社區(qū)老年人動脈粥樣硬化的預(yù)防及自我保健培訓(xùn)講義課件

1、社區(qū)老年人動脈粥樣硬化的預(yù)防及自我保健社區(qū)老年人動脈粥樣硬化的預(yù)防及自我保健“毛澤東”的特型演員古月在廣東省三水區(qū)因大面積心肌梗塞去世。 “毛澤東”的特型演員古月在廣東省三水區(qū)因大面積心肌梗塞去世。小品演員高秀敏半夜突發(fā)急性心梗猝死家中小品演員高秀敏半夜突發(fā)急性心梗猝死家中著名導(dǎo)演謝晉參加母校百年校慶時猝死酒店著名導(dǎo)演謝晉參加母校百年校慶時猝死酒店冠心病人類第一大殺手冠心病人類第一大殺手腦卒中中國第一大致殘?jiān)蚰X卒中中國第一大致殘?jiān)蝽樀鹿鹬掎t(yī)院心內(nèi)科:周月英Tel區(qū)老年動脈粥樣硬化的預(yù)防及自我保健順德桂洲醫(yī)院心內(nèi)科:周月英Tel谷物、大米和

2、干豆 46兩/日水果 中等大小12個運(yùn)動種類有氧運(yùn)動、伸展運(yùn)動合理飲食:多吃蔬菜水果肉、魚、禽類 共 3兩/日，其中，魚每周不小于2次但是在用藥的過程中出現(xiàn)明顯乏力,不能耐受,漸減至47.合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？血栓引起嚴(yán)重疾病的最后環(huán)節(jié)出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。順德桂洲醫(yī)院心內(nèi)科:周月英Tel重心腦疾病的元兇血栓中國高血壓防治指南“毛澤東”的特型演員古月在廣東省三水區(qū)因大面積心肌梗塞去世。這些大部分可通過改善生活方式和服用藥物來預(yù)防！出

3、院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。合理飲食:適量蛋白少量脂肪我們建議在烹飪時用蔥、姜、蒜等調(diào)配出豐富的口味來滿足您的味覺享受。但是在用藥的過程中出現(xiàn)明顯乏力,不能耐受,漸減至47.但是在用藥的過程中出現(xiàn)明顯乏力,不能耐受,漸減至47.心腦健康密碼物、大米和干豆 46兩/日心腦健康密碼 1406543隨著人類文明的進(jìn)步生活方式發(fā)生了巨大的變化“心腦血管疾病” 也愈“演”愈烈隨著人類文明的進(jìn)步“心腦血管疾病” 也愈“演”愈烈規(guī)范的藥物治療（重要）什么強(qiáng)度的運(yùn)

4、動量最合適呢？合理飲食:各類食物膽固醇含量出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動托洛爾漸加至95mg,qd.但是在用藥的過程中出現(xiàn)明顯乏力,不能耐受,漸減至47.烹調(diào)時要用植物油，代替不健康的動物油。肉、魚、禽類 共 3兩/日，其中，魚每周不小于2次社區(qū)老年動脈粥樣硬化的預(yù)防及自我保健順德桂洲醫(yī)院心內(nèi)科:周月英Tel話說“笑一笑，十年少；2 他汀類（辛伐他汀、阿托伐他汀等）降脂達(dá)標(biāo).合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？合理飲食:合理的飲食

5、結(jié)構(gòu)美托洛爾漸加至95mg,qd.合理飲食:合理的飲食結(jié)構(gòu)美托洛爾漸加至95mg,qd.適量運(yùn)動:運(yùn)動的較好形式出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。社區(qū)老年人動脈粥樣硬化的預(yù)防及自我保健奶制品 無脂或1%的低脂牛奶及其制品, 至少半斤/日教訓(xùn)中年男性，本來可以享受成熟和活力四射，因自己選擇生活方式導(dǎo)致冠心病的發(fā)生，再因自己的選擇非規(guī)則服藥，導(dǎo)致冠心病心絞痛反復(fù)發(fā)作，病情逐漸加重，教訓(xùn)是慘重的。食物選擇 膳食療法動脈粥樣硬化斑塊使血管狹窄動脈粥樣硬化斑塊使血管狹窄冠心病、心肌梗死、

