【淺析高中生籃球防守意識(shí)培養(yǎng)4700字（論文）】

淺析高中生籃球防守意識(shí)培養(yǎng)1前言 摘要：籃球防守意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)個(gè)人意識(shí)的一種，在比賽中始終伴隨著隊(duì)員的防守行動(dòng)。現(xiàn)代籃球比賽中，個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)不僅是全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的有機(jī)組成部分，而且還以隊(duì)員獨(dú)立防守作戰(zhàn)的形式表現(xiàn)于比賽中，從而激發(fā)防守隊(duì)員的積極性、創(chuàng)造性，提高比賽的激烈程度。本文采用文獻(xiàn)資料法對(duì)近幾年來(lái)籃球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)資料進(jìn)行比較、歸納、分析，著重指出了培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守意識(shí)的重要意義，并且提出了培養(yǎng)個(gè)人防守意識(shí)中應(yīng)注意的幾個(gè)問題。旨在為我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的提高提出建設(shè)性建議。關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)員；個(gè)人防守；意識(shí)1前言現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體的對(duì)抗性項(xiàng)目，它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、身體條件、技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。其中，防守意識(shí)最為重要?；@球防守意識(shí)是籃球意識(shí)的一部分，是隊(duì)員在掌握防守技術(shù)的基礎(chǔ)上，有目的性、有預(yù)見性地去運(yùn)用各種合理的腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作，積極搶占有利位置，破壞對(duì)方進(jìn)攻意圖，并積極爭(zhēng)奪控制球權(quán)為目的的行動(dòng)。是籃球運(yùn)動(dòng)在長(zhǎng)期籃球?qū)嵺`活動(dòng)中，經(jīng)過(guò)認(rèn)識(shí)過(guò)程的提煉積累起來(lái)的，一種正確的心理和生理機(jī)能的反射性行動(dòng)的總和。它在籃球比賽中具有重要地位，體現(xiàn)著個(gè)人防守能力的強(qiáng)弱，防守意識(shí)已成為爭(zhēng)奪比賽勝利的關(guān)鍵之一。運(yùn)動(dòng)員如果具有了良好的防守的意識(shí)，就能在比賽場(chǎng)上根據(jù)防守勢(shì)態(tài)，主動(dòng)地尋求和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰如其分的采取對(duì)策和行動(dòng)，最大限度地發(fā)揮本人和全隊(duì)的防守能力，克敵制勝。實(shí)踐表明，I汰員的防守意識(shí)越強(qiáng)，在本隊(duì)落后的情況下，分差就不會(huì)被輕易拉大；反之，在本隊(duì)領(lǐng)先的情況下，分差也不會(huì)被輕易縮小。所以說(shuō)，培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守意識(shí)是取得比賽勝利的關(guān)鍵所在，尤其在抓好有形技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，應(yīng)該更加注重對(duì)無(wú)形意識(shí)的培養(yǎng)。2影響高中生籃球防守意識(shí)的因素2.1認(rèn)知結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知結(jié)構(gòu)是影響個(gè)人防守意識(shí)的重要因素。一切新知識(shí)的掌握均建立在原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，在個(gè)人防守意識(shí)的培養(yǎng)中，運(yùn)動(dòng)員除了要掌握技戰(zhàn)術(shù)外，還應(yīng)注重理論知識(shí)的學(xué)習(xí),有了合理的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，才能發(fā)揮出巨大的思維潛力，為個(gè)人防守意識(shí)的形成打下良好基礎(chǔ)。2.2思維能力從個(gè)人防守意識(shí)的形成模式可以看出，其過(guò)程是由具體的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作轉(zhuǎn)向思維，再轉(zhuǎn)向具體的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。技戰(zhàn)術(shù)思維起關(guān)鍵作用，是籃球意識(shí)中個(gè)人防守意識(shí)形成的中心環(huán)節(jié)，個(gè)人防守意識(shí)的形成也是思維活動(dòng)在執(zhí)行技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)中的具體體現(xiàn)。在教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)有意識(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行積極思維的培養(yǎng)，進(jìn)一步促進(jìn)其思維能力的提高，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守意識(shí)的形成將起關(guān)鍵作用。