體育鍛煉課題申報(bào)書：《山東省體育鍛煉參與行為分析》課題申報(bào)材料

《山東省體育鍛煉參與行為分析》課題申報(bào)材料材料清單：1、課題研究方案

2、課題研究論證一、《山東省體育鍛煉參與行為分析》課題研究方案《山東省體育鍛煉參與行為分析》課題研究計(jì)劃一、研究背景體育鍛煉是保持身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康的重要途徑之一。然而，在當(dāng)前社會(huì)中，由于工作壓力和生活壓力等因素的影響，越來越多的人缺乏足夠的體育鍛煉時(shí)間和動(dòng)力。針對(duì)這一現(xiàn)象，各級(jí)政府和社會(huì)組織紛紛倡導(dǎo)“全民健身”等活動(dòng)，以提高人們的體育鍛煉參與率。山東省作為我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展最活躍的省份之一，其體育鍛煉參與行為對(duì)于全國的體育鍛煉普及和深入具有重要意義。因此，有必要對(duì)山東省的體育鍛煉參與行為進(jìn)行分析和研究。通過調(diào)查和分析山東省不同人群的體育鍛煉參與情況、動(dòng)機(jī)、障礙等因素，為山東省及全國推進(jìn)全民健身事業(yè)提供可靠的參考。二、研究目的本課題旨在通過研究山東省不同人群的體育鍛煉參與情況和影響因素，探討推進(jìn)全民健身事業(yè)的方法和措施，提供可靠的參考和建議。具體研究目的包括：1.了解山東省不同人群的體育鍛煉情況及比例，探究不同人群的體育鍛煉參與程度。2.分析影響山東省不同人群參與體育鍛煉的因素，包括社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素、個(gè)人心理因素等，以及這些因素之間的關(guān)系。3.探討在山東省推進(jìn)全民健身事業(yè)的方法和措施，為全國各地推進(jìn)全民健身事業(yè)提供可靠的借鑒。三、研究內(nèi)容和方法1.研究內(nèi)容本課題主要研究內(nèi)容包括但不限于以下方面：（1）山東省不同人群的體育鍛煉參與情況和比例。（2）影響山東省不同人群參與體育鍛煉的因素，包括社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素、個(gè)人心理因素等，以及這些因素之間的關(guān)系。（3）山東省推進(jìn)全民健身事業(yè)的方法和措施。2.研究方法本課題將采用問卷調(diào)查法、訪談法、探索性因素分析等方法進(jìn)行研究。具體方法如下：（1）問卷調(diào)查法在山東省內(nèi)針對(duì)不同人群實(shí)施問卷調(diào)查，通過問卷了解受訪者的體育鍛煉參與情況、動(dòng)機(jī)、障礙等情況。（2）訪談法針對(duì)部分問卷調(diào)查結(jié)果較突出的個(gè)體或群體，進(jìn)行深入訪談，進(jìn)一步了解其體育鍛煉參與情況及影響因素。（3）探索性因素分析通過對(duì)問卷調(diào)查和訪談結(jié)果的分析，探索不同因素對(duì)于體育鍛煉參與行為的影響，分析不同因素之間的關(guān)系。四、研究預(yù)期成果通過本課題的研究，預(yù)期可以得到以下成果：1.可以了解山東省不同人群的體育鍛煉參與情況及比例，探究不同人群的體育鍛煉參與程度，并提出相應(yīng)的建議。2.可以分析影響山東省不同人群參與體育鍛煉的因素，包括社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素、個(gè)人心理因素等，以及這些因素之間的關(guān)系，為推二、《山東省體育鍛煉參與行為分析》課題研究論證山東省體育鍛煉參與行為分析摘要：運(yùn)用問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，分析山東省40～59歲年齡段人群體育行為的發(fā)展現(xiàn)狀:防病治病作為首要鍛煉動(dòng)機(jī)、參與鍛煉意識(shí)相對(duì)薄弱，未參與體育鍛煉的人口仍占有很大比例、體育鍛煉方式和方法缺乏科學(xué)性、體育鍛煉項(xiàng)目較單一；并以斯蒂芬組織行為理論為依據(jù)，探討影響體育鍛煉參與行為的因素，提高該年齡段人群的綜合體育鍛煉行為的自我管理能力，最終達(dá)到提高該年齡段總體體質(zhì)水平的目的。