開發(fā)記憶潛能

開發(fā)記憶潛能情景聚焦緬甸仰光市，一位叫班坦塔的人在大庭廣眾之下背誦了1600頁佛經(jīng)。哈爾濱市一位26歲青年郭延齡能背出1500多個電話號碼。日本的友良狄秋能背出圓周率小數(shù)點以后的四萬位。記憶超群！天生？訓(xùn)練？心理探索記憶“組塊”的概念：將若干單位聯(lián)合成有意義的，較大的單元的記憶單元。短時記憶容量：7±2組塊，如7±2個數(shù)字、7±2字母、7±2單詞等（THANKYOU）組塊的作用：通過主觀組織，賦予意義，便于記憶與回憶。記憶訓(xùn)練

一、意義記憶訓(xùn)練二、聯(lián)想記憶訓(xùn)練三、編碼記憶訓(xùn)練一、意義記憶訓(xùn)練意義記憶：在對事物理解的基礎(chǔ)上，依據(jù)事物的內(nèi)在聯(lián)系，運用有關(guān)的知識經(jīng)驗進行的記憶，與機械記憶相對應(yīng)。練習(xí)：請在30秒鐘內(nèi)記住下列數(shù)字所代表的符號。數(shù)字與符號2、將數(shù)字轉(zhuǎn)換成對應(yīng)的符號

時間為一分鐘

討論：如何記住這些符號？最好的方法是：組合成“井”二、聯(lián)想記憶訓(xùn)練1、聯(lián)想記憶法：利用事物間的聯(lián)系，通過聯(lián)想進行記憶的方法。2、聯(lián)想定律包括：接近律、相似律、對比率。接近律：用相互接近的事物進行聯(lián)想。相似律：用相似的事物進行聯(lián)想。對比律：由相反事物的一方想到另一方。請做下面的聯(lián)想練習(xí)：啤酒——咖啡松樹——大海

沙發(fā)——日歷太陽——快餐

網(wǎng)吧——氣球電梯——吊車萬寶路——超市麥當(dāng)勞——嬰兒手推車—電飯鍋手提電腦——白領(lǐng)——松下電器中國電信——女排——別墅沙灘——奧運健兒——碧水藍天——休閑娛樂長征——八千里路云和月——酷暑——軍訓(xùn)開始記憶效果檢驗……用“聯(lián)想記憶法”記憶下面的世界地理之最：最深的海溝是馬里亞納海溝海拔最低的國家是荷蘭最長的裂谷是東非大裂谷最大的高原是巴西高原最大的咸水湖是里海最小的洋是北冰洋最深的湖泊是貝爾加湖每一個都記住了嗎？思維中的聯(lián)想越活躍，經(jīng)驗的聯(lián)系就越牢固，就越能增強記憶。三、編碼記憶訓(xùn)練編碼記憶：把必須記憶的事情與相應(yīng)數(shù)字對上號進行記憶。例如：定位記憶練習(xí)：以教室作為聯(lián)系物記住十個關(guān)鍵詞：洗衣機、炸彈、公司職員、藥、錢、青蛙、小汽車、運貨車、頭發(fā)、瓦片。步驟：1、給教室的每堵墻和每個角落指定一個數(shù)字。例如1、3、5、7為角落，2、4、6、8為墻，地板為9，天花板是10

2、給每個數(shù)字指定一個具體事物。

角落——洗衣機墻——炸彈角落——公司職員墻——藥角落——錢墻——青蛙角落——小汽車墻——運貨車地板——頭發(fā)天花板——瓦片3、賦予每個事物不尋常、傻乎乎、甚至是過分夸張的視覺效果。例如：1是一臺很大的、足有十米高的洗衣機，它正在洗衣服，弄得到處是水。

2呢？假想那堵墻坍塌了下來，因為一顆炸彈爆炸了。

3呢？看！一個2米高的公司職員戴著一頂可笑的白帽子，從那個角落朝我們筆直地走過來。

……討論：1、你所知道的記憶方法？2、如何提高記憶的效率？心理小貼士：記憶有方法1、及時記憶法2、過度記憶法3、嘗試回憶法4、圖表記憶法5、口訣記憶法6、多通道記憶法及時記憶，減少遺忘過度記憶法

過度學(xué)習(xí)50%--100%嘗試回憶法