(教科版)小學(xué)科學(xué)五上《減少對(duì)土地的侵蝕》課件(同課異構(gòu))

減少對(duì)土地的侵蝕減少對(duì)土地的侵蝕1、在河流的上游河床上，我們能看到布滿的，中游河床上堆積了很多的，下游的河床上堆滿了。2、自然界中每時(shí)每刻都有和現(xiàn)象發(fā)生。使得一些地面突起的地方土壤流失，而卻填平了一些低洼的地方。因?yàn)樗鼈兊淖饔?，使地球上形成了不同的地形地貌?、、、等自然力也會(huì)對(duì)土地產(chǎn)生侵蝕和沉積作用。大石塊鵝卵石細(xì)沙侵蝕沉積風(fēng)冰川海浪侵蝕沉積復(fù)習(xí)鞏固1、在河流的上游河床上，我們能泥石流泥石流

流水、風(fēng)、冰川、波浪和重力等都會(huì)侵蝕土地，同樣雨水也會(huì)侵蝕土地。侵蝕使某些地方的土壤流失，改變地形地貌，同時(shí)對(duì)人類的生產(chǎn)生活也產(chǎn)生了極大的影響。為了保護(hù)自己的家園，人們想辦法盡可能地減少侵蝕。流水、風(fēng)、冰山地平原山地平原考慮的問(wèn)題：建造什么樣的地形？用什么材料？選擇什么位置建筑房屋？考慮的問(wèn)題：建造什么樣的地形？11分組實(shí)驗(yàn)準(zhǔn)備：長(zhǎng)方形塑料水槽（或大盤子）、土、報(bào)紙、塑料薄膜、小鏟子、降雨器、水、接水容器，建造房屋的材料等。

地形必須是有山地和平原的。11分組實(shí)驗(yàn)準(zhǔn)備：長(zhǎng)方形塑料水考驗(yàn)家園：實(shí)驗(yàn)中每組的什么條件應(yīng)該保持相同，為什么？考驗(yàn)家園：實(shí)驗(yàn)中每組的什么條件怎樣做到降雨的多少和強(qiáng)弱相同？

降雨的多少和強(qiáng)弱應(yīng)該相同，但具體操作起來(lái)有一定的難度，我們可以從器材上想辦法：用相同的噴壺，裝的水一樣多，噴壺的孔數(shù)一樣多，孔的大小相同，這樣或許相對(duì)能更公平些。怎樣做到降雨的多少和強(qiáng)弱相同？（1）我們的家園經(jīng)住暴雨的襲擊了嗎？水流到哪里去了？我們的房屋和地形是否受到了影響？（2）用接水器接住流出的水，徑流渾濁嗎？這說(shuō)明什么？（3）什么地方考慮不周？（4）如何改進(jìn)？（1）我們的家園經(jīng)住暴雨的襲擊

我們已經(jīng)知道了哪些力量會(huì)改變地球表面的地形地貌？

流水、風(fēng)、海浪、冰川、地震、火山、雨水。我們已經(jīng)知道了哪些力

地球的各種力量包括人類自身在改變地表的地形地貌時(shí)，會(huì)對(duì)我們?cè)斐赡男?zāi)害？

山體滑坡、泥石流、地殼變化、地形變化、水土流失地球的各種力量包括

目前人們也意識(shí)到了其后果的嚴(yán)重，為防止此類災(zāi)難發(fā)生作了很大的努力，同學(xué)知道有哪些呢？植樹(shù)造林、筑堤壩、疏通河道目前人們也意識(shí)到了其1、為了防止山上的泥土流失，人們采取了（）方法。

A、植樹(shù)造林B、伐木C、開(kāi)山造田2、黃土高原丘陵溝壑區(qū)自然因素引起的水土流失占9.6%，人為因素引起的水土流失占90.4%①整個(gè)黃土高原水土流失（）

