幼兒籃球培訓(xùn)班訓(xùn)練內(nèi)容介紹

幼兒籃球課程訓(xùn)練內(nèi)容簡介特別是隨著籃球的普及，重視孩子體育成績和籃球水平的家長越來越多，以從娃娃開始抓的標(biāo)準(zhǔn)，幼兒籃球訓(xùn)練變得普遍。培養(yǎng)幼兒籃球的興趣是第一位的通過游戲讓年幼的孩子喜歡籃球，培養(yǎng)對籃球的興趣。在4歲年齡段，通過球類運動可以引起兒童對籃球的興趣。到了5-6歲的年齡，可以初期接受最基本的籃球訓(xùn)練。幼兒籃球訓(xùn)練時間需要一定程度幼兒業(yè)馀籃球訓(xùn)練每周2-3次，每次訓(xùn)練時間在45分鐘以內(nèi)。不能每天練習(xí)。這樣會對幼兒的體力和能量產(chǎn)生更大的影響。因為年幼的孩子們不是每天都要參加籃球訓(xùn)練，而是學(xué)習(xí)其他內(nèi)容。要避免太少的次數(shù)。這樣孩子的學(xué)習(xí)技術(shù)進度就會慢下來，很容易忘記。幼兒籃球訓(xùn)練課程基本訓(xùn)練宏遠時代的學(xué)員年齡小，體力弱，掌握的都是最基本的籃球技術(shù)，沒有涉及籃球的深層技術(shù)戰(zhàn)術(shù)。以下是一些基本籃球訓(xùn)練的內(nèi)容。1、球類練習(xí)。2、原地投籃。3，移動室運球。雙手胸捕手。5、雙手射門。第6，3階段射門。7，全體3比3籃球比賽和簡單的籃球比賽規(guī)則。8、幼兒籃球游戲。幼兒籃球訓(xùn)練方法1、球面練習(xí)：構(gòu)成是所有籃球技術(shù)的基石，幼兒的各項訓(xùn)練必須是熱身鏈接。熟悉配置才能很好地控制籃球。球類練習(xí)是讓年幼的孩子利用手指、手腕力量控制籃球。之后為拍攝等一系列基礎(chǔ)動作打下基礎(chǔ)。(1)躲起來蹲下：嬰兒蹲下，籃球放在自己前面，左右手指打開，手腕擺動，身體前面籃球左右旋轉(zhuǎn)，身體向前。幼兒可以利用左右熟練的表盤調(diào)節(jié)籃球，然后只看前面，用手指腕旋轉(zhuǎn)籃球包圍的身體。(2)小球經(jīng)過洞穴：孩子站著，雙腳稍微張開到肩膀?qū)挾?，彎曲的姿勢，膝蓋稍稍跪下，將球放在身體前面，用手指和手腕轉(zhuǎn)動籃球，籃球移動到自己的雙腳，好像寫著8字一個字。左右手交替進行。(3)拋雙手胸：拋雙手胸對幼兒的注意力，手里的協(xié)調(diào)要求比較高。孩子站直了，雙腳開得和肩膀一樣寬。球要放在胸前，用雙手用力垂直扔球，對新手兒童的投擲高度要求要低，投擲高度要逐漸提高。要求孩子在球落下的時候伸手接球。孩子們熟悉后，可以在投球后再接球等提高難度。(4)小矮人滾球：孩子蹲下，打扮成小矮人，向前推球。這個動作對體力要求比較高。(5)滾球追擊：幼兒彎下腰，把籃球放在身體的一側(cè)，用手指和手腕扭著臉頰前進。可以以比賽的形式進行。2、原地拍攝：概念：嬰兒在原地用一只手連續(xù)拍攝從地面反彈的球，稱為拍賣。原地接球的動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點、手和腳配合四個環(huán)節(jié)。(1)身體姿勢幼兒要前后自然地伸直雙腳，膝蓋稍微彎曲，上身稍微向前傾斜，看籃球。(必須水平抬起，然后向前看)，非運球的手臂扁平地抬起手肘，以保護球。腳動作的振幅和下臂關(guān)節(jié)的彎曲取決于運球的速度和高度。(2)手臂動作擊球時，張開五個手指，將手指和手指的上部分和手掌的外邊緣貼在臉頰上，手掌觸不到臉頰。(3)球的下落點幼兒在運球的時候要學(xué)會控制球的落點，使球完全停留在自己身體前面可以控制的位置上?？梢栽诘厣袭嫎?biāo)記。要求孩子們用標(biāo)記控制球。而且，3，移動室運球：概念：幼兒在移動過程中用一只手連續(xù)拍下反彈到地面的球，稱為移動室運球。訓(xùn)練方法：幼兒可以掌握原地投籃的技術(shù)動作，在移動中發(fā)展運球。流動室運球需要幼兒的手配合。