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文檔簡介
1、陽光心態(tài)題庫一、填空1.陽光心態(tài)是指平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式,能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功,體驗過程。2.陽光心態(tài)可以達(dá)到的社會效果是:和諧度上升,幸福感上升。3.心態(tài)影響能力的發(fā)揮,影響生理的健康,最終影響一個人的命運(yùn)。4.執(zhí)行力就是把思想變成行動的能力。5.生命的本質(zhì)就是趨利避害。6.活在當(dāng)下實質(zhì)上就是身心合一。7.領(lǐng)導(dǎo)者擁有追隨者,有魅力和親和力的人才有人追隨。8.領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)就是把自己的思想裝進(jìn)別人的頭腦里,領(lǐng)導(dǎo)者就是把自己的思想裝進(jìn)別人頭腦里的人。9.不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境,不能改變別人就改變自己,不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。10.追求陽光心態(tài),按照心理學(xué)的觀
2、點(diǎn)就是健康的心里活動。11.對幸福的描述有兩個參數(shù),一個是幸福指數(shù),一個是幸福感。12.快樂與煩惱相伴,風(fēng)光與風(fēng)險并存。13.人生有三種:勞動人生,游戲人生,體育人生。14.心態(tài)決定性格,性格決定命運(yùn)。15.活在當(dāng)下,就是要“在這里,在現(xiàn)在”。16.對付壓力的途徑有兩個辦法:一個是解下,一個是承受。17.培育一個產(chǎn)生陽光心態(tài)的環(huán)境,培育周圍人的陽光心態(tài)。18.成功=能力×機(jī)遇。19.陽光心態(tài)的作用延長積極情緒的時間,縮短消極情緒的時間。20.知足、感恩、達(dá)觀=陽光心態(tài)。21.“神奇教練”米盧有句名言:態(tài)度決定一切。 22.生命是一種 過程 ,而不是 結(jié)果 ,學(xué)會享受過程,精彩每一天。
3、 23.西方有一條格言,懷著愛心吃菜,勝過懷著恨吃肉。旨在表達(dá) 學(xué)會感恩 。24.如果不善于 向下比較 ,不善于對當(dāng)前狀況滿意,那你就會永遠(yuǎn)生活在痛苦中。 25.如果你把別人看成是魔鬼,你就活在 地獄 里;如果你把別人看成是天使,你就活在天堂里。 26.諾貝爾說過:“ 知足 是唯一真正的財富。” 27.陽光心態(tài)取決于對待 問題 的態(tài)度。 28.心中若無煩惱事,便是人生好時節(jié)。即使在不盡如人意的環(huán)境中,我們也要保持 陽光 心態(tài)。 29.學(xué)會了 移情換位 ,就會增加理解、減少摩擦、增加寬容、減少抱怨。 30.別把別人給你的寬容當(dāng)成 縱容 ,別把別人的真誠當(dāng) 天真 ,別把別人的善良當(dāng) 軟弱 。31.
4、金錢的價值在于使用,人的生命價值在于 有用 。 32.每個人都是上帝咬了一口的蘋果,所以每個人都不會完美,所以人必須 接受 自己的不完美。33.陽光心態(tài)是影響力的來源,是執(zhí)行力的來源。34.善于管理自己逆反情結(jié)的人是適應(yīng)能力強(qiáng)的人。35.生命的質(zhì)量取決于每天的心境,通過改變態(tài)度可以使得自己經(jīng)常處于良好的心境狀態(tài)。36. 心態(tài)影響人的能力,能力影響人的命運(yùn)。37.贊美、肯定、賞識,比批評對管理員工、搞好人際關(guān)系更有效。38.幸福與性別、年齡、財富無關(guān),生活的快樂與否,完全決定于個人對人、事、物的看法,因此幸福是由思想造成的。39.心動創(chuàng)造情緒,模仿一個人的心理狀態(tài),可以獲得同他一樣的心境。40.
