舞蹈基本功與技術(shù)技巧練習(xí)題

綜合試卷第=PAGE1*2-11頁(yè)（共=NUMPAGES1*22頁(yè)） 綜合試卷第=PAGE1*22頁(yè)（共=NUMPAGES1*22頁(yè)）PAGE①姓名所在地區(qū)姓名所在地區(qū)身份證號(hào)密封線1.請(qǐng)首先在試卷的標(biāo)封處填寫(xiě)您的姓名，身份證號(hào)和所在地區(qū)名稱(chēng)。2.請(qǐng)仔細(xì)閱讀各種題目的回答要求，在規(guī)定的位置填寫(xiě)您的答案。3.不要在試卷上亂涂亂畫(huà)，不要在標(biāo)封區(qū)內(nèi)填寫(xiě)無(wú)關(guān)內(nèi)容。一、選擇題1.舞蹈基本功包括哪些方面？

A.地面技巧

B.腿部柔韌性

C.軀干控制力

D.舞蹈表現(xiàn)力

E.以上都是

2.舞蹈中常用的腳位有幾種？

A.5種

B.6種

C.7種

D.8種

E.9種

3.舞蹈中常用的手位有幾種？

A.5種

B.6種

C.7種

D.8種

E.9種

4.舞蹈中的基本步法有哪些？

A.小跑步

B.跳步

C.搖步

D.踢步

E.以上都是

5.舞蹈中的基本跳躍有哪些？

A.翻躍

B.彈跳

C.拋躍

D.搖躍

E.以上都是

6.舞蹈中的基本轉(zhuǎn)動(dòng)有哪些？

A.旋轉(zhuǎn)

B.回旋

C.翻轉(zhuǎn)

D.滾轉(zhuǎn)

E.以上都是

7.舞蹈中的基本平衡有哪些？

A.單腿平衡

B.雙腿平衡

C.動(dòng)態(tài)平衡

D.靜態(tài)平衡

E.以上都是

8.舞蹈中的基本幅度有哪些？

A.小幅度

B.中幅度

C.大幅度

D.特大范圍

E.以上都是

答案及解題思路：

答案：

1.E

2.B

3.C

4.E

5.E

6.E

7.E

8.E

解題思路：

1.舞蹈基本功涵蓋了舞蹈練習(xí)的各個(gè)方面，包括身體的基本素質(zhì)和舞蹈表現(xiàn)力，因此選項(xiàng)E（以上都是）是正確的。

2.舞蹈中常用的腳位通常包括基本的五位，再加上其他變化，共六種，因此選項(xiàng)B是正確的。

3.舞蹈中常用的手位也有多種，常見(jiàn)的有六個(gè)基本手位，因此選項(xiàng)C是正確的。

4.舞蹈中的基本步法有很多種，小跑步、跳步、搖步、踢步都是常見(jiàn)的步法，因此選項(xiàng)E（以上都是）是正確的。

5.舞蹈中的基本跳躍包括多種類(lèi)型，如翻躍、彈跳、拋躍、搖躍等，因此選項(xiàng)E（以上都是）是正確的。

6.舞蹈中的基本轉(zhuǎn)動(dòng)涉及多種動(dòng)作，旋轉(zhuǎn)、回旋、翻轉(zhuǎn)、滾轉(zhuǎn)都是常見(jiàn)的轉(zhuǎn)動(dòng)技巧，因此選項(xiàng)E（以上都是）是正確的。

7.舞蹈中的基本平衡包括單腿平衡、雙腿平衡、動(dòng)態(tài)平衡和靜態(tài)平衡，因此選項(xiàng)E（以上都是）是正確的。

8.舞蹈中的基本幅度指的是動(dòng)作的范圍，包括小幅度、中幅度、大幅度以及特大范圍，因此選項(xiàng)E（以上都是）是正確的。二、填空題1.舞蹈基本功訓(xùn)練中，以下哪個(gè)動(dòng)作主要用于鍛煉腿部力量？_______

答案：下蹲

解題思路：下蹲是一種常見(jiàn)的舞蹈基本功訓(xùn)練動(dòng)作，主要針對(duì)腿部肌肉群進(jìn)行鍛煉，能夠增強(qiáng)腿部力量和耐力。

