四年級(jí)下冊(cè)心理健康教育導(dǎo)學(xué)案-我能管住自己 全國(guó)通用

四年級(jí)下冊(cè)心理健康教育導(dǎo)學(xué)案-我能管住自己一、教學(xué)目標(biāo)了解“自我控制”的概念及其重要性；了解“自我控制”與心理健康的關(guān)系；學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的自我控制方法；可以按照自己的意愿控制自己的行為和情緒。二、教學(xué)重點(diǎn)了解“自我控制”的概念及其重要性；學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的自我控制方法；三、教學(xué)難點(diǎn)了解“自我控制”與心理健康的關(guān)系；可以按照自己的意愿控制自己的行為和情緒。四、教學(xué)內(nèi)容什么是自我控制？定義例子為什么要自我控制？自我控制與心理健康的關(guān)系自我控制可以幫助我們減輕焦慮、壓力等負(fù)面情緒；自我控制可以讓我們更好地適應(yīng)環(huán)境、掌控自己的行為。如何自我控制保持冷靜，不被情緒左右；找到合適的解決方案，避免盲目行動(dòng)；認(rèn)真思考自己的行為后果，避免后悔和愧疚；找到適合自己的方法來(lái)放松身心，減輕負(fù)面情緒。練習(xí)自我控制意念控制法呼吸控制法自我激勵(lì)法自我快樂法自我設(shè)置目標(biāo)法五、教學(xué)方法反思練習(xí)學(xué)生按照日常中遇到的問(wèn)題進(jìn)行“問(wèn)題練習(xí)”，并找出解決問(wèn)題的方法；引導(dǎo)學(xué)生思考“自我控制”的概念及其重要性。討論互動(dòng)班級(jí)分小組，共同討論“自我控制”；學(xué)生可以分享自己的想法和經(jīng)驗(yàn)，了解其他同學(xué)的觀點(diǎn)。視頻觀看觀看有關(guān)“自我控制”和“自我調(diào)節(jié)”的視頻，理解其在心理健康中的重要性。模擬練習(xí)練習(xí)自我控制的不同方法；測(cè)量學(xué)生在不同情況下的自我控制水平。六、教學(xué)評(píng)價(jià)自我評(píng)價(jià)：學(xué)生分析自己在自我控制方面的不足之處，并提出改進(jìn)的計(jì)劃；班級(jí)評(píng)價(jià)：小組之間互相評(píng)價(jià)，看看誰(shuí)的控制能力更好；教師評(píng)價(jià)：通過(guò)觀察學(xué)生在模擬練習(xí)中的表現(xiàn)，對(duì)其自我控制能力進(jìn)行評(píng)價(jià)。七、教學(xué)擴(kuò)展學(xué)習(xí)其他的自我控制方法；通過(guò)游戲、繪畫、剪紙等形式，加深學(xué)生對(duì)自我控制的認(rèn)識(shí)。八、教學(xué)例句“當(dāng)我們感到壓力時(shí)，我們需要自我控制，冷靜思考解決問(wèn)題的方法?！薄霸趯W(xué)習(xí)中，自我控制能夠讓我們更好地保持專注，提高效率?！薄白晕铱?/p>