心理學(xué)專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃書

1、職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃作者作者: :前前 言言自自 我我 分分 析析環(huán)環(huán) 境境 分分 析析生生 涯涯 規(guī)規(guī) 劃劃實(shí)實(shí) 施施 方方 法法 目目 錄錄SWOT 分分 析析評評 估估 時(shí)時(shí) 間間規(guī)規(guī) 劃劃 原原 則則結(jié)結(jié) 束束 語語前言前言回目錄 一本書中這樣寫到，一個(gè)不能靠自己的能一本書中這樣寫到，一個(gè)不能靠自己的能力改變命運(yùn)的人，是不幸的，也還是可憐的，力改變命運(yùn)的人，是不幸的，也還是可憐的，因?yàn)檫@些人沒有吧命運(yùn)把握在自己的手中，反因?yàn)檫@些人沒有吧命運(yùn)把握在自己的手中，反而成為命運(yùn)的奴隸。生命就像白紙，等待著我而成為命運(yùn)的奴隸。生命就像白紙，等待著我們?nèi)ッ枥L、去譜寫。們?nèi)ッ枥L、去譜寫。 如今，

2、身為大學(xué)生的我們，在一天天消磨如今，身為大學(xué)生的我們，在一天天消磨時(shí)光的日子里，不知抓緊時(shí)間多學(xué)一些知識來時(shí)光的日子里，不知抓緊時(shí)間多學(xué)一些知識來充實(shí)自己，人的大學(xué)生活是寶貴的，不好好把充實(shí)自己，人的大學(xué)生活是寶貴的，不好好把握，將來自己一定會后悔的，意識，在經(jīng)過一握，將來自己一定會后悔的，意識，在經(jīng)過一番深思熟慮之后，我決定把自己的未來設(shè)計(jì)一番深思熟慮之后，我決定把自己的未來設(shè)計(jì)一下，有了目標(biāo)，才會有動(dòng)力。下，有了目標(biāo)，才會有動(dòng)力。 興趣愛好興趣愛好：寫作、跳舞、播音、運(yùn)動(dòng)寫作、跳舞、播音、運(yùn)動(dòng) 性格描述性格描述：1 1、依靠理智的思考來做決定，總是采取客觀、依靠理智的思考來做決定，總是采取

3、客觀、合乎邏輯的步驟，合乎邏輯的步驟，2 2、天生獨(dú)立，需要把大量的精力傾注到學(xué)習(xí)、天生獨(dú)立，需要把大量的精力傾注到學(xué)習(xí)和工作中，善于聆聽并喜歡將事情清晰而和工作中，善于聆聽并喜歡將事情清晰而有條理地安排好有條理地安排好3 3、認(rèn)真而嚴(yán)謹(jǐn)，富有責(zé)任感，信守承諾、認(rèn)真而嚴(yán)謹(jǐn)，富有責(zé)任感，信守承諾自我分析自我分析回目錄 360360度評估度評估1 1、父母：、父母：“我這個(gè)女兒很能吃苦，很早的學(xué)我這個(gè)女兒很能吃苦，很早的學(xué)會了獨(dú)立，很有上進(jìn)心，很好學(xué)，懂得體會了獨(dú)立，很有上進(jìn)心，很好學(xué)，懂得體諒家人，做事很認(rèn)真負(fù)責(zé)。諒家人，做事很認(rèn)真負(fù)責(zé)。”2 2、老師：、老師：“很好學(xué)，很多事交給她很放心，很好

4、學(xué)，很多事交給她很放心，跟同學(xué)們相處的很好，平時(shí)喜歡積極參加跟同學(xué)們相處的很好，平時(shí)喜歡積極參加各種活動(dòng)，辦事能力很強(qiáng)，負(fù)責(zé)認(rèn)真。各種活動(dòng)，辦事能力很強(qiáng)，負(fù)責(zé)認(rèn)真?！? 3、好友：、好友：“是個(gè)很值得交的朋友，努力上進(jìn)，是個(gè)很值得交的朋友，努力上進(jìn)，待人友善，但是很少關(guān)心自己的穿著，只待人友善，但是很少關(guān)心自己的穿著，只是女孩子應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)卮虬缱约?，不能是女孩子?yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)卮虬缱约?，不能把自己弄得一團(tuán)糟。把自己弄得一團(tuán)糟?！?家庭條件分析：家庭條件分析： 雖然起初家人對心理學(xué)并不太了解，雖然起初家人對心理學(xué)并不太了解，并不主張我在心理學(xué)方面發(fā)展，但通過各并不主張我在心理學(xué)方面發(fā)展，但通過各

