學(xué)校體育輪滑靈活性訓(xùn)練課教案

學(xué)校體育輪滑靈活性訓(xùn)練課教案年級(jí)：3-9科目：體育課次：7授課時(shí)間： 授課教師:教材1、靈活性訓(xùn)練2、趣味性比賽教學(xué)目林總目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握各種靈活性練習(xí)動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)。2、通過(guò)練習(xí)等手段使學(xué)生身體得到鍛煉，促進(jìn)身心健康發(fā)展。3、通過(guò)游戲培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。層次目標(biāo)高：高質(zhì)里兀成教學(xué)總目標(biāo)，掌握技能、強(qiáng)健身心、激發(fā)興趣、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。中：掌握本課所學(xué)內(nèi)容，完成教學(xué)總目標(biāo)。低：了解技術(shù)動(dòng)作，認(rèn)真參與到學(xué)習(xí)中，使身心得到發(fā)展。懂的團(tuán)隊(duì)作用。教學(xué)重占變?nèi)芯毩?xí)，倒滑和滑跳練習(xí)教學(xué)難點(diǎn)滑行過(guò)程中的身體的協(xié)調(diào)配合課的部分時(shí)間課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師組織指導(dǎo)與學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分38一、課前常規(guī)1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好，宣布任務(wù)3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)二、熱身活動(dòng)1、慢跑3圈2、專門性熱身練習(xí)：蛇形滑行2圈3、復(fù)習(xí)彎道蹬地?cái)[臂技術(shù)1次1組30秒6分組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：明確任務(wù)，充分熱身。教法學(xué)法：教師帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。熱身隊(duì)形：辛早早早聿辛早早辛?辛早早辛早早早早早早J□j折返線基本部分14三、靈活性訓(xùn)練1、變“刃”練習(xí)（一）“三變?nèi)小本毩?xí)：在單腳支撐滑行中完成內(nèi)、中、外沿支撐滑行。（一）左、右交叉步滑進(jìn)方法：滑行起速，直線上做左腿交叉步后再連接右腿交叉步。2、倒滑方法：開(kāi)始練習(xí)時(shí)，兩腳呈內(nèi)“8”字，抬大腿向后側(cè)方向蹬地，踏步，逐漸過(guò)渡到滑行，由走到滑。3、倒胡蘆步方法：擺放若干個(gè)一直線標(biāo)3-5組10教法：先示范后講解，口令指揮，組織練習(xí)5組。要求：動(dòng)作到位，連貫、體會(huì)內(nèi)外輪沿落地感覺(jué)，內(nèi)外沿變換要流暢。教法：先示范后講解，口令指揮，組織練習(xí)3組。要求：練習(xí)時(shí)，要彎腰、屈膝、身體重心大膽往后靠。of4基本部分10志塊，標(biāo)志塊間距2米，倒滑開(kāi)始，遇到標(biāo)志塊兩腳分開(kāi)，劃圓繞過(guò)，結(jié)束動(dòng)作為兩腳跟靠近呈外“8”字，重復(fù)繞標(biāo)。4、滑跳方法：滑行起速，有速度的情況下，向側(cè)方蹬跳，單腿落地支撐，收腿后做另一側(cè)，重復(fù)。三點(diǎn)一線。5、障礙滑行通過(guò)、繞過(guò)、越過(guò)、跳過(guò)各種障礙物，鍛煉身體的平衡性與滑行能力。方法：擺放一直線標(biāo)志塊，間距2米，最后一個(gè)間距5米，練習(xí)由滑行起速，先繞標(biāo)志塊做蛇形步動(dòng)作，或采取跳過(guò)等方式通過(guò)標(biāo)志。四、趣味性游戲：直線滑行-倒滑-滑跳-倒葫蘆滑接力。游戲規(guī)則：1、將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組。2、每組的每名學(xué)生分別完成直線滑行、倒滑、滑跳、倒葫蘆滑。3、四個(gè)動(dòng)作都完成之后與第二名學(xué)生擊掌接力。4、最先完成比賽的小組獲勝。1-2次8分教法：先示范再講解，口令指揮，組織練習(xí)2組后可以接力比賽或游戲形式練習(xí)1組。要求：動(dòng)作要到位，有明顯的葫蘆形，掌握好身體重心。教法：先示范后講解，口令指揮，組織練習(xí)2X3組。要求：做動(dòng)作要在有速度的前提下，向側(cè)蹬跳落地。教法：先示范后講解，口令指揮，組織練習(xí)3組要求：動(dòng)作到位，不要漏標(biāo)，跳躍時(shí)注意要向上跳，不要向前跳。教法：1、教師講解游戲方法和規(guī)則并進(jìn)行示范。2、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。3、學(xué)生分組比賽4、教師口令指揮要求：各動(dòng)作完成到位，積極比賽，注意安全，失敗者將受到懲罰。組織隊(duì)形：辛早早辛早辛宇宇辛辛辛早早早早辛早宇早辛折返線結(jié)束部分5五、課后常規(guī)1、整理放松2、總結(jié)評(píng)價(jià)3、布置作業(yè)4、回收器材5、師生再見(jiàn)1組2分組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)教法學(xué)法：教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)，并對(duì)學(xué)生課后自主練習(xí)提出要求，正確合理的評(píng)價(jià)學(xué)生本節(jié)課的表現(xiàn)，為學(xué)生終生體育鍛煉打下基礎(chǔ)。器材場(chǎng)地：籃球場(chǎng)器材：輪滑護(hù)具輪滑鞋障礙樁運(yùn)動(dòng)負(fù)荷生理曲線預(yù)計(jì)170,