關(guān)鍵詞：成年人;體育鍛煉;參與行為;體質(zhì)40～59歲人群正處于身體健康轉(zhuǎn)折和生活壓力最大的特殊階段，人到中年，身體各項(xiàng)機(jī)能水平開始進(jìn)入衰退期，各項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)明顯發(fā)生變化。科學(xué)的體育鍛煉是提高身體健康水平的一種有效手段。因此，引導(dǎo)該年齡段人群進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉是目前迫切需要解決的問題。本文通過分析40～59歲年齡段人群參與體育鍛煉的現(xiàn)狀和特點(diǎn)；并以斯蒂芬組織行為理論為依據(jù)，探討其影響體育鍛煉的參與行為的因素，提高體育鍛煉參與行為的自我管理能力和體育參與行為效率，最終達(dá)到提高該年齡段人群體質(zhì)水平的目的。1研究對(duì)象與方法1.1研究對(duì)象。山東省17地市40～59周歲成年人共2269人,其中男性1119人,女性1150人。1.2研究方法。1.2.1問卷調(diào)查法。運(yùn)用成熟化的國家國民體質(zhì)專用調(diào)查問卷,對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行問卷調(diào)查。1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用Spss14.0統(tǒng)計(jì)軟件包對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理與分析。2結(jié)果與分析2.1參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。體育動(dòng)機(jī)是指引起和維持參與體育鍛煉活動(dòng)的內(nèi)部心理動(dòng)因，體育活動(dòng)行為是內(nèi)在動(dòng)機(jī)激發(fā)的結(jié)果，它對(duì)體育鍛煉行為起著定向、始動(dòng)、調(diào)節(jié)、強(qiáng)化和維持的功能，對(duì)體育活動(dòng)效果有很大影響。由表1可見，參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)選擇防病治病的人數(shù)最多，比例最大，表明隨著身體機(jī)能水平的下降，疾病也開始相伴而生，該年齡人群對(duì)自己身體的健康也更加關(guān)注。其次是提高運(yùn)動(dòng)能力水平、減輕壓力和調(diào)節(jié)情緒、減肥與健美、社交。從體育鍛煉動(dòng)機(jī)的選擇上可以看出，該年齡段人群越來越關(guān)注自身的健康，并嘗試通過參與體育鍛煉來達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。2.2每周參加體育鍛煉的頻率從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度來看，運(yùn)動(dòng)的頻度（即每周鍛煉的次數(shù)）與鍛煉的效果有著直接的關(guān)系。美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)建議每周至少要運(yùn)動(dòng)3～5次，每周只運(yùn)動(dòng)1～2次者，其健康效益遠(yuǎn)低于3～5次者，但天天運(yùn)動(dòng)者與每周5次者，其健康效益差異不大[1]。由表2可見，40～59歲年齡段不參加體育鍛煉的人數(shù)占51.2%,表明山東省該年齡段人群參與體育活動(dòng)的意識(shí)不強(qiáng)，有一半以上的成年人沒有參加過體育活動(dòng)；每周參加體育鍛煉的頻率在3～5次的人數(shù)占35.4%,表明在不考慮其他因素的前提下,少于半數(shù)的人達(dá)到了每周體育鍛煉的頻率,可取得較理想的體育鍛煉效果。每周體育鍛煉頻率少于2次的人數(shù)占13.5%，如果想要通過體育鍛煉達(dá)到理想的鍛煉效果，該人群應(yīng)該增加每周鍛煉的頻率。2.3參加體育鍛煉的時(shí)間。每次參加體育鍛煉的時(shí)間是衡量運(yùn)動(dòng)量大小的指標(biāo)，也是體育鍛煉是否可以起到健身效果的有效指標(biāo)。