5、種渠道的了解，開始接受我的這個(gè)專業(yè)現(xiàn)種渠道的了解，開始接受我的這個(gè)專業(yè)現(xiàn)在家人贊成我在應(yīng)用心理學(xué)心理咨詢或教在家人贊成我在應(yīng)用心理學(xué)心理咨詢或教育心理學(xué)方向發(fā)展，并給了我很大的精神育心理學(xué)方向發(fā)展，并給了我很大的精神和物質(zhì)的支持如果我能夠考取研究生的話，和物質(zhì)的支持如果我能夠考取研究生的話，家人同意我的繼續(xù)深造。家人同意我的繼續(xù)深造。環(huán)境分析環(huán)境分析回目錄 學(xué)校環(huán)境的分析學(xué)校環(huán)境的分析 應(yīng)用心理學(xué)是湖北第二師范學(xué)院教育應(yīng)用心理學(xué)是湖北第二師范學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院的一個(gè)特色，為更好的發(fā)展應(yīng)用科學(xué)學(xué)院的一個(gè)特色，為更好的發(fā)展應(yīng)用心理學(xué)，學(xué)校專門配備了實(shí)驗(yàn)室，實(shí)驗(yàn)室心理學(xué)，學(xué)校專門配備了實(shí)驗(yàn)室，實(shí)驗(yàn)室里

6、有先進(jìn)的儀器設(shè)備。學(xué)院非常重視我們里有先進(jìn)的儀器設(shè)備。學(xué)院非常重視我們的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，學(xué)院有意培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，學(xué)院有意培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手獨(dú)立能力。在我們的圖書館里，可以看到獨(dú)立能力。在我們的圖書館里，可以看到很多與專業(yè)相關(guān)的各色書籍，此外，我們很多與專業(yè)相關(guān)的各色書籍，此外，我們學(xué)校還有電子圖書，電子圖書包括大量的學(xué)校還有電子圖書，電子圖書包括大量的學(xué)術(shù)期刊和學(xué)術(shù)書籍，這些對我們都是極學(xué)術(shù)期刊和學(xué)術(shù)書籍，這些對我們都是極大的幫助，況且，學(xué)校的心理學(xué)的任課老大的幫助，況且，學(xué)校的心理學(xué)的任課老師都很優(yōu)秀，他們無論是從學(xué)術(shù)水平還是師都很優(yōu)秀，他們無論是從學(xué)術(shù)水平還是教學(xué)能力上看，都很出色。教

7、學(xué)能力上看，都很出色。 社會環(huán)境的分析社會環(huán)境的分析 前幾年，應(yīng)用心理學(xué)確實(shí)并不受到人們前幾年，應(yīng)用心理學(xué)確實(shí)并不受到人們的重視，認(rèn)為只是理論而已，發(fā)展相當(dāng)?shù)牡闹匾暎J(rèn)為只是理論而已，發(fā)展相當(dāng)?shù)木徛?，隨著社會的發(fā)展、社會的進(jìn)步，社緩慢，隨著社會的發(fā)展、社會的進(jìn)步，社會壓力的增大，心理學(xué)的應(yīng)用越來越廣，會壓力的增大，心理學(xué)的應(yīng)用越來越廣，人們不僅注意到身體的健康，還注意精神人們不僅注意到身體的健康，還注意精神生活的健康，而且據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國一萬生活的健康，而且據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國一萬人中僅有人中僅有5 5名心理學(xué)醫(yī)生，著遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足名心理學(xué)醫(yī)生，著遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足社會發(fā)展的需求社會發(fā)展的需求. .還有，

8、應(yīng)用心理學(xué)的發(fā)展還有，應(yīng)用心理學(xué)的發(fā)展開始了多元化的趨勢，遍及教育，醫(yī)學(xué)，開始了多元化的趨勢，遍及教育，醫(yī)學(xué)，人力資源管理等等。人力資源管理等等。 專業(yè)環(huán)境分析專業(yè)環(huán)境分析 我的優(yōu)勢我的優(yōu)勢 我覺得我的最大的優(yōu)點(diǎn)是學(xué)習(xí)刻苦，有我覺得我的最大的優(yōu)點(diǎn)是學(xué)習(xí)刻苦，有鉆研精神，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，這將對我專業(yè)鉆研精神，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，這將對我專業(yè)課的學(xué)習(xí)和今后的職業(yè)有很大的幫助，我課的學(xué)習(xí)和今后的職業(yè)有很大的幫助，我對待生活積極樂觀，我相信風(fēng)雨之后見彩對待生活積極樂觀，我相信風(fēng)雨之后見彩虹。學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，有進(jìn)取心，自制力強(qiáng)，虹。學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，有進(jìn)取心，自制力強(qiáng)，能合理地分配時(shí)間，敢于接受挑戰(zhàn)，這是能合理地分配

