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人體使用手冊心得分享 作者 吳清忠 達觀出版社,完美的人體系統(tǒng)具備內(nèi)建的修復(fù)與再生機能 所有的疾病都是我們錯用了身體的結(jié)果 我們需要的不是靈丹妙藥 而是一本正確的人體使用守冊 ,目錄,第一章 對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的質(zhì)疑 第二章 人體的系統(tǒng) 第三章 人體的血氣能量系統(tǒng) 第四章 寒氣 第五章 病和癥 第六章 日常保養(yǎng) 第七章 減肥 第八章 慢性病的調(diào)養(yǎng),第一章 對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的質(zhì)疑,1. 1960年代，沙賓疫苗克服小兒麻痺癥 近40年來沒有哪個疾病又被克服的好消息 2. 除了外傷疾病與傳染病以外的各種慢性病 如高血壓、糖尿病、尿毒癥、各種癌癥， 多數(shù)只能控制不能痊癒。,電腦科技的啟示,電腦的電壓(110伏特)供應(yīng)硬體與軟體的運作所需的能量，電壓不足即使硬體正常也無法發(fā)揮功能。 人體的電壓就是血氣能量，供應(yīng)臟器與經(jīng)絡(luò)運作所需能量，血氣不足即使臟器正常也無法發(fā)揮功能。 忽略人體的血氣，只看到臟器無法發(fā)揮正常功能，便專注治療臟器，此種頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，無法治癒慢性疾病。,關(guān)於血液檢查的質(zhì)疑,紅血球數(shù)量正常就不貧血嗎？ 驗血只檢查血球與化學(xué)成分的濃度，不能代表血球與成份的總量。 因為【濃度】【總體積】【總量】 可能總體積與總量都減少，但是濃度並沒有改變。,醫(yī)學(xué)儀器檢測數(shù)據(jù),數(shù)據(jù)出現(xiàn)問題，可以確定此人目前的身體狀況是不好，但是無法認定身體目前是往好的方向或是壞的方向發(fā)展,第二章 人體的系統(tǒng),西醫(yī)角度：從近代解剖學(xué)的觀點，以眼睛能見的硬體結(jié)構(gòu)來建立系統(tǒng)。骨骼、肌肉、神經(jīng)、心血管、淋巴免疫、消化、呼吸、泌尿、生殖、內(nèi)分泌 中醫(yī)角度：累積數(shù)千年經(jīng)驗，以整個人體的軟硬體建立邏輯。五臟六腑對應(yīng)11條經(jīng)絡(luò)，外加心包經(jīng)、任脈、督脈（共14條主要經(jīng)絡(luò)），每條經(jīng)絡(luò)都有穴位。臟腑之間有相生相剋的關(guān)係。,什麼是經(jīng)絡(luò)？,經(jīng)絡(luò)人：生病時身體會出現(xiàn)紅色發(fā)燙的線條 人體解剖學(xué)以肉眼觀察找不到經(jīng)絡(luò)。 中醫(yī)穴位依深度不同分為：天、人、地三層。 患者感覺酸、痛、麻。 小腿上的胃經(jīng)地層，位於脛骨與腓骨的骨間膜 穴位與非穴位上，鈣磷鉀等離子的含量有40-200倍之間的差異存在。 穴位大小直徑5-8微米（m）厚度1微米（m）,人體的硬體結(jié)構(gòu)（五臟六腑）,臟：實心的臟器。肝、心、脾、肺、腎 腑：空心的容器。膽、小腸、胃、 大腸、膀胱 人體的胸腹腔分為上焦、中焦、下焦為三焦（第六個腑） 十四條主要經(jīng)絡(luò)：五臟六腑各一條主要經(jīng)絡(luò)，加上心包經(jīng)（及心包腔），以及軀幹前側(cè)的任脈和軀幹後側(cè)的督脈，共14條。,對應(yīng)關(guān)係： 肝對膽、心對小腸、脾對胃、 肺對大腸、腎對膀胱、三焦對心包 五行關(guān)係： 肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水（五行講究平衡） 【心火旺，可能是心臟本身造成，也可能腎氣不足引起，或是肝氣上升引發(fā)】,第三章 人體的血氣能量系統(tǒng),中醫(yī)術(shù)語陰、陽、虛、實 陽代表日常生產(chǎn)的血氣能量陰代表儲存的能源 陽虛日常生產(chǎn)的血氣能量不足陰虛儲存的能源正在透支,健康水平 血氣充足各方面都平衡；身材勻偁、臉色紅潤、脾氣溫和、作息規(guī)律。 