米快速跑教案

1、50米快速跑教案教師：郭德永班級：人數(shù)：60人教學(xué)內(nèi)容（一）50米快速跑；（二）游戲：擊鼓傳花。教材分析快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定距離的一種跑的形式，是發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)的重要內(nèi)容。速度是指人體快速運動的能力。學(xué)習(xí)快速跑重點是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運動速度和位移速度，發(fā)展學(xué)生的快速跑能力，提高機學(xué)生無氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉的后蹬力量，在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，體驗快速跑的樂趣。在快速跑教學(xué)中應(yīng)采取多種形式的練習(xí)如：追逐跑、躲閃跑、讓距跑、聽信號跑、自定目標距離跑等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，達到身心健康發(fā)展的目標。教學(xué)重點起跑有力，加速明顯；途中跑時重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺

2、宿力，較自然放松。教學(xué)難點快速跑的各環(huán)節(jié)要銜接緊密；途中跑動作要協(xié)調(diào)、自然、有力。教學(xué)目標（一）能夠說出跑的有關(guān)動作名稱及術(shù)語，知道跑的健身價值。（二）掌握正確的快速跑動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)。（三）培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和頑強拼搏精神，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。場地器材場地：跑道。器材：錄音機、磁帶、舊報紙。安全措施1 .課前檢查場地與器材。2 .做好充分的準備活動。3 .進行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時間次數(shù)強度教師活動學(xué)生活動開始部分一、課堂常規(guī)1 .整隊集合。2 .清點人數(shù)。3 .檢查服裝。4 .宣布課內(nèi)容。5 .安排見習(xí)生。1 .指定集合地點（

3、如圖1）。2 .觀察集合情況，聽體委匯報出勤人數(shù)。3 .向?qū)W生問好。4 .宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與要求。1 .在指定地點快速集合。2 .體委整隊向教師匯報人數(shù)。3 .向教師問好。4 .認真聽取課堂內(nèi)容與要求。5 .見習(xí)生根據(jù)教師安排2分鐘1小5.安排見習(xí)生。進行學(xué)習(xí)。隊形組織示意圖要ttftmftttftQI圖i球：快、靜、齊。一、熱身跑讓學(xué)生成兩路縱隊，體育委員領(lǐng)跑（如圖2）。1 .教師口令指揮學(xué)生成體操隊形散開（如圖3）。2 .教師領(lǐng)做，用口令指揮。隊形組織示意圖2分1小準備部分二、徒手操擴胸運動振臂運動肩繞環(huán)腹背運動體轉(zhuǎn)運動前后弓步壓腿繞膝運動手腕、踝關(guān)節(jié)運動斗圖2要求：隊形整齊，口號響亮。

4、1.學(xué)生成體操隊形散開。隊形組織示意圖：鐘3分鐘1中2.要無節(jié)!Htttt1111111innn9圖3學(xué)生跟隨教師進行練L球：動作舒展大方，:分伸展身體各個關(guān)o一、50米快速跑1 .教師先示范完整的50米跑，使學(xué)生形成動作表象，然后教師站在學(xué)生都能看清楚的位置，結(jié)合掛圖進行動作要領(lǐng)的講解。2 .教師組織學(xué)生進行站立式起跑與起跑后的1 .學(xué)生認真觀察教師的示范動作，仔細聽教師的講解，形成50米快速跑的動作表象。2 .學(xué)生進行站立式起跑與起跑后的20米加速跑練習(xí)。18分鐘2中加速跑練習(xí)，練習(xí)距離為20米。law基本部分二、游戲：“擊鼓傳花”3.分析學(xué)生存在的問題，提出解決方案。組織學(xué)生進行50米快

5、速跑練習(xí)。1.教師給學(xué)生講解游戲方法和要求，然后讓學(xué)圖4要求：起跑要快，兩臂積極快速地擺動，后蹬要用力，有明顯加速。3.認真聽講，結(jié)合自身情況進行改正。積極參加練習(xí)。1.學(xué)生按教師要求進行游戲活動。12分鐘3中方法：將舊報紙壓成球作為“花”。音樂響，開始傳“花”，音樂停，“花”在誰手里就由誰來表演一個節(jié)目或做一個體育動作。生圍成一圈開始游戲。規(guī)則：(1)音樂停，傳“花”就停。(2)傳“花”只準傳不能扔或拋。(3)被要求表演節(jié)目的學(xué)生可以邀請別的同學(xué)一起完成。2.游戲結(jié)束后教師進行小結(jié)。中小，圖42.游戲結(jié)束后認真聽教師的總結(jié)。結(jié)束部分一、整隊集合二、放松練習(xí)1 .慢走抖腿。2 .原地坐下拍、1 .教師整隊(組織見圖1)。2 .教師播放音樂，帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。1 .學(xué)生集合。2 .身心放松，跟教師一起做放松活動。3 .靜聽教師總結(jié)。3分鐘1小揉腿，并播放音樂。三、課堂總結(jié)四、收還器材五、宣布卜課3 .課堂總結(jié)。4 .安排學(xué)生收還器材。5 .師生再見。4 .值日生收還器材。5 .師生再見。平