中小學教師心理問題及心理調(diào)適策略

1、中小學教師心理問題及心理調(diào)適策略 摘要 振興民族的希望在于教育，振興教育的希望在于教師。”教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命、用心靈去澆灌心靈的職業(yè),被譽為人類靈魂的工程師。教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質的重要性，要讓學生具有良好的心理素質，首先教師要有良好的心理素質；要提高學生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關注教師的心理健康同關注學生的心理健康具有同等的重要性。此文通過闡述現(xiàn)代中小學教師心理健康的重要性和普遍存在的心理問題，深入分析了中小學教師存在心理健康問題的現(xiàn)狀和原因，并提出了教師自我調(diào)節(jié)策略。關鍵詞：中小學教師 心理健康 調(diào)節(jié)策略 軀體疾病

2、工作壓力隨著素質教育的推廣和深入，我國各中小學紛紛提出培養(yǎng)全面發(fā)展的學生的目標，然而他們在竭力促進學生身心健康發(fā)展的同時，卻往往忽視了教師的心理健康。教師是學校教育的主要推動者，在整個教學活動中扮演者十分重要的角色。一個優(yōu)秀的教師，除了要具備豐富的專業(yè)知識、精熟的教學技巧外，更重要的是需要具有健全的人格與健康的心理狀態(tài)。很難想象，一位患有抑郁癥的教師能夠培養(yǎng)出開朗活潑的學生。因為他自己都不知道如何調(diào)整自己的心態(tài)，保持良好的心境，又怎么能幫助學生去獲得快樂？所以只有心理健康的教師才能運用教學行為去影響學生，培養(yǎng)出身心健康的學生。根據(jù)有關專家對教師不良適應的研究顯示，教師心理適應困難比例較一般人群

3、要高。這一問題阻礙了素質教育的推廣和深入，待研究解決一、中小學教師心理健康的重要意義教師的心理健康問題不僅響影教師本人的事業(yè)心、成就感和個人幸福，但還不僅僅是個人的事情，它也影響著學生的心理健康水平。教師是學生心目中的重要人物，是學生認同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過教學歷程影響學生，使學生的心理也健康發(fā)展。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。如果教師自身缺乏健康心理，何以能培養(yǎng)出心理健康的學生？據(jù)北京市教科院日前披露的師源性心理傷害的成因及對策的調(diào)查報告顯示，打罵學生、講課死板、對工作不負責任、偏心等不被學生喜歡的行為會給學

4、生心理造成傷害，構成師源性心理傷害。因此，我們完全可以這樣說，心理不健康的教師對學生身心造成的危害，某種意義上遠遠超過其教學能力低下對學生所產(chǎn)生的影響，心理不健康的教師只會源源不斷地制造出不健全的學生，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提。國家中小學心理健康研究課題組對12所中小學的師生進行對比檢測，結果發(fā)現(xiàn)，心理健康水平高的教師，他們的學生心理健康水平也高，反之亦然。因為教師與學生的有效接觸時間每天達7至8個小時，比家長還多，特別是中小學生由于認知能力有限，很容易把教師的一切視為自己效仿的榜樣。教師對學生的影響是全方位、深刻、長遠的，好的教師能為學生設計一個良好的心理成長環(huán)境，所以教師的

5、人格、心理健康水準比他的專業(yè)知識水平更重要。我們上學時都有過這樣的體驗，由于喜歡某個老師，因而對這位老師所教的學科特別感興趣，這門學科也學得特別好。反之，教師若無緣無故或小題大做地訓斥、遷怒學生，學生情緒也會一落千丈，厭惡教師，甚至做出一些違法事情來。因此教師的心理健康與否，直接影響著學生。因此，推動素質教育深入發(fā)展，必須重視并解決教師的心理問題。二、教師心理健康的標準心理健康是指人具有完整的正常的心理狀態(tài)及較高的社會適應能力，它包括情感特征與意志特征、正常的認識、良好的個性、健全的人格等方面的內(nèi)容。心理健康標準是評價人們心理健康水平的標尺。我國的心理學工作者提出了六項教師心理健康的指標：1.