5、四個情緒是:知道別人的情緒,管理別人的情緒,知道自己的情緒,管理自己的情緒。41.五個能力是:知道自己,管理自己,知道別人,管理別人,激勵自己。42.情緒管理能力,外在表現(xiàn)是溝通,在人與人溝通的時候表現(xiàn)出來情商。43.情商就是指導(dǎo)自己靈活應(yīng)用知識和經(jīng)驗的一種智慧。44.生命是過程、生命是體驗、生命是旅游。45.陽光心態(tài)有三層次定義,第一層次是直覺的定義;第二層次是學(xué)術(shù)型的;第三層次是應(yīng)用型的。46.陽光心態(tài)的狀態(tài)是:平和、溫暖、有理、向上。*47.領(lǐng)導(dǎo)力分三個層次:個人領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)力、組織領(lǐng)導(dǎo)力。*48.和諧領(lǐng)導(dǎo)力就是從改變?nèi)说男闹悄J饺胧?,實現(xiàn)健康、快樂、和諧。*49.心態(tài)影響能力的發(fā)揮
6、,影響生理的健康,最終影響一個人的命運(yùn)。*50.情緒具有感染性,積極的清徐促進(jìn)積極的行為,積極的情緒有利于做出正確的決策。*51.聰明的人把別人的經(jīng)驗變成自己的智慧,愚蠢的人用自己的錯誤成就別人的經(jīng)驗。*52.莊子說:“天子小人,人之君子,人之君子,天子小人也?!?53.事情就是硬幣,你看到正面,但是你對面的人看到了反面,*54.毛澤東的活在當(dāng)下:一萬年太久,只爭朝夕。*55.熱愛自己的生命,相信你的生命正以最好的方式展開。*56.用心體驗細(xì)節(jié),就會充滿快樂。*57.一個人的心就如聚寶盆一樣,身體如同盆架。*58.樹高不忘扎根,位高不忘修身。*59.知我者謂我心憂,不知我者謂我何求。*60.天
7、堂地獄是人自己造的,上帝給人的條件都是一樣的。*61.故天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能,然后知生于憂患而死于安樂也。*62.受國之垢,是謂社稷主。受國不詳,是為天下王。二、選擇題:1.聰明的人把別人的 變成自己的智慧;愚蠢的人用自己的錯誤成就別人的經(jīng)驗。(C)A 成功 B錯誤 C經(jīng)驗 D失敗2.煙民問:禱告時吸煙是否可以?神父說:不可以。 煙民問:吸煙時禱告是否可以?神父說:可以。這個小故事告訴我們,當(dāng)我們改變不了事情的時候,就要改變對事情的 。(A)A態(tài)度 B認(rèn)識 C理解 D觀念3.一項對大學(xué)生的調(diào)查,是在以下兩個工資
8、體系中選擇:你自己年薪10萬美元,別人8萬美元;你自己8萬美元,別人4萬美元。大部分學(xué)生選著是自己8萬美元,具有 心態(tài),也能使人開心。(B)A向上比較 B向下比較 C向前看 D向后看4.有人年輕,他的心老了;有人老了,他的心還年輕,旨在說明人的 。(A)A心態(tài) B年齡 C態(tài)度 D境界5.陽光心態(tài)的作用 積極情緒的時間, 縮短消極情緒的時間。(B)A 縮短 延長 B延長 縮短 C增加 減少 D減少 增加6.一個人幸福不幸福,在本質(zhì)上和財富、地位、權(quán)利沒有必然的聯(lián)系。幸福由思想、 決定,心可以造天堂,也可以造地獄。(D)A金錢 B權(quán)利 C人脈 D心態(tài)7.頂梁柱原理告誡我們:對付壓力的路徑有兩個辦法
