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文檔簡介

1、實用標準文案曼陀羅卡片曼陀羅卡片是由紅、黃、藍、綠四中顏色組成的一組對稱圖形.是激 發(fā)右腦練習的一種方法.所謂的曼陀羅練習就是緊盯著曼陀羅圖,記住每個曼陀羅的形狀和顏色,然后在記憶里再現(xiàn)的一種練習方法.這種方法能激活右腦.如果緊盯著曼陀羅圖看 10秒鐘,然后閉上眼睛,就能夠在想象里面栩栩 如生地再現(xiàn)曼陀羅的顏色和形狀,這就證實你的右腦想象水平已經(jīng)被開啟了.如果繼續(xù)做這種練習的話 ,很自然地就能開發(fā)出你的右腦想象水平.曼陀羅圖練習的具體操作方法：(1)請連續(xù)盯著曼陀羅圖.(2)看5秒后閉眼5秒,同時暗示自己在閉眼睛時讓圖像盡可能長時間 地停留在眼前.睜開眼后,看圖反面的黑白曼陀羅圖像 ,并將它顏

2、色回憶出 來.(3)練習的關鍵是要持續(xù)不斷 ,至少要用3個月.休息1分鐘,翻開黃卡,來做一個殘像練習.黃卡(7分鐘)使用黃卡做殘像練習,能漸漸讓你開始使用右腦.黃卡是鍛煉右腦時 最常用的一種卡片,通常被用在各種各樣的練習中.1、準備好黃卡,將它放在眼前.卡片上下左右要能夠全部納入一只眼 睛的視野中,要注意的是,卡片與眼睛的距離為30厘米.2、目不轉(zhuǎn)睛地注視黃卡 30秒.要將注意力集中在黃卡上,此時盡量 不要眨眼睛.3、閉上眼睛,注視殘留在眼簾背后的殘像.30秒后將黃卡從眼前移開,并迅速將視線放在事先準備好的白紙上,繼續(xù)注視殘像.4、殘像練習熟練后,讓自己有意識地改變殘像的形狀和顏色.直到自 己可以自行限制與改變眼中的殘像為止.23張曼陀羅卡片精彩文檔實用標準文案精彩文檔實用標準文案精彩文檔實用標準文案精彩文檔實用標準文案精彩文檔實用標準文案10精彩文檔實用標準文案1112精彩文檔實用標準文案1314精彩文檔實用標準文案1516精彩文檔實用標準文案1718精彩文檔實用標準文案1920精彩文檔實用標準文案2122精彩文檔實用標準文案2

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