因此，在每次體育鍛煉中持續(xù)一定的時(shí)間是必要的。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一定的情況下，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過短或者過長，都不利于身體健康。一般來說每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以不少于30min為宜。由表3可見，每次體育鍛煉時(shí)間持續(xù)30min以上的人數(shù)占35.3%，基本保證了每次體育鍛煉的時(shí)間，取得的健身效果更理想；每次體育鍛煉時(shí)間少于30min人數(shù)占13.4%，應(yīng)注意延長體育鍛煉的時(shí)間，以達(dá)到體育鍛煉的健身效果。2.4參加體育鍛煉的強(qiáng)度。體育活動(dòng)強(qiáng)度是反映體育活動(dòng)質(zhì)量中“質(zhì)”的標(biāo)準(zhǔn)。本文以呼吸急促、心跳明顯加快，出汗較多=高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、呼吸、心跳略有加快微微出汗=中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、呼吸、心跳變化不大=低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)作為體育活動(dòng)強(qiáng)度的判別標(biāo)準(zhǔn)，來判斷體育活動(dòng)“質(zhì)”的標(biāo)準(zhǔn)[2]。由表4可見，參加體育鍛煉選擇高強(qiáng)度人數(shù)為191人，占5.7%，且男性比女性選擇高強(qiáng)度的人數(shù)多；參加體育鍛煉選擇中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度人數(shù)為913人，占27.2%；參加體育鍛煉選擇低等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度人數(shù)為531人，占15.8%，且女性比男性選擇低強(qiáng)度的人數(shù)多。2.5參與體育鍛煉的項(xiàng)目。健身方法的選用直接關(guān)系到健身效果，但健身方法的采用往往受到諸如健身場地、年齡、參加體育活動(dòng)的原因、興趣和鍛煉習(xí)慣等條件的制約[2]。由表5可見，山東省40～59歲年齡段人群參加體育鍛煉的項(xiàng)目選擇步行和跑步的人數(shù)較多分別占17%和8%,可能是因?yàn)椴叫泻团懿讲皇軙r(shí)間和地點(diǎn)的限制,簡便易于操作。其次是球類、自行車、登山、武術(shù)、游泳、力量以及秧歌等，表明該年齡段人群選擇參加體育鍛煉的項(xiàng)目日益豐富。從參與人數(shù)比例上來看，相對(duì)單調(diào)的步行和跑步仍是該年齡段人群參加體育鍛煉項(xiàng)目的第一選擇，而健身效果好、有趣味的其他項(xiàng)目選擇比例可通過專業(yè)健身人員的引導(dǎo)加以提高。3討論個(gè)體人格素質(zhì)個(gè)體行為產(chǎn)生和發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)因,決定了行為的最終實(shí)施[3]。人格是指一個(gè)整體的精神面貌，是具有一定傾向性的和比較穩(wěn)定的心理特征的總和。通過人格可以理解個(gè)體行為和塑造自我行為。具有外傾性、隨和性和情緒穩(wěn)定性三種人格特性的成年人能有效地控制自己的行為。不但可以高效率的管理個(gè)體行為，而且可以影響通群體的其他個(gè)體，從而形成良好的參與體育鍛煉的氛圍。動(dòng)機(jī)是行為實(shí)施的驅(qū)動(dòng)力，40～59歲成年人參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)主要集中在防病治病、提高運(yùn)動(dòng)能力、減輕壓力和調(diào)節(jié)情緒等幾個(gè)方面，體現(xiàn)了為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而付出的努力強(qiáng)度、方向和堅(jiān)持性。