6、正確的角色認知。即能恰當?shù)卣J識自己，并能愉快地接受教師的角色。2.具有健康的教育心理環(huán)境。即在教育中教師的情緒穩(wěn)定，心情愉快，反應適度，情緒自控，積極進取。3.教育的獨創(chuàng)性。不人云亦云，能創(chuàng)造性地工作。4.抗教育焦慮程度高。能忍受困難與挫折的考驗。5.良好的教育人際關系。能正確處理學生、家長、同事與領導的關系。6.能適應與改造教育環(huán)境。善于接受新事物、新理念，不斷適應改革與發(fā)展的教育環(huán)境。簡而言之教師的心理健康標準是指能夠面對現(xiàn)實、積極樂觀、對前途充滿信心，心境輕松愉快；具有能夠勝任教學工作的認知能力，有獨創(chuàng)性；能夠運用有效合理的方式解決工作、生活中遇到的困難與挫折；有較強的適應能力和活動能力

7、；有健康人格，人際交往和諧，積極態(tài)度多于消極態(tài)度。前段時間，國家中小學心理健康教育課題組對我國部分省份168所中小學的2292名教師進行測試結果表明，中小學教師心理障礙發(fā)生率高達48%,比我國目前正常人群心理障礙的發(fā)病率高了一倍多。數(shù)字是枯燥的，但數(shù)字最能說明問題，符合教師心理健康的實際，大量研究顯示，中小學教師普遍存在心理健康問題，這不能不引起社會各界的關注。深入研究中小學教師心理健康比一般人群差的原因，是解決中小學教師的心理健康問題，將素質教育推向深入的一個前提。三、中小學教師心理問題的現(xiàn)狀及表現(xiàn)教師的心理健康狀況非常重要。所謂教師心理健康問題，就是指教師由于職業(yè)活動和多種其他因素造成的有

8、損于教師心理健康的問題。1、心理問題嚴重。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師的心理問題主要集中在個方面：自卑心態(tài)嚴重，小學教師尤甚，有68.82%的教師認為自己與進機關、做生意的同學相比，差距很大；嫉妒情緒突出，在職務提拔等方面互相猜疑；虛榮心理明顯；焦慮水平偏高；性格憂郁孤僻；逆反心理較強。其中最突出的問題是工作節(jié)奏快，壓力大，但報酬低，對自己事事求完美而導致的焦慮水平偏高，脾氣暴躁，易被激怒。2、體罰嚴重。對大量教師體罰學生的事件分析，顯示所發(fā)生的絕大多數(shù)體罰并不是由于教師的師德差而造成的，而是由于教師心理壓力過大、焦慮過度，致使不能控制自己的情緒而造成的，換言之，是由于教師的心理問題所帶來的。據(jù)調(diào)查，校園中

9、體罰、變相體罰和精神虐待學生的現(xiàn)象并非個別現(xiàn)象。罰的方式也花樣百出，如罰站、請出課堂、在教室后面蹲馬步，還有的被罰繞操場跑10圈，個別教師打學生耳光，罰學生用手拍打桌子。南安某中學的一個孩子只因上課時,不遵守紀律,愛講話,影響同學。任倮老師就罰他到學校的操場上跑五圈，結果孩子不幸離開人間。無獨有偶，泉州市某市直屬小學的一位體育老師，只因一名男生在上體育課時調(diào)皮，老師非常生氣，用腳絆倒此生，造成這位男生腦部受傷。在圣潔的教育園地里，就這樣發(fā)生一系列令人難以置信的事情：許多孩子僅僅因為一點點輕微的過失，就遭受到惡劣而又殘暴的懲罰，罰“吃蒼蠅”有之，強迫學生互打耳光者有之，往學生臉上刺字有之，剪斷幼

