髖關(guān)節(jié)實(shí)用康復(fù)課程PPT

1、關(guān)于髖關(guān)節(jié)實(shí)用康復(fù)課程第一張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月教學(xué)思路常見問(wèn)題處理：骨盆側(cè)傾-長(zhǎng)短腿 骨盆前后傾 O型腿 梨狀肌綜合癥 第二張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月骨盆側(cè)傾-功能性長(zhǎng)短腿 危害危害：腰椎彎曲-脊柱側(cè)彎 骶髂關(guān)節(jié)疼痛 跑步走路時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛 高低肩月經(jīng)痛等第三張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月骨盆雙側(cè)髂嵴雙側(cè)髂前上棘恥骨聯(lián)合第四張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月雙側(cè)髂后上棘坐骨粗隆第五張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月第六張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月第七張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月解剖基礎(chǔ)-臀中肌起點(diǎn)：髂骨

2、翼外面止點(diǎn)：股骨大轉(zhuǎn)子功能：外展，屈和旋內(nèi)，伸和旋外第八張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月臀小肌起點(diǎn)：臀前線以下，髖臼以上的骨面止點(diǎn)：股骨大轉(zhuǎn)子功能：外展，屈和旋內(nèi)，伸和旋外第九張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月第十張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月基本上 主要的功能屈曲內(nèi)收 內(nèi)收肌 伸頭 有后伸功能第十一張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月評(píng)估方法站姿雙側(cè)髂嵴高度仰臥雙側(cè)髂嵴高度 長(zhǎng)短腿比較X光片第十二張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月直接原因及解決方案緊張縮短的肌肉：-松解 拉伸骨盆提高一側(cè)的髖內(nèi)收肌 腰方肌骨盆降低一側(cè)的臀中小肌 闊筋膜張肌 髂脛束無(wú)

3、力被拉長(zhǎng)的肌肉：-激活 訓(xùn)練骨盆抬高一側(cè)的臀中小肌，骨盆降低一側(cè)的內(nèi)收肌與腰方肌 第十三張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月根本原因-及解決方案不良站姿-導(dǎo)致肌肉不平衡-單腿站姿翹二郎腿（翹腿的髖外旋肌拉松）-輪流翹其他使骨盆歪斜的不良姿勢(shì)-結(jié)合個(gè)案的不良生活習(xí)慣少年時(shí)期 一側(cè)髖外展肌攣縮（打針 出生）第十四張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月骨盆前傾第十五張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)屈曲-120度第十六張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月髖伸：20度第十七張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月骨盆前傾-直接原因縮短/過(guò)緊的肌肉：屈髖?。难?股直

4、 內(nèi)收肌群）豎脊肌 腰方肌等拉長(zhǎng)/變?nèi)醯募∪猓后y伸?。ㄍ未蠹?臀中肌 腘繩?。?腹?。ㄖ?橫）等第十八張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月糾正方案骨盆中立位自我認(rèn)知訓(xùn)練：俯身四足撐地 做塌腰躬腰的動(dòng)作糾正站姿 走路時(shí)的骨盆前傾松解拉長(zhǎng)：縮短/過(guò)緊的肌肉：屈髖?。难?股直 內(nèi)收肌群）豎脊肌 腰方肌等訓(xùn)練激活：拉長(zhǎng)/變?nèi)醯募∪猓后y伸?。ㄍ未蠹?臀中肌 腘繩?。?腹肌（直 橫）等第十九張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月髂腰肌髂腰肌分為髂肌與腰大肌第二十張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月腰肌1、起點(diǎn)：第12胸椎第5腰椎橫突、椎體及 相應(yīng)椎間盤外側(cè) 止點(diǎn)：股骨小轉(zhuǎn)子功能：屈曲髖

5、關(guān)節(jié)、外旋髖關(guān)節(jié)在久坐或長(zhǎng)期駕車的人群中，腰肌通常會(huì)短縮和緊張。直立時(shí)，往往出現(xiàn)腰部的疼痛與酸痛第二十一張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月髂肌起點(diǎn):髂窩、髂骨翼止點(diǎn)：股骨小轉(zhuǎn)子功能：屈曲髖關(guān)節(jié) 外旋髖關(guān)節(jié)在久坐或長(zhǎng)期駕車的人群中，髂腰肌通常會(huì)短縮和緊張。直立時(shí)，往往出現(xiàn)腰部的疼痛與酸痛第二十二張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月第二十三張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月第二十四張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月 第二十五張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月髖內(nèi)旋第二十六張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月第二十七張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6

6、月O形腿O型腿分 大體分為兩種內(nèi)旋型O型腿 蟹型O型腿 第二十八張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月 評(píng)估方法在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離常態(tài)膝距在3厘米以下，主動(dòng)膝距為0的屬度；常態(tài)膝距在3厘米以下，主動(dòng)膝距大于0的屬度；常態(tài)膝距在3-5厘米之間的為度；常態(tài)膝距大于5厘米的屬度第二十九張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月形成原因骨盆前后傾膝蓋超伸股骨內(nèi)旋 第三十張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月內(nèi)旋型O形腿矯正方案鍛煉髖外旋肌肉：蚌式 俯臥外旋抗阻糾正步態(tài)-髕骨沖前走路改善骨盆前后傾改善膝超伸第三十一張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月外旋45度第三十二張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月股骨股骨大轉(zhuǎn)子股骨內(nèi)上髁 股骨外上髁第三十三張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月梨狀肌綜合癥指髖關(guān)節(jié)過(guò)渡內(nèi)外旋或外展等運(yùn)動(dòng)時(shí)，拉傷梨狀肌，發(fā)生損傷性炎癥梨狀肌等臀部相關(guān)組織過(guò)度緊張進(jìn)而刺激或壓迫坐骨神經(jīng)，產(chǎn)生臀部及下肢后側(cè)疼痛的一組癥狀疼痛范圍：疼痛從臀部開始向下肢放射第三十四張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月第三十五張，PPT共三十八頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月梨狀肌起點(diǎn)：骶骨前面骶骨前孔的外側(cè)