2.在舞蹈中，_______動(dòng)作可以加強(qiáng)腰部的柔韌性和控制力。

答案：涮腰

解題思路：涮腰是一種腰部柔韌性和控制力訓(xùn)練的動(dòng)作，通過(guò)腰部的扭轉(zhuǎn)和環(huán)繞，可以有效提升腰部柔韌性和控制力。

3.舞蹈中常用的腳位有_______、_______、_______、_______、_______、_______、_______。

答案：一位腳、二位腳、三位腳、四位腳、五位腳、六位腳、七位腳

解題思路：這些腳位是舞蹈中常見(jiàn)的站姿腳位，每種腳位對(duì)應(yīng)不同的動(dòng)作和姿態(tài)，有助于舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)和美感。

4.舞蹈中常用的手位有_______、_______、_______、_______、_______、_______、_______、_______。

答案：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手、八位手

解題思路：手位是舞蹈中手臂和手部的姿態(tài)，不同的手位能夠體現(xiàn)不同的情緒和動(dòng)作特點(diǎn)，有助于舞蹈表演的豐富性。

5.舞蹈中的基本步法有_______、_______、_______、_______、_______、_______、_______、_______。

答案：小八字步、點(diǎn)步、滑步、踢步、走步、跑步、跳躍步、踵步

解題思路：基本步法是舞蹈中腳步動(dòng)作的基礎(chǔ)，不同的步法能夠適應(yīng)不同的舞蹈風(fēng)格和節(jié)奏。

6.舞蹈中的基本跳躍有_______、_______、_______、_______、_______、_______、_______、_______。

答案：跳、躍、騰、翻、轉(zhuǎn)、滾、躍進(jìn)、躍出

解題思路：基本跳躍動(dòng)作是舞蹈中展現(xiàn)高度和動(dòng)感的技巧，不同的跳躍動(dòng)作適合不同的舞蹈風(fēng)格和技巧需求。

7.舞蹈中的基本轉(zhuǎn)動(dòng)有_______、_______、_______、_______、_______、_______、_______、_______。

答案：旋轉(zhuǎn)、擰轉(zhuǎn)、扭動(dòng)、翻滾、螺旋、回環(huán)、擺動(dòng)、環(huán)繞

解題思路：基本轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作是舞蹈中展現(xiàn)流暢性和技巧性的動(dòng)作，通過(guò)身體不同部位的旋轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)動(dòng)，增加舞蹈的觀賞性和表現(xiàn)力。

8.舞蹈中的基本平衡有_______、_______、_______、_______、_______、_______、_______、_______。

答案：?jiǎn)文_立、雙腿立、身體傾斜、手臂平衡、頭部平衡、胸部平衡、腿部平衡、全身平衡

解題思路：基本平衡動(dòng)作是舞蹈中展示穩(wěn)定性和技巧性的動(dòng)作，通過(guò)身體的平衡和控制，展現(xiàn)舞蹈的優(yōu)雅和力量。三、判斷題1.舞蹈基本功訓(xùn)練中，腿部力量是唯一需要鍛煉的方面。（×）

解題思路：舞蹈基本功訓(xùn)練中，腿部力量固然重要，但并非唯一需要鍛煉的方面。舞蹈基本功訓(xùn)練還包括腰部、胸部、肩部等多個(gè)部位的柔韌性、控制力以及協(xié)調(diào)性等方面的鍛煉。

2.腰部柔韌性和控制力對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)非常重要。（√）

解題思路：腰部是舞蹈動(dòng)作中重要的支撐部位，良好的腰部柔韌性和控制力有助于提高舞蹈動(dòng)作的準(zhǔn)確性和美感，因此對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)非常重要。

3.舞蹈中，腳位和手位的使用是相同的。（×）

解題思路：舞蹈中，腳位和手位的使用各有不同。腳位主要指腳的位置和角度，而手位則指手的位置、形狀和動(dòng)作。兩者在舞蹈中的運(yùn)用和表現(xiàn)力各不相同。