群體結(jié)構(gòu)和群體溝通是影響個(gè)體行為的外因,群體沖突是群體內(nèi)不同人格素質(zhì)的個(gè)體行為的碰撞[3]。40～59歲山東省成年男性采用步行、跑步、球類、自行車以及登山等；女性采用的體育鍛煉項(xiàng)目是步行、健身操、秧歌、自行車以及武術(shù)等。40～59歲人群正處的生活和社會(huì)環(huán)境，決定著參與體育鍛煉的群體結(jié)構(gòu)具有流動(dòng)性，表現(xiàn)為群體成員不固定；且群體成員之間溝通匱乏，效率低下。有效的溝通，可以相互傳遞和交流信息，可以提高參與體育鍛煉的積極性。群體沖突是客觀存在于群體行為中的，個(gè)體行為要保持與群體行為的一致性，否則，就會(huì)被群體的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)所規(guī)范。組織結(jié)構(gòu)、組織文化是影響個(gè)體行為的系統(tǒng)環(huán)境。斯蒂芬強(qiáng)調(diào)組織結(jié)構(gòu)對(duì)個(gè)體的作用，針對(duì)防病治病作為首要鍛煉動(dòng)機(jī)、參與鍛煉意識(shí)相對(duì)薄弱，未參與體育鍛煉的人口仍占有很大比例、體育鍛煉方式和方法缺乏科學(xué)性、體育鍛煉項(xiàng)目較單一的現(xiàn)狀，政府應(yīng)出臺(tái)鼓勵(lì)和引導(dǎo)政策完善相應(yīng)的群體健身組織結(jié)構(gòu)。并注重體育文化對(duì)個(gè)體的思想意識(shí)和行為潛移默化的感染。加強(qiáng)宣傳力度和制定有效措施，把規(guī)劃體育場館和培養(yǎng)體育指導(dǎo)員等工作以政策法規(guī)的形式固定下來，從制度上建立保障體系。4結(jié)語從組織行為理論的角度分析，個(gè)體人格是該年齡段人群參與體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力，在增強(qiáng)體育參與意識(shí)的同時(shí)，注重培養(yǎng)優(yōu)秀的個(gè)體人格特質(zhì)。針對(duì)群體結(jié)構(gòu)流動(dòng)性的特點(diǎn)，更應(yīng)該加強(qiáng)群體成員的有效溝通，并解決好群體沖突。注重體育文化對(duì)個(gè)體的思想意識(shí)和行為潛移默化的感染，加強(qiáng)組織文化宣傳力度。在政府相應(yīng)政策鼓勵(lì)和引導(dǎo)下，營造個(gè)體參與體育鍛煉的氛圍，提高自我體育參與管理能力和養(yǎng)成終身鍛煉的生活習(xí)慣。參考文獻(xiàn)[1]李建輝.高職院校學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].運(yùn)動(dòng),2017(15):131-132.[2]遲榮國.山東省不同社會(huì)階層體育行為的特征及發(fā)展對(duì)策研究[D].天津大學(xué),2008.[3](美)斯蒂芬.P.羅賓斯，(美)蒂莫西.A.賈奇.組織行為學(xué)[M].北京：中國人民大學(xué)出版社，2000.關(guān)鍵詞：山東,體育鍛煉,參與行為山東省體育鍛煉參與行為分析摘要：運(yùn)用問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，分析山東省40～59歲年齡段人群體育行為的發(fā)展現(xiàn)狀:防病治病作為首要鍛煉動(dòng)機(jī)、參與鍛煉意識(shí)相對(duì)薄弱，未參與體育鍛煉的人口仍占有很大比例、體育鍛煉方式和方法缺乏科學(xué)性、體育鍛煉項(xiàng)目較單一；并以斯蒂芬組織行為理論為依據(jù)，探討影響體育鍛煉參與行為的因素，提高該年齡段人群的綜合體育鍛煉行為的自我管理能力，最終達(dá)到提高該年齡段總體體質(zhì)水平的目的。關(guān)鍵詞：成年人;體育鍛煉;參與行為;體質(zhì)40～59歲人群正處于身體健康轉(zhuǎn)折和生活壓力最大的特殊階段，人到中年，身體各項(xiàng)機(jī)能水平開始進(jìn)入衰退期，各項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)明顯發(fā)生變化?？