六年級上冊心理健康教案-15《做情緒的主人》 北師大版

六年級上冊心理健康教案-15《做情緒的主人》北師大版學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具教學(xué)內(nèi)容北師大版六年級上冊心理健康教案-15《做情緒的主人》

1.認識情緒：了解情緒的類型、產(chǎn)生原因及對生活的影響。

2.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、積極思考等。

3.情緒表達：掌握情緒表達的技巧，如合理宣泄、尋求支持等。

4.情緒管理：培養(yǎng)良好的情緒管理能力，提高生活品質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.情緒識別：培養(yǎng)學(xué)生識別和理解自身情緒的能力。

2.情緒管理：提升學(xué)生運用有效策略調(diào)控情緒，增強情緒調(diào)節(jié)能力。

3.社交技能：通過學(xué)習(xí)情緒表達技巧，增強學(xué)生的社交適應(yīng)性和人際溝通能力。

4.自我意識：促進學(xué)生形成積極的自我認知，增強自信心和自我效能感。學(xué)習(xí)者分析1.知識儲備：六年級學(xué)生已經(jīng)具備了一定的生活經(jīng)驗和認知能力，對情緒有一定的了解，能夠識別一些基本情緒類型，如快樂、悲傷、憤怒等。但他們對情緒的深層次理解及情緒與行為之間的關(guān)系可能認識不足。

2.學(xué)習(xí)興趣與能力：學(xué)生對心理健康知識有一定的好奇心，愿意探索自我情緒。他們的抽象思維能力逐漸增強，能夠理解較為復(fù)雜的情緒調(diào)節(jié)策略。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能偏好通過討論和互動學(xué)習(xí)，而另一部分學(xué)生可能更傾向于獨立思考和內(nèi)省。

3.可能遇到的困難與挑戰(zhàn)：學(xué)生可能面臨以下困難與挑戰(zhàn)：一是對情緒概念的理解不夠深入，難以將理論應(yīng)用于實際情境；二是情緒調(diào)節(jié)能力有限，可能難以有效應(yīng)對負面情緒；三是情緒表達方式可能不成熟，影響人際交往。此外，學(xué)生可能對情緒的復(fù)雜性感到困惑，需要教師引導(dǎo)他們逐步理解和掌握。教學(xué)方法與策略1.采用講授法結(jié)合討論法，通過講解情緒理論，引導(dǎo)學(xué)生思考情緒對生活的影響。

2.設(shè)計角色扮演活動，讓學(xué)生模擬不同情境下的情緒反應(yīng)，提高情緒識別能力。

3.利用案例分析，讓學(xué)生分析典型情緒調(diào)節(jié)案例，學(xué)習(xí)實際操作策略。

4.運用多媒體資源，如視頻、圖片等，幫助學(xué)生直觀理解情緒調(diào)節(jié)的重要性。

5.組織小組討論，鼓勵學(xué)生分享個人經(jīng)驗，促進交流與合作。教學(xué)過程設(shè)計導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師播放一段輕松的音樂，營造輕松愉快的課堂氛圍。

2.教師提出問題：“同學(xué)們，你們在生活中有沒有遇到過開心、傷心、生氣等情緒？請分享一下你們的心情故事?！?/p>

3.學(xué)生分享心情故事，教師引導(dǎo)關(guān)注情緒的類型和影響。

講授新課（15分鐘）

1.教師介紹情緒的類型和產(chǎn)生原因，如快樂、悲傷、憤怒等。

2.教師通過實例講解情緒對生活的影響，如情緒對人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、工作等方面的影響。

3.教師講解情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、積極思考、合理宣泄等。

4.教師引導(dǎo)學(xué)生思考如何成為情緒的主人，強調(diào)情緒管理的重要性。

鞏固練習(xí)（10分鐘）

1.教師分發(fā)情緒卡片，讓學(xué)生識別卡片上的情緒類型。

2.學(xué)生分組討論，分享自己在生活中如何調(diào)節(jié)情緒的實例。

3.教師點評學(xué)生分享，總結(jié)情緒調(diào)節(jié)的有效方法。

師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.教師提問：“如何判斷自己的情緒是否合理？”

2.學(xué)生回答問題，教師點評并講解情緒的合理性標(biāo)準(zhǔn)。

3.教師提問：“在人際交往中，如何表達自己的情緒？”