陽虛水平 血氣較低，可能因睡眠太晚、營養(yǎng)吸收不良。有能力抵抗疾病，但是無法立刻修復(fù)，因此容易出現(xiàn)各式各樣的生病癥狀。一般經(jīng)常感冒，過敏體質(zhì)的人多數(shù)是這種水平。,陰虛水平 血氣低於陽虛下限，能量太低，診斷與維修系統(tǒng)暫停運作，沒有不舒服的疾病癥狀。不是沒病，是沒有能力生病。此時已用到儲備的能量，所以火氣較重，越晚精神越好，透支體力也不會生病。 陰陽兩虛 陰虛情況繼續(xù)消耗，儲備能量用盡時，就進入陰陽兩虛。此時人體經(jīng)常處於疲倦狀態(tài)，為了取得人體必須的能量，開始分解肌肉或其他部位，轉(zhuǎn)換成能量。,血氣枯竭 血氣繼續(xù)下降，控制五臟六腑的能力都喪失，便容易發(fā)生各種嚴重的疾病。如癌癥、腎衰竭、中風(fēng)等。此時各個器官都到達了發(fā)病的臨界狀態(tài)，經(jīng)常一發(fā)不可收拾。,血氣升降趨勢,人體的血氣下降，速度較慢（數(shù)以十年計）；血氣上升，速度較快（數(shù)以月計）。時間長短也因人而異。 血氣能量維持的時間與修復(fù)時間因人而異，一方面取決於年輕時是否儲存足夠的能量，一方面取決於平時是否抽空休息補充能量,運動不會增加血氣能量,運動會幫助打通經(jīng)絡(luò)（尤其是心包經(jīng)），強化心臟，提高清除垃圾的能力（減肥），但是無法增加血氣能量 運動消耗體力，產(chǎn)生疲倦感，睡眠時間與品質(zhì)提升，增加造血的時間。 夜間運動會用到儲備能量，導(dǎo)致肝火上升，反而睡不安穩(wěn)。,如何觀察血氣的水平和趨勢,觀察嘴唇與牙齦的顏色，反應(yīng)身體內(nèi)血液的顏色 嘴唇（紫黑色淡紅色； 由下而上；由內(nèi)而外） 牙齦（新肉形成，越長越厚，包住牙齒；反之逐漸露出牙齒，最終牙周病）,手掌（掌心白、指尖紅為佳；掌心紅表示肝氣上衝）（手掌非常軟，且手指無力，血氣更低，因為部份肌肉被轉(zhuǎn)化成能量）（手掌非常厚且粗，血氣也低，因為組織更新不佳） 手背的血管（血氣低，血管沉，血管細，甚至凹陷，因為血液總量不足） 白頭髮（膽功能不佳，營養(yǎng)吸收不佳，血氣不足）,第四章 寒氣,風(fēng)、寒是不同的疾病。 風(fēng)：風(fēng)邪，蟲字。 指外來病菌入侵 寒：寒氣。 人體受寒時體內(nèi)所產(chǎn)生的東西， 可能是變質(zhì)的體液。,寒氣的排除,鼻腔是寒氣排除的最主要通道之一，藉由鼻塞、打噴嚏、流鼻水。 寒氣過多無法排除，會開始流竄堆積產(chǎn)生疾病。 寒氣入侵時感覺不明顯；多數(shù)不舒服的感覺，來自寒氣排出的過程 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提升血氣，身體自然會將其排除（感冒要多休息） 西藥會降低癥狀，是抑制寒氣排出，寒氣繼續(xù)堆積體內(nèi)。,身體背後的寒氣排除，藉由膀胱經(jīng)。 癥狀：肩背酸痛，或是偏頭痛。 身體前面的寒氣排除，藉由胃經(jīng)與大腸經(jīng)。癥狀：脹氣、腸胃不適。 肺部寒氣排除，藉由肺經(jīng)。 癥狀：鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咳嗽、發(fā)燒，或是水瀉。 身體越強的人驅(qū)趕寒氣的力道越猛，感冒程度越嚴重，但是時間越短。,如何減少寒氣的侵入,避免淋雨 洗頭必須吹乾 游泳時必須避免受寒，前後各喝一杯薑湯。 家中常備薑茶,寒氣的正確處理方法,桂圓紅棗茶、薑湯、多休息提升身體的血氣能量。,第五章 病和癥,病存在於五臟六腑，癥現(xiàn)於四肢五官 對癥下藥，不如對病下藥有效 鼻咽癌患者，可能是大腸經(jīng)堆積過多廢物 如果患者手術(shù)後不改善其生活習(xí)慣，腸胃問題得不到改善，容易復(fù)發(fā)。,第六章 日常保養(yǎng),一式三招 敲膽經(jīng) 早睡早起 按摩心包經(jīng) 兩個觀念 不生氣 保持腸胃清潔,敲膽經(jīng),大腿外側(cè)四點，每點敲50次，共200次。 左右各200次。一天10分鐘。 刺激消化液(含膽汁)分泌，提升人體消化與吸收能力，提供造血所需的充足材料。 膽功能不佳，消化吸收不良，最明顯的就是白髮。