2.3概念模式化訓(xùn)練水平概念模式就是運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)和比賽經(jīng)驗(yàn)整體化的一種形式，它是籃球意識(shí)的基礎(chǔ)，對(duì)正確認(rèn)識(shí)賽場(chǎng)、指導(dǎo)技戰(zhàn)術(shù)思維和實(shí)施技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)起決定性作用。具體到建立個(gè)人防守意識(shí)模式，就是在頭腦中形成技戰(zhàn)術(shù)方案并在訓(xùn)練比賽中予以實(shí)現(xiàn)。只有大量、熟練地掌握這些技戰(zhàn)術(shù)模式，才能在賽場(chǎng)上根據(jù)具體情況靈活運(yùn)用?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的攻守轉(zhuǎn)換速度越來(lái)越快，比賽負(fù)荷越來(lái)越大，技術(shù)運(yùn)用難度也越來(lái)越高，運(yùn)動(dòng)員要在高速度、高難度、高強(qiáng)度對(duì)抗條件下，準(zhǔn)確地完成每次攻守任務(wù)。在教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)有意識(shí)地激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性，使其在短時(shí)間內(nèi)形成個(gè)人防守意識(shí)的概念模式。3高中生籃球防守意識(shí)培養(yǎng)的建議個(gè)人防守意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)中決定比賽的主要因素，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人防守作風(fēng)機(jī)制及影響因素的理論研究。籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守意識(shí)的形成和培養(yǎng)可以從以下幾個(gè)方面考慮：3.1個(gè)人防守意識(shí)的形成3.1.1防守的思想品質(zhì)意識(shí)良好的防守意志表現(xiàn)在比賽中逆境時(shí)不喪志，不氣餒，順境時(shí)更集中注意力，頑強(qiáng)拼搏，每球必爭(zhēng)。實(shí)踐證明，僅僅具備訓(xùn)練有素的防守技術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)、良好的身體素質(zhì)和豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)是不夠的，是經(jīng)不起賽場(chǎng)的激烈較量的，還需要頑強(qiáng)的防守意志，心態(tài)對(duì)比賽發(fā)揮的影響想到重要。因此要重視運(yùn)動(dòng)員的防守意志品質(zhì)的培養(yǎng)，3.1.2防守的時(shí)空意識(shí)籃球比賽是在規(guī)定的時(shí)間和空間內(nèi)進(jìn)行的攻守對(duì)抗的，而且是在瞬間發(fā)生的，沒有固定的模式，全是應(yīng)急的反應(yīng)。它要求防守的運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽中的人、球、時(shí)間及空間等方面能正確預(yù)測(cè)和判斷，通過(guò)場(chǎng)上的觀察預(yù)測(cè)，準(zhǔn)確地判斷出對(duì)手的配合意圖，有的放矢，調(diào)動(dòng)對(duì)方避其所長(zhǎng)，攻其所短。所以，在籃球比賽防守中，對(duì)時(shí)間和空間的把握相當(dāng)重要。3.1.3防守的規(guī)則意識(shí)規(guī)則是籃球比賽的依據(jù)，防守必須在規(guī)則允許的條件下進(jìn)行。防守的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的提高和發(fā)展，必須受到比賽規(guī)則的制約，只有這樣才能使籃球比賽在有序而又激烈的環(huán)境中進(jìn)行。因此，防守意識(shí)的形成過(guò)程，必須熟知籃球運(yùn)動(dòng)個(gè)每項(xiàng)規(guī)則，能掌握和利用裁判員執(zhí)行規(guī)則的尺度，使防守的動(dòng)作合理而不觸犯籃球規(guī)則3.1.4防守的攻擊意識(shí)守中有攻有兩個(gè)方面：一是個(gè)人的守中有攻擊，二是全隊(duì)的守攻性。在個(gè)人的防守中以爭(zhēng)奪球權(quán)味目的，打斷進(jìn)攻方之間的聯(lián)系，破壞其進(jìn)攻配合，使對(duì)手在技，戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮和心理上都受到強(qiáng)大的壓力。造成對(duì)手在防守戰(zhàn)術(shù)變化上不能適應(yīng)或者來(lái)不及變換進(jìn)攻方式。所以，在防守中必須貫徹防守攻擊性這個(gè)指導(dǎo)思想，在防守對(duì)方進(jìn)攻的同時(shí)，積極干擾或切斷對(duì)手之間的聯(lián)系，在技術(shù)上的壓迫性，可以有效制約對(duì)手的進(jìn)攻。3.1.5防守的團(tuán)隊(duì)意識(shí)籃球是集體對(duì)抗項(xiàng)目。在球場(chǎng)的立體空間的對(duì)抗中，隊(duì)員要在對(duì)場(chǎng)上的人球的變化做出快速的反應(yīng)來(lái)應(yīng)對(duì)攻守轉(zhuǎn)換。因此，隨著現(xiàn)代籃球的發(fā)展，隊(duì)員之間的集體意識(shí)顯得越來(lái)越重要。在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，我們要有意識(shí)地加強(qiáng)和培養(yǎng)防守的整體意識(shí)，根據(jù)時(shí)機(jī)不同，突然變化防守陣型。