4.學(xué)生回答問題，教師點評并講解情緒表達技巧。

課堂提問（5分鐘）

1.教師提問：“如何應(yīng)對負面情緒？”

2.學(xué)生回答問題，教師點評并總結(jié)應(yīng)對負面情緒的方法。

核心素養(yǎng)拓展（5分鐘）

1.教師引導(dǎo)學(xué)生思考：“情緒管理對個人成長有哪些意義？”

2.學(xué)生回答問題，教師總結(jié)情緒管理對個人成長的重要性。

1.教師回顧本節(jié)課的重點內(nèi)容，強調(diào)情緒管理的重要性。

2.學(xué)生分享自己的收獲和體會，教師點評并總結(jié)。

教學(xué)時間總計：45分鐘教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-情緒管理書籍推薦：《情緒急救》、《情緒的智慧》等，這些書籍可以為學(xué)生提供更深入的情緒管理知識和技巧。

-情緒管理視頻資源：如TED演講、心理專家的講座視頻，這些視頻能夠以生動的方式幫助學(xué)生理解情緒管理的概念。

-情緒管理游戲和應(yīng)用程序：如“情緒偵探”游戲，或者“情緒日記”應(yīng)用程序，這些資源可以幫助學(xué)生在游戲和日常生活中實踐情緒管理。

2.拓展建議：

-鼓勵學(xué)生閱讀相關(guān)書籍，了解情緒的生理基礎(chǔ)和心理機制，以及情緒對個人健康的影響。

-建議學(xué)生觀看心理教育類視頻，通過實際案例了解情緒管理的多種方法，并學(xué)會如何將這些方法應(yīng)用到日常生活中。

-推薦學(xué)生使用情緒管理游戲和應(yīng)用程序，通過互動體驗學(xué)習(xí)如何識別和調(diào)節(jié)自己的情緒。

-組織學(xué)生參加心理健康講座或工作坊，以增強他們對情緒管理的認識和實踐能力。

-引導(dǎo)學(xué)生進行情緒日記的記錄，通過寫作的方式反思自己的情緒反應(yīng)，從而更好地理解和管理情緒。

-鼓勵學(xué)生在家庭和學(xué)校中實踐情緒管理技巧，如與家人一起進行情緒表達練習(xí)，或者在學(xué)校的小組活動中分享自己的情緒調(diào)節(jié)經(jīng)驗。

-建議學(xué)生參加社區(qū)組織的情緒管理活動，如情緒管理講座、情緒表達工作坊等，以拓寬他們的視野和知識面。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康相關(guān)的社交媒體賬號，如心理學(xué)專家的微博、微信公眾號等，以獲取最新的情緒管理資訊和建議。

-推薦學(xué)生參加情緒管理相關(guān)的在線課程，通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)提升自己的情緒管理能力。板書設(shè)計①情緒的類型

-基本情緒：快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡

-混合情緒：由兩種或兩種以上基本情緒混合而成

②情緒的產(chǎn)生原因

-生理因素：生理狀態(tài)的變化，如饑餓、疲勞等

-心理因素：認知評價、期望、個人信念等

-環(huán)境因素：社會環(huán)境、自然環(huán)境等

③情緒調(diào)節(jié)的方法

-深呼吸

-積極思考

-合理宣泄

-尋求支持

-改變環(huán)境

④情緒表達技巧

-直接表達

-暗示表達

-間接表達

⑤情緒管理的重要性

-提高生活質(zhì)量

-促進人際關(guān)系

-增強心理韌性

⑥情緒管理目標(biāo)

-正確識別情緒

-有效調(diào)節(jié)情緒

-健康表達情緒作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.完成課后練習(xí)題：選擇兩道與情緒管理相關(guān)的練習(xí)題，要求學(xué)生獨立完成，并在下節(jié)課前提交。

2.情緒日記：讓學(xué)生記錄一周內(nèi)的情緒變化，包括情緒類型、產(chǎn)生原因、調(diào)節(jié)方法以及調(diào)節(jié)效果，以增強對情緒管理的自我意識。

3.角色扮演劇本：分組編寫一個關(guān)于情緒管理的劇本，要求包含不同情緒情境下的角色互動和情緒調(diào)節(jié)過程，下節(jié)課進行表演和討論。