A、史前以自然因素為主，現(xiàn)代以人為因素為主

B、史前和現(xiàn)代都以自然因素為主

C、史前及現(xiàn)代都以人為因素為主

AA減少對(duì)土地的侵蝕1、為了防止山上的泥土流失，人②人類與水土流失的關(guān)系是（）

A、人類活動(dòng)不會(huì)引發(fā)水土流失

B、人類活動(dòng)能造成水土流失，但不能治理水土流失

C、人類活動(dòng)是現(xiàn)代水土流失的主要原因，人類也可以治理水土流失。③黃土高原比較頻繁嚴(yán)重的自然災(zāi)害的是（）。

A、水土流失B、酸雨C、臺(tái)風(fēng)3、下列不是因?yàn)樗亮魇г蛞鸬氖牵ǎ?/p>

A、阻塞河道B、破壞土壤肥力C、形成高山C減少對(duì)土地的侵蝕AC②人類與水土流失的關(guān)系是（1、水土流失會(huì)造成一些大平原，所以水土流失沒(méi)有危害。（）2、水土流失會(huì)加劇溝壑的發(fā)展。（）3、黃河水面高出地表，這也是因?yàn)樗亮魇г斐傻?。（?、人類活動(dòng)會(huì)造成水土流失（）5、水土流失是不可治理的。（）6、要減輕雨水對(duì)山體的侵蝕可以植樹(shù)造林。（）7、為了讓家園能經(jīng)得住風(fēng)雨的襲擊，可以在四周多種一些植物。（）√√√×√√減少對(duì)土地的侵蝕×1、水土流失會(huì)造成一些大平原，有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥啵皇且驗(yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開(kāi)始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。

自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺(jué)得是一種奢侈。

一大早，把沒(méi)起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌……

盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)?？蓪?duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來(lái)無(wú)法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解了。

堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過(guò)程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候，可能一開(kāi)始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開(kāi)跑，沖刺5公里。

之前一頁(yè)書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說(shuō)自己看書。

之前從沒(méi)拉過(guò)筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。

堅(jiān)持從來(lái)就不是持續(xù)消耗，所以太用力的人一般都跑不遠(yuǎn)。

作家村上春樹(shù)的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。

他全職寫作沒(méi)多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開(kāi)始跑步。

在普通人眼中，職業(yè)小說(shuō)家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象?？纱迳洗簶?shù)的生活卻有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書、聽(tīng)音樂(lè)。

在與寫作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情，既怕惰性來(lái)襲，又怕用力過(guò)猛。

他說(shuō)：要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)到最后。

堅(jiān)持，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來(lái)說(shuō)，要量力而為。

既要摸清自己的節(jié)奏，也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。

只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，與你的心態(tài)有關(guān)

堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因，恐怕是因?yàn)槲覀兿胩唷?/p>

健身兩周，就希望身材賽過(guò)誰(shuí)；看了兩本書，就期待生活有什么不同；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……

人心都是肉長(zhǎng)的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會(huì)不堪重負(fù)。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春樹(shù)的第一部作品《且聽(tīng)風(fēng)吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問(wèn)世后，雖然讓他有了一定的知名度，但都沒(méi)有獲得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。

對(duì)此他十分淡然，覺(jué)得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。

他后來(lái)在回憶這段經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，那時(shí)他還在經(jīng)營(yíng)餐廳，甚至覺(jué)得沒(méi)得獎(jiǎng)也挺好，至少不會(huì)沒(méi)完沒(méi)了的接待采訪和約稿，影響了生意。

聽(tīng)起來(lái)像玩笑，但實(shí)際上，無(wú)論寫書，還是跑步，他只是為了迎合自己，達(dá)到為自己設(shè)定的目標(biāo)就好。

無(wú)欲則剛。

正是這種盡己所能、順其自然的心態(tài)，才讓他更長(zhǎng)久地投身于自己所熱愛(ài)的事情上。

自我消耗從來(lái)就不是正確的堅(jiān)持方式，苦痛也不是恒心的代名詞。

堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不如停下來(lái)審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來(lái)，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和一些，而不是一味地逼自己死撐。

任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長(zhǎng)河里微不足道的一段，即使某一段堅(jiān)持并沒(méi)有當(dāng)下立見(jiàn)的好結(jié)果，但正確的堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越有力量，對(duì)每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定。

