自制各種養(yǎng)生茶

自制各種養(yǎng)生茶[配方]靈芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。[用法]將上藥放入茶杯內，沖入沸水，加蓋悶泡10分鐘，代茶飲用。每日1劑◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫；山楂酸甘，行淤血；金銀花甘寒，清熱。容易疲倦、溏便(中醫(yī)指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用?！救粘１＝〔琛抗π嵘庖吡?、明目益氣。材料黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續(xù)煮約15分鐘即可。喝法當日常飲用水、溫熱飲用。【加味四物湯】功效促進血液循環(huán)、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。材料當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。作法將材料放入鍋中，加入四碗水（水須蓋過藥材），以小火熬煮至一碗水即可。喝法濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。PS.熬煮時記得打開鍋蓋喔！建議女性朋友在生理期後連續(xù)飲用三至七天保養(yǎng)最佳，男性也可以喝四物湯喲！【寧神茶】功效安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。材料合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續(xù)煮約15分鐘即可。喝法當日常飲用水、溫熱飲用?！緶p壓茶】功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。材料柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續(xù)煮約15分鐘即可。喝法當日常飲用水、溫熱飲用。自制九種綠色環(huán)保植物減肥茶用來消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加有適當的中草藥，據稱有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用。飲法與普通茶并無不同。減肥,自己也能做美容減肥茶有些女性長期坐辦公室，在空調環(huán)境下工作，皮膚感到非常干燥，小腹也變得越來越松弛。其實，不妨為自己配制一些特別的美膚減肥飲料，在補水的同時調理氣色、護理肌膚，還能減肥，方便又有效。1、美膚茶綠茶末適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素與茶水調和。經常飲用可健美皮膚，使皮膚富有彈性。2、消脂茶茶葉、生姜、訶子皮各等份。先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱后，再加生姜煎服。可治積食，且效果明顯。3、護眉茶隔夜茶適量，蜂蜜少許，在隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻，洗洗眉面，可潤眉。長期使用可使眉毛濃密，富有光澤。4、茶類在日常生活中有一些食物對我們的健康有幫助的排毒、克服便秘的簡易茶。5、靈芝茶靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。6、何首烏茶綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日1劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。7、礦泉水茶茶葉適量，礦泉水50毫升。將礦泉水加糖，沖泡茶葉，常飲可增強體力，使皮膚變得柔軟細膩。8、葡萄茶葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。9、珍珠茶珍珠粉、茶葉各等份，用沸水沖泡茶葉，以茶汁送服珍珠粉。有潤膚、葆青春、美容顏功效，適用于開始老化的皮膚。[編輯本段]自制12種美容減肥茶1.消脂茶茶葉、生姜、訶子皮各等份。用法：先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱后，再加生姜煎服。功效：治積食，減肥。2.駐顏殘茶殘茶水適量。用法：用喝剩的殘茶水洗臉，養(yǎng)成習慣。功效：潤澤肌膚，堅持一段時間即可顯出功效。3.慈禧珍珠茶珍珠粉、茶葉。用法：沸水沖泡茶葉，以茶汁送服珍珠粉。功效：潤膚、葆青春、美容顏。適用于開始衰老的皮膚。4.美膚茶綠茶末適量，軟骨素1克。用法：先用沸水沖泡濃綠茶杯，然后將軟骨素與茶水調和，經常飲用。功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性。5.葡萄茶葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。用法：綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲。6.靈芝茶靈芝草10克，綠茶少許。用法：靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。功效：補中益氣，增強筋骨，保持青春。7.綠茶適量綠茶。用法：經常用沸水沖服，不限量。