策提供信 息的科學(xué)實體。理論學(xué)習(xí)的目的-解決大學(xué)生職業(yè)的選擇問題依據(jù)職業(yè)選擇與發(fā)展理論干預(yù)依據(jù)實 證研究結(jié)果的干預(yù)依據(jù)日常經(jīng)驗的干預(yù)職業(yè)選擇與發(fā)展理論:旨在解釋職

3、業(yè)行為，例如初次的職業(yè)選擇，工作中的適應(yīng)，或生活中 的職業(yè)。第二章職業(yè)生涯規(guī)劃基礎(chǔ)職業(yè)選擇中會有的5個問題：職業(yè)選擇是一個匹配的過程職業(yè)選擇是一個發(fā)展的過程職業(yè)選擇是一個決策的過程職業(yè)選擇會受到社會和文化的影響女性的職業(yè)選擇(1.工 作與家庭的關(guān)系2.對自我能力的感覺3.社會支持)p35需要論中羅恩歸納的三種行為類型：關(guān)注子女型回避子女型接受子女型p38職業(yè)成熟內(nèi)容：職業(yè)選擇的取向，指個人對職業(yè)選擇的關(guān)注及運用各種資料解決問題的 能力資料與計劃能力，指收集有關(guān)的職業(yè)資料并做出計劃的能力職業(yè)選擇的一致性，指 發(fā)展過程中，前后所選擇的職業(yè)，其范圍、層次及職業(yè)的穩(wěn)定性與一致性人格特征的定型， 指與職

4、業(yè)有關(guān)的特性，如傾向性、興趣、獨立性等成熟定型的程度選擇職業(yè)的明智，指職 業(yè)的選擇與其能力、活動、興趣、社會背景吻合的程度p39職業(yè)發(fā)展過程中較復(fù)雜的因素：遺傳素質(zhì)和特殊能力環(huán)境條件與特殊事件學(xué)習(xí)經(jīng)驗工作定向技能p40特質(zhì)一因素理論特質(zhì)：個人的任何特征因素:在工作上要取得成功所必須具備的條件或資格，這可以通過對工作的分析而了解選擇職業(yè)過程中3個主要因素：對工作性質(zhì)和環(huán)境的了解對自我愛好和能力的認 識以上兩者之間的協(xié)調(diào)與配合人值匹配兩種類型：因素匹配特性匹配p42薩伯生涯發(fā)展理論p46-47職業(yè)錨含義p55-57勝任特征分析：成就特征助人/服務(wù)特征影響特征管理特征認知特征個人效 能特征p60職業(yè)

5、錨8類：技術(shù)/職能型職業(yè)錨管理型職業(yè)錨自主/獨立性職業(yè)錨安全/穩(wěn)定 型職業(yè)錨創(chuàng)造/創(chuàng)業(yè)型職業(yè)錨服務(wù)型職業(yè)錨挑戰(zhàn)型職業(yè)錨生活型職業(yè)錨p64第三章職業(yè)生涯規(guī)劃中的自我分析了解兩個自我分析的方法:SWOT分析法平衡單法（PPT第4頁）了解職業(yè)選擇中的自我分析最喜歡干什么-根據(jù)興趣擇業(yè)適合干什么-根據(jù)性格擇 業(yè)能干什么-根據(jù)能力擇業(yè)最想從工作中獲得什么-根據(jù)職業(yè)價值觀擇業(yè)（p75）3.職業(yè)價值觀的含義:職業(yè)價值觀是人們根據(jù)自身的需要對待職業(yè)，職業(yè)行為和工作結(jié)果的 比較穩(wěn)定的，具有概括性和動力作用的一套信念系統(tǒng)。（p77）4.職業(yè)價值觀測試工具埃德加.施恩（Edgar schein）的職業(yè)錨測試（參考書