4.舞蹈中的基本步法、跳躍、轉(zhuǎn)動(dòng)和平衡是相互獨(dú)立的。（×）

解題思路：舞蹈中的基本步法、跳躍、轉(zhuǎn)動(dòng)和平衡并非相互獨(dú)立，它們之間存在著密切的聯(lián)系?；静椒ㄊ俏璧傅幕A(chǔ)，跳躍、轉(zhuǎn)動(dòng)和平衡則是在基本步法的基礎(chǔ)上進(jìn)行的更高層次的技術(shù)技巧。

5.在舞蹈基本功訓(xùn)練中，幅度的大小對(duì)于技術(shù)技巧的掌握沒(méi)有影響。（×）

解題思路：在舞蹈基本功訓(xùn)練中，幅度的大小對(duì)于技術(shù)技巧的掌握有著重要影響。適當(dāng)?shù)姆扔兄谔岣邉?dòng)作的準(zhǔn)確性和美感，過(guò)小或過(guò)大的幅度都會(huì)影響舞蹈動(dòng)作的表現(xiàn)力。四、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述舞蹈基本功訓(xùn)練的目的和意義。

答案：

舞蹈基本功訓(xùn)練的目的是為了培養(yǎng)舞者全面的技術(shù)和能力，包括身體的基本素質(zhì)、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、表現(xiàn)力等。其意義包括：

奠定良好的身體基礎(chǔ)，提高舞蹈技術(shù)的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。

增強(qiáng)舞者的身體控制能力，提升舞蹈表現(xiàn)力。

促進(jìn)身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)。

培養(yǎng)舞者的藝術(shù)修養(yǎng)和審美觀念。

解題思路：

首先闡述舞蹈基本功訓(xùn)練的目的，即全面提升舞者的身體和技術(shù)素質(zhì)。然后從基礎(chǔ)身體素質(zhì)、表現(xiàn)力、身心健康和藝術(shù)修養(yǎng)等方面論述其意義。

2.簡(jiǎn)述舞蹈中常用的腳位和手位的作用。

答案：

舞蹈中常用的腳位和手位對(duì)于舞者的動(dòng)作表現(xiàn)和舞蹈語(yǔ)言有著重要作用：

腳位：規(guī)范舞者腳部的位置和姿勢(shì)，使動(dòng)作更加規(guī)范和美觀；增強(qiáng)舞者腳部的靈活性和力度。

手位：規(guī)定舞者手部的位置和形態(tài)，使動(dòng)作更加優(yōu)雅和富有表現(xiàn)力；幫助舞者傳達(dá)舞蹈情感。

解題思路：

分別闡述腳位和手位在舞蹈中的作用，包括動(dòng)作規(guī)范性、美觀性、靈活性、力度和表現(xiàn)力等方面。

3.簡(jiǎn)述舞蹈中基本步法、跳躍、轉(zhuǎn)動(dòng)和平衡的關(guān)系。

答案：

舞蹈中基本步法、跳躍、轉(zhuǎn)動(dòng)和平衡之間相互聯(lián)系，共同構(gòu)成了舞者的技術(shù)體系：

基本步法是基礎(chǔ)，是舞者完成各種舞蹈動(dòng)作的基礎(chǔ)。

跳躍、轉(zhuǎn)動(dòng)是舞者在基本步法基礎(chǔ)上進(jìn)行的更高層次的技術(shù)表現(xiàn)。

平衡是舞者在跳躍、轉(zhuǎn)動(dòng)中保持身體穩(wěn)定的核心要素。

解題思路：

從基本步法、跳躍、轉(zhuǎn)動(dòng)和平衡各自的作用出發(fā)，闡述它們之間的關(guān)系和相互影響。

4.簡(jiǎn)述舞蹈基本功訓(xùn)練中，如何提高腿部力量和腰部的柔韌性。

答案：

提高腿部力量和腰部的柔韌性可以通過(guò)以下方法：

腿部力量：通過(guò)做深蹲、跳躍、跑跳等動(dòng)作鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)腿部力量。

腰部柔韌性：通過(guò)腰部拉伸、側(cè)臥伸展、腰部扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作提高腰部柔韌性。