10、兒手指者有之，用火鉗燙傷學生有之，當眾扒掉女學生褲子者有之，一件件、一樁樁，無不讓人感到觸目驚心！對此，人們不僅要問：一向被稱為人類靈魂的工程師的教師，現(xiàn)在到底怎么啦？！據(jù)業(yè)內(nèi)人士分析，這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因可能錯綜復雜，但有一點則是共同的：這些教師都有一定的心理障礙。四、教師心理健康問題的原因分析心理問題向來就被視為一個神秘的領域，而教師由于其所從事職業(yè)的特殊性，其心理問題產(chǎn)生的原因某種意義上顯得更復雜。1、教育體制給中小學教師帶來了心理壓力。研究表明，壓力是影響心理健康的主要因素。近年來，我國的教育體制正進行著全面改革，諸如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績?nèi)〕甑鹊?，而改革勢必觸動方方面面的利

11、益。伴隨著這一改革進程，每位教師都感受到了前所未有的壓力，有的能適應形勢需要，將壓力轉化為動力。但也應該承認，一些心理比較脆弱的教師往往因壓力過度而導致心理危機。如追求升學率的現(xiàn)象，使不少教師仍不能適應新課程改革的要求，只把文化知識成績好的學生當成人才。教師只顧教書，忽略了育人，忽視了為人師表的職業(yè)修養(yǎng)。有的教師性情暴躁，不講方法；還有不少教師辱罵、體罰學生，極大地傷害了學生的身心健康。教師對自己的做法卻仍不自知，這種升學率給教師帶來了心理壓力，形成了負面的影響。2、職業(yè)的特殊性決定了教師心理常常超負荷。十年樹木，百年育人，教師肩負人類靈魂工程師的神圣職責，來不得半點馬虎。從社會心理學的角度看

12、，教師常常扮演的是為人師表的角色，這種職業(yè)的神圣感在客觀上迫使教師不得不掩蓋自己的喜怒哀樂，同時，社會對教師的期望值也越來越高，而教師本來也是一種普通的人，而不是純粹的機器，我們或許有理由要求他們有超常的業(yè)務與道德素質，但不可能要求他們沒有常人的七情六欲、喜怒哀樂，沒有他自己必然影響心理的生理節(jié)律。的確，面對家長的望子成龍、學校的以升學率論英雄以及社會的沉重期望，不少教師往往“載不動許多愁”，長此以往，勢必會使心理不堪重負。據(jù)報載，某市一名優(yōu)秀的小學教師，在近二十年的教學生涯中，一貫對學生呵護有加，頗愛學生、家長的愛戴。然而有一天卻因一名學生上課時過于調(diào)皮、搗亂而勃然大怒，不能自已，對該學生邊

13、拉帶扯，最后竟抓住學生的手在墻上蹭。據(jù)專家分析，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的根本原因，就在于多年累積下來的“心理疲憊”所致！專家還特別指出：教師工作實際上是一種應帶有創(chuàng)造性、長期的、緊張的精神勞動。教學活動往往是個體勞動，需要高度的自覺性和積極性,因此易形成孤獨、乖僻和感情抑郁，往往在自豪中產(chǎn)生自賞、在挫折中產(chǎn)生哀怨，進而會導致心理問題。3.過重的工作壓力擠壓扭曲的教師心理空間?！拔乙幌虿环敚^去工作再苦再累我都能忍受，可近來不知何故我開始變得脆弱，多慮，常常是事情還沒開始做，便事先設想出多種后果，老是擔心教不好課程，擔心教學質量上不去，擔心最后考不過人家?？傊疾煌甑脑?，做不完的活，操不完的心，壓得我

14、透不過氣來，整日惶恐不安，心緒不寧，幾乎無法正常工作和生活！”這種議論在學校常能聽到。反映出當前在教學任務繁重，升學壓力過大，工作超負核的現(xiàn)實情況下，許多中小學教師真實的生存狀態(tài)，事實上，對于教師心理存在障礙的原因，據(jù)中國中小學生心理康教育課題組調(diào)查，近五成受檢測的教師認為是由于“工作太累”，其中37教師每天工作時間超過8小時。事實上，從調(diào)查數(shù)據(jù)的來看，教師的強迫癥狀、人際敏感、憂郁化以及偏執(zhí)傾向都比一般人群高，具體表現(xiàn)為一些教師有時無法控制自己的想法、與人交往不自在、容易猜疑等。、教師自身缺乏應對方法，導致各種心理問題的產(chǎn)生，教師比其他人都面臨著更多的心理壓力。第一、升學、評比壓力重。在應試