功效：防衰抗老，保持苗條身材和青春活力。8.何首烏茶綠茶、何首烏、澤瀉、丹參。用法：加水共煎，去渣飲用。每日1劑，隨意分次飲完。功效：美容、降脂、減肥。9.護眉茶隔夜茶適量，蜂蜜少許。用法：隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻，洗濯眉面。功效：潤眉。長期使用可使眉毛濃密，富有光澤。10.烏發(fā)茶黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶適量。用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。功效：烏發(fā)美容。常用可保持頭發(fā)光滑、滋潤、不會變白。11.雀舌茶雀舌茶、枸杞各等份。用法：文火煎服。功效：消食、化氣、壯陽、減肥。[編輯本段]夏日瘦身推薦：六種清涼減肥茶水你知道嗎？茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。夏季天氣炎熱，人體因為出汗而流失大量水分，茶水減肥當然是最好的選擇。1、荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘(提醒：有必要做一些晨飲運動)跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷香瘦身茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。2、黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。3、杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。4、烏龍茶茶中維生素A、維生素E含量豐富，它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力，減肥去脂強！效果最好的減肥茶1、山楂金銀菊茶材料：菊花、山楂、金銀花各10克。做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。功能：化瘀消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。2、荷葉飲做法一：材料：鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克做法：將所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘。做法二：材料：荷葉10克、綠茶10克。做法：沸水沖泡即可功能：瘦身。3、消脂飲材料：山楂3錢、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢做法：所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可。功能：清熱減肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。4、美膚茶材料：綠茶末適量，軟骨素1克。做法：先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素與茶水調和。功能：經常飲用可健美皮膚，使皮膚富有彈性。[編輯本段]排毒功效的花草減肥茶：一、百合：百合性寒味微苦，滋補作用可與人參并立，對人體有八補益：1、寧心安神：百合對于神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會得到有效的治療。2、清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。3、補中益氣：有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。4、補陰退熱：有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，實屬陰虛，百合可補陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。5、潤膚防衰：百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據有關資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。6、潤腸通便：百合柔滑，有通腸之功，有便秘的患者，常食可不藥而通，尤其是燥癥，效果更佳。7、化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治療發(fā)熱咳嗽，或加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。8。防止秋燥：秋天，氣溫多變、燥氣傷人，會使有些體弱者舌干咽痛，干咳無痰，流涕淌淚，適量食用百合可以避免以上癥狀。二、桑葉在祖國醫(yī)學中被列為中藥，在衛(wèi)生部確定的既是食品又是藥品的名單上被列為藥食兩用品種。據分析測定，桑葉中含有糖類、脂肪、17種氨基酸、膽堿、有機酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、葉酸和鈣、磷、鐵、錳等營養(yǎng)成分。桑皮含還之糖，多縮糖及豐乳糖酐。祖國醫(yī)學將桑葉、桑枝作為風清熱作用的中藥材。桑葉降血壓、清肝明目、治盜汗和破傷風痙攣抽搐等；嫩桑枝去風濕，治臂痛。