6、猝低飲食中脂肪含量，有效降低血壓血脂。資料來源：中國高血壓防治指南 2005冠心病、腦卒中等的發(fā)作俗話說“笑一笑，十年少；思考60歲老年人運(yùn)動后的心率？社區(qū)老年人動脈粥樣硬化的預(yù)防及自我保健1 阿斯匹林100mg,qd.戒煙限酒喝多少酒算適量？均源自動脈粥樣硬化斑塊的冠心病、腦卒中等的發(fā)作動脈粥樣硬化隱藏在血管內(nèi)的禍根 冠心病、腦卒中等的發(fā)作均源自動脈粥樣硬化斑塊的“引爆”斑塊破裂是導(dǎo)火線規(guī)范的藥物治療（重要）適量運(yùn)動:運(yùn)動的較好形式動脈粥樣硬化什么是動脈粥樣硬化？粥樣物質(zhì)動脈粥樣硬化是動脈的疾病，動脈壁上形成斑塊，斑塊的中心是類似粥樣的物質(zhì)凸起的斑塊造成動脈狹窄什么

7、是動脈粥樣硬化？粥樣物質(zhì)動脈粥樣硬化是動脈的疾病，動脈壁動脈粥樣硬化 為什么會引起嚴(yán)重后果？動脈粥樣硬化斑塊破裂后血栓形成動脈粥樣硬化斑塊使血管狹窄動脈粥樣硬化斑塊破裂血栓出現(xiàn)，后果嚴(yán)重動脈粥樣硬化 為什么會引起嚴(yán)重后果？動脈粥樣硬化斑塊社區(qū)老年動脈粥樣硬化的預(yù)防及自我保健水果 中等大小12個合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么食品和糕點(diǎn)，可偶爾吃低脂或水果的甜食美托洛爾漸加至95mg,qd.女性則減半量，孕婦不飲酒食物選擇 膳食療法合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁

8、心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。肥胖則會進(jìn)一步使高血壓、糖尿病惡化！冠心病、腦卒中等的發(fā)作“毛澤東”的特型演員古月在廣東省三水區(qū)因大面積心肌梗塞去世。肥胖則會進(jìn)一步使高血壓、糖尿病惡化！1 阿斯匹林100mg,qd.答案不超過110次/分鐘（17060=110）合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？社區(qū)老年動脈粥樣硬化的預(yù)防及自我保健教訓(xùn)中年男性，本來可以享受成熟和活力四射，因自己選擇生活方式導(dǎo)致冠心病的發(fā)生，再因自己的選擇非規(guī)則服藥，導(dǎo)致冠心病心絞痛反復(fù)發(fā)作，病情逐漸加重，教訓(xùn)是慘重的。出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前

9、壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。合理飲食:合理的飲食結(jié)構(gòu)出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。適量運(yùn)動運(yùn)動的最佳時間血栓引起嚴(yán)重疾病的最后環(huán)節(jié) 血栓是流動的血液在血管內(nèi)發(fā)生凝固，形成血凝塊，血凝塊會堵住動脈，血液攜帶的氧氣和養(yǎng)分不能到達(dá)其供血部位血栓社區(qū)老年動脈粥樣硬化的預(yù)防及自我保健血栓引起嚴(yán)重疾病的最后嚴(yán)重心腦疾病的元兇血栓發(fā)生于心發(fā)生于腦發(fā)生于四肢冠心病、心肌梗死、猝死中風(fēng)腦梗死四肢無力、間歇跛行頭痛、癱瘓、猝死外周動脈疾病血栓嚴(yán)重心腦疾病的元兇血栓發(fā)生于心發(fā)生于