在訓(xùn)練中藥吧角色轉(zhuǎn)換應(yīng)變結(jié)合起來(lái)，使每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員從防守的思想意識(shí)到防守的實(shí)踐行動(dòng)隨時(shí)隨地都要融入到全隊(duì)和集體中去，以適應(yīng)籃球比賽中的變化情況。3.2籃球運(yùn)動(dòng)員在防守意識(shí)中應(yīng)注重培養(yǎng)的能力現(xiàn)代籃球防守具有很強(qiáng)的身體對(duì)抗性，技術(shù)的攻擊性和戰(zhàn)術(shù)的協(xié)作性。I汰員的強(qiáng)悍作風(fēng)體現(xiàn)在整體與個(gè)人防守拼斗能力的提高和拼搶籃板能力的強(qiáng)弱上。因此，如何提高個(gè)人防守技術(shù)與能力的訓(xùn)練就極為重要。3.2.1防守中觀察能力的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員要具有良好的意識(shí)，首先必須對(duì)球場(chǎng)情況做出正確的判斷?；@球運(yùn)動(dòng)員在比賽上對(duì)任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)變，都取決于能否周密的在瞬間做出正確的判斷。因此，在防守技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中，必須重視這運(yùn)動(dòng)員觀察能力的培養(yǎng)。3.2.2防守中分析判斷能力的培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)球場(chǎng)情況的分析能力，在籃球個(gè)人防守意識(shí)的培養(yǎng)中，有著重要的意義。防守的關(guān)鍵在于防守到位和及時(shí)卡堵對(duì)方的移動(dòng)路線，所以要提高隊(duì)員的判斷能力。及時(shí)識(shí)破對(duì)方的攻擊意識(shí)，及時(shí)搶占有利的防守位置，并且注意防守動(dòng)作的連貫性。3.2.3防守中反應(yīng)能力和應(yīng)變能力的培養(yǎng)兵法中有句名言：“兵無(wú)常勢(shì)，水無(wú)常形”能因敵變化而取勝者，謂之神。這是談了軍事對(duì)抗中的應(yīng)變能力，而作為對(duì)抗性強(qiáng)的籃球運(yùn)動(dòng)，反應(yīng)能力和應(yīng)變力也是異常重要的?；@球運(yùn)動(dòng)激烈，對(duì)抗，復(fù)雜，多變，決定了比賽是瞬息萬(wàn)變的。在比賽中，要求運(yùn)動(dòng)員能根據(jù)場(chǎng)上不斷變化的情況做出極快的反應(yīng)，采取正確，果斷的行動(dòng)，才能取得“攻必克，守必固”的效果。通過(guò)在復(fù)雜的信號(hào)刺激和多變的對(duì)抗條件下，或連續(xù)的動(dòng)作中進(jìn)行訓(xùn)練，特別是在運(yùn)動(dòng)員初學(xué)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，就開始訓(xùn)練他們的反應(yīng)，判斷，綜合推理能力，中樞神經(jīng)活動(dòng)的速度是可以加快的，反應(yīng)速度也可以縮短。3.3培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守意識(shí)應(yīng)注意的幾個(gè)問題培養(yǎng)個(gè)人防守意識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)注意豐富運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)，形成獨(dú)特的知識(shí)結(jié)構(gòu)。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員掌握知識(shí)的深廣度，一個(gè)球隊(duì)整體的知識(shí)結(jié)構(gòu)的水平高低，是直接影響教練員能否用現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的又一重要因素，因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)員頭腦中形成的某科意識(shí)和功能就不同。尤其是現(xiàn)代籃球比賽的需要集體性和綜合化，需要運(yùn)動(dòng)員具有更聰明的才智和意識(shí)。而掌握必須的基礎(chǔ)知識(shí)對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人防守意識(shí)修養(yǎng)起保障作用。培養(yǎng)青運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，還必須做好如下幾點(diǎn)：3.3.1學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)重視理論知識(shí)學(xué)習(xí)，改善知識(shí)結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)籃球意識(shí)。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性和應(yīng)變性很強(qiáng)的集體項(xiàng)目，它有一套完整的理論體系。要想形成正確的籃球意識(shí)，沒有對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)全面深刻的了解，沒有較豐富的理論知識(shí)是很困難的。因此，教練員要注意啟發(fā)和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自覺學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)，通過(guò)理論學(xué)習(xí)和智力訓(xùn)練，提高他們的理論知識(shí)水平，開闊眼界，敏捷思維，提高智力，培養(yǎng)意識(shí)。