茖W(xué)的體育鍛煉是提高身體健康水平的一種有效手段。因此，引導(dǎo)該年齡段人群進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉是目前迫切需要解決的問題。本文通過分析40～59歲年齡段人群參與體育鍛煉的現(xiàn)狀和特點(diǎn)；并以斯蒂芬組織行為理論為依據(jù)，探討其影響體育鍛煉的參與行為的因素，提高體育鍛煉參與行為的自我管理能力和體育參與行為效率，最終達(dá)到提高該年齡段人群體質(zhì)水平的目的。1研究對(duì)象與方法1.1研究對(duì)象。山東省17地市40～59周歲成年人共2269人,其中男性1119人,女性1150人。1.2研究方法。1.2.1問卷調(diào)查法。運(yùn)用成熟化的國家國民體質(zhì)專用調(diào)查問卷,對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行問卷調(diào)查。1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用Spss14.0統(tǒng)計(jì)軟件包對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理與分析。2結(jié)果與分析2.1參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。體育動(dòng)機(jī)是指引起和維持參與體育鍛煉活動(dòng)的內(nèi)部心理動(dòng)因，體育活動(dòng)行為是內(nèi)在動(dòng)機(jī)激發(fā)的結(jié)果，它對(duì)體育鍛煉行為起著定向、始動(dòng)、調(diào)節(jié)、強(qiáng)化和維持的功能，對(duì)體育活動(dòng)效果有很大影響。由表1可見，參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)選擇防病治病的人數(shù)最多，比例最大，表明隨著身體機(jī)能水平的下降，疾病也開始相伴而生，該年齡人群對(duì)自己身體的健康也更加關(guān)注。其次是提高運(yùn)動(dòng)能力水平、減輕壓力和調(diào)節(jié)情緒、減肥與健美、社交。從體育鍛煉動(dòng)機(jī)的選擇上可以看出，該年齡段人群越來越關(guān)注自身的健康，并嘗試通過參與體育鍛煉來達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。2.2每周參加體育鍛煉的頻率從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度來看，運(yùn)動(dòng)的頻度（即每周鍛煉的次數(shù)）與鍛煉的效果有著直接的關(guān)系。美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)建議每周至少要運(yùn)動(dòng)3～5次，每周只運(yùn)動(dòng)1～2次者，其健康效益遠(yuǎn)低于3～5次者，但天天運(yùn)動(dòng)者與每周5次者，其健康效益差異不大[1]。由表2可見，40～59歲年齡段不參加體育鍛煉的人數(shù)占51.2%,表明山東省該年齡段人群參與體育活動(dòng)的意識(shí)不強(qiáng)，有一半以上的成年人沒有參加過體育活動(dòng)；每周參加體育鍛煉的頻率在3～5次的人數(shù)占35.4%,表明在不考慮其他因素的前提下,少于半數(shù)的人達(dá)到了每周體育鍛煉的頻率,可取得較理想的體育鍛煉效果。每周體育鍛煉頻率少于2次的人數(shù)占13.5%，如果想要通過體育鍛煉達(dá)到理想的鍛煉效果，該人群應(yīng)該增加每周鍛煉的頻率。2.3參加體育鍛煉的時(shí)間。每次參加體育鍛煉的時(shí)間是衡量運(yùn)動(dòng)量大小的指標(biāo)，也是體育鍛煉是否可以起到健身效果的有效指標(biāo)。因此，在每次體育鍛煉中持續(xù)一定的時(shí)間是必要的。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一定的情況下，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過短或者過長，都不利于身體健康。