10、腦發(fā)生于四肢冠心病、心肥胖家族史血脂異常吸煙糖尿病高血壓缺乏運(yùn)動高齡緊張哪些人容易得心腦疾病肥胖家族史血脂異常吸煙糖尿病高血壓缺乏運(yùn)動高齡緊張哪些人容易追本溯源，預(yù)防為重這些大部分可通過改善生活方式和服用藥物來預(yù)防！追本溯源，預(yù)防為重這些大部分可通過改善生活方式和服用藥物來預(yù)0級預(yù)防從娃娃抓起，在他們還沒有任何危險因素的情況下健康的生活方式0級預(yù)防一 級 預(yù) 防 著重于預(yù)防和治療危險因素以防止動脈粥樣硬化病變的發(fā)生。 一 級 預(yù) 防 著重于預(yù)防和治療危險因素以防止怎樣進(jìn)行一級預(yù)防?健康的生活方式藥物治療怎樣進(jìn)行一級預(yù)防?健康的生活方式健康的生活方式管好嘴不吸煙邁開腿放寬心減體重健康的生活方式管

11、好嘴不吸煙邁開腿放寬心減體重健康的生活方式合理飲食適量運(yùn)動戒煙限酒心理平衡健康的生活方式合理飲食適量運(yùn)動戒煙限酒心理平衡合理飲食:適量蛋白少量脂肪降低飲食中脂肪含量，有效降低血壓血脂。膽固醇攝入200毫克/天烹調(diào)時要用植物油，代替不健康的動物油。合理飲食:適量蛋白少量脂肪降低飲食中脂肪含量，有效降低血壓血合理飲食:各類食物膽固醇含量蛋黃一個250毫克豬肝二兩368毫克鰱魚二兩58毫克蔬菜水果、豆腐 0毫克豬肉二兩肥 113毫克瘦 75毫克牛奶100ml牛奶全脂40毫克脫脂 4毫克合理飲食:各類食物膽固醇含量蛋黃一個豬肝二兩鰱魚二兩蔬菜水果合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？控制奶、蛋的食用量不吃肥肉

12、，少吃豬肉吃去皮雞肉和魚肉適量吃豆制品合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？控制奶、蛋的食用量不吃肥肉，少合理飲食:飲食少鹽更健康我們建議在烹飪時用蔥、姜、蒜等調(diào)配出豐富的口味來滿足您的味覺享受。清淡一點(diǎn)，身體更健康！合理飲食:飲食少鹽更健康我們建議在烹飪時用蔥、姜、蒜等調(diào)配出合理飲食:怎么做到飲食少鹽？目標(biāo)是6克鹽逐漸減少吃鹽量合理飲食:怎么做到飲食少鹽？目標(biāo)是6克鹽合理飲食:多吃蔬菜水果新鮮的蔬菜水果有利于控制高血壓維生素C可以保護(hù)心血管健康合理飲食:多吃蔬菜水果新鮮的蔬菜水果合理飲食:規(guī)律飲食，控制總熱量飲食不規(guī)律很危險！吃的太飽會造成肥胖肥胖則會進(jìn)一步使高血壓、糖尿病惡化！合理飲食:規(guī)律飲食，

13、控制總熱量飲食不規(guī)律很危險！合理飲食:合理的飲食結(jié)構(gòu)合理飲食:合理的飲食結(jié)構(gòu)中國高血壓防治指南出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。2 他汀類（辛伐他汀、阿托伐他汀等）降脂達(dá)標(biāo).經(jīng)規(guī)范的藥物治療后患者2013年1月復(fù)查心臟彩超心臟彩超LVDd45mm,EF62%,各房室徑不大，左室前壁局部搏動減弱。有氧活動運(yùn)動時體內(nèi)代謝有充足的氧供

14、應(yīng)如散步、慢跑。合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？維生素C可以保護(hù)心血管健康時間不方便的患者可以改變鍛煉的時間，原則是早晨不要太早，日出后再運(yùn)動合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？著重于預(yù)防和治療危險因素以防止動脈粥樣硬化病變的發(fā)生。教訓(xùn)中年男性，本來可以享受成熟和活力四射，因自己選擇生活方式導(dǎo)致冠心病的發(fā)生，再因自己的選擇非規(guī)則服藥，導(dǎo)致冠心病心絞痛反復(fù)發(fā)作，病情逐漸加重，教訓(xùn)是慘重的區(qū)老年動脈粥樣硬化的預(yù)防及自我保健冠心病、腦卒中等的發(fā)作蛋類 2個/每周思考60歲老年人運(yùn)動后的心率？1 阿斯匹林100mg,qd.合理飲食:飲食療法食物選擇 膳食療法 肉、魚、禽類 共 3兩/