只有真正堅(jiān)持過(guò)，你才可以坦然地說(shuō)一句“盡人事，聽(tīng)天命”。

不留遺憾，不負(fù)此生。

感謝您的觀看！歡迎您關(guān)注“apple2banana3”訂閱號(hào)，獲取更多成套資源！有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥啵皇且驗(yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開(kāi)始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。

自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺(jué)得是一種奢侈。

一大早，把沒(méi)起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌……

盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)。可對(duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來(lái)無(wú)法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解了。

堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過(guò)程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候，可能一開(kāi)始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開(kāi)跑，沖刺5公里。

之前一頁(yè)書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說(shuō)自己看書。

之前從沒(méi)拉過(guò)筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。

堅(jiān)持從來(lái)就不是持續(xù)消耗，所以太用力的人一般都跑不遠(yuǎn)。

作家村上春樹(shù)的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。

他全職寫作沒(méi)多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開(kāi)始跑步。

在普通人眼中，職業(yè)小說(shuō)家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象?？纱迳洗簶?shù)的生活卻有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書、聽(tīng)音樂(lè)。

在與寫作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情，既怕惰性來(lái)襲，又怕用力過(guò)猛。

他說(shuō)：要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)到最后。

堅(jiān)持，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來(lái)說(shuō)，要量力而為。

既要摸清自己的節(jié)奏，也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。

只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，與你的心態(tài)有關(guān)

堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因，恐怕是因?yàn)槲覀兿胩唷?/p>

健身兩周，就希望身材賽過(guò)誰(shuí)；看了兩本書，就期待生活有什么不同；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……

人心都是肉長(zhǎng)的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會(huì)不堪重負(fù)。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春樹(shù)的第一部作品《且聽(tīng)風(fēng)吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問(wèn)世后，雖然讓他有了一定的知名度，但都沒(méi)有獲得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。

對(duì)此他十分淡然，覺(jué)得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。

他后來(lái)在回憶這段經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，那時(shí)他還在經(jīng)營(yíng)餐廳，甚至覺(jué)得沒(méi)得獎(jiǎng)也挺好，至少不會(huì)沒(méi)完沒(méi)了的接待采訪和約稿，影響了生意。

聽(tīng)起來(lái)像玩笑，但實(shí)際上，無(wú)論寫書，還是跑步，他只是為了迎合自己，達(dá)到為自己設(shè)定的目標(biāo)就好。

無(wú)欲則剛。

正是這種盡己所能、順其自然的心態(tài)，才讓他更長(zhǎng)久地投身于自己所熱愛(ài)的事情上。

自我消耗從來(lái)就不是正確的堅(jiān)持方式，苦痛也不是恒心的代名詞。

堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不如停下來(lái)審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來(lái)，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和一些，而不是一味地逼自己死撐。

任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長(zhǎng)河里微不足道的一段，即使某一段堅(jiān)持并沒(méi)有當(dāng)下立見(jiàn)的好結(jié)果，但正確的堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越有力量，對(duì)每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定。

只有真正堅(jiān)持過(guò)，你才可以坦然地說(shuō)一句“盡人事，聽(tīng)天命”。

不留遺憾，不負(fù)此生。

感謝您的觀看！歡迎您關(guān)注“apple2banana3”訂閱號(hào)，獲取更多成套資源！有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)減少對(duì)土地的侵蝕減少對(duì)土地的侵蝕1、在河流的上游河床上，我們能看到布滿的，中游河床上堆積了很多的，下游的河床上堆滿了。2、自然界中每時(shí)每刻都有和現(xiàn)象發(fā)生。使得一些地面突起的地方土壤流失，而卻填平了一些低洼的地方。因?yàn)樗鼈兊淖饔茫沟厍蛏闲纬闪瞬煌牡匦蔚孛病?、、、等自然力也會(huì)對(duì)土地產(chǎn)生侵蝕和沉積作用。大石塊鵝卵石細(xì)沙侵蝕沉積風(fēng)冰川海浪侵蝕沉積復(fù)習(xí)鞏固1、在河流的上游河床上，我們能泥石流泥石流