桑皮功能作用連續(xù)5年進行了系統(tǒng)研究，認為：桑葉直所含DNJ能抑制血糖值升高，是糖尿病的克星；桑葉能行氣，改善腸功能；桑葉能防治硬便、便秘。三、決明子用于目赤腫痛，羞明多淚、青盲內障等癥。目赤腫痛，羞明多淚等癥，系肝火上擾，或風熱壅頭目所致，決明了既能清泄肝膽郁火，又能疏散風熱，為治目赤腫前要藥。決明子清肝而明目，四、桑椹桑椹又名桑果，早在2000多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，因桑樹特殊的生長環(huán)境，使桑果具有天然生長、無任何污染的特點，所以桑椹又被稱為“民間圣果”，它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質等成份，營養(yǎng)是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫(yī)學界譽為“21世紀的最佳保健果品”，常吃能顯著提高人體的免疫力，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。功效：它有改善皮膚（包括頭發(fā)）血液供應，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老，桑椹是中老年人健體美顏，抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。中醫(yī)認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。[編輯本段]減肥茶新品種有北京桑粱技術發(fā)展中心的科學家自1965年開始致力于研究和開發(fā)減肥茶，經過25年研發(fā)歷史，從全國28個桑樹品種中進行雜交選育的優(yōu)良食用蛋白桑茶葉品種。作為減肥茶的蛋白桑茶，植物蛋白含量在28-36%，并含有18種氨基酸和8種礦物質，6種維生素。桑葉茶與其他茶葉中各種無機鹽含量的比較：（mg/100g）品名鈣鐵鋅鎂鉀鈉桑葉茶23301016.136227903.4杜仲葉茶1380311.924516101.4烏龍茶31032.418007.0荷葉茶214045.7茉莉花茶33527.52.4172119020.0刀豆茶41612.92.919311105.0紅茶43014200國內主要的降壓茶是雅津蛋白桑葉茶?！緛碓础拷涷灧健驹稀苛_布麻葉6克山楂15克五味子5克冰糖適量?！局谱鳌繉⑸纤奈堕_水沖泡代茶?！居梅ā坎痪辛?，代茶飲?！竟πА壳鍩崞礁危钛?，生津止渴。此茶久飲可降低血脂降低血壓，并可防治冠心病。松蘿3克，杭菊花9克，龍井茶葉3克。制法：將松蘿切碎，與菊花、茶葉同放入陶瓷茶杯內，以沸水泡飲。注意菊花應選擇花朵完整、氣味清香、顏色鮮艷的為宜。功效：該茶甘涼微苦、清香四溢，連續(xù)服用有清肝明目、散熱降壓等作用。適合高血壓、頭痛、眼結膜炎等慢性疾病的保健。[編輯本段]降壓蛋白桑茶的成份據國內外多家科研機構測定，雅津大別山蛋白桑葉干粉含蛋白18-30%，粗脂肪4-10%、鈣0.3-0.86%，鉀1.9-2.87%，鎂0.47-0.63%，還含有大量的鐵、鋅、銅等礦物質及多種微生物，且氨基酸種類齊全。特別是含有多種天然活性物質，還具有抗應激，增強肌體耐力和提高抗病能力。蛋白桑葉內含一種叫做1-脫氧野霉素（DNJ），這是一種僅存在于桑葉中的一種生物堿，含量約100mg/100g，這種生物堿是一種α-糖苷酶的抑制劑。桑葉中不僅含有DNJ，而且含有豐富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是綠茶的3-4倍。[編輯本段]桑葉茶與其他茶葉中各種無機鹽含量的比較：（mg/100g）品名鈣鐵鋅鎂鉀鈉桑葉茶23301016.136227903.4杜仲葉茶1380311.924516101.4烏龍茶31032.418007.0荷葉茶214045.7茉莉花茶33527.52.4172119020.0刀豆茶41612.92.919311105.0紅茶43014200[編輯本段]杜仲降壓茶杜仲是中醫(yī)傳統(tǒng)中藥材，中國古代著名的醫(yī)藥，醫(yī)藥學家李時珍所著《本草綱目》載“杜仲，能入肝，補中益精氣，堅筋骨，強志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老?！倍胖倭袨橹兴幧掀芬延?000多年的歷史。李時珍曰杜仲“久服輕身耐老”，說明杜仲有病治病，無病保健的功效。近年來，國內外專家對杜仲成分進行了反復細致的研究，發(fā)現杜仲中含有對人體所必須的蘇氨酸，蛋氨酸，異亮氨酸，賴氨酸等17種游離氨基酸，以及鋅，銅，鎂，鐵，鈣，磷，鉀等15種微量元素。杜仲具有補肝腎，強筋骨，清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球數量，增強人體免疫力等顯著功效。其中研究最多且比較成熟的就是杜仲治療高血壓的功效。【來源】民間驗方?！驹稀坑袡C杜仲葉、杜仲雄花提取物為主要原料【制法】采用現代化高科技生產工藝，在保全杜仲藥用天然活性成分和營養(yǎng)成分的前提下，研制生產的一種純天然飲品【服法】每日2-3次，每次1袋，沸水沖泡10分鐘，溫服。或杜仲葉10克，綠茶3克，沸水沖泡10分鐘；或水煎，每日1劑，溫服。【功效】寧神降壓、補肝腎、強筋骨。【適用】高血壓、心臟病及腰痛、腰酸等癥。【效果】經古醫(yī)書記載，長期飲用有明顯降低血壓，延年益壽的功效。[編輯本段]三七花茶降血壓的用法【配方】三七花30克（三七花一般在六至八月開花，采集后曬干，切細，瓷瓶收貯）?！居梅ā棵看稳∪呋?克，開水沖泡。代茶飲。