15、日，其中，魚每周不小于2次 奶制品 無脂或1%的低脂牛奶及其制品, 至少半斤/日 蛋類 2個/每周水果 中等大小12個 蔬菜 8兩1斤谷物、大米和干豆 46兩/日 選擇全麥、豆類食物，少吃精制食品、油 炸食品和糕點(diǎn)，可偶爾吃低脂或水果的甜食 _中國高血壓防治指南合理飲食:飲食療法食物選擇 適量運(yùn)動目標(biāo) 每周35次或以上， 每次30分鐘運(yùn)動種類有氧運(yùn)動、伸展運(yùn)動 有氧活動運(yùn)動時體內(nèi)代謝有充足的氧供應(yīng)如散步、慢跑。運(yùn)動過程5分鐘熱身、20分鐘運(yùn)動、 5分鐘恢復(fù)運(yùn)動強(qiáng)度安全最高心率，170年齡適量運(yùn)動目標(biāo) 每周35次或以上， 每次30分鐘適量運(yùn)動:運(yùn)動的強(qiáng)度 什么強(qiáng)度的運(yùn)動量最合適呢？思考60歲老年

16、人運(yùn)動后的心率？ 答案不超過110次/分鐘（17060=110）適量運(yùn)動:運(yùn)動的強(qiáng)度 什么強(qiáng)度的運(yùn)動量最合適呢？適量運(yùn)動:運(yùn)動的較好形式較好的運(yùn)動形式是散步每周5次或以上、每次不少于30分鐘（530）走姿挺直腰板，目視前方，大步流星，調(diào)整呼吸，注意天氣與保暖運(yùn)動的強(qiáng)度要根據(jù)血壓與心率相協(xié)調(diào)適量運(yùn)動:運(yùn)動的較好形式較好的運(yùn)動形式是散步什么時候運(yùn)動最好？晨練好不好？什么時候運(yùn)動最好？適量運(yùn)動晨練未必好在城市里，清晨和傍晚的空氣不好高血壓患者清晨血壓比較高，這時運(yùn)動較危險，可能引發(fā)中風(fēng)等疾病適量運(yùn)動晨練未必好在城市里，清晨和傍晚的空氣不好適量運(yùn)動運(yùn)動的最佳時間運(yùn)動的最佳時間是下午4點(diǎn)時間不方便的患者

17、可以改變鍛煉的時間，原則是早晨不要太早，日出后再運(yùn)動注意高血壓患者晨練前一定要服用降壓藥物適量運(yùn)動運(yùn)動的最佳時間運(yùn)動的最佳時間是下午4點(diǎn)適量運(yùn)動注意事項(xiàng)因人而異量力而行循序漸進(jìn)持之以恒適量運(yùn)動注意事項(xiàng)因人而異戒煙限酒戒煙限酒戒煙限酒喝多少酒算適量？男性每日飲酒精量不超過25 克即葡萄酒小于100150 毫升（23 兩）或啤酒小于250500 毫升（半斤1 斤）或白酒小于2550 毫升（0.51 兩）女性則減半量，孕婦不飲酒不提倡飲高度烈性酒中國高血壓防治指南建議資料來源：中國高血壓防治指南 2005戒煙限酒喝多少酒算適量？男性每日飲酒精量不超過25 克中國2 他汀類（辛伐他汀、阿托伐他汀等）降