6、本p64 TF GM AU SE EC SV Ch LS）wvi工作價值觀問卷人格投射測驗職業(yè)成就動機量表（vams）工作滿意 度量表（ots）（p82頁）第三節(jié)職業(yè)性格與職業(yè)興趣分析1.9種職業(yè)性格：變化型重復(fù)型服從型獨立型協(xié)作型勸服型機智型自我表現(xiàn)型嚴謹 型p86職業(yè)興趣的含義：指一個人想從事某種職業(yè)的愿望，即一個人認識、接觸和掌握某種職業(yè) 或?qū)I(yè)的心理傾向，或稱之為爭取某種職業(yè)的意向。P88興趣對職業(yè)選擇的影響：興趣廣度的差異興趣目標的差異興趣穩(wěn)定性的差異興趣 效能的差異興趣的客觀性差異p89職業(yè)興趣分析途徑：行為觀察興趣表達知識測驗興趣測驗p90MBTI人格類型量表 卡特爾16PF人格

7、特征量表p93霍蘭德職業(yè)興趣量表（小貼士中的6類型）p94斯特朗興趣清單p96第四節(jié)職業(yè)天賦與職業(yè)能力分析什么是職業(yè)天賦：總的來說，天賦就是我們最具威力的神經(jīng)和生理系統(tǒng)，它容易被后天努 力鍛煉出來的能力，或規(guī)范化的情景遮擋住，也容易被人們忽略，卻能讓人們輕而易舉地取 得職業(yè)成效p96職業(yè)能力的分類：功能性/可遷移技能內(nèi)容性技能適應(yīng)性技能或自我管理技能p98 職業(yè)能力：一般能力特殊能力職業(yè)選擇時應(yīng)遵循的原則：注意能力類型與職業(yè)相吻合注意一般能力與職業(yè)相吻合 注意特殊能力與職業(yè)相吻合確定職業(yè)層次（1.非技能性工作2.半技能性工作3.技能性工作本專業(yè)性和管理性工作5.專業(yè)性工作6.高度專業(yè)性和管理性

8、工作）p99提高職業(yè)發(fā)展優(yōu)勢：發(fā)現(xiàn)潛能積累知識勤于實踐發(fā)展興趣超越自我職業(yè)能力測試工具：一般能力傾向測驗p102 （小貼士）差別能力傾向測驗（9個能力） p101櫥窗分析法：公開我隱私我潛在我背脊我（主要掌握兩點）p1048.SWOT 分析法 p106-108職業(yè)選擇實踐中自我了解的方法：人類行為的一般性信息來自于人們的非正式反饋 來自于主管或上司或老師的反饋來自于同事的反饋來自于自我測驗的反饋心理治療 和職業(yè)咨詢中獲得的見識兩個自我了解的陷阱p109 第四章 環(huán)境分析與職業(yè)生涯目標定位 第一節(jié)環(huán)境分析概述職業(yè)環(huán)境探索：行業(yè)探索（1.行業(yè)的定義與范圍2.行業(yè)的意義與前景3.行業(yè)內(nèi)的標桿企 業(yè)4

9、.行業(yè)的人力資源需求狀況5.行業(yè)準入資格6.行業(yè)標桿人物）企業(yè)環(huán)境探索（了解） P125-126第二節(jié) 確立職業(yè)生涯目標確立職業(yè)生涯目標的作用：確立職業(yè)目標使精力相對集中，達到“精誠所至，金石為開” 的效果確立職業(yè)目標使人們在職業(yè)發(fā)展中具有不斷前進的動力確立職業(yè)目標，幫助人們 規(guī)劃有用的戰(zhàn)略以實現(xiàn)這一目標P128職業(yè)生涯目標抉擇的基本原則：符合社會與組織需求適合自身特點高低恰到好處 幅度不宜過寬長短配合恰當(dāng)同一時期目標不宜多目標要明確具體目標要留有余地 P131確立職業(yè)生涯目標的步驟：確立職業(yè)目標的前提：進行考察制定長期與短期職業(yè)規(guī)劃 的概念目標制定長期與短期職業(yè)規(guī)劃行動目標制訂長期與短期的內(nèi)

