廣東省中山市七年級(jí)道德與法治下冊(cè) 第七單元 樂觀堅(jiān)強(qiáng) 7.1調(diào)控情緒教案 粵教版

廣東省中山市七年級(jí)道德與法治下冊(cè)第七單元樂觀堅(jiān)強(qiáng)7.1調(diào)控情緒教案粵教版主備人備課成員教材分析《道德與法治》下冊(cè)第七單元“樂觀堅(jiān)強(qiáng)”中的7.1調(diào)控情緒教案，主要圍繞學(xué)會(huì)調(diào)控情緒這一主題展開。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活態(tài)度的影響，認(rèn)識(shí)調(diào)控情緒的重要性，并學(xué)會(huì)運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的生活實(shí)際緊密結(jié)合，注重培養(yǎng)學(xué)生的情感態(tài)度和價(jià)值觀，提高他們的道德素養(yǎng)。同時(shí)，教學(xué)設(shè)計(jì)要貼近學(xué)生實(shí)際，注重師生互動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)探究，提高他們的實(shí)踐能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：提高學(xué)生的情感管理能力，培養(yǎng)他們積極面對(duì)生活中困難和挑戰(zhàn)的心態(tài)，增強(qiáng)心理承受能力；引導(dǎo)學(xué)生理解調(diào)控情緒的重要性，提升他們的自我調(diào)節(jié)和情緒控制能力；通過案例分析和小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和溝通能力，使他們能夠在團(tuán)隊(duì)中更好地與他人交流和分享。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)情緒的類型及特點(diǎn)，理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活態(tài)度的影響；掌握調(diào)控情緒的方法，學(xué)會(huì)做情緒的主人。

難點(diǎn)：學(xué)會(huì)運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)情緒，提高自我調(diào)控能力；將調(diào)控情緒的方法應(yīng)用到實(shí)際生活中，增強(qiáng)心理承受能力。

解決辦法：

1.運(yùn)用多媒體展示情緒類型的圖片和案例，讓學(xué)生直觀地感受情緒的特點(diǎn)，加深對(duì)情緒類型的理解。

2.設(shè)計(jì)互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生分享自己調(diào)控情緒的方法，從實(shí)際操作中掌握調(diào)控情緒的技巧。

3.創(chuàng)設(shè)生活情境，讓學(xué)生在模擬實(shí)踐中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提高自我調(diào)控能力。

4.開展小組討論，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)與他人溝通，分享情緒調(diào)控的經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)和借鑒。

5.布置課后作業(yè)，讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)方法在生活中調(diào)控情緒，培養(yǎng)良好的情緒調(diào)節(jié)習(xí)慣。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.案例分析法：通過展示現(xiàn)實(shí)生活中的人物案例，讓學(xué)生了解情緒調(diào)控的重要性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.小組討論法：組織學(xué)生分組討論，分享彼此的情緒調(diào)控方法，互相學(xué)習(xí)和借鑒，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和溝通能力。

3.情境模擬法：創(chuàng)設(shè)生活情境，讓學(xué)生在模擬實(shí)踐中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提高自我調(diào)控能力，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際操作能力。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備，展示情緒類型的圖片、視頻等資源，直觀地呈現(xiàn)情緒的特點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生的感知和理解。

2.網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)：運(yùn)用教學(xué)軟件，發(fā)布學(xué)習(xí)任務(wù)、案例分析等，方便學(xué)生隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)，提高教學(xué)效果和效率。

3.互動(dòng)教學(xué)工具：運(yùn)用問答、投票、頭腦風(fēng)暴等互動(dòng)工具，激發(fā)學(xué)生的思考和參與，增加課堂的趣味性和互動(dòng)性。

4.情緒調(diào)控手冊(cè)：編制一份情緒調(diào)控手冊(cè)，包含各種調(diào)控方法和建議，方便學(xué)生隨時(shí)查閱和應(yīng)用，培養(yǎng)良好的情緒調(diào)節(jié)習(xí)慣。

5.心理咨詢平臺(tái)：為學(xué)生提供心理咨詢平臺(tái)，以便他們?cè)谟龅角榫w問題時(shí)，能夠及時(shí)尋求專業(yè)的幫助和支持。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索：

教師活動(dòng)：設(shè)計(jì)并發(fā)布課前預(yù)習(xí)任務(wù)，包括情緒類型的了解和調(diào)控方法的研究。

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生獨(dú)立完成預(yù)習(xí)任務(wù)，通過查閱資料或已有知識(shí)，了解情緒類型及調(diào)控方法。

教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法

教學(xué)手段：網(wǎng)絡(luò)資源、教材

作用和目的：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課中強(qiáng)化技能：

教師活動(dòng)：通過多媒體展示情緒類型的案例，引導(dǎo)學(xué)生分析情緒的特點(diǎn)；組織小組討論，讓學(xué)生分享調(diào)控情緒的方法；創(chuàng)設(shè)生活情境，讓學(xué)生模擬運(yùn)用調(diào)控方法。