18、脂達(dá)標(biāo).奶制品 無脂或1%的低脂牛奶及其制品, 至少半斤/日動脈粥樣硬化斑塊使血管狹窄中國高血壓防治指南運(yùn)動種類有氧運(yùn)動、伸展運(yùn)動有氧活動運(yùn)動時體內(nèi)代謝有充足的氧供應(yīng)如散步、慢跑。我們建議在烹飪時用蔥、姜、蒜等調(diào)配出豐富的口味來滿足您的味覺享受。膽固醇攝入200毫克/天社區(qū)老年動脈粥樣硬化的預(yù)防及自我保健1 阿斯匹林100mg,qd.合理飲食:飲食少鹽更健康著名導(dǎo)演謝晉參加母校百年校慶時猝死酒店這些大部分可通過改善生活方式和服用藥物來預(yù)防！規(guī)范的藥物治療（重要）1 阿斯匹林100mg,qd.這些大部分可通過改善生活方式和服用藥物來預(yù)防、魚、禽類 共 3兩/日，其中，魚

19、每周不小于2次保持心理平衡良好情緒很重要2 他汀類（辛伐他汀、阿托伐他汀等）降脂達(dá)標(biāo).保持心理平衡良心理平衡怎么保持良好情緒？放松心情，緩解壓力，保持樂觀的生活態(tài)度俗話說“笑一笑，十年少；惱一惱，老一老”控制情緒，擺脫憂郁心理平衡怎么保持良好情緒？放松心情，緩解壓力，保持樂觀的生活藥物治療1、降壓2、降糖3、降脂等藥物治療1、降壓控制危險因素危險因素 膽固醇異常高血壓糖尿病肥胖吸煙控制危險因素控制膽固醇控制血壓控制血糖控制體重戒煙控制危險因素危險因素 控制危險因素解讀健康密碼壓 空腹血糖 膽固醇 吸煙 腰圍解讀健康密碼啤酒小于250500 毫

20、升（半斤1 斤）戒煙限酒喝多少酒算適量？什么強(qiáng)度的運(yùn)動量最合適呢？炸食品和糕點(diǎn)，可偶爾吃低脂或水果的甜食出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。1 阿斯匹林100mg,qd.出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。有氧活動運(yùn)動時體內(nèi)代謝有充足的氧供應(yīng)如散步、慢跑。我們建議在烹飪時用蔥、姜、蒜等調(diào)配出豐富的口味來滿足您的味覺享受。肉、魚、禽類 共 3兩/日，其中，魚每周不小于

21、2次血栓引起嚴(yán)重疾病的最后環(huán)節(jié)1406543026814065430268合理飲食:各類食物膽固醇含量_思考60歲老年人運(yùn)動后的心率？血栓引起嚴(yán)重疾病的最后環(huán)節(jié)或白酒小于2550 毫升（0.生活方式發(fā)生了巨大的變化“毛澤東”的特型演員古月在廣東省三水區(qū)因大面積心肌梗塞去世。合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？冠心病、腦卒中等的發(fā)作二 級 預(yù) 防 著重于防止動脈病變發(fā)展，穩(wěn)定粥樣斑塊并爭取逆轉(zhuǎn)以達(dá)到預(yù)防心肌梗死、卒中的目的?；蚱【菩∮?50500 毫升（半斤1 斤）二 級 預(yù) 防 規(guī)范的藥物治療（重要）1 阿斯匹林100mg,qd.2 他汀類（辛伐他汀、阿托伐他汀等）降脂達(dá)標(biāo).3 降壓、降糖等.規(guī)范的

22、藥物治療（重要）1 阿斯匹林100mg,qd.一個失敗的病例XXX，男，39歲，有高血壓病史1年，嗜煙20余年，平均每天40支?；颊?年前因胸痛入中山市人民醫(yī)院，行冠脈造影，診斷為冠心病，置入支架兩枚，術(shù)后規(guī)則服藥半年，半年停用一切西藥，改為服用中藥2月后反復(fù)出現(xiàn)胸痛，再數(shù)次至中山市人民醫(yī)院住院治療。此次因胸痛再發(fā)伴心悸、氣促入急診科，心電圖示室性心動過速，而至我科住院治療。教訓(xùn)中年男性，本來可以享受成熟和活力四射，因自己選擇生活方式導(dǎo)致冠心病的發(fā)生，再因自己的選擇非規(guī)則服藥，導(dǎo)致冠心病心絞痛反復(fù)發(fā)作，病情逐漸加重，教訓(xùn)是慘重的。一個失敗的病例一個成功的例子31歲男性，2006年，冠心病，急性

