生活小竅門(mén)60則.doc

生活小竅門(mén)60則一些你可能不知道的生活小常識(shí)，很實(shí)用哦。 1.吃了辣的東西，感覺(jué)就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。 2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。 4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈。 5.仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了。 6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了。 7.眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會(huì)自己出來(lái)。 8.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會(huì)清除干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變小。 9.剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了。 10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了。 11.吹風(fēng)機(jī)對(duì)著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來(lái)。 12.旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。 13.打打嗝時(shí)就喝點(diǎn)醋，立桿見(jiàn)影。 14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。 15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺(jué)前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過(guò)就去睡覺(jué)，連吃幾天效果很明顯。 16.手腕長(zhǎng)粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個(gè)塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會(huì)把手弄疼，取下也是同樣的方法。 17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了。 18.插花時(shí)，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。 19.把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開(kāi)，就能取出完整的桃核仁了。 20.把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。生活小竅門(mén)(2) (2008-10-20 22:52:56)29. 哪些食物不宜常吃 松花蛋:制作過(guò)程中要用鉛黃，鉛對(duì)健康不利，常吃會(huì)引起缺鈣。 臭豆腐:臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中很容易被污，還會(huì)有大量揮發(fā)性鹽基氨以及硫化氫等，這些都是蛋白質(zhì)分解的腐化物質(zhì)，吃多了對(duì)健康無(wú)益。 味精:過(guò)多攝入會(huì)使血液中谷氨酸含量升高，造成短時(shí)間頭痛、心跳、惡心等癥狀。 方便面:市場(chǎng)上出售的方便面，為了久貯，廠(chǎng)家常在面粉中加進(jìn)防腐劑和色素，這些物質(zhì)對(duì)人體有害。此外，方便面缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期吃方便面，會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。 葵花籽:含大量不飽和脂肪酸，常吃葵花籽會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，使體內(nèi)脂肪新陳代謝發(fā)生障礙，有損肝細(xì)胞功能。 豬肝:含大量的膽固醇，多吃或經(jīng)常吃，會(huì)使人體內(nèi)膽固醇含量升高，容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，引發(fā)高血壓及冠心病等心腦血管病。 烤牛羊肉:在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生如苯并芘這樣的有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌癥的物質(zhì)。 腌菜:常含有致癌物質(zhì)亞硝酸胺。 油條:油條中的明礬是無(wú)機(jī)物，常吃油條，對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞易產(chǎn)生毒害，甚至引發(fā)老年性癡呆癥。油餅同上，呵呵！30. 抽筋勿慌 自救有方 游泳時(shí)，因未作好準(zhǔn)備活動(dòng)或過(guò)于疲勞、過(guò)分緊張、受冷水刺激引起抽筋是常會(huì)遇到的事，此時(shí)切勿慌亂，可根據(jù)抽筋的部位，采用下列相應(yīng)的自救法，能解燃眉之急。 小腿和腳趾抽筋:先吸一口氣仰浮在水面，用抽筋腿對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用手向身體方向拉；同時(shí)用另一手掌壓在抽筋的膝蓋上，幫助小腿伸直，使其恢復(fù)。 