髮乃血之末，營養(yǎng)供應(yīng)不足，血氣不足才會造成白髮。 最佳的進補方法：吃再多營養(yǎng)的東西，如果消化與吸收不佳則沒有多大用處。,早睡早起身體好,不是困難事，現(xiàn)代人卻很難做到。 正確睡眠時間提供足夠的造血時間。 血氣提升之後，腦部供血增加，頭腦更靈活反應(yīng)更快，讀書工作都能更得心應(yīng)手，事半功倍。 晚上十一點鐘睡覺，可以維持每天的血氣平衡。十點鐘睡覺，血氣能量可逐漸上升 睡眠時間不對是現(xiàn)代人生病最主要的原因之一。,按摩心包經(jīng),簡化的按摩方法。如圖 先按膀胱經(jīng)的崑崙穴（外側(cè)腳踝後方），再按任脈的膻中穴（兩乳之間），再按摩心包經(jīng) 消除心臟外部的心包積液，減輕心臟壓力，增強心臟功能。 心屬火，脾屬土；火生土，所以心強則脾強，免疫力會提升。,不生氣,發(fā)怒時體內(nèi)會有一股氣往上衝，所以稱為生氣。 生氣是打鬥之前身體的準(zhǔn)備動作。透過生氣，使身體達到打鬥時的最佳狀態(tài)。 一旦狀況消失，這些調(diào)整的資源就成了身體的廢物，必須排出體外。 生氣就像戰(zhàn)爭，會大量消耗資源，排出廢物時也要血氣能量。,生悶氣會在胸腔中形成橫逆的氣滯。乳癌很可能是生悶氣的結(jié)果 窩囊氣是有氣無處發(fā)，外表修養(yǎng)很好，但是心理經(jīng)常生氣或著急。易引發(fā)胃潰瘍或十二指腸潰瘍或出血。 生氣會造成肝熱，肝熱使人更容易生氣，造成惡性循環(huán)。 悲傷肺，肺傷了更容易悲。憂傷脾，脾傷了容易憂。惡性循環(huán)無藥解，除非修養(yǎng)心性，痛下決心徹底改變。,不生氣不是把氣悶??； 而是修身養(yǎng)性，開闊心胸。 不小心生了氣，立刻按摩腳背上的太衝穴，可以泄除上升的肝氣。 生氣的實質(zhì)意義是用別人的過錯懲罰自己,保持腸胃的清潔,防止唾液的感染 保護兒童不受成人唾液的感染，要用公筷母匙 不吃生的動物性食物,第七章 減肥,肥胖不是吃的太多，而是排得太少 西醫(yī)認為是人體營養(yǎng)過剩，把多餘能量以脂肪形式儲存在皮下，形成肥胖 發(fā)展的減肥方法：控制飲食、運動消耗、手術(shù)抽取等（以消耗能量為主） 中醫(yī)角度：脂肪不是人體原本的組織，而是多出來的在組織間隙裡的物質(zhì) 可能是身體血氣能量不足，無力排出的垃圾堆積在組織間隙。,心臟病是肥胖的原因，不是結(jié)果,西醫(yī)角度：肥胖的人容易得心臟病 中醫(yī)角度：心臟有病才造成肥胖。心包經(jīng)賭塞、心包積液過多，循環(huán)不佳，體內(nèi)垃圾堆積，導(dǎo)致肥胖。 冰水和冷氣可能是肥胖的另一個因素因為天熱，快速冷卻人體會使心臟散熱工作突然終止，心臟容易受損。,如何減肥,肥胖的兩個主因：一、能量不夠。二、經(jīng)絡(luò)不通。 增加身體血氣能量，是減肥的第一課 開始日常保養(yǎng)，血氣充足時體重會增加；人會變瘦變精實。 減肥不是減體重，而是減體積,發(fā)胖是減肥的必要中間過程,脂肪固體垃圾必須充水稀釋成更小粒子，才容易排出 因此血氣上升開始排出垃圾時，會先發(fā)胖再變精實 體重增加不要誤以為又變胖了 【體重變化=增加的血液重量-排出的垃圾重量】,速成的減肥多數(shù)是將垃圾脫水,只要把肝與肺弄出毛病就會快速減肥（減肥的藥品） 肝熱的癥狀則肝逼腎水人體會快速脫水； 肺虛則減少人體組織的供水,第八章 慢性病的調(diào)養(yǎng),痛風(fēng) 過敏性鼻炎 嬰幼兒的寒氣 失眠 再生障礙性貧血 哮喘與長期咳嗽 坐骨神經(jīng)痛 十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血 骨質(zhì)增生（骨刺） 尿毒癥 糖尿病 腫瘤與癌癥,過敏性鼻炎,西醫(yī)角度：鼻塞、打噴嚏、流鼻水。沒有發(fā)燒感冒癥狀。藥物控制癥狀，無法根治 中醫(yī)角度：身體大量且反覆的排除寒氣產(chǎn)生的癥狀 治療方式：癥狀產(chǎn)生是在泄除寒氣，不要用藥物壓制。 應(yīng)該注重日常保養(yǎng)，避免寒氣入侵。,嬰幼兒的寒氣,現(xiàn)代產(chǎn)房與古代產(chǎn)房的差異 現(xiàn)代產(chǎn)房冷氣超強，卻都忽略了最重要的客人嬰兒。嬰兒在母體內(nèi)是37，一生出來，產(chǎn)房溫度是20。經(jīng)常都已受到寒