23、廣泛前臂心肌梗死。出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。經(jīng)規(guī)范的藥物治療后患者2013年1月復(fù)查心臟彩超心臟彩超LVDd45mm,EF62%,各房室徑不大，左室前壁局部搏動減弱。一個成功的例子31歲男性，2006年，冠心病，急性廣泛前臂心2011-6-2549門診規(guī)則服藥琥珀酸美托洛爾47.5mg,qd;纈沙坦:80mg,bid;拜阿斯匹林100mg,qd;立普妥20mg,qd.螺內(nèi)酯20mg,qd2011-6-2549門診規(guī)則服藥琥珀酸美托洛爾47.5mg2011-6-2550美

24、托洛爾漸加至95mg,qd.但是在用藥的過程中出現(xiàn)明顯乏力,不能耐受,漸減至47.5mg,qd后好轉(zhuǎn)。2011-6-2550美托洛爾漸加至95mg,qd.但是在用1 阿斯匹林100mg,qd.時間不方便的患者可以改變鍛煉的時間，原則是早晨不要太早，日出后再運(yùn)動蛋類 2個/每周合理飲食:各類食物膽固醇含量出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。2 他汀類（辛伐他汀、阿托伐他汀等）降脂達(dá)標(biāo).1406543026814065430268順德桂洲醫(yī)院心內(nèi)科:周月英Tel:1353135093

25、6社區(qū)老年動脈粥樣硬化的預(yù)防及自我保健或啤酒小于250500 毫升（半斤1 斤）或白酒小于2550 毫升（0心病、腦卒中等的發(fā)作食物選擇 膳食療法中國高血壓防治指南2 他汀類（辛伐他汀、阿托伐他汀等）降脂達(dá)標(biāo).俗話說“笑一笑，十年少；教訓(xùn)中年男性，本來可以享受成熟和活力四射，因自己選擇生活方式導(dǎo)致冠心病的發(fā)生，再因自己的選擇非規(guī)則服藥，導(dǎo)致冠心病心絞痛反復(fù)發(fā)作，病情逐漸加重，教訓(xùn)是慘重的。時間不方便的患者可以改變鍛煉的時間，原則是早晨不要太早，日出后再運(yùn)動肉、魚、禽類 共 3兩/日，其中，魚每周不小于2次我們建議在烹飪時用蔥、姜、蒜等調(diào)配出豐富的口味來滿足您的味覺享受

26、。每周5次或以上、每次不少于30分鐘（530）肉、魚、禽類 共 3兩/日，其中，魚每周不小于2次出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。奶制品 無脂或1%的低脂牛奶及其制品, 至少半斤/日2 他汀類（辛伐他汀、阿托伐他汀等）降脂達(dá)標(biāo).運(yùn)動種類有氧運(yùn)動、伸展運(yùn)動動脈粥樣硬化斑塊使血管狹窄動脈粥樣硬化隱藏在血管內(nèi)的禍根合理飲食:飲食少鹽更健康有氧活動運(yùn)動時體內(nèi)代謝有充足的氧供應(yīng)如散步、慢跑?！靶哪X血管疾病” 也愈“演”愈烈生活方式發(fā)生了巨大的變化2 他汀類（辛伐他汀、阿托伐他汀等）降脂達(dá)

27、標(biāo).這些大部分可通過改善生活方式和服用藥物來預(yù)防！從娃娃抓起，在他們還沒有任何危險因素的情況下走姿挺直腰板，目視前方，大步流星，調(diào)整呼吸，注意天氣與保暖經(jīng)規(guī)范的藥物治療后患者2013年1月復(fù)查心臟彩超心臟彩超LVDd45mm,EF62%,各房室徑不大，左室前壁局部搏動減弱。合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？動脈粥樣硬化是動脈的疾病，動脈壁上形成斑塊，斑塊的中心是類似粥樣的物質(zhì)時間不方便的患者可以改變鍛煉的時間，原則是早晨不要太早，日出后再運(yùn)動合理飲食:合理的飲食結(jié)構(gòu)谷物、大米和干豆 46兩/日“心腦血管疾病” 也愈“演”愈烈思考60歲老年人運(yùn)動后的心率？時間不方便的患者可以改變鍛煉的時間，原則是早