學(xué)生活動(dòng)：觀察案例，分析情緒特點(diǎn)；小組討論，分享調(diào)控方法；參與情境模擬，實(shí)踐調(diào)控技巧。

教學(xué)方法：案例分析法、小組討論法、情境模擬法

教學(xué)手段：多媒體設(shè)備、教學(xué)軟件

作用和目的：通過案例分析和小組討論，讓學(xué)生理解和掌握情緒調(diào)控的方法；通過情境模擬，提高學(xué)生的實(shí)際操作能力。

3.課后拓展應(yīng)用：

教師活動(dòng)：布置課后作業(yè)，要求學(xué)生運(yùn)用所學(xué)方法在生活中調(diào)控情緒，并撰寫心得體會(huì)。

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生在生活中嘗試運(yùn)用調(diào)控方法，記錄心得體會(huì)。

教學(xué)方法：實(shí)踐學(xué)習(xí)法

教學(xué)手段：無

作用和目的：培養(yǎng)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中的能力，鞏固所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)良好的情緒調(diào)節(jié)習(xí)慣。知識(shí)點(diǎn)梳理六、知識(shí)點(diǎn)梳理

1.情緒的類型及特點(diǎn)

-喜、怒、哀、樂四大基本情緒

-復(fù)合情緒和衍生情緒

-情緒的生理反應(yīng)和心理反應(yīng)

-情緒的特點(diǎn)：主觀體驗(yàn)、生理反應(yīng)、外顯表情

2.情緒對(duì)個(gè)人行為和生活態(tài)度的影響

-情緒對(duì)認(rèn)知功能的影響

-情緒對(duì)行為動(dòng)機(jī)的影響

-情緒對(duì)人際關(guān)系的影響

-情緒對(duì)生活態(tài)度的影響

3.調(diào)控情緒的重要性

-提高生活質(zhì)量

-增強(qiáng)心理承受能力

-促進(jìn)身心健康

-改善人際關(guān)系

4.調(diào)控情緒的方法

-認(rèn)知調(diào)節(jié)法

-情緒表達(dá)法

-放松訓(xùn)練法

-積極思維法

-心理?yè)Q位法

-求助他人法

5.做情緒的主人

-自我覺察情緒

-自我調(diào)控情緒

-自我調(diào)適情緒

-自我引導(dǎo)情緒

6.情緒調(diào)控的實(shí)踐與應(yīng)用

-日常生活中調(diào)控情緒的技巧

-應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)的方法

-建立積極的情緒循環(huán)

-培養(yǎng)情緒調(diào)控的習(xí)慣典型例題講解1.例題一：情緒類型及特點(diǎn)

題目：下列哪個(gè)選項(xiàng)不屬于基本情緒類型？

A.喜

B.怒

C.哀

D.驚訝

答案：D.驚訝

解析：本題考查學(xué)生對(duì)情緒類型的掌握?；厩榫w類型包括喜、怒、哀、樂，而驚訝不屬于基本情緒類型。通過本題，學(xué)生可以加深對(duì)情緒類型的理解。

2.例題二：情緒對(duì)個(gè)人行為和生活態(tài)度的影響

題目：下列哪個(gè)選項(xiàng)不是情緒對(duì)個(gè)人行為和生活態(tài)度的影響？

A.情緒可以激發(fā)人們的行動(dòng)力

B.情緒可以影響人們的決策

C.情緒可以改善人際關(guān)系

D.情緒與生活態(tài)度無關(guān)

答案：D.情緒與生活態(tài)度無關(guān)

解析：本題考查學(xué)生對(duì)情緒影響的掌握。情緒對(duì)個(gè)人行為和生活態(tài)度有密切影響，可以激發(fā)行動(dòng)力、影響決策和改善人際關(guān)系。因此，選項(xiàng)D錯(cuò)誤。

3.例題三：調(diào)控情緒的重要性

題目：下列哪個(gè)選項(xiàng)不是調(diào)控情緒的重要性？

A.提高生活質(zhì)量

B.增強(qiáng)心理承受能力

C.促進(jìn)身心健康

D.增加學(xué)習(xí)壓力

答案：D.增加學(xué)習(xí)壓力

解析：本題考查學(xué)生對(duì)調(diào)控情緒重要性的理解。調(diào)控情緒可以提高生活質(zhì)量、增強(qiáng)心理承受能力和促進(jìn)身心健康，而不會(huì)增加學(xué)習(xí)壓力。因此，選項(xiàng)D錯(cuò)誤。

4.例題四：調(diào)控情緒的方法

題目：下列哪個(gè)選項(xiàng)不是調(diào)控情緒的方法？

A.認(rèn)知調(diào)節(jié)法

B.情緒表達(dá)法

C.放松訓(xùn)練法

D.積極思維法

E.心理?yè)Q位法

F.求助他人法

答案：無法選擇，因?yàn)樗羞x項(xiàng)都是調(diào)控情緒的方法。

解析：本題考查學(xué)生對(duì)調(diào)控情緒方法的掌握。所有選項(xiàng)都是調(diào)控情緒的方法，因此無法選擇。通過本題，學(xué)生可以鞏固對(duì)調(diào)控情緒方法的掌握。