解題思路：

分別從鍛煉腿部力量和腰部柔韌性的動(dòng)作出發(fā)，說(shuō)明如何通過(guò)練習(xí)來(lái)提高這兩方面的能力。

5.簡(jiǎn)述舞蹈基本功訓(xùn)練中，如何提高平衡能力。

答案：

提高平衡能力可以通過(guò)以下途徑：

熟練掌握基本步法和技巧，增強(qiáng)身體控制力。

加強(qiáng)核心肌群的鍛煉，提高身體穩(wěn)定性。

通過(guò)平衡訓(xùn)練，如單腿站立、平衡板練習(xí)等，提升平衡感知能力。

解題思路：

從動(dòng)作掌握、核心肌群鍛煉和平衡訓(xùn)練等方面，闡述提高平衡能力的具體方法。五、論述題1.論述舞蹈基本功訓(xùn)練對(duì)舞蹈演員的重要性。

舞蹈基本功訓(xùn)練是舞蹈演員職業(yè)生涯中不可或缺的一環(huán)，它對(duì)演員的重要性體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

提升舞蹈技巧：基本功訓(xùn)練能夠幫助演員打下扎實(shí)的舞蹈技巧基礎(chǔ)，提高其動(dòng)作的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。

增強(qiáng)身體素質(zhì)：通過(guò)系統(tǒng)的基本功訓(xùn)練，演員的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等身體部位得到強(qiáng)化，提高耐力和力量。

形成良好體態(tài)：正確的舞蹈基本動(dòng)作有助于演員形成優(yōu)雅的體態(tài)，增強(qiáng)舞臺(tái)表現(xiàn)力。

促進(jìn)舞蹈理解：基本功訓(xùn)練有助于演員深入理解舞蹈語(yǔ)言，提高藝術(shù)修養(yǎng)。

2.論述舞蹈中腳位、手位、步法、跳躍、轉(zhuǎn)動(dòng)和平衡之間的聯(lián)系。

舞蹈中的腳位、手位、步法、跳躍、轉(zhuǎn)動(dòng)和平衡是相互聯(lián)系、相互影響的幾個(gè)基本要素：

腳位和手位是舞蹈動(dòng)作的基礎(chǔ)，直接影響動(dòng)作的規(guī)范性和美觀度。

步法是舞蹈動(dòng)作的流動(dòng)表現(xiàn)，與腳位、手位相輔相成，共同塑造舞蹈節(jié)奏和韻律。

跳躍、轉(zhuǎn)動(dòng)和平衡是舞蹈技巧的重要組成部分，它們?cè)诨竟τ?xùn)練中相互滲透，提高演員的舞蹈表現(xiàn)力。

3.論述舞蹈基本功訓(xùn)練中，如何運(yùn)用正確的呼吸方法。

在舞蹈基本功訓(xùn)練中，正確的呼吸方法對(duì)演員的重要性不言而喻：

呼吸與動(dòng)作的配合：在訓(xùn)練中，演員應(yīng)學(xué)會(huì)根據(jù)動(dòng)作的強(qiáng)弱、節(jié)奏的變化調(diào)整呼吸，使呼吸與動(dòng)作相協(xié)調(diào)。