大腿抽筋:先深吸一口氣仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用雙手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加以震顫動(dòng)作，使其恢復(fù)。 手指抽筋:將手指用力握成拳頭，然后再用力伸開(kāi)，快速連做數(shù)次，直到恢復(fù)為。 手掌抽筋:用另一手掌將抽筋的手用力向下按壓，并做震顫動(dòng)作，直到恢復(fù)。 上臂抽筋:握拳，并盡量屈肘關(guān)節(jié)，然后用力伸直，反復(fù)幾次，直至恢復(fù)為止。 此外，抽筋時(shí)，用手指重按鼻唇溝上1/3處的人中穴，效果也很好。31.十種最有益健康的食物 花菜:實(shí)驗(yàn)研究表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他食物。因此，專(zhuān)家們認(rèn)為花菜是延年益壽的三大食物中的首選食物。除此之外，花菜中還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)，女性常常缺乏的鐵元素和有益于孕婦的葉酸。 草莓:草莓不但水分充足，味道鮮美，而且對(duì)人體健康有極大的益處，草莓可以改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾??；草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤(rùn)澤喉部；草莓的葉片和根部還可用來(lái)泡茶，真可謂渾身是寶。 大豆:要想健康長(zhǎng)壽的人應(yīng)該多吃大豆，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，其原因在于大豆是植物雌激素含量最高的食物之一，這對(duì)于女性的健康是極其重要的。 酸奶:酸奶不僅有助于消化，而且還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素b2、b12、紅磷、鉀，這些元素對(duì)人體大有裨益。 香菜:多吃香菜會(huì)對(duì)健康有益。因?yàn)橄悴酥懈缓}、鋅、鉀、維生素a和維生素c等。香菜還可利尿，維持血糖含量并能防癌。 紅薯:紅薯中富含纖維、鉀、鐵、維生素b6，能防止衰老，而且還能有效預(yù)防動(dòng)脈硬化、腫瘤和癌癥。 金槍魚(yú):金槍魚(yú)的酸性物質(zhì)能降低血壓，預(yù)防中風(fēng)、頭痛，防治濕疹，緩解皮膚干燥情況，每人每周金槍魚(yú)油的服用量應(yīng)為240克左右。 洋蔥和大蒜:洋蔥和大蒜能降低膽固醇、高血壓、減少心臟病的發(fā)病率。實(shí)驗(yàn)證明每天吃半個(gè)洋蔥和人胃癌發(fā)病率和結(jié)腸癌發(fā)病率比普通人低50。 麥芽:麥芽?jī)?yōu)于玉米、燕麥之處在于它能降低結(jié)腸癌、直腸癌的發(fā)病率，因?yàn)樗鼈円子谖?。麥芽本身是無(wú)味的食物，因此可以把它撒在麥片或加入牛奶中。 木瓜:木瓜中的維生素c遠(yuǎn)遠(yuǎn)多與橘子中的維生素c含量，木瓜不僅有助于消化而且還能防止胃潰瘍，木瓜尤其有助于消化人體難吸收食物類(lèi)，因而能有效地預(yù)防腸道癌。32.喝飲料和我們的健康息息相關(guān) 可樂(lè)飲料:含有較高的咖啡因，而咖啡因是一種中樞興奮劑，能刺激胃酸分泌增加，使人體大腦興奮、呼吸加快、心率加快，故經(jīng)常失眠的人不宜飲用。汽水飲料:不含維生素，也不含礦物質(zhì)，其主要成分為糖、色素、香料及碳酸水等，除熱量外，幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分。 果汁飲料:熱量不高，營(yíng)養(yǎng)成分較為豐富，極富口感。因?yàn)椴簧亠嬃现械念伾羌尤肷刂瞥傻?，?duì)身體健康不利，故兒童不宜多喝。 咖啡:除含咖啡因外，本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，宜做調(diào)味飲料，喝時(shí)最好放牛奶。若長(zhǎng)期嗜飲，可引起心悸和心率不齊，一定要有所節(jié)制。 啤酒:以大麥芽和啤酒花不主要原料，經(jīng)酵母菌發(fā)酵釀制而成的一種含二氧化碳的低酒精度飲料。因?yàn)槠【仆ǔ：S生素b、礦物質(zhì)鉀，所以適量飲用，有開(kāi)胃、清目、健脾、解渴、利尿等作用。 牛奶:所有飲料中最具營(yíng)養(yǎng)，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素a、b2等。乳糖是牛奶中所含的碳水化合物，能促進(jìn)人體腸道中有益微生物的生長(zhǎng)，因此，牛奶被稱(chēng)作營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)。應(yīng)提倡兒童多喝牛奶。 茶飲料:茶葉因含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對(duì)人體具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲還有預(yù)防冠心病，獲得減肥健美等功效。酸奶:在牛奶中加入乳酸菌經(jīng)保溫發(fā)酵制成。乳酸菌能在人體消化道內(nèi)提高酸性，可以抑制腐敗菌的繁殖，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使大便暢通。所以，酸奶是一種較好的營(yíng)養(yǎng)飲料，特別適宜兒童飲用。 純凈活性水:是無(wú)色無(wú)味的飲料，它能促進(jìn)能量釋放和新陳代謝。它的滲透壓接近生理鹽水，有利細(xì)胞吸收，其溶解脂肪的能力大大高于普通水。35.快速止鼻血幾法 有的人無(wú)原因的經(jīng)常流鼻血，有的時(shí)候堵也堵不住，流血過(guò)多，常引起頭暈眼花，臉色蒼白，也非常讓人緊張和害怕。快速止血非常必要，止血后再去看醫(yī)生?，F(xiàn)介紹幾個(gè)辦法。 勾中指快速止鼻出血:鼻子流血時(shí)，只要自己兩只手的中指互相一勾，即可在數(shù)十秒內(nèi)止血。