9、:一個是解下壓力,一個是 壓力。(C)A放棄 B戰(zhàn)勝 C承受 D正視8.不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,我們能把握的只有 ,否則你將產(chǎn)生恐懼。(A)A自己 B別人 C下屬 D現(xiàn)在9.因別人的行為不開心,甚至引起憤怒,可能是不知道對方的內(nèi)心想法。如果知道了對方當(dāng)時行為的動機(jī),自己也許會多些理解,少些抱怨。以上敘述旨在告訴我們:要站在 B 思考問題。A自己的角度 B別人的角度 C自己的立場 D別人的立場10.每個人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),在工作中與人接觸力爭從積極的角度去 ,在潛移默化中拉近與陌生人的距離,在可能的條件下與人結(jié)交。(C)A思考問題 B調(diào)整心態(tài) C欣賞別人 D學(xué)會感恩11. 決定
10、, 決定 , 決定出路,出路決定活路。(A)A 眼界 眼光 眼光 思路 思路B 眼光 思路 思路 眼界 眼界C 思路 眼界 眼界 眼光 眼光D 眼光 眼界 眼界 思路 思路12. 的意義不僅在于實現(xiàn)目標(biāo),更在于珍惜所擁有的的一切。(A)A 個人成就感 B個人榮譽(yù)感 C個人成功感 D 個人幸福感13. 領(lǐng)導(dǎo)者所具備的應(yīng)是一種人格的魅力:永遠(yuǎn)的 、豁達(dá)、果敢,用自己的心態(tài)和行動去感染別人、激勵別人。(B)A 快樂 B 樂觀 C幸福 D開心14. + + =陽光心態(tài)。(C)A 知足 樂觀 豁達(dá) B 滿足 感恩 達(dá)觀 C 知足 感恩 達(dá)觀15.學(xué)會簡單,就會快樂。(B)A 豁達(dá) B 簡單 C 陽光 D
11、 樂觀*16.以下是莊子的活在當(dāng)下的態(tài)度是:(C)A.人生得意須盡歡,莫使金樽空對月B.一萬年太久,只爭朝夕C.來時不可待,往世不可追D.逝者如斯夫,不舍晝夜*17.以下不屬于情商的分類是:(D)A.自我意識 B.自我管理 C.社會意識 D.情感意識*18.以下不屬于換位容易出錯的情況是:(C)A.能力不足 B.效率不高 C.自己不知 D.以己度人*19.以下不屬于開悟的步驟是:(D)A.善于發(fā)現(xiàn)生活中的美 B.放下C.利用而不是無奈 D.服務(wù)社會*20.以下不屬于陽光心態(tài)的三層次定義的是:(A)A.情感的定義 B.直覺的定義C.學(xué)術(shù)型定義 D.應(yīng)用型定義三、簡答題1.浮躁來源于煩躁,煩躁來源
12、于哪三個方面?(1)第一個原因是組織同組織競爭(2)第二個原因是組織對成員的考核(3)第三個原因是個人比較2.按照馬斯洛的需求層次解釋儒家的孝,可以分成哪五個層次?第一層次的孝是物質(zhì)需求方面滿足父母的需求,給父母需要的物質(zhì)條件,讓他們衣食無憂。第二層次的孝是安全,讓他們沒有恐懼地存在,不怕物質(zhì)條件的喪失,不擔(dān)心生病。第三層次的孝是交往,讓他們有自己的交往圈子,子女常陪陪他們。第四層次的孝是尊重,把他們放在受敬重的位置,讓他們時刻感到自己的重要。第五層次的孝是自我實現(xiàn),當(dāng)他們提出自己的建議時子女表現(xiàn)出賞識和介紹,等于承認(rèn)他們的價值,哪怕自己對他們的建議不認(rèn)可,也要做折中妥協(xié)的處理,這是最高層次的
13、孝。3.世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的七個方面標(biāo)準(zhǔn)是什么?(1)智力正常;(2)能夠控制自己的情緒并且心境良好;(3)具有堅強(qiáng)的意志品質(zhì);(4)人際關(guān)系正常;(5)主動適應(yīng)并改造環(huán)境;(6)人格健全和統(tǒng)一;(7)心理發(fā)展符合年齡特征。4試述心靈的四個境界?(1)敬畏之心;(2)慈悲之心;(3)感恩之心;(4)寬容之心。5如何理解“操之在我”?自己情緒的控制完全在于自己,完全把握自己的情緒,超級主動,使得自己的情緒不會被別人所左右。6領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備的人格魅力指什么? 永遠(yuǎn)的樂觀、豁達(dá)、果敢,用自己的心態(tài)去感染別人、激勵別人。7.領(lǐng)導(dǎo)者如何塑造自己的陽光心態(tài)? 學(xué)會感恩,對他人和社會懷著一顆真誠的心,懂得自