10、外職業(yè)生涯目標（具體小點請翻閱書本查看）p132個人的職業(yè)目標按時間進行分解：短期目標中期目標長期目標人生目標p134第三節(jié)職業(yè)生涯路線的確定職業(yè)生涯路線的定義：職業(yè)生涯路線，是指當(dāng)你選擇了職業(yè)之后，通過什么方向來實現(xiàn)自 己的職業(yè)規(guī)劃目標。p1375種職業(yè)生涯發(fā)現(xiàn)路線：行政管理型發(fā)展道路客戶服務(wù)型發(fā)展道路專業(yè)技術(shù)型發(fā) 展道路市場營銷型和自我創(chuàng)業(yè)型道路P137職業(yè)生涯發(fā)展的一般策略：重視個人修養(yǎng)和職業(yè)修養(yǎng)注重個人形象對權(quán)力關(guān)系的把 握爭取領(lǐng)導(dǎo)的注意盡力擴大人脈建立職業(yè)關(guān)系樣應(yīng)注意的事項（第比較重要，重點 看）P140-142個人職業(yè)生涯發(fā)展方法：系統(tǒng)設(shè)計法崗位階梯法階段累進法項目推進法競爭力 確

11、立法p143第五章個人職業(yè)生涯管理個人職業(yè)生涯管理內(nèi)涵:個人職業(yè)生涯管理（ICM）也稱為自我職業(yè)生涯管理，是以實現(xiàn)個人 發(fā)展的成就最大化為目的，通過對個人興趣、能力和個人發(fā)展目標的有效管理實現(xiàn)個人的發(fā) 展愿望。（p153）個人職業(yè)生涯的規(guī)劃與管理的流程與步驟:職業(yè)生涯診斷 職業(yè)生涯發(fā)展的目標與標準 職 業(yè)生涯發(fā)展的策略 職業(yè)生涯實施管理（看和了解154頁職業(yè)生涯“四步曲”的圖表）確定職業(yè)生涯發(fā)展的策略:擇其所愛，擇己所能，擇世所需和擇己所利（p156）職業(yè)生涯發(fā)展途徑其中第一點內(nèi)部發(fā)展分為3個方向縱向發(fā)展橫向發(fā)展向核心方向 發(fā)展（p157）職業(yè)生涯發(fā)展文件（PPDF）定義:職業(yè)發(fā)展文件就是個人

12、職業(yè)表現(xiàn)發(fā)展檔案。它是一種極為有 效的職業(yè)生涯匹配人力資源開發(fā)的方法。（p159）2030歲職業(yè)生涯概況2030歲職業(yè)生涯的特點（職業(yè)生命力強心理素質(zhì)有待提 高職業(yè)能力逐步增強組建家庭）2030歲職業(yè)生涯規(guī)劃的策略（p160）了解職場新人的“五道坎”我想的不是這樣的憑什么這樣對我壓力是心里永遠的痛 我該走那條路跳槽綜合征（p163）8.3040歲的職業(yè)特點3.部分人顯出職業(yè)尷尬（p165）9.個人職業(yè)生涯周期管理：職業(yè)生涯管理中的問題職業(yè)生涯高原現(xiàn)象職業(yè)中期的危機 （P172）個人職業(yè)生涯早期的管理（p175）職業(yè)生涯中期階段的管理（p179）職業(yè)生涯規(guī)劃后期階段的管理（P183）第六章大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 1.自我知識的了解即5WHAT歸零思考的職業(yè)生涯規(guī)劃模式我是誰-正確地認識自己，找 出自己的優(yōu)勢和劣勢我想做什么-明確自己的目標我能做什么-確定自己的職業(yè)性向 環(huán)境支持或允許我做什么-依據(jù)社會需要確定自己的最佳職業(yè)。我的職業(yè)規(guī)劃是什么-確定 職業(yè)目標和個性化的職業(yè)發(fā)展計劃。（197頁和209頁都有）入職規(guī)劃第一份工作的作用與意義脫離第一份工作尋找下一份工作畢業(yè)三年規(guī) 劃的重點（203頁到207頁大標題）探索自