4.情緒管理策略總結(jié)：學(xué)生根據(jù)本節(jié)課所學(xué)，總結(jié)至少三種情緒管理策略，并簡要說明如何在日常生活中應(yīng)用這些策略。

作業(yè)反饋：

1.課后練習(xí)題：教師將對學(xué)生的練習(xí)題進行批改，重點關(guān)注學(xué)生是否理解并掌握了情緒調(diào)節(jié)的方法。對于錯誤或不理解的地方，教師將給出詳細的解釋和糾正，并在課堂上進行講解。

2.情緒日記：教師將閱讀學(xué)生的情緒日記，關(guān)注學(xué)生是否能夠真實記錄自己的情緒變化，以及是否能夠運用所學(xué)的方法進行情緒調(diào)節(jié)。對于日記中的亮點，教師將給予表揚；對于需要改進的地方，教師將提出建議，如如何更有效地記錄情緒變化，如何選擇合適的調(diào)節(jié)方法等。

3.角色扮演劇本：教師將組織學(xué)生進行劇本表演，并在表演后進行討論。教師將評價劇本的創(chuàng)意、角色表現(xiàn)和情緒調(diào)節(jié)策略的應(yīng)用。對于劇本中的不足，教師將提出改進意見，如如何使角色更加立體，如何更自然地展現(xiàn)情緒變化等。

4.情緒管理策略總結(jié)：教師將檢查學(xué)生的策略總結(jié)，確保學(xué)生能夠正確理解和描述情緒管理的方法。對于總結(jié)中的錯誤或不完整之處，教師將進行糾正，并鼓勵學(xué)生進一步思考和完善。

反饋方式：

-課堂講解：對于普遍存在的問題，教師將在課堂上進行集中講解，確保所有學(xué)生都能理解并掌握。

-個別輔導(dǎo)：對于個別學(xué)生的問題，教師將進行個別輔導(dǎo)，提供個性化的反饋和幫助。

-小組討論：鼓勵學(xué)生在小組內(nèi)分享作業(yè)，互相學(xué)習(xí)和反饋，促進團隊合作和交流。

反饋時間：

-課后練習(xí)題：下節(jié)課開始時進行反饋。

-情緒日記：在下次情緒管理課程結(jié)束時進行反饋。

-角色扮演劇本：在表演后立即進行反饋。

-情緒管理策略總結(jié)：在下節(jié)課前進行反饋。典型例題講解例題1：

情境：小明在考試中遇到了一道難題，他感到非常焦慮和緊張，心跳加速，手心出汗。

問題：請分析小明的情緒類型，并給出一種情緒調(diào)節(jié)的方法。

答案：小明的情緒類型是焦慮和緊張，屬于負面情緒。情緒調(diào)節(jié)方法：小明可以嘗試深呼吸，通過緩慢吸氣、慢慢呼氣來放松身體，減輕焦慮和緊張的情緒。

例題2：

情境：小華在班級演講比賽中表現(xiàn)不佳，感到非常沮喪和失望。

問題：請分析小華的情緒類型，并給出一種情緒調(diào)節(jié)的方法。

答案：小華的情緒類型是沮喪和失望，屬于負面情緒。情緒調(diào)節(jié)方法：小華可以嘗試積極思考，回顧自己的努力和進步，而不是過分關(guān)注失敗，以此來調(diào)整自己的情緒。

例題3：

情境：小李在團隊合作中與隊友產(chǎn)生了分歧，導(dǎo)致項目進展受阻。

問題：請分析小李的情緒類型，并給出一種情緒調(diào)節(jié)的方法。

答案：小李的情緒類型是憤怒和挫敗，屬于負面情緒。情緒調(diào)節(jié)方法：小李可以嘗試換位思考，理解隊友的觀點和感受，并通過溝通尋求解決方案，而不是將情緒轉(zhuǎn)化為沖突。

例題4：

情境：小王在家庭中經(jīng)常因為瑣事與父母發(fā)生爭吵，感到家庭關(guān)系緊張。

問題：請分析小王的情緒類型，并給出一種情緒調(diào)節(jié)的方法。

答案：小王的情緒類型是憤怒和不滿，屬于負面情緒。情緒調(diào)節(jié)方法：小王可以嘗