14、己所取得的每一點(diǎn)成績離不開社會和他人的幫助,也愿意以自己的能力去幫助別人,回報社會;知道滿足,面對現(xiàn)實,不好高騖遠(yuǎn),更不孤芳自賞,而是懷著欣賞的態(tài)度、恰恰愉快的心情來做事情,享受通往目標(biāo)的每一個過程;心胸豁達(dá),用積極的心態(tài)去看待事情,對待他人,在做好事、給他人帶來快樂的同時,自己也獲得了成功,贏得了朋友。8.請舉例說明消除不良心態(tài)的辦法有哪些(至少舉10個)?(1)自我控制 (2)熱愛工作 (3)自我轉(zhuǎn)化 (4)與書為友(5)自我發(fā)泄 (6)有氧舞蹈 (7)自我安慰 (8)善待自己(9)暫時避開(10)享受美食和音樂(11)幽默療法(12)助人為樂 (13)廣交朋友 (14)借助外力9.如果把
15、情商用一棵樹來描述,樹根由哪幾個情緒和哪幾個能力構(gòu)成?四個情緒是:知道別人的情緒,管理別人的情緒,知道自己的情緒,管理自己的情緒。五個能力是:知道自己,管理自己,知道別人,管理別人,激勵自己。10.簡答締造陽光心態(tài)的工具有哪些? (1)改變態(tài)度 (2)享受過程 (3)活在當(dāng)下 (4)學(xué)會感恩 (5)向下比較 (6)心造幸福 (7)逆境商 (8)創(chuàng)造環(huán)境 (9)情感獨(dú)立 (10)致人而不致于人 (11)提升情商 (12)開悟11.佛學(xué)上有個詞語講做開悟,我們普通人理解為覺悟。開悟就是知道生命的本質(zhì):生命是過程、生命是體驗、生命是旅游。開悟是把生命看透但不看破。開悟的步驟是什么,并簡述。開悟的第一
16、步:善于發(fā)現(xiàn)生活中的美。生活當(dāng)中不缺少美,確實的是發(fā)現(xiàn)。如何增加發(fā)現(xiàn)?養(yǎng)成一種習(xí)慣,善于發(fā)現(xiàn)生活中的美。開悟的第二步:放下。人有三個欲望:名、利、情。為名者憤恨終生,為利者六親不認(rèn),為情者苦苦相斗。真正的放下指放下名利情,不為三個字所累。一點(diǎn)沒有名利情的人不可能存在,但是過度求之又難以滿足。放下名利情不是不要,不是出家遁入空門,二是淡泊而后求之。如果能享受追逐目標(biāo)的過程,不把得失縈繞于心,是普通人能夠放下的境界。因此,對一般人來講,放下就是不縈繞于心,隨緣、隨喜、自在。開悟的第三步:利用而不是無奈。學(xué)會利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待。開悟的第四步:服務(wù)他人。掌握了開悟的藝術(shù),機(jī)會就會到來
17、。因為是為別人,所以贏得別人的追隨。著眼于未來,活在當(dāng)下,就會解放精神,放下情感包袱,創(chuàng)造激情、財富和權(quán)力。對他人敞開心靈,你會獲得平和,熱愛他人是你能夠同別人分享的最偉大的禮物。12.活在當(dāng)下的含義是什么?活在當(dāng)下不是:(1)今朝有酒今朝醉,不管明日有憂愁;(2)亡命徒;(3)孤注一擲;(4)破罐破摔;(5)醉生夢死;(6)只是享受不去創(chuàng)造;活在當(dāng)下是:(1)投入到當(dāng)前的狀態(tài);(2)活在過程中,不在結(jié)果里,在走向目標(biāo)的路徑上活在過程中;(3)活在當(dāng)前,活在現(xiàn)在,活在這里;(4)把我現(xiàn)在;(5)以未來為導(dǎo)向活在過程中;(6)痛苦忍受它,快樂體驗它。13.一位不久于人世的老人說到:“如果一切能重