【功效】清熱明目，平肝降壓，治療高血壓病，頭昏目眩，耳鳴，急性咽喉炎等六味黃酮茶是針對中老年朋友研發(fā)的一種含有降血壓降血脂中草藥的茶，該產品已獲國家發(fā)明專利，無任何毒副作用，適合中老年朋友養(yǎng)生保健、長期飲用。組方是以國家衛(wèi)生部公布的藥食同源的中草藥為原料，采用現代生物科技生產的袋泡茶，由西北農林科技大學生命科學院監(jiān)制。產品采用茶葉濾紙做成袋泡茶，使飲用時更為方便，每天2-3袋，每次一袋，產品口感甘爽清醇，原汁原味，是不添加任何化學成分的純天然制品；中老年朋友在品茶解渴的同時，平衡血壓、降低血脂、神清氣爽、延年益壽，弘揚了傳統(tǒng)文化與現代生物技術的新概念。[編輯本段]千年秘方“人間仙草”，絞股藍龍須輕松降“三高”野絞股藍又叫七葉膽，是葫蘆科多年生草質藤本植物。過去以全草入藥，用于止咳、平喘。近年來發(fā)現它含有50多種皂甙，其中所含絞股甙Ⅲ、Ⅳ、Ⅷ及Ⅻ與人參皂甙Rb1、Rb3、Rd0及F2有相似結構，并具有類似人參的功效，其酸水解產物與人參皂甙的酸水解產物人參二醇具有相同的理化性質。[編輯本段]具有多種功效：1.降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白發(fā)，治療偏頭痛，鎮(zhèn)靜功效；2.維護心腦血管系統(tǒng)健康，防止動靜脈的血栓形成；3.純天然草本精華，具有安神養(yǎng)性，抗疲勞，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效；4.清除人體日常生活中攝入的激素類，化學類藥物所積淀的毒素，調節(jié)人體內分泌。5.消除亞健康。[編輯本段]好產品好在哪里：1.幾千年的歷史秘方，幾百年的歷史認可，純正、天然、高效。2.精選秦嶺深山原生植物，原形原味、原汁原味（原生態(tài)）無任何毒副作用，好產品看得見。3.輕松降脂,綠色產品，降壓不傷肝不傷腎！4.治療+保健+高檔茶三點互動集于一身。5.根治三高（高血壓、高血脂、高血糖）。6.公司擁有全國唯一最大的天然野生絞股藍生產基地,純正無污染，且有效成份高，總甙生物活性物質含量是人工栽培產品的8-10倍，同時保證貨源充足！7.純手工采摘，純天然卒取，是葉綠素制茶新工藝的優(yōu)秀結晶，色澤綠青，形條細嫩，香味醇正，甘美爽口，優(yōu)于高檔毛尖茶。[編輯本段]適應人群：高血壓患者高血糖患者高血脂患者，睡眠不好者，肥胖者，心腦血管患者內分泌失調者長期處于疲勞狀態(tài)者亞健康狀態(tài)者等。[編輯本段]自制降壓茶[1]這里說的降壓茶有三種，自己完全可以制作的，而且制作過程是非常簡單的。材料是秋季收集的玉米須、菊花(野菊花最好)，還有隨處都可以弄到的荷葉。洗凈后鮮用或晾干備用。平時分別取適量泡水代茶飲用。一、菊花降壓茶：每次用3克左右的菊花泡茶飲用，每日3次。有平肝明目、醒腦降壓之效。二、荷葉降壓茶：中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是去脂減肥之良藥。飲用時用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。三、玉米須降壓茶：玉米須不僅具有很好的降血壓功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之功效。泡茶飲用每天數次，每次25～30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為明顯。[編輯本段]靈芝降壓茶自制方式在家做一道降壓茶[2]，需要準備的原料：生山楂12g、羅布麻葉10g、菊花10g、決明子15g、茉莉花10g、靈芝10g。羅布麻主要有降壓，利濕這么一個作用；貢菊主要是清肝，明目的作用；生山楂是有健脾利濕的作用；決明子有潤腸通便的作用；靈芝主要是用于軟化血管，改善腦供血，茉莉花主要用于潤肺，滋陰作用。降壓茶的做法：先把生山楂、羅布麻葉、菊花、決明子、茉莉花、靈芝都倒進砂鍋，加入適量的涼水，浸泡半個小時，再用大火煮開，煮開之后換小火煮15分鐘左右即可，這道藥茶沒有很大的藥味，每天代替茶飲，不僅降壓去脂，對預防高血壓也很有幫。養(yǎng)顏茶養(yǎng)顏茶：生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋減少。養(yǎng)顏茶功效：面色除了體質有關和身體代謝毒素積累都有關系的，因此注意保養(yǎng)，注意體內循環(huán)暢通，注意腸道循環(huán)暢通不要宿便，不要水腫都是很重要的，這方便養(yǎng)顏茶中的植物提煉的都會有很好的通宿便和消除水腫作用，保持腸道循環(huán)，防止毒素積累都會起到很好的養(yǎng)顏效果的。同時養(yǎng)顏要注意休息，注意保養(yǎng)，多喝紅棗水都是不錯選擇的。養(yǎng)生茶配方：玫瑰花茶：干玫瑰花6—10片，放入茶杯中，沖入熱水既可以用。功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛，胸口腋下脹滿疼痛，易怒者飲用。荷楂菊茶：荷花6克，山楂15克，金銀花3克，菊花10克，加入500毫升水，煮沸即可飲用。功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫；山楂酸甘，行淤血；金銀花甘寒，清熱。注意：容易疲倦，溏便，臉色蒼白者不適合飲用。杞菊茶：枸杞子，白菊花，綠茶各10克。用沸水泡10分鐘，既可以用。功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋陰潤燥；視力不好、口干、頭暈目眩者適合服用。

