快速去黑眼圈的生活小竅門

1、快速去黑眼圈的生活小竅門1、冷敷促進血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把 冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。 可以在短時間內(nèi)補充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。3、多做眼保他操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部周圍血細胞活躍, 對減淡黑眼圈有好處。 做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。 做完1次，休息5 6秒，跟著由頭再做左眼則用左手。 將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復(fù)動作5次。 用中

2、指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾以5個圈為準(zhǔn)，每邊眼重復(fù)做一次。4、不要過度疲勞，不耍經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成按時休息的好習(xí)慣。喜歡上夜店的人或者是 晚上總加班的人要注意調(diào)整時間休息。5、保持心情的愉快，不要讓心情長期處丁-緊張或者壓抑的狀態(tài)，更不要借煙酒消愁。 長期的吸煙喝酒，再加上情緒低落就會導(dǎo)致黑眼圈。6、多吃富含維生素A的食物，如動物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補充維生素A 可以促進眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。7、在飲食中攝入食鹽1：過多，會引起水腫和黑眼圈，如果你發(fā)現(xiàn)口己的黑眼圈是因 為飲食多鹽而引起的，那么就要減少食鹽的攝入。8、外出的時候最好戴上太陽鏡，并IL使用SPF30以上的防曬霜

3、，以防止黑眼圈的形 成。9、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑 橘類。10、每夭喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑 眼圈的機會。11、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。12、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每夭 飲8杯。13、缺乏鐵質(zhì)及維他命C,會引起黑眼圈的出現(xiàn)，所以半日應(yīng)多攝取鐵質(zhì)及維他命C, 面、豬肝、菠萊、番茄等要多吃。14、曬太陽請選擇早上8點-10點或傍晚4點-6點，陽光比較溫和的時候。防曬先打 底，涂太陽油前15分鐘宜先涂乳霜打底，可令皮膚不干燥

4、。曬前1小時涂防曬油，度數(shù) 可自行調(diào)配。當(dāng)歸雞湯粥【組成】當(dāng)歸10克，川葦3克，黃罠5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克?！局品ㄅc用法】先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后 加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分數(shù)次食用?！竟πА靠上撍碌暮谘廴?。洋參豬血豆芽湯【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽去根和豆瓣250克，瘦豬肉200克, 生姜2片，鹽少許。【制法與用法】將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適 量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)

5、味, 即可食用，一日一次?！竟πА靠绅B(yǎng)神、補血，清除黑眼圈。此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1, 經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。枸杞豬肝湯【組成】枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許?！局品ㄅc用法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將 枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待 豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次?！竟πА垦a虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護理方法。

6、2、改正不良的飲食習(xí)慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝 酒。3、及時治療所存在的慢性疾病，加強營養(yǎng)，適當(dāng)補充維他命C、A、E。4、穴位按摩。黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼 周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)需。用無名指按圧瞳子醪在眼尾處、球后下眼眶中外 1/3處、四白下眼眶中內(nèi)1/3處、睛明內(nèi)眥角內(nèi)上方、魚腰眉正中、迎香鼻翼外側(cè)，每個 穴位按壓35秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指中指放在上眼瞼，無名指放在下 眼瞼輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周， 35 圈。5、溫和熱敷。熱敷有助促進血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后 鋪在上眼皮上，反復(fù)23次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起 皺。6、徹底卸裝。如果你經(jīng)?；瘖y，一定