運球時要協(xié)調(diào)移動速度和運球速度，同時保持合理的動作節(jié)奏。幼兒小學(xué)的時候眼睛看籃球，要好好控制籃球。一般要求年幼的孩子再進一步，把球拍一次。(1)直線運球：在直線上來回運球，先慢慢走，學(xué)著控制球。習(xí)慣了的話，可以慢跑運球?？梢砸笕俦寂艿幕A(chǔ)幼兒。(2)在冰淇淋桶周圍：嬰兒熟悉運球，所以繞過洗魯桶(也可以是其他標(biāo)記)學(xué)習(xí)運球的舌餅間隔為2米。(。要求幼兒分別使用左右兩側(cè)，舌糕桶右側(cè)右手，左側(cè)使用左手。繞過冰淇凌桶，全速運球回到了起點。雙手交叉在胸前概念：雙手胸部傳球是最基本、最常用的籃球傳球技術(shù)。通常是中距離運動，通過雙手胸。傳球距離短，準(zhǔn)確度高，易于控制，是很多傳球技術(shù)中幼兒最容易掌握的傳球技術(shù)。技術(shù)措施分析：幼兒接球時兩手和五個手指自然分開，拇指形成八字形，手指根部以上部位抓住臉頰的側(cè)面，手掌為空，兩肘自然彎曲在身體一側(cè)，將臉頰放在胸前。放松肩膀、胳膊、手腕肌肉，雙眼注視傳球?qū)ο?，身體保持基本靜止姿勢。培訓(xùn)方法：(1)在墻上傳球：老師可以在墻上畫記號，讓小寶寶和胸高平行，讓小寶寶傳到標(biāo)志上，并要求盡量在標(biāo)志上擊球。2)雙傳：兩個孩子在2米遠的地方傳球，面對面站著。接球手得伸手接球。3)三角傳球：三角傳球增加了以雙為基礎(chǔ)的人。間距也是2米。幼兒站在呼拉圈里傳球，炮要求腳不要超過呼拉圈。(4)流動間傳球：流動間傳球是幼兒階段難以掌握的技術(shù)，需要幼兒的良好配合調(diào)整、力和基于路徑。要求孩子們先進入近接專業(yè)。層層進步，慢慢拉開距離。5、雙手胸部原地投籃概念：射門是游戲中唯一的分?jǐn)?shù)。我們只是為了年幼孩子上肢力量下降的特點，要求年幼的孩子在原地學(xué)習(xí)雙手胸部投籃。技術(shù)動作分析：我們分解雙手胸部射門，使年幼的孩子容易理解。呼喊口令：1，雙手抓住胸口的臉頰，身體向前，手肘自然下垂的方式。前后張開雙腳，兩膝微微彎曲，腳跟抬起，重心放在雙腳之間，雙眼瞄準(zhǔn)環(huán)形3，雙臂，與腿的踏板擴張一起向前伸直，手掌稍微向外轉(zhuǎn)動，通過拇指、食指、中指的均勻力量投球。訓(xùn)練方法：(1)雙手胸部射門：幼兒排隊，每個籃球場有4-5名幼兒。在自由線上(離籃板約1.5米)。每人只扔一次，扔的小朋友們說：“是！”。)。大聲說可以提高幼兒的自信心，增加投籃的趣味性。射門后拿著球排隊進行輪流。可以更改射擊角度。(2)雙手胸部射門(板射門):板射門是指幼兒用籃板球。老師可以在籃板上畫出封面，讓幼兒在固定的時間投籃。幫助孩子們掌握棋盤投籃。訓(xùn)練方法，要求與上面說的雙手胸部射門相同。雙手胸部射門除了要求年幼的孩子們熟悉技術(shù)動作外，還要反復(fù)練習(xí)才能提高命中率。6、移動室射門：概念：是指幼兒移動時完成投籃的技術(shù)動作。(1)移動過程中雙手胸部射門動作技術(shù)分析：要求幼兒組合運球和雙手胸部射門兩種技術(shù)動作。幼兒運球接近籃球，急剎車，雙手接球，雙手胸部射門完成。培訓(xùn)方法：答：運球射門：籃球場周圍排成一排的幼兒，分運球出發(fā)，接近籃球界時雙手胸射門。第一只幼仔準(zhǔn)備射球的時候，第二只幼仔出發(fā)了運球。每個孩子只投籃一次。b:蔡斯射門：幼兒站在球場底線上，老師站在架子那邊，幼兒向老師投球，老師投球(選擇地滾球或拋高球)。這時，幼兒要全力以赴追上籃球，接起籃球，用另一邊的籃板接住球，結(jié)束射門。c:接球：在籃球場周圍站成一排，把球傳給罰球的老師，接到老師的傳球，完成雙手胸部射門。(2)，三級籃子動作技術(shù)分析：幼兒在運球接近籃球時第一步：右腳，雙手抓住球，第二步：左腳向前，左腳刺激，完成射門。第三步：完成整個技術(shù)動作，進行緩沖著陸。老師在地上畫了兩個腳印，剛學(xué)的小朋友可以跟著腳印慢慢地