9、時(shí)間，敢于接受挑戰(zhàn)，這是我的優(yōu)勢。我的優(yōu)勢。SWOT分析分析 我的劣勢我的劣勢 自我感覺，我的英語水平不是很好自我感覺，我的英語水平不是很好 ，尤其是聽力和口語，身體素質(zhì)差。眾所周尤其是聽力和口語，身體素質(zhì)差。眾所周知，英語對現(xiàn)在社會起著相當(dāng)重要的作用，知，英語對現(xiàn)在社會起著相當(dāng)重要的作用，一旦英語處于劣勢麻將對自己的成功有很一旦英語處于劣勢麻將對自己的成功有很大的影響，我應(yīng)當(dāng)注視英語的學(xué)習(xí)，努力大的影響，我應(yīng)當(dāng)注視英語的學(xué)習(xí)，努力提高英語的聽說能力。還有提高英語的聽說能力。還有“身體是革命身體是革命的本錢的本錢”，我的身體素質(zhì)不好，會影響到，我的身體素質(zhì)不好，會影響到我各方面的發(fā)展，主要努力

10、加強(qiáng)鍛煉身體。我各方面的發(fā)展，主要努力加強(qiáng)鍛煉身體。 我的機(jī)會我的機(jī)會 第一，我是學(xué)校廣播站的一員，我很第一，我是學(xué)校廣播站的一員，我很希望通過廣播的鍛煉提高自己的口才能力，希望通過廣播的鍛煉提高自己的口才能力，給自己增添信心，口才是老師或心理醫(yī)師給自己增添信心，口才是老師或心理醫(yī)師不可缺少的素質(zhì)之一。不可缺少的素質(zhì)之一。 第二，盡管我的英語不好，但是我想通第二，盡管我的英語不好，但是我想通過各種英語活動(dòng)鍛煉自己。過各種英語活動(dòng)鍛煉自己。 第三，努力學(xué)好專業(yè)知識，為今后的工第三，努力學(xué)好專業(yè)知識，為今后的工作奠定基礎(chǔ)。作奠定基礎(chǔ)。 第四，多參加活動(dòng)，增強(qiáng)自己的觀察能第四，多參加活動(dòng)，增強(qiáng)自己的

11、觀察能力和組織能力。力和組織能力。 我面臨的威脅我面臨的威脅 應(yīng)用心理學(xué)的就業(yè)發(fā)展方向所要應(yīng)用心理學(xué)的就業(yè)發(fā)展方向所要求的學(xué)歷要高，社會經(jīng)驗(yàn)要多，專業(yè)求的學(xué)歷要高，社會經(jīng)驗(yàn)要多，專業(yè)知識要過硬，知識涉獵要廣，對自身知識要過硬，知識涉獵要廣，對自身素質(zhì)的要求也很高，比如：應(yīng)當(dāng)具備素質(zhì)的要求也很高，比如：應(yīng)當(dāng)具備良好的心理素質(zhì)，流利的口才和較強(qiáng)良好的心理素質(zhì)，流利的口才和較強(qiáng)的表達(dá)能力等。的表達(dá)能力等。生涯規(guī)劃生涯規(guī)劃回目錄 總衡量，任務(wù)目標(biāo)總衡量，任務(wù)目標(biāo) 進(jìn)入一個(gè)高等學(xué)校做心理學(xué)方面的進(jìn)入一個(gè)高等學(xué)校做心理學(xué)方面的老師或心理咨詢醫(yī)師，年薪可以中等老師或心理咨詢醫(yī)師，年薪可以中等水平，家庭幸福美