流水、風(fēng)、冰川、波浪和重力等都會(huì)侵蝕土地，同樣雨水也會(huì)侵蝕土地。侵蝕使某些地方的土壤流失，改變地形地貌，同時(shí)對(duì)人類的生產(chǎn)生活也產(chǎn)生了極大的影響。為了保護(hù)自己的家園，人們想辦法盡可能地減少侵蝕。流水、風(fēng)、冰山地平原山地平原考慮的問(wèn)題：建造什么樣的地形？用什么材料？選擇什么位置建筑房屋？考慮的問(wèn)題：建造什么樣的地形？11分組實(shí)驗(yàn)準(zhǔn)備：長(zhǎng)方形塑料水槽（或大盤子）、土、報(bào)紙、塑料薄膜、小鏟子、降雨器、水、接水容器，建造房屋的材料等。

地形必須是有山地和平原的。11分組實(shí)驗(yàn)準(zhǔn)備：長(zhǎng)方形塑料水考驗(yàn)家園：實(shí)驗(yàn)中每組的什么條件應(yīng)該保持相同，為什么？考驗(yàn)家園：實(shí)驗(yàn)中每組的什么條件怎樣做到降雨的多少和強(qiáng)弱相同？

降雨的多少和強(qiáng)弱應(yīng)該相同，但具體操作起來(lái)有一定的難度，我們可以從器材上想辦法：用相同的噴壺，裝的水一樣多，噴壺的孔數(shù)一樣多，孔的大小相同，這樣或許相對(duì)能更公平些。怎樣做到降雨的多少和強(qiáng)弱相同？（1）我們的家園經(jīng)住暴雨的襲擊了嗎？水流到哪里去了？我們的房屋和地形是否受到了影響？（2）用接水器接住流出的水，徑流渾濁嗎？這說(shuō)明什么？（3）什么地方考慮不周？（4）如何改進(jìn)？（1）我們的家園經(jīng)住暴雨的襲擊

我們已經(jīng)知道了哪些力量會(huì)改變地球表面的地形地貌？

流水、風(fēng)、海浪、冰川、地震、火山、雨水。我們已經(jīng)知道了哪些力

地球的各種力量包括人類自身在改變地表的地形地貌時(shí)，會(huì)對(duì)我們?cè)斐赡男?zāi)害？

山體滑坡、泥石流、地殼變化、地形變化、水土流失地球的各種力量包括

目前人們也意識(shí)到了其后果的嚴(yán)重，為防止此類災(zāi)難發(fā)生作了很大的努力，同學(xué)知道有哪些呢？植樹(shù)造林、筑堤壩、疏通河道目前人們也意識(shí)到了其1、為了防止山上的泥土流失，人們采取了（）方法。

A、植樹(shù)造林B、伐木C、開(kāi)山造田2、黃土高原丘陵溝壑區(qū)自然因素引起的水土流失占9.6%，人為因素引起的水土流失占90.4%①整個(gè)黃土高原水土流失（）