幼兒不會(huì)用雙手中指互勾，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指，同樣可止血。刺兒菜根可止鼻血:將一把刺兒菜根用白布包好把水?dāng)D出來(lái)，喝下去，鼻血會(huì)立刻止住。而且不易再犯。（也可用冷水清洗鼻腔），持續(xù)1-3分鐘，洗完臉后，再用兩中指再鼻側(cè)上下按摩20次左右，每天1-2次，堅(jiān)持一段時(shí)間后，可收到明顯效果。 香油防治流鼻血:每晚睡前，用棉簽蘸點(diǎn)香油，涂于鼻孔內(nèi)壁，涂時(shí)最好慢慢向鼻后部位，尤其是鼻中隔處必須涂到，因此處血管豐富，粘膜很薄易出血。 涼水止血:在自來(lái)水處用涼水不斷拍打腦門(mén)，降溫止血。36.牙膏的妙用 a.洗澡時(shí)用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明顯的潔膚功能，還能使浴后渾身涼爽，有預(yù)防痱子的作用。 b.夏日身體長(zhǎng)了痱子，可用溫水將痱子處洗凈，涂擦一層牙膏，痱子不久即可消失。 c.皮膚小面積擦傷，局部腫脹，可在傷口處涂些牙膏，這不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效，還有防止傷口化膿的作用。 d.皮膚被蚊、蜂、蝎、蜈蚣等嚇咬后，患處疼痛難忍，用牙膏擦抹患處，可起到止癢、止疼的作用，起到?jīng)鲅[的效果。 e.男子剃須時(shí)，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對(duì)皮膚無(wú)刺激，而且泡沫豐富，且氣味清香，使人有清涼舒爽之感。 f.夏日人體容易發(fā)生皮癬，用清水將患處洗凈、擦干，將牙膏涂抹患處，對(duì)治療皮癬很有幫助。 g.夏季有些人愛(ài)犯腳氣病，若用牙膏與阿斯匹林(壓碎成粉)混合攪勻，涂于患處，有止癢殺菌作用。 h.夏天人們出汗多，衣領(lǐng)、袖口等處的汗?jié)n不易洗凈，只要搓少許牙膏，汗?jié)n即除。37.鏡子潔凈有辦法 小鏡子或大櫥鏡、梳妝臺(tái)鏡等有了污垢，可用軟布或沙布蘸上些煤油或蠟擦拭，切不可用濕布擦拭，否則鏡面會(huì)模糊不清，玻璃易腐蝕。用蘸牛奶的抹布擦鏡子，可使其清晰、光亮如新。洗浴時(shí)，浴室中的鏡子時(shí)常被蒸氣熏得模糊不清，可將肥皂涂抹鏡面，再用干布擦拭，鏡面上形成一層皂液膜，可防止鏡面模糊。如使用收斂性的化妝水或洗潔精，亦可收到相同的效果。38. 驅(qū)蚊小竅門(mén) 在房間里放上幾盒開(kāi)蓋的風(fēng)油精、清涼油，或在墻上涂點(diǎn)薄荷。在身上或枕頭上灑些香水。將樟腦丸磨碎、撒在屋內(nèi)墻角。在室內(nèi)的花盆里栽一兩株西紅柿，西紅柿枝葉發(fā)出的氣味會(huì)把蚊子趕走。在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲(chóng)都不會(huì)飛來(lái)。用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上，蚊子最怕橘紅色光。39.巧妙祛除鍋蓋上的油漬：只要把鍋內(nèi)加水，鍋蓋反蓋在鍋上在火上加熱20分鐘后，油污就可輕易擦去。（這個(gè)方法比普通用力擦拭靈的多，但要注意取下鍋蓋擦拭時(shí)注意燙手哦) 40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚； 41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺(jué)會(huì)更持久。 42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝。 43.爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。 44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。 45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，最適合于男子；吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損害牙齒健康。 46.因外傷碰破皮肉時(shí)，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血，再包扎，作為臨時(shí)急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著。 47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味。 48.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。 49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。 50.發(fā)生頭痛、頭暈時(shí)，可在太陽(yáng)穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X、丁香油可鎮(zhèn)痛。 51.蠟燭冷凍二十四小時(shí)后，再插到生日蛋糕上，點(diǎn)燃時(shí)不會(huì)流下?tīng)T油。 52.白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍(lán)墨水，將洗過(guò)的衣褲在浸泡一刻鐘，不必?cái)Q干，就放在太陽(yáng)下曬，即可潔白干凈。 53.過(guò)多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃，不利健康，最好加一點(diǎn)醋再食用。 54.及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂(lè)、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)腸