12、滿。水平，家庭幸福美滿。實(shí)施方法實(shí)施方法回目錄 分衡量，任務(wù)目標(biāo)分衡量，任務(wù)目標(biāo)1 1、長期計(jì)劃、長期計(jì)劃第一個(gè)十年目標(biāo)（第一個(gè)十年目標(biāo)（1616歲歲-26-26歲）歲） 能夠順利地拿到畢業(yè)證書，取得各能夠順利地拿到畢業(yè)證書，取得各項(xiàng)工作所需的證書，進(jìn)入自己理想的項(xiàng)工作所需的證書，進(jìn)入自己理想的工作單位。工作單位。第二個(gè)十年目標(biāo)（第二個(gè)十年目標(biāo)（2626歲歲-36-36歲）歲） 努力工作，有一定的成就，有一定努力工作，有一定的成就，有一定的人脈，有個(gè)和諧美滿的家庭，有一的人脈，有個(gè)和諧美滿的家庭，有一個(gè)健康快樂的孩子。個(gè)健康快樂的孩子。 短期計(jì)劃短期計(jì)劃第一個(gè)一年計(jì)劃（大一）：第一個(gè)一年計(jì)劃（

13、大一）： 努力學(xué)好播音，爭取機(jī)會參加比賽，鍛努力學(xué)好播音，爭取機(jī)會參加比賽，鍛煉自己的口才，努力學(xué)好自己的專業(yè)課，煉自己的口才，努力學(xué)好自己的專業(yè)課，在每次的考試中爭取好成績。在每次的考試中爭取好成績。第二個(gè)一年計(jì)劃（大二）：第二個(gè)一年計(jì)劃（大二）： 爭取拿到獎(jiǎng)學(xué)金，通過英語四級考試，爭取拿到獎(jiǎng)學(xué)金，通過英語四級考試，積極參加社會實(shí)踐，鍛煉自己的能力，努積極參加社會實(shí)踐，鍛煉自己的能力，努力學(xué)好專業(yè)知識，準(zhǔn)備考研。力學(xué)好專業(yè)知識，準(zhǔn)備考研。第三個(gè)一年目標(biāo)（大三）：第三個(gè)一年目標(biāo)（大三）： 爭取拿到獎(jiǎng)學(xué)金，考取心理咨詢證爭取拿到獎(jiǎng)學(xué)金，考取心理咨詢證書，考取教師資格證，嘗試英語六級書，考取教師資

14、格證，嘗試英語六級第四個(gè)一年目標(biāo)（大四）：第四個(gè)一年目標(biāo)（大四）： 爭取獎(jiǎng)學(xué)金，考上一所知名大學(xué)的爭取獎(jiǎng)學(xué)金，考上一所知名大學(xué)的研究生研究生 對于職業(yè)目標(biāo)評估，我會在大對于職業(yè)目標(biāo)評估，我會在大三時(shí)進(jìn)行評估，對于實(shí)施策略評估，三時(shí)進(jìn)行評估，對于實(shí)施策略評估，我會在每個(gè)星期，每個(gè)月都會進(jìn)行我會在每個(gè)星期，每個(gè)月都會進(jìn)行評估，以便學(xué)習(xí)和能力的培養(yǎng)并重。評估，以便學(xué)習(xí)和能力的培養(yǎng)并重。評估時(shí)間評估時(shí)間 規(guī)劃合理，不能太難達(dá)到，這樣規(guī)劃合理，不能太難達(dá)到，這樣容易使我半途而廢，最終得不到規(guī)劃容易使我半途而廢，最終得不到規(guī)劃的結(jié)果，規(guī)劃也不能輕而易舉就能達(dá)的結(jié)果，規(guī)劃也不能輕而易舉就能達(dá)到，否則自己的努

15、力就會減半，那么到，否則自己的努力就會減半，那么這個(gè)規(guī)劃就毫無意義。所以，應(yīng)以我這個(gè)規(guī)劃就毫無意義。所以，應(yīng)以我的自身能力及自身素質(zhì)為指標(biāo)，做好的自身能力及自身素質(zhì)為指標(biāo)，做好規(guī)劃。規(guī)劃。規(guī)劃原則規(guī)劃原則 我曾以為我曾以為“車到山前必有路，何必非得做車到山前必有路，何必非得做規(guī)劃。規(guī)劃?！笨墒亲詮奈易隽寺殬I(yè)生涯規(guī)劃，我可是自從我做了職業(yè)生涯規(guī)劃，我的態(tài)度徹底改變，我對自己做了的態(tài)度徹底改變，我對自己做了360360度評估，度評估，不僅僅了解了自己眼中的我，還了解了別人不僅僅了解了自己眼中的我，還了解了別人眼中的我，讓我對自己有了個(gè)全方位的認(rèn)識。眼中的我，讓我對自己有了個(gè)全方位的認(rèn)識。通過通過SWOTSWOT分析，給我的未來指明了方向。在分析，給我的未來指明了方向。在我看來，人生的過程就像是一只小