15、教育的背景下，各方只能以學習成績的好壞、升學率的高低來評估學校和教師，并且教師的職稱評定、年終考核評優(yōu)、住房分配等直接受到學生學習成績和升學率的制約，因此，加重了班級之間、教師之間的競爭性，本來應該是互幫互助、和諧友好的同事關系被競爭關系所取代了。第二、教師的工作項目繁多。專職教師教學工作的主要項目是備課、講課、課外、批改作業(yè)，如果是班主任還包括負責早晚自習、課間操、打掃衛(wèi)生、組織班團會、做學生的思想工作、培養(yǎng)班干部、與家長交流聯(lián)系（家訪、家長會等）、寫評語、填寫成績單以及各種收費等，可謂名目繁多，而且任何一項工作都不能出錯，這無疑會給教師帶來心理上的緊張感和壓力感。第三、相對其他部門而言，教

16、師工作重而報酬少，給部分中小學教師帶來了養(yǎng)家糊口的困難和心理壓力。 校園承受著多重角色的壓力。教師不僅是知識的傳授者和學生活動的管理者，對學生起著教育管理的責任；他們是學生父母的代理人，在一定時間負責照顧學生；他們是學生的朋友，是學生的心理治療者，需要與學生平等地交流思想和感情；他們又是人際關系的交往家，需要與其他教師、學生家長、學校領導打交道；同時，他在學校之外，在家庭中充當各種角色，為人父，為人母，為人子，要應付自己家庭生活中的多種人際交往。多方位的角色轉換容易造成教師的心理矛盾和沖突，造成教師的心理健康問題。作為普通人他們也會遇到各種家庭矛盾，他們既要全力顧及事業(yè)還要全力顧及自己子女的未

17、來，常常是左右為難，應接不暇五、中小學教師心理自我調(diào)適的策略、樹立正確的自我概念從心理學的角度來講，教師這一職業(yè)是如今最“開放”的職業(yè)。他的工作得接受許多人直接或間接的檢查和監(jiān)督學生、校長、教研員、學生家長、教育局等等，以至整個社會。所有的這些人和社會團體都認為自己對教師的工作有評價的權利。對于教師應該怎么做，應該是什么樣的人，他們都有自己不同的觀念和想法。僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓教師產(chǎn)生焦慮，不管是正常的焦慮還是神經(jīng)過敏性焦慮。并且，教師自己心里也有“一桿秤”，隨時隨地都在監(jiān)督著自己的工作，甚至比別人更嚴格、更苛刻。因此，教師應該樹立正確而且穩(wěn)定的自我概念。自我概念是個人心目中對

18、自己的印象，包括對自己身體、能力、性格、態(tài)度、思想等方面的認識，是一系列態(tài)度、信念和價值標準所組成的有組織的認知結構，把一個人的各種習慣、能力、觀念、思想和情感組織聯(lián)結在一起，貫穿于經(jīng)驗和行為的一切方面。個體只有樹立正確而穩(wěn)定的自我概念，才能正確認識自己，客觀評價自己，合理要求自己，了解并愉悅地接受自己的優(yōu)點和缺點,不給自己設定高不可攀的目標。同時，個體因為對自己更加了解，由己及人，也就能夠客觀地評價別人，接納并理解別人的錯誤和缺點，對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然，要淡薄名利，隨遇而安，不要斤斤計較，憤憤不平。這種心態(tài)對保持心理健康是非常有利的。2、關注心理健康，創(chuàng)設良好環(huán)境。教育行政部門和學校領導應充分認識到教師心理健康的重要意義，要堅持以人為本，不斷改進領導方式，推進人性化管理等，努力為教師營造和諧的內(nèi)在環(huán)境，并采取有效的措施，總之，做任何事情，都要從教師心理這一層面加以考慮。如學校領導要轉變管理觀念，發(fā)揚民主，關心教師，為教師創(chuàng)設寬松、和諧的工作環(huán)境，建立良好人際關系；要提高教師的業(yè)務能力，使教師在學生的成長中體驗工作的成就感；千方百計為教師解決生活困難，解除教師后顧之憂；配