【最新】第2課時(shí) 情緒的管理課件

1、第第四四課課 第第2 2課時(shí)課時(shí) 情緒的管理情緒的管理導(dǎo)入新課導(dǎo)入新課 思考：你認(rèn)為萊莉的做法可取嗎？為什么？思考：你認(rèn)為萊莉的做法可取嗎？為什么？請(qǐng)點(diǎn)擊圖片播放1.1.頭腦特工隊(duì)：看頭腦特工隊(duì)：看到萊莉到萊莉的情緒不佳，爸爸只會(huì)發(fā)脾氣的情緒不佳，爸爸只會(huì)發(fā)脾氣，萊莉萊莉莉莉更生氣更生氣了了新課探究新課探究目標(biāo)導(dǎo)學(xué)目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一一 情情緒表緒表達(dá)達(dá) 思考：萊莉?yàn)槭裁磿?huì)與爸爸發(fā)生沖突？思考：萊莉?yàn)槭裁磿?huì)與爸爸發(fā)生沖突？人與人之間的情緒會(huì)互相感染。即使沒有語(yǔ)言交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。萊莉沒有很好的表達(dá)情緒，造成了家庭沖突新課探究新課探究 回憶一下，你有沒有因

2、為沒有很好的表達(dá)情緒，回憶一下，你有沒有因?yàn)闆]有很好的表達(dá)情緒， 而造成不愉快的經(jīng)歷？有哪些經(jīng)驗(yàn)可以分享？而造成不愉快的經(jīng)歷？有哪些經(jīng)驗(yàn)可以分享？蔡康永寫過(guò)一段話：學(xué)校爛，上課悶，你就從此拒絕學(xué)習(xí)和閱讀，以示抗議嗎? 殺錯(cuò)方向啦。他們教學(xué)失敗，那是他們搞砸他們的工作。你拒絕學(xué)習(xí)和閱讀，你是在搞砸你的人生啊。這不是抗議，是自殘，你抗議的對(duì)象無(wú)感，而你自己嘗苦果。就像你連續(xù)吃到三家爛餐廳，難道你就從此絕食，以示抗議嗎?牢記一條準(zhǔn)則：表達(dá)你的情緒，而不是用情緒去表達(dá)事情比如說(shuō)，你可以告訴對(duì)方：你的做法讓我很不爽，知道不？而不是大吼大叫：你想干啥？再敢這樣信不信我抽你一定要記住，讓對(duì)方知道你的情緒，而

3、不是以極度的情緒化，激起對(duì)方的對(duì)抗。新課探究新課探究表達(dá)情緒重要性表達(dá)情緒重要性l不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往如何表達(dá)情緒如何表達(dá)情緒l我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)應(yīng)該是不傷害他人，不傷害自恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)應(yīng)該是不傷害他人，不傷害自己，同時(shí)符合社會(huì)規(guī)范的己，同時(shí)符合社會(huì)規(guī)范的新課探究新課探究目標(biāo)導(dǎo)學(xué)目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二二 情情緒調(diào)緒調(diào)節(jié)節(jié)保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。新課探究新課探究 思考：你覺得此時(shí)的萊莉?yàn)槭裁措x家出走？思考：你覺得此時(shí)的萊莉?yàn)槭裁措x家出走？請(qǐng)點(diǎn)擊圖片播放2 2.3 .3 頭頭腦特工隊(duì)腦特工隊(duì) 在成在

4、成長(zhǎng)中，喜長(zhǎng)中，喜怒哀樂都不可缺怒哀樂都不可缺少少新課探究新課探究思考：你覺得此時(shí)的萊莉?yàn)槭裁茨芎桶謰尯秃萌绯跄?？思考：你覺得此時(shí)的萊莉?yàn)槭裁茨芎桶謰尯秃萌绯跄?？?qǐng)點(diǎn)擊圖片播放2.2.3 3 頭頭腦特工隊(duì)腦特工隊(duì) 在成在成長(zhǎng)中，喜長(zhǎng)中，喜怒哀樂都不可缺怒哀樂都不可缺少少新課探究新課探究Your textYour text010102020303保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。學(xué)會(huì)合理地調(diào)解情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好適應(yīng)環(huán)境思思考考：為

