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體育與健康公開課教案 年級(jí)五年級(jí)人數(shù)45人授課者胡 姍教學(xué)內(nèi)容跆拳道:1、復(fù)習(xí)跆拳道禮儀、基本站姿、步法;2、學(xué)習(xí)基本腿法前踢場(chǎng)地器材前操場(chǎng)腳靶4個(gè)教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)了解跆拳道的相關(guān)知識(shí),并初步掌握跆拳道的基本腿法前踢。2、提高學(xué)生身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性等。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神及勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì),增強(qiáng)禮儀、禮節(jié)教育。 重點(diǎn)膝關(guān)節(jié)上提時(shí)大小腿折疊,膝關(guān)節(jié)夾緊,小腿和踝關(guān)節(jié)放松,有彈性。 難點(diǎn)踢擊時(shí)順勢(shì)往前送髖;高踢時(shí)往上送髖。過程與時(shí)間各項(xiàng)內(nèi)容時(shí)間課 的 內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)量組織教法和學(xué)練法次數(shù)強(qiáng)度教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分10分鐘1、體育員集合整隊(duì),檢查人數(shù)并向教師報(bào)告人數(shù);2、師生行禮,教師檢查學(xué)生服裝和精神面貌;3、宣布本次課的內(nèi)容、重點(diǎn)、難點(diǎn)等;4、安排見習(xí)生5、猜謎語(yǔ)6、熱身7、拉伸(弓步壓腿、踢腿等)28拍小中1、向?qū)W生敬禮問好2、宣布課的內(nèi)容:復(fù)習(xí)跆拳道禮儀、基本站姿、腿法,學(xué)習(xí)基本腿法前踢。3、教師講解示范并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身練習(xí)。4、教師講解示范,口令并領(lǐng)做5、謎語(yǔ):吹牛不打草稿(空手道);低聲細(xì)語(yǔ)說話(柔道)強(qiáng)調(diào):認(rèn)真用力,充分活動(dòng)各關(guān)節(jié),預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等。1、學(xué)生成四列橫隊(duì) 學(xué)生 老師 要求:集合快、靜、齊,服裝整齊,精神飽滿。2、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 基本部分3分鐘18分鐘2分鐘1、 復(fù)習(xí)跆拳道基本禮儀(向國(guó)旗、老師敬禮)2、 復(fù)習(xí)跆拳道基本站姿3、復(fù)習(xí)基本腿法(上步、撤步、跳換步)4、學(xué)習(xí)前踢動(dòng)作方法:以右勢(shì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始;右腳向后蹬地,身體重心前移至左腳;右腳蹬地順勢(shì)屈膝提起,左腳以前腳掌為軸外旋約90度,同時(shí),右腿迅速以膝關(guān)節(jié)為軸伸膝、送髖、頂髖,把小腿快速向前踢出,力達(dá)腳尖或前腳掌。5、表演破板5次2030次中大 1、 教師講解、示范分解動(dòng)作12次。2、 學(xué)生模仿35次,原地左右腿交叉練習(xí)。3、 教師指導(dǎo),并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4、教師講解示范前踢的動(dòng)作要領(lǐng)并提出重點(diǎn) 5、 教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn) 行前踢的分解練習(xí) 6、完整的練習(xí) 7、學(xué)生分組利用教具練習(xí)體會(huì)前踢動(dòng)作。教法:1、采用分解教法,先練提膝,再練送髖,再練彈腿。2、完整練習(xí)前踢動(dòng)作并能熟練試用。3、左右架交替練習(xí)。4、先空擊練習(xí),再配合腳靶練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng):“一提二轉(zhuǎn)三鞭打,四收五落六還原;5、教師請(qǐng)男女同學(xué)各一名表演破板1、學(xué)生按老師講解和示范動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí),并配合發(fā)聲。2、學(xué)生根據(jù)教師口令信號(hào)作出步法的變換。要求:?jiǎn)?dòng)快,落步穩(wěn),動(dòng)作到位。3、 學(xué)生認(rèn)真欣賞老師動(dòng)作并按老師要求進(jìn)行分解練習(xí)。 4、踢腿練習(xí)5、學(xué)生按老師要求擊靶練習(xí),注意動(dòng)作的完整性和連貫性。6、學(xué)生練習(xí)時(shí),不要嬉戲吵鬧,注意發(fā)生楊威結(jié)束部分7分 鐘(1)游戲1、2、3、4(2)冥想放松(3)師生總結(jié)(4)宣布下課,師生再見。(5)體育委員收器材。小1、 放松:閉目養(yǎng)心法通過學(xué)生的閉目養(yǎng)心,吐納呼吸,使學(xué)生能夠從劇烈的體育運(yùn)動(dòng)中安靜下來,享受安靜的環(huán)境,培養(yǎng)學(xué)生克制自己的能力。2、 課堂總結(jié)學(xué)生表現(xiàn),表?yè)P(yáng)或批評(píng)部分學(xué)生,詢問學(xué)生有無受傷、課堂感受等。3、 敬禮下課。1、學(xué)生同心圓排列2、意念放松:學(xué)生隨著教師的語(yǔ)言,閉上眼睛,慢慢
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