增強(qiáng)肌肉力量：通過(guò)深呼吸，可以增加肌肉的氧氣供應(yīng)，提高肌肉力量。

保持動(dòng)作的流暢性：正確的呼吸有助于演員保持動(dòng)作的流暢性，避免動(dòng)作僵硬。

4.論述舞蹈基本功訓(xùn)練中，如何培養(yǎng)舞蹈演員的藝術(shù)修養(yǎng)。

舞蹈基本功訓(xùn)練是提高舞蹈演員藝術(shù)修養(yǎng)的重要途徑：

學(xué)習(xí)舞蹈理論：演員應(yīng)掌握舞蹈的基本理論，了解舞蹈的歷史、流派和風(fēng)格。

觀摩優(yōu)秀作品：通過(guò)觀摩經(jīng)典舞蹈作品，演員可以提升自己的審美能力。

創(chuàng)作和實(shí)踐：演員應(yīng)積極參與舞蹈創(chuàng)作和實(shí)踐，不斷豐富自己的舞蹈語(yǔ)言。

5.論述舞蹈基本功訓(xùn)練對(duì)舞蹈藝術(shù)發(fā)展的貢獻(xiàn)。

舞蹈基本功訓(xùn)練對(duì)舞蹈藝術(shù)發(fā)展具有重要貢獻(xiàn)：

傳承舞蹈文化：基本功訓(xùn)練有助于傳承和發(fā)揚(yáng)舞蹈文化，推動(dòng)舞蹈藝術(shù)的發(fā)展。

創(chuàng)新舞蹈形式：通過(guò)基本功訓(xùn)練，演員可以不斷摸索新的舞蹈形式和表現(xiàn)手法。

提升舞蹈品質(zhì)：扎實(shí)的基本功訓(xùn)練有助于提高舞蹈的整體品質(zhì)，增強(qiáng)舞蹈藝術(shù)的感染力。

答案及解題思路：

答案：

1.舞蹈基本功訓(xùn)練對(duì)舞蹈演員的重要性包括提升舞蹈技巧、增強(qiáng)身體素質(zhì)、形成良好體態(tài)和促進(jìn)舞蹈理解。

2.腳位、手位、步法、跳躍、轉(zhuǎn)動(dòng)和平衡之間相互聯(lián)系，共同塑造舞蹈動(dòng)作的規(guī)范性和美觀度。

3.舞蹈基本功訓(xùn)練中，正確的呼吸方法包括與動(dòng)作的配合、增強(qiáng)肌肉力量和保持動(dòng)作的流暢性。

4.舞蹈基本功訓(xùn)練中，培養(yǎng)舞蹈演員的藝術(shù)修養(yǎng)包括學(xué)習(xí)舞蹈理論、觀摩優(yōu)秀作品和創(chuàng)作實(shí)踐。

5.舞蹈基本功訓(xùn)練對(duì)舞蹈藝術(shù)發(fā)展的貢獻(xiàn)包括傳承舞蹈文化、創(chuàng)新舞蹈形式和提升舞蹈品質(zhì)。

解題思路：

1.從基本功訓(xùn)練對(duì)演員個(gè)人發(fā)展的角度分析其重要性。

2.分析舞蹈基本要素之間的相互作用，闡述其在舞蹈動(dòng)作中的重要性。

3.結(jié)合舞蹈訓(xùn)練的實(shí)際，探討正確呼吸方法在基本功訓(xùn)練中的應(yīng)用。

4.從理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作兩個(gè)方面論述基本功訓(xùn)練對(duì)藝術(shù)修養(yǎng)的培養(yǎng)。

5.從文化傳承、形式創(chuàng)新和品質(zhì)提升三個(gè)方面論述基本功訓(xùn)練對(duì)舞蹈藝術(shù)發(fā)展的貢獻(xiàn)。六、案例分析題1.案例分析：一位舞蹈演員在基本功訓(xùn)練過(guò)程中，腿部力量較弱，如何提高腿部力量？

提高腿部力量的訓(xùn)練方法：

1.1進(jìn)行深蹲、跳躍等力量訓(xùn)練，加強(qiáng)腿部肌肉的強(qiáng)度。

1.2通過(guò)壓腿、踢腿等柔韌性訓(xùn)練，增加腿部的活動(dòng)范圍，為力量訓(xùn)練做準(zhǔn)備。

1.3采用間歇訓(xùn)練法，提高肌肉的耐力和爆發(fā)力。

1.4結(jié)合舞蹈中的步伐練習(xí)，強(qiáng)化腿部力量的實(shí)際應(yīng)用。

2.案例分析：一位舞蹈演員在舞蹈中，動(dòng)作幅度過(guò)大，如何調(diào)整動(dòng)作幅度？

調(diào)整動(dòng)作幅度的方法：

2.1分析舞蹈動(dòng)作的目的和風(fēng)格，根據(jù)舞蹈需要調(diào)整動(dòng)作幅度。

2.2通過(guò)調(diào)整呼吸和節(jié)奏，控制動(dòng)作的力度和幅度。

2.3在保持動(dòng)作質(zhì)量的前提下，嘗試減小動(dòng)作幅度，以達(dá)到更好的表演效果。

2.4與編舞者溝通，探討動(dòng)作幅度的調(diào)整方案。

3.案例分析：一位舞蹈演員在舞蹈中，腰部柔韌性較差，如何提高腰部柔韌性？

提高腰部柔韌性的方法：

3.1進(jìn)行腰部拉伸練習(xí)，如貓牛式、側(cè)腰拉伸等，增加腰部活動(dòng)范圍。

3.2加強(qiáng)腰部肌肉的力量訓(xùn)練，提高腰部的支撐能力。

3.3通過(guò)舞蹈中的腰部動(dòng)作練習(xí)，提高腰部的靈活性和控制力。

3.4在老師的指導(dǎo)下，逐步增加腰部柔韌性訓(xùn)練的難度。

4.案例分析：一位舞蹈演員在舞蹈中，動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差，如何提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性？