5、為什什么么要要調(diào)調(diào)控控情情緒緒？新課探究新課探究 思考：在這里萊莉用什么方法調(diào)節(jié)情緒呢？思考：在這里萊莉用什么方法調(diào)節(jié)情緒呢？請(qǐng)點(diǎn)擊圖片播放4 4.5.6.5.6.頭腦特工隊(duì)：萊莉到了新家，十分的失望，頭腦特工隊(duì)：萊莉到了新家，十分的失望，看來(lái)多了些不開心的記看來(lái)多了些不開心的記憶憶新課探究新課探究調(diào)節(jié)情緒的方法改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法轉(zhuǎn)變思維方式，改變態(tài)度，調(diào)整角度。比如：考試失利，調(diào)整方法下次就能考好新課探究新課探究 思考：在這里萊莉用什么方法調(diào)節(jié)情緒呢？思考：在這里萊莉用什么方法調(diào)節(jié)情緒呢？請(qǐng)點(diǎn)擊圖片播放4.4.5 5.6.6.頭腦特工隊(duì)：萊莉到了新家，十分的失望，頭腦特工隊(duì)：萊莉到了新家，十分的

6、失望，看來(lái)多了些不開心的記看來(lái)多了些不開心的記憶憶新課探究新課探究把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去轉(zhuǎn)移注意調(diào)節(jié)情緒的方法新課探究新課探究 思考：在這里萊莉用什么方法調(diào)節(jié)情緒呢？思考：在這里萊莉用什么方法調(diào)節(jié)情緒呢？新課探究新課探究如：適當(dāng)場(chǎng)合哭一場(chǎng)；放聲歌唱；向他人傾訴；進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)合理宣泄調(diào)節(jié)情緒的方法新課探究新課探究肌肉放松要按一定順序進(jìn)行，首先手臂部，雙臂伸直，握緊雙手，緊張雙臂，再松開放松訓(xùn)練新課探究新課探究標(biāo)本治標(biāo)治本方法同時(shí)進(jìn)行新課探究新課探究 思考：你覺得掌握調(diào)解情緒方法有什么作用？思考：你覺得掌握調(diào)解情緒方法有什么作用？請(qǐng)點(diǎn)擊圖片播放4.5.4.5.6

7、6. .頭腦特工隊(duì)：萊莉到了新家，十分的失望，頭腦特工隊(duì)：萊莉到了新家，十分的失望，看來(lái)多了些不開心的記看來(lái)多了些不開心的記憶憶新課探究新課探究有助于自己更好調(diào)節(jié)情緒，有助于自己更好調(diào)節(jié)情緒，成為情緒主人成為情緒主人幫助同學(xué)、家人改善情緒，幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持樂觀的心境使他們保持樂觀的心境掌握調(diào)節(jié)情緒的方法的作用 思考：你覺得應(yīng)該如何安慰他人？思考：你覺得應(yīng)該如何安慰他人？新課探究新課探究為他做些體貼的事為他做些體貼的事做一個(gè)耐心的傾聽者做一個(gè)耐心的傾聽者設(shè)身處地，向他表示理解設(shè)身處地，向他表示理解幫助他轉(zhuǎn)移注意幫助他轉(zhuǎn)移注意課堂小結(jié)課堂小結(jié)18-11.1.古人云：古人云：“喜怒

8、有常，喜怒有度喜怒有常，喜怒有度”，在現(xiàn)實(shí)生活，在現(xiàn)實(shí)生活中做到這些并不容易，中做到這些并不容易，必須掌握下列必須掌握下列 控制情緒的方控制情緒的方法法（ ）學(xué)會(huì)控制自己的情緒，喜怒都不露聲色學(xué)會(huì)控制自己的情緒，喜怒都不露聲色 在適在適當(dāng)場(chǎng)合、用合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒當(dāng)場(chǎng)合、用合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒 不與不與外人交往，以免引起自己情緒的變化和波動(dòng)外人交往，以免引起自己情緒的變化和波動(dòng) 日日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒，注意言行常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒，注意言行A.A. B. B. C. C. D. D.隨堂訓(xùn)練隨堂訓(xùn)練18-12.2. 爺爺奶奶經(jīng)常告誡我們爺爺奶奶經(jīng)常告誡我們“喜傷心，怒傷肝，思喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎傷脾，憂傷肺，恐傷腎”這些三字箴言告誡我們這些三字箴言告誡我們（ ）表達(dá)情緒要適時(shí)、適度，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)表達(dá)情緒要適時(shí)、適度，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)責(zé)不要