掌握記憶規(guī)律

1、掌握記憶規(guī)律課前摸底我的學(xué)習(xí)成績怎樣才能提高得快？小組交流現(xiàn)在你從公共汽車總站上車，車上除了司機和你自己外，還有3個人。下面是每一站下車和上車的乘客人數(shù)：第一站下1人，上5人；下一站沒下人，上3人；下一站下2人，上4人；下一站下3人；沒上人；下一站下4人；上2人；下一站下2人；沒上人；下一站沒下人；上1人；下一站下5人；上3人。請問公共汽車現(xiàn)在停了幾站？第一次問：回答正確人正確率。現(xiàn)在你從公共汽車總站上車，車上除了司機和你自己外，還有3個人。下面是每一站下車和上車的乘客人數(shù)：第一站下1人，上5人；下一站沒下人，上3人；下一站下2人，上4人；下一站下3人；沒上人；下一站下4人；上2人；下一站下2

2、人；沒上人；下一站沒下人；上1人；下一站下5人；上3人。請問公共汽車現(xiàn)在停了幾站？第一次問：回答正確人，正確率。第二次問：回答正確人，正確率。為什么目的明確會提高記憶效果呢？心理學(xué)家認為，有了明確的記憶目標，可以集中記憶力，也可以向自己提出要求：“一定要長久地記住它!”這樣，大 腦皮層就能夠形成一個優(yōu)勢的興奮中心，在那里容易形成暫時神經(jīng)聯(lián)系，并使之長久地固定下來。而記憶目的不明確，注意力就隨時有可能被分散和轉(zhuǎn)移，大腦皮層興奮中心形不成優(yōu)勢，記憶效果也自然降低了。目的記憶法記憶的目的似乎是個很簡單的問題，但在實際生活中有不少人卻做不到。他們看書學(xué)習(xí)完全沒有預(yù)定的目的，僅僅憑 興趣，碰到什么學(xué)什么

3、，遇到什么記什么。這樣，事情一過去，“記住”的知識又忘了。|在學(xué)習(xí)活動中，為了提高記憶的效率，我們既要有長遠的目標，又要有近期的計劃。沒有長遠目標，學(xué)習(xí)便沒有方向； 沒有近期目標，長遠目標就成了空中樓閣?？茖W(xué)的做法是把長遠目標與近期計劃結(jié)合起來。還要經(jīng)常地、有意識地對自己提出長期的甚至是永久的記憶要求，以 便把知識記得更牢。注意事項：1.每個人都有自己的學(xué)習(xí)特征和學(xué)習(xí)規(guī)律，這里只是代表大多數(shù)人的情況；2在效率降低之前做一些適當?shù)恼{(diào)整（如體育鍛煉）能提升學(xué)習(xí)效率。聯(lián)想記憶法聯(lián)想是一種思維方式，也是一種記憶方法。心理學(xué)家認為：記憶要依靠聯(lián)想，而聯(lián)想則是新舊知識建立聯(lián)系的產(chǎn)物舊知識積累得越多，新知識

4、涉獵得越廣，就越容易產(chǎn)生聯(lián)想，越容易理解和記住新知識。口訣記憶法你能說出我國各省、自治區(qū)、直轄市的名稱嗎？兩湖兩廣兩河山三江云貴吉福安雙寧北上四臺天新西黑蒙青陜甘海南重慶新增添口訣記憶法小芬太（即酚酗）靦腆，怕堿不怕酸，遇堿就臉紅，遇酸色不變。（1）常規(guī)價的：一價氫氯鉀鈉銀，二價氧鈣鋼鎂鋅,三鋁四硅五氮磷。（2）變價的：銅一二，鐵二三，二（負二）四六硫二四碳，二四六七鎰全占。|（3）負價的負一氟氯和漠碘,清軍入關(guān)是那一年嗎？清軍人關(guān)，殺人無數(shù)，自然是一路死尸（1644年）了。唐朝建立是那一年嗎？李淵分糖留一把（618年）。諧音記憶法古代四書的名稱：孟子論語大學(xué)中庸諧音：“猛掄大鐘”歸納記憶法文