一般來說每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以不少于30min為宜。由表3可見，每次體育鍛煉時(shí)間持續(xù)30min以上的人數(shù)占35.3%，基本保證了每次體育鍛煉的時(shí)間，取得的健身效果更理想；每次體育鍛煉時(shí)間少于30min人數(shù)占13.4%，應(yīng)注意延長體育鍛煉的時(shí)間，以達(dá)到體育鍛煉的健身效果。2.4參加體育鍛煉的強(qiáng)度。體育活動(dòng)強(qiáng)度是反映體育活動(dòng)質(zhì)量中“質(zhì)”的標(biāo)準(zhǔn)。本文以呼吸急促、心跳明顯加快，出汗較多=高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、呼吸、心跳略有加快微微出汗=中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、呼吸、心跳變化不大=低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)作為體育活動(dòng)強(qiáng)度的判別標(biāo)準(zhǔn)，來判斷體育活動(dòng)“質(zhì)”的標(biāo)準(zhǔn)[2]。由表4可見，參加體育鍛煉選擇高強(qiáng)度人數(shù)為191人，占5.7%，且男性比女性選擇高強(qiáng)度的人數(shù)多；參加體育鍛煉選擇中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度人數(shù)為913人，占27.2%；參加體育鍛煉選擇低等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度人數(shù)為531人，占15.8%，且女性比男性選擇低強(qiáng)度的人數(shù)多。2.5參與體育鍛煉的項(xiàng)目。健身方法的選用直接關(guān)系到健身效果，但健身方法的采用往往受到諸如健身場地、年齡、參加體育活動(dòng)的原因、興趣和鍛煉習(xí)慣等條件的制約[2]。由表5可見，山東省40～59歲年齡段人群參加體育鍛煉的項(xiàng)目選擇步行和跑步的人數(shù)較多分別占17%和8%,可能是因?yàn)椴叫泻团懿讲皇軙r(shí)間和地點(diǎn)的限制,簡便易于操作。其次是球類、自行車、登山、武術(shù)、游泳、力量以及秧歌等，表明該年齡段人群選擇參加體育鍛煉的項(xiàng)目日益豐富。從參與人數(shù)比例上來看，相對(duì)單調(diào)的步行和跑步仍是該年齡段人群參加體育鍛煉項(xiàng)目的第一選擇，而健身效果好、有趣味的其他項(xiàng)目選擇比例可通過專業(yè)健身人員的引導(dǎo)加以提高。3討論個(gè)體人格素質(zhì)個(gè)體行為產(chǎn)生和發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)因,決定了行為的最終實(shí)施[3]。人格是指一個(gè)整體的精神面貌，是具有一定傾向性的和比較穩(wěn)定的心理特征的總和。通過人格可以理解個(gè)體行為和塑造自我行為。具有外傾性、隨和性和情緒穩(wěn)定性三種人格特性的成年人能有效地控制自己的行為。不但可以高效率的管理個(gè)體行為，而且可以影響通群體的其他個(gè)體，從而形成良好的參與體育鍛煉的氛圍。動(dòng)機(jī)是行為實(shí)施的驅(qū)動(dòng)力，40～59歲成年人參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)主要集中在防病治病、提高運(yùn)動(dòng)能力、減輕壓力和調(diào)節(jié)情緒等幾個(gè)方面，體現(xiàn)了為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而付出的努力強(qiáng)度、方向和堅(jiān)持性。群體結(jié)構(gòu)和群體溝通是影響個(gè)體行為的外因,群體沖突是群體內(nèi)不同人格素質(zhì)的個(gè)體行為的碰撞[3]。40～59歲山東省成年男性采用步行、跑步、球類、自行車以及登山等；女性采用的體育鍛煉項(xiàng)目是步行、健身操、秧歌、自行車以及武術(shù)等。40～59歲人群正處的生