5.例題五：做情緒的主人

題目：下列哪個(gè)選項(xiàng)不是做情緒的主人的表現(xiàn)？

A.自我覺察情緒

B.自我調(diào)控情緒

C.自我調(diào)適情緒

D.無法控制情緒

答案：D.無法控制情緒

解析：本題考查學(xué)生對(duì)做情緒的主人的理解。做情緒的主人意味著能夠自我覺察情緒、自我調(diào)控情緒和自我調(diào)適情緒。選項(xiàng)D表示無法控制情緒，與做情緒的主人的概念相悖。因此，選項(xiàng)D錯(cuò)誤。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)1.課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了情緒的類型及特點(diǎn)、情緒對(duì)個(gè)人行為和生活態(tài)度的影響、調(diào)控情緒的重要性、調(diào)控情緒的方法以及做情緒的主人。希望同學(xué)們能夠通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到情緒調(diào)控的重要性，學(xué)會(huì)在生活中調(diào)控情緒，做情緒的主人，從而提高生活質(zhì)量，增強(qiáng)心理承受能力，促進(jìn)身心健康，改善人際關(guān)系。

2.當(dāng)堂檢測(cè)：

（1）選擇題：

A.下列哪個(gè)選項(xiàng)不屬于基本情緒類型？

A.喜

B.怒

C.哀

D.害怕

答案：D

B.下列哪個(gè)選項(xiàng)不是情緒對(duì)個(gè)人行為和生活態(tài)度的影響？

A.情緒可以激發(fā)人們的行動(dòng)力

B.情緒可以影響人們的決策

C.情緒可以改善人際關(guān)系

D.情緒與生活態(tài)度無關(guān)

答案：D

C.下列哪個(gè)選項(xiàng)不是調(diào)控情緒的方法？

A.認(rèn)知調(diào)節(jié)法

B.情緒表達(dá)法

C.放松訓(xùn)練法

D.積極思維法

E.心理?yè)Q位法

F.求助他人法

答案：無法選擇，因?yàn)樗羞x項(xiàng)都是調(diào)控情緒的方法。

（2）簡(jiǎn)答題：

請(qǐng)簡(jiǎn)述情緒對(duì)個(gè)人行為和生活態(tài)度的影響。

答案：情緒對(duì)個(gè)人行為和生活態(tài)度有密切影響，可以激發(fā)行動(dòng)力、影響決策和改善人際關(guān)系。

請(qǐng)簡(jiǎn)述調(diào)控情緒的重要性。

答案：調(diào)控情緒的重要性在于提高生活質(zhì)量、增強(qiáng)心理承受能力和促進(jìn)身心健康。

（3）應(yīng)用題：

假設(shè)你遇到了一次考試失敗，你會(huì)如何運(yùn)用所學(xué)的方法調(diào)控自己的情緒？

答案：我會(huì)首先認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)個(gè)人行為和生活態(tài)度的影響，然后嘗試運(yùn)用認(rèn)知調(diào)節(jié)法、情緒表達(dá)法、放松訓(xùn)練法等方法來調(diào)控自己的情緒，做情緒的主人。板書設(shè)計(jì)1.情緒類型及特點(diǎn)

-喜、怒、哀、樂：四大基本情緒

-復(fù)合情緒、衍生情緒：情緒的多樣性

-情緒的生理反應(yīng)：心率、血壓、皮膚電等

-情緒的心理反應(yīng)：情緒體驗(yàn)、認(rèn)知影響

2.情緒對(duì)個(gè)人行為和生活態(tài)度的影響

-情緒激發(fā)行動(dòng)力：積極情緒推動(dòng)行為

-情緒影響決策：情緒波動(dòng)影響判斷

-情緒改善人際關(guān)系：情緒表達(dá)促進(jìn)溝通

3.調(diào)控情緒的重要性

-提高生活質(zhì)量：情緒調(diào)節(jié)促進(jìn)幸福感受

-增強(qiáng)心理承受能力：面對(duì)壓力保持樂觀

-促進(jìn)身心健康：情緒平衡有助于健康

4.調(diào)控情緒的方法

-認(rèn)知調(diào)節(jié)法：改變思維方式，積極面對(duì)

-情緒表達(dá)法：合理釋放情緒，情緒宣泄

-放松訓(xùn)練法：身心放松，緩解壓力

-積極思維法：培養(yǎng)積極心態(tài)，樂觀面對(duì)

-心理?yè)Q位法：換位思考，理解他人

-求助他人法：尋求支持，共同面對(duì)

5.做情緒的主人

-自我覺察情緒：認(rèn)識(shí)情緒，掌握主動(dòng)

-自我調(diào)控情緒：學(xué)會(huì)調(diào)