18、來,我要在春天赤足走出戶外,在深秋整夜不眠。我要多坐幾躺旋轉(zhuǎn)木馬,多看幾次日出,跟更多的兒童玩耍,只要人生能夠重來。” 這一段話給我們的啟示是什么?活在當(dāng)下。14.陽光心態(tài)的作用有哪三個?一是獲得優(yōu)良的心態(tài)二是帶著好心情去爭三是自我平衡*15.陽光心態(tài)的三層次定義是什么?第一層次定義:直覺的定義第二層次定義:學(xué)術(shù)型的定義第三層次定義:應(yīng)用型定義1. 被領(lǐng)導(dǎo)批評之后,具備陽光心態(tài)的想法不包括: A 領(lǐng)導(dǎo)指出了我的不足,我一定會改正 B 領(lǐng)導(dǎo)是在找我的茬,他再批評我就不干了 C 領(lǐng)導(dǎo)還在乎我,我一定不能辜負(fù)他的信任 D 領(lǐng)導(dǎo)比我水平要高,我要努力向他學(xué)習(xí) 正確答案: B2. 對自己有利的生活方式是
19、: A 活在當(dāng)下和未來 B 活在過去和未來 C 只是活在當(dāng)下 D 活在過去和現(xiàn)在 正確答案: C3. 在四級人生論中,兔子型人生的特點(diǎn)是: A 沒錢、不閑 B 有錢、有閑 C 沒錢、有閑 D 有錢、不閑 正確答案: D4. 生命的質(zhì)量取決于: A 每天的心態(tài) B 物質(zhì)財富的多少 C 知識水平的高低 D 地位的高低 正確答案: A5. 世界上最幸福的人是: A 最有錢的人 B 知道自己幸福的人 C 最有閑的人 D 最有權(quán)的人 正確答案: B6. 下列屬于多元成功的選項是: A 金錢、地位、名譽(yù) B 超越自我、精神富足、幫助他人 C 吃得好、住得好、穿得好 D 金錢、權(quán)力、幸福家庭 正確答案: B
20、判斷題7. 何志雄成功的原因在于依靠自己的殘疾博得別人的同情。 正確 錯誤 正確答案: 錯誤8. 活在過去和未來的人,都是在浪費(fèi)自己的時間和生命。 正確 錯誤 正確答案: 正確9. 按照四級人生論,最幸福的人應(yīng)該屬于豬型。 正確 錯誤 正確答案: 錯誤10. 真正的生活是酸甜苦辣的綜合體,不可能一直是甜的,也不可能一直是苦的。 正確 錯誤 正確答案: 正確11. 人們應(yīng)該追求的是多元成功,而不是一元成功。 正確 錯誤 正確答案: 正確12. 保持心情快樂只有一個方法,那就是增加使自己快樂的事物出現(xiàn)的頻率。 正確 錯誤 正確答案: 錯誤13. 一個小孩說自己長大后要成為一名小丑,他以后肯定一無所
21、成。 正確 錯誤 正確答案: 錯誤14. 人們的和諧關(guān)系目標(biāo)就是要平衡事業(yè)和家庭的關(guān)系。 正確 錯誤 正確答案: 錯誤15. 對待無法改變事情,我們就要改變自己的想法和態(tài)度,事情就會有所改變。 正確 錯誤 正確答案: 正確第一集 心態(tài)決定一切 作業(yè)試卷:共3道題,滿分100分單選題 (共1道,60.0分)第1題.按照吳維庫老師的觀點(diǎn),“有房沒家”這一現(xiàn)象是因為一個人的()出了問題。(60.0分) A.身體 B.心態(tài) C.家人 D.事業(yè)正確答案:B判斷題 (共2道,40.0分)第1題.按照吳維庫老師的觀點(diǎn),解決心理失落的路徑是降低期望值和提高努力度。(20.0分) A.對 B.錯正確答案:A第2