提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性的方法：

4.1通過(guò)分解動(dòng)作練習(xí)，逐步提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

4.2加強(qiáng)身體各部分的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如手腳并用、身體各部位同時(shí)運(yùn)動(dòng)等。

4.3在舞蹈中注重身體感覺(jué)，提高對(duì)動(dòng)作的感知能力。

4.4在老師的指導(dǎo)下，分析動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差的原因，有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練。

5.案例分析：一位舞蹈演員在舞蹈中，舞蹈表現(xiàn)力較差，如何提高舞蹈表現(xiàn)力？

提高舞蹈表現(xiàn)力的方法：

5.1分析舞蹈作品的主題和情感，深入理解舞蹈內(nèi)涵。

5.2增強(qiáng)舞蹈中的情感表達(dá)，通過(guò)眼神、面部表情、肢體動(dòng)作等傳達(dá)舞蹈情感。

5.3提高舞臺(tái)表現(xiàn)力，如舞臺(tái)站位、舞臺(tái)調(diào)度等。

5.4通過(guò)觀摩優(yōu)秀舞蹈表演，學(xué)習(xí)借鑒他人的表現(xiàn)手法。

答案及解題思路：

答案：

1.提高腿部力量的訓(xùn)練方法包括深蹲、跳躍等力量訓(xùn)練，壓腿、踢腿等柔韌性訓(xùn)練，間歇訓(xùn)練法，以及結(jié)合舞蹈步伐練習(xí)。

2.調(diào)整動(dòng)作幅度的方法包括分析舞蹈動(dòng)作目的和風(fēng)格，調(diào)整呼吸和節(jié)奏，減小動(dòng)作幅度，與編舞者溝通。

3.提高腰部柔韌性的方法包括腰部拉伸練習(xí)，腰部肌肉力量訓(xùn)練，舞蹈腰部動(dòng)作練習(xí)，以及在老師指導(dǎo)下逐步增加難度。

4.提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性的方法包括分解動(dòng)作練習(xí)，加強(qiáng)身體各部分的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，注重身體感覺(jué)，分析原因有針對(duì)性地訓(xùn)練。

5.提高舞蹈表現(xiàn)力的方法包括分析舞蹈作品主題和情感，增強(qiáng)情感表達(dá)，提高舞臺(tái)表現(xiàn)力，學(xué)習(xí)借鑒他人表現(xiàn)手法。

解題思路：

解題時(shí)需結(jié)合舞蹈基本功與技術(shù)技巧，分析問(wèn)題所在，提出有針對(duì)性的解決方案。在分析問(wèn)題時(shí)，要考慮到舞蹈動(dòng)作的目的、風(fēng)格以及演員自身的條件。在提出解決方案時(shí)，要保證方法合理、可行，并能有效提高舞蹈演員的技術(shù)水平和表現(xiàn)力。七、實(shí)踐操作題1.請(qǐng)用正確的腳位和手位，完成一個(gè)基本的舞蹈動(dòng)作。

操作步驟：

腳位：采用基本的腳位，如“一位”（兩腳并攏）或“二位”（兩腳呈“V”字形）。

手位：選擇一種基本手位，如“山手”（雙手自然下垂）或“叉手”（雙手交叉于胸前）。

示例動(dòng)作：

以“一位”腳位為基礎(chǔ)，配合“山手”手位，執(zhí)行一個(gè)簡(jiǎn)單的擺手動(dòng)作。

2.請(qǐng)用正確的步法，完成一個(gè)基本的舞蹈動(dòng)作。

操作步驟：

選擇一種基本的步法，如“小碎步”或“