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第頁共頁魏家地學(xué)校七年級體育與安康教案第30課時魏家地學(xué)校七年級體育與安康教案第30課時魏家地學(xué)校七年級體育與安康教案第30課時授課班級：七年級2、3班老師：李新峰教學(xué)內(nèi)容耐久跑〔二〕教學(xué)目的1、開展心肺耐力，進(jìn)步自信程度；2、知道處方教學(xué)的學(xué)習(xí)方法和練習(xí)要求,在練習(xí)過程中體會交流與合作的重要性；3、通過處方教學(xué),能選擇合適自己的'學(xué)習(xí)處方,進(jìn)步技能程度；4、通過自選、自練能更積極參與教學(xué)活動，團(tuán)結(jié)合作，體驗成功所帶來的喜悅。順序時間教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)次數(shù)練習(xí)時間開始部分5′一、組織班級課堂隊形二、老師宣布本節(jié)課的內(nèi)容和任務(wù)，安排見習(xí)生。三、慢跑200~300米熱身。四、徒手操五、弓步、仆布壓腿，立位體前屈、活動膝、踝、髖關(guān)節(jié)。組織：四列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、單臂后振3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、腹背運(yùn)動5、全身運(yùn)動6、深蹲要求：快、靜、齊，動作到位。基本部分35一、課課練：1、原地高抬腿跑x2組。2、蹲跳起12次x2組。3、俯臥撐15次x2組。二、耐久跑：1、變速跑：2、伴同跑組織學(xué)生按照自愿原那么分成2人一組3分鐘慢跑3、評價：引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用成功的多維標(biāo)準(zhǔn)對自己的成績進(jìn)展評價。三、處方教學(xué)：1、籃球、2、足球、3、排球、4、乒乓球通過處方教學(xué),能選擇合適自己的學(xué)習(xí)處方,進(jìn)步技能程度。組織：×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆組織：80米快--70米慢--80米快--70米慢x3組教法：1、老師對變速跑提出詳細(xì)要求2、學(xué)生按要求去完成，在慢跑的時候也可以利用走來完成3、堅持完成全程學(xué)生自由組合進(jìn)展慢跑，快者鼓勵慢者，并肩跑進(jìn)。對長跑缺乏信心的同學(xué)體驗到在長跑中獲得進(jìn)步和成功的喜悅。組織：分四組,按練習(xí)工程，分散在場地四周，由組長帶著練習(xí)。完畢局部51、集合整隊，

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