22、題.在當(dāng)今知識爆炸的年代,當(dāng)我們腦中充滿了矛盾的知識的時候,按照老師的觀點(diǎn),我們應(yīng)該采取博采眾長,自成一體的方式來解決這一問題。(20.0分) A.對 B.錯正確答案:A第二集 塑造陽光心態(tài)的路徑 作業(yè)試卷:共3道題,滿分100分單選題 (共1道,60.0分)第1題.“主不可以怒而興師,將不可以慍而致戰(zhàn)”語出()。(60.0分) A.周易 B.菜根譚 C.論語 D.孫子兵法 正確答案:D判斷題 (共2道,40.0分)第1題.陽光心態(tài)是指一種平和溫暖,有力向上,與環(huán)境相適應(yīng)的積極心態(tài)。(20.0分) A.對 B.錯正確答案:A第2題.根據(jù)吳維庫老師所講,一個人可以通過“成功+阿Q”的模式來塑造陽
23、光心態(tài)。(20.0分) A.對 B.錯正確答案:A第三集 塞翁失馬 焉知非福 作業(yè)試卷:共2道題,滿分100分判斷題 (共2道,100.0分)第1題.“塞翁失馬”這個案例說明了理無常是,事無常理這個道理。(50.0分) A.對 B.錯正確答案:A第2題.吳維庫老師認(rèn)為:執(zhí)行是把思想變成行動,執(zhí)行力就是把思想變成行動的能力。(50.0分) A.對 B.錯正確答案:A第四集 活在當(dāng)下 身心合一 作業(yè)試卷:共3道題,滿分100分判斷題 (共3道,100.0分)第1題.按照吳維庫老師的講解,“活在當(dāng)下”就是今朝有酒今朝醉,而不以未來為導(dǎo)向。(33.0分) A.對 B.錯 正確答案:B第2題.吳維庫老師
24、認(rèn)為,經(jīng)營一個企業(yè),評價的指標(biāo)是利潤,而經(jīng)營人生,評價的指標(biāo)是物質(zhì)財富。(33.0分) A.對 B.錯 正確答案:B第3題.吳維庫老師認(rèn)為,一個人如果有好的心態(tài),他就會達(dá)到游戲工作,過游戲人生的生活狀態(tài)。(34.0分) A.對 B.錯 正確答案:B第五集 情感獨(dú)立 自強(qiáng)不息 作業(yè)試卷:共3道題,滿分100分判斷題 (共3道,100.0分)第1題.吳維庫老師認(rèn)為,一個人窮的時候和富的時候都是有壓力的,但壓力大小是不同的。(33.0分) A.對 B.錯 正確答案:B第2題.吳維庫老師認(rèn)為,獲得陽光心態(tài)的第一條路徑就是要學(xué)會知足,學(xué)會感恩。(33.0分) A.對 B.錯正確答案:A第3題.本節(jié)中“鄉(xiāng)
25、下姑娘和牛奶罐”的案例揭示了人要活在當(dāng)下這個道理。(34.0分) A.對 B.錯正確答案:A第六集 認(rèn)識生命 享受過程 作業(yè)試卷:共3道題,滿分100分單選題 (共1道,60.0分)第1題.本講的主題是“認(rèn)識生命,享受過程”,吳維庫老師認(rèn)為“享受過程”分為四個步驟,其中第一步是()。(60.0分) A.服務(wù)他人 B.積極投入 C.寬容過去 D.善于發(fā)現(xiàn)美 正確答案:D判斷題 (共2道,40.0分)第1題.吳維庫老師認(rèn)為,幸福的描述方式有兩種,一種是幸福指數(shù),另外一種是幸福感,其中幸福指數(shù)是客觀的,是別人的觀察,而幸福感是主觀的,是自我的感受。 (20.0分) A.對 B.錯正確答案:A第2題.按照吳維庫老師的觀點(diǎn),學(xué)會不明白,學(xué)會必要的糊涂,可以使一個人獲得快樂。(20.0分) A.對 B.錯正確答案:A考試標(biāo)題:陽光心態(tài) 考試試卷:共13道題,滿分100分單選題 (共3道,60.0分)第1題.按照吳維庫老師的觀點(diǎn),
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