并且要把學(xué)到的知識(shí)充分運(yùn)用到籃球?qū)嵺`中去，使每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員成為既有共性又有個(gè)性的不同知識(shí)結(jié)構(gòu)的人，從而達(dá)到培養(yǎng)籃球意識(shí)鞏固提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的目的。3.3.2加強(qiáng)基本技術(shù)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)技術(shù)的運(yùn)用意識(shí)在基本技術(shù)訓(xùn)練中，不是孤立地練基本技術(shù)，而是貫穿籃球意識(shí)的基本內(nèi)容，把基本技術(shù)訓(xùn)練和培養(yǎng)籃球意識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，這有助于在練習(xí)技術(shù)的過(guò)程中，不斷提高技術(shù)的運(yùn)用能力，籃球技術(shù)是比賽的主要手段，每個(gè)技術(shù)動(dòng)作都有它的特點(diǎn)、應(yīng)用的范圍、規(guī)格及標(biāo)準(zhǔn)要求，在比賽中都有各自相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)價(jià)值。實(shí)踐告訴我們，技術(shù)動(dòng)作的合理性和規(guī)范化訓(xùn)練，應(yīng)從青少年抓起，這是一條走向成功的必經(jīng)之路。教練員在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，應(yīng)采取各種途徑和手段，加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)和深化，并結(jié)合動(dòng)作不范和教學(xué)錄像，精講、多講技術(shù)動(dòng)作細(xì)節(jié)及要求，使運(yùn)動(dòng)員比較完整地了解技、戰(zhàn)術(shù)配合的內(nèi)在聯(lián)系及其應(yīng)用時(shí)機(jī)，更好地掌握動(dòng)作的關(guān)鍵和細(xì)節(jié)，在規(guī)范技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)，提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)思維能力和應(yīng)變能力。3.3.3通過(guò)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)化籃球意識(shí)技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基本，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的運(yùn)用。一套完整的戰(zhàn)術(shù)是山多種基本配合所組成，在戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中，要使運(yùn)動(dòng)員掌握戰(zhàn)術(shù)組成的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和配合規(guī)律，更重要的是要求運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的時(shí)機(jī)，要知道什么情況下采用何種戰(zhàn)術(shù)，明確該戰(zhàn)術(shù)路線、位置、職責(zé)、運(yùn)用的時(shí)機(jī)，參加戰(zhàn)術(shù)配合的人數(shù)、方向、時(shí)間、空間、位置的變化。在比賽中要有規(guī)定的戰(zhàn)術(shù)打法，又要有靈活運(yùn)用與應(yīng)變的技戰(zhàn)術(shù)能力，這是運(yùn)動(dòng)員是否具有良好意識(shí)的標(biāo)志。在訓(xùn)練過(guò)程中鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員勤于思考，學(xué)會(huì)用頭腦打球。提高在激烈多變的對(duì)抗?fàn)帄Z中斗智斗勇，隨機(jī)應(yīng)變的能力，引導(dǎo)球員發(fā)揮主觀能動(dòng)性，采取最佳行動(dòng)方案。4結(jié)論1、個(gè)人防守意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)內(nèi)在規(guī)律的認(rèn)識(shí)，也就是對(duì)比賽中的客觀現(xiàn)象的主觀反映，并在一定程度上支配其行動(dòng)的心理過(guò)程。其對(duì)籃球比賽的勝負(fù)起著重要的作用。2、個(gè)人防守意識(shí)水平是衡量一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員水平高低的重要標(biāo)志之一。在籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的今天，不但要重視有形的技術(shù)的訓(xùn)練，還要重視無(wú)形的意識(shí)的訓(xùn)練。3、要在實(shí)戰(zhàn)中培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員敏銳的觀察力以及善于捕捉機(jī)會(huì)的能力，以發(fā)揮更大的機(jī)動(dòng)性和創(chuàng)造性。4、個(gè)人防守意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)中決定比賽的主要因素，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人防守作風(fēng)機(jī)制及影響因素的理論研究參考文獻(xiàn)[1]趙映輝,籃球運(yùn)動(dòng)教程[M].北京體育大學(xué)出版社,2015[2]籃球運(yùn)動(dòng)教程[M].人民體育出版社,全國(guó)體育院校教材委員會(huì)審定,2015[3]葉國(guó)雄,葉樹華主編,籃球運(yùn)動(dòng)研究必讀[M]