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文檔簡介

1、.兒童預防疾病保健知識兒童預防疾病保健知識l一、少喝飲料多喝水 l二、飲食應宜清淡l三、飲食不宜過涼 l四、大汗后不宜沖冷水澡 l五、午睡時間不宜太長 l六、在空調房里待的時間不宜過長 .一、少喝飲料多喝水一、少喝飲料多喝水l各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入可影響食欲和消化功能。.孩子運動后出汗較多時最好多喝白開水補充水分。.二、飲食應宜清淡二、飲食應宜清淡l秋季天干物燥，飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象，小孩應多吃潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，還應及時補充水分，多飲用白開水。 . 飲食金字塔飲食金字塔.三、飲食不宜過涼三、飲食不宜過

2、涼l平時家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使孩子進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。 .四、大汗后不宜沖冷水澡四、大汗后不宜沖冷水澡l大汗后如用冷水洗澡，會使全身毛孔迅速閉合，血管快速收縮可影響機體功能，孩子容易生病。 .五、午睡時間不宜太長五、午睡時間不宜太長l午睡過久，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦細胞毛細血管關閉時間過長，使腦血管血流量相對減少，可影響醒后孩子的精神。 .六、在空調房里待的時間不宜過長六、在空調房里待的時間不宜過長l長時間使用空調的房間因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，孩子在冷而干燥的空氣中時間過久，呼吸道及消化道抵抗力會下降，可能引起上呼吸道感染及腹瀉。 .此課

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