注意：手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。決明子茶(亦稱決明茶)將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。功效：散熱明目，潤腸通便，適用于經常頭暈煩躁、便秘、口干口苦的人。

注意：腰酸尿頻、腎陽虛弱者，不適合飲用。秋天氣候由熱轉涼，萬物漸趨凋謝，人體受秋燥的影響，常常出現肺燥，陰津不足等癥狀。秋氣通肺，故宜補陰。

竹蓀銀耳茶的調制方法：

干竹蓀10克，銀耳10克，烏龍茶10克，冰糖適量。將竹蓀銀耳洗凈，加冰糖燉爛，烏龍茶用沸水沖泡3分鐘后取茶湯注入銀耳竹蓀中再燉一會兒即可連湯服食

功效：可清心明目，滋陰潤肺DIY夏季保健涼茶

1、陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。

西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。

薄荷甘草茶有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳。用法：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用；對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。用法：每日餐后，用五六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。枸杞茶枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算器而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。用法：配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。金銀花茶金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

用法：配制時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。紅花茶紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發(fā)。用法：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。甘草茶可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。用法：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。荷葉甘草茶有清熱解暑，利尿止渴之保健功能。用法：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開，然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。用法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。人參茶具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。用法：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。大黃茶具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。用法：取生大黃3--9克放入杯內，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收。靈芝茶既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。用法：靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。靈芝薄荷茶材料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少許用法：先將谷芽炒香，再將其與靈芝一起放入茶鍋里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，煮10分鐘后熄火；燜5分鐘即可飲用溫馨提醒：此茶制作較為繁復，且需注意煮茶期間不能經常揭蓋，因揮發(fā)性較強，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或經常揭蓋，會導致其效用散失。功效：適合夏季飲用的養(yǎng)生茶，尤其是考生們，因為整天呆在家中復習，容易氣血不順，有煩熱、氣虛等癥狀，這時，家長不妨煮一壺靈芝薄荷茶，放涼后給小孩喝，能讓孩子神清氣爽。養(yǎng)生茶飲：洋參茶

制作：西洋參8~15

片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的開水沖泡即可。

功用：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳氣味有助于西洋參補氣作用快速發(fā)揮，同時還可以預防上火。

養(yǎng)生茶飲：薄荷青飲

制作：西瓜翠衣6g、蓮子芯7

枚、薄荷葉3