A、史前以自然因素為主，現(xiàn)代以人為因素為主

B、史前和現(xiàn)代都以自然因素為主

C、史前及現(xiàn)代都以人為因素為主

AA減少對(duì)土地的侵蝕1、為了防止山上的泥土流失，人②人類與水土流失的關(guān)系是（）

A、人類活動(dòng)不會(huì)引發(fā)水土流失

B、人類活動(dòng)能造成水土流失，但不能治理水土流失

C、人類活動(dòng)是現(xiàn)代水土流失的主要原因，人類也可以治理水土流失。③黃土高原比較頻繁嚴(yán)重的自然災(zāi)害的是（）。

A、水土流失B、酸雨C、臺(tái)風(fēng)3、下列不是因?yàn)樗亮魇г蛞鸬氖牵ǎ?/p>

A、阻塞河道B、破壞土壤肥力C、形成高山C減少對(duì)土地的侵蝕AC②人類與水土流失的關(guān)系是（1、水土流失會(huì)造成一些大平原，所以水土流失沒(méi)有危害。（）2、水土流失會(huì)加劇溝壑的發(fā)展。（）3、黃河水面高出地表，這也是因?yàn)樗亮魇г斐傻?。（?、人類活動(dòng)會(huì)造成水土流失（）5、水土流失是不可治理的。（）6、要減輕雨水對(duì)山體的侵蝕可以植樹(shù)造林。（）7、為了讓家園能經(jīng)得住風(fēng)雨的襲擊，可以在四周多種一些植物。（）√√√×√√減少對(duì)土地的侵蝕×1、水土流失會(huì)造成一些大平原，有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥?，只是因?yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開(kāi)始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。

自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺(jué)得是一種奢侈。

一大早，把沒(méi)起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌……

盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)。可對(duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來(lái)無(wú)法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解了。

堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過(guò)程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候，可能一開(kāi)始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開(kāi)跑，沖刺5公里。

之前一頁(yè)書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說(shuō)自己看書。

之前從沒(méi)拉過(guò)筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。

堅(jiān)持從來(lái)就不是持續(xù)消耗，所以太用力的人一般都跑不遠(yuǎn)。

作家村上春樹(shù)的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。

他全職寫作沒(méi)多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開(kāi)始跑步。

在普通人眼中，職業(yè)小說(shuō)家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象。可村上春樹(shù)的生活卻有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書、聽(tīng)音樂(lè)。

在與寫作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情，既怕惰性來(lái)襲，又怕用力過(guò)猛。

他說(shuō)：要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)到最后。

堅(jiān)持，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來(lái)說(shuō)，要量力而為。

既要摸清自己的節(jié)奏，也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。

只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，與你的心態(tài)有關(guān)

堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因，恐怕是因?yàn)槲覀兿胩唷?/p>

健身兩周，就希望身材賽過(guò)誰(shuí)；看了兩本書，就期待生活有什么不同；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……

人心都是肉長(zhǎng)的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會(huì)不堪重負(fù)。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春樹(shù)的第一部作品《且聽(tīng)風(fēng)吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問(wèn)世后，雖然讓他有了一定的知名度，但都沒(méi)有獲得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。

對(duì)此他十分淡然，覺(jué)得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。

他后來(lái)在回憶這段經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，那時(shí)他還在經(jīng)營(yíng)餐廳，甚至覺(jué)得沒(méi)得獎(jiǎng)也挺好，至少不會(huì)沒(méi)完沒(méi)了的接待采訪和約稿，影響了生意。

聽(tīng)起來(lái)像玩笑，但實(shí)際上，無(wú)論寫書，還是跑步，他只是為了迎合自己，達(dá)到為自己設(shè)定的目標(biāo)就好。

無(wú)欲則剛。

正是這種盡己所能、順其自然的心態(tài)，才讓他更長(zhǎng)久地投身于自己所熱愛(ài)的事情上。

自我消耗從來(lái)就不是正確的堅(jiān)持方式，苦痛也不是恒心的代名詞。

堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不如停下來(lái)審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來(lái)，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和一些，而不是一味地逼自己死撐。

任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長(zhǎng)河里微不足道的一段，即使某一段堅(jiān)持并沒(méi)有當(dāng)下立見(jiàn)的好結(jié)果，但正確的堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越有力量，對(duì)每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定。

只有真正堅(jiān)持過(guò)，你才可以坦然地說(shuō)一句“盡人事，聽(tīng)天命”。

不留遺憾，不負(fù)此生。

感謝您的觀看！歡迎您關(guān)注“apple2banana3”訂閱號(hào)，獲取更多成套資源！有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥啵皇且驗(yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開(kāi)始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。

自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺(jué)得是一種奢侈。

一大早，把沒(méi)起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌……

盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)?？蓪?duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來(lái)無(wú)法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解了。

堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過(guò)程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候，可能一開(kāi)始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開(kāi)跑，沖刺5公里。

之前一頁(yè)書也不想看，決定勤奮了