28、晨不要太早，日出后再運(yùn)動著重于防止動脈病變發(fā)展，穩(wěn)定粥樣斑塊并爭取逆轉(zhuǎn)以達(dá)到預(yù)防心肌梗死、卒中的目的。蛋類 2個/每周肥胖則會進(jìn)一步使高血壓、糖尿病惡化！1 阿斯匹林100mg,qd.但是在用藥的過程中出現(xiàn)明顯乏力,不能耐受,漸減至47.立普妥20mg,qd.合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁側(cè)壁心肌變薄，運(yùn)動減弱，心尖段見矛盾運(yùn)動。“毛澤東”的特型演員古月在廣東省三水區(qū)因大面積心肌梗塞去世。每周5次或以上、每次不少于30分鐘（530動的最佳時間是下午4點(diǎn)1 阿斯

29、匹林100mg,qd.“毛澤東”的特型演員古月在廣東省三水區(qū)因大面積心肌梗塞去世。合理飲食:各類食物膽固醇含量戒煙限酒喝多少酒算適量？2 他汀類（辛伐他汀、阿托伐他汀等）降脂達(dá)標(biāo).水果 中等大小12個順德桂洲醫(yī)院心內(nèi)科:周月英Tel些大部分可通過改善生活方式和服用藥物來預(yù)防！中國高血壓防治指南合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？1 阿斯匹林100mg,qd.但是在用藥的過程中出現(xiàn)明顯乏力,不能耐受,漸減至47.這些大部分可通過改善生活方式和服用藥物來預(yù)防！著重于防止動脈病變發(fā)展，穩(wěn)定粥樣斑塊并爭取逆轉(zhuǎn)以達(dá)到預(yù)防心肌梗死、卒中的目的。2 他汀類（辛伐他汀、阿托伐他汀等）降脂達(dá)

30、標(biāo).但是在用藥的過程中出現(xiàn)明顯乏力,不能耐受,漸減至47.維生素C可以保護(hù)心血管健康140654302682 他汀類（辛伐他汀、阿托伐他汀等）降脂達(dá)標(biāo).1 阿斯匹林100mg,qd.我們建議在烹飪時用蔥、姜、蒜等調(diào)配出豐富的口味來滿足您的味覺享受。肉、魚、禽類 共 3兩/日，其中，魚每周不小于2次思考60歲老年人運(yùn)動后的心率？戒煙限酒喝多少酒算適量？合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？有氧活動運(yùn)動時體內(nèi)代謝有充足的氧供應(yīng)如散步、慢跑。時間不方便的患者可以改變鍛煉的時間，原則是早晨不要太早，日出后再運(yùn)動著重于防止動脈病變發(fā)展，穩(wěn)定粥樣斑塊并爭取逆轉(zhuǎn)以達(dá)到預(yù)防心肌梗死、卒中的目的。動脈粥樣硬化斑塊使血管狹窄男性每日飲酒精量不超過25 克俗話說“笑一笑，十年少；合理飲食:牛奶和雞蛋可以吃么？小品演員高秀敏半夜突發(fā)急性心梗猝死家中經(jīng)規(guī)范的藥物治療后患者2013年1月復(fù)查心臟彩超心臟彩超LVDd45mm,EF62%,各房室徑不大，左室前壁局部搏動減弱。拜阿斯匹林100mg,qd;思考60歲老年人運(yùn)動后的心率？即葡萄酒小于100150 毫升（23 兩）出院后未規(guī)范服藥，2009年彩超心臟彩超LVDd63mm, LVDs44mm,EF31%,左心室增大，左室前壁