5、言文中，汝、爾、子、君、乃都表示人稱代詞“你”?！叭昴司訝枴贝浳鱽單宕笫蛧鴩灰辉谖鱽?0個國家中，有五大石油國一一伊朗、伊拉克、沙特阿拉伯、阿拉伯聯(lián)合酋長國、 科威特。二姨二伯一個科寧波、上海、廣州、福州、廈門、香港。寧上廣州，不（福）下（廈）香港對比記憶法13的平方為169, 14的平方為198濃鹽酸的密度為1.19g/cm3,火警電話為119,張騫第二次出使西域的時間為公元前119年。地球陸地面積為1.49億km2,地球距太陽的距離為1.49億km。你找到記憶的“鑰匙” 了嗎？1 .目的記憶法2 .聯(lián)想記憶法3 .口訣記憶法4諧音記憶法5歸納記憶法6化簡記憶法7對比記憶法怎樣制定

6、學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)計劃一、為何要制定學(xué)習(xí)計劃！韓愈曾說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！备郀柣f："不知明天該做什么的人是不幸的。"恩格斯說：“利用時間是一個極其高級的規(guī)律?！蔽鞣接芯渲V語：“如果你不知道你要到哪兒去，那通常你哪兒也去不了?！笔澜珥敿鉂撃艽髱煱矕|尼？羅賓說過：“我們的生活是忙碌的，忙碌中又往往充滿了迷茫。向左走？ 向右走？有的時候，我們確實需要停下來，做好了準備再前進，也許會收到事半功倍的效果。二、“有什么樣的目標就有什么樣的人生”人生之旅從選定方向開始。沒有方向的帆永遠是逆風(fēng)，沒有方向的人生不過是在繞圈子。撒哈 拉沙漠中的旅游勝地一一比賽爾，在很久以前，是一個只能進、

7、不能出的貧瘠地方。在一望無際的 沙漠里，一個人如果憑著感覺往前走，他只會走出許多大小不一的圓圈。后來，一位青年在北極星 的指引下，成功地走到了大漠邊緣。這位青年成了比賽爾的開拓者，他的銅像被豎在小城的中央， 銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開始的。用一年的時間贏得一生的成功。世界著名投資公司“軟銀”的創(chuàng)始人孫正義，曾經(jīng)在2 3歲時花了1年多的時間來想自己到底要做 什么。他把自己想做的4 0多種事情都列出來，而后逐一地做詳細的市場調(diào)查，并做出了1。年的 預(yù)想損益表、資金周轉(zhuǎn)表和組織結(jié)構(gòu)圖，4。個項目的資料全部合起來足有1。多米高。然后他列 出了 2 5項選擇事業(yè)的標準，包括該工作是否能

8、使自己全身心投入5。年不變、1 0年內(nèi)是否至少 能成為全日本第一等等。依照這些標準，他給自己的4。個項目打分排隊，計算機軟件批發(fā)業(yè)務(wù)脫 穎而出。用十幾米厚的資料做事業(yè)選擇，目光放在幾十年之后，這樣的深思熟慮，這樣的周密規(guī)劃， 注定了他日后的成功。心理學(xué)研究表明：學(xué)生之間的成績差異不僅取決于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，能力水平和生活環(huán)境條件等主客觀因 素，而且還與學(xué)習(xí)有無計劃相關(guān)。一份良好的學(xué)習(xí)計劃，將有助于學(xué)生們明確學(xué)習(xí)目標，有條有理 地安排自己的學(xué)習(xí)、生活和工作，培養(yǎng)獨立組織各項學(xué)習(xí)任務(wù)的能力，從而提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)畢 竟是一項艱苦的事情，我們的教育專家研究表明，要想減輕學(xué)生學(xué)習(xí)的痛苦，唯一的途徑就是縮短 學(xué)

9、生的學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)有明確的目標和目的。怎樣制定學(xué)習(xí)計劃。1、制定學(xué)習(xí)目標。沒有學(xué)習(xí)目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。學(xué)習(xí) 目標的制訂要恰當合理，一般來說要有激勵性，要略高于現(xiàn)有的實際水平、其次要突出重點、不要 平均用力、對重點目標還要做到具體、明確，不要籠統(tǒng)含糊。適當就是指目標不能定得過高或過低， 過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利 于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標.關(guān)于學(xué)習(xí)目標我對同學(xué)們提出兩個要 求：明確 就是指學(xué)習(xí)目標要便于對照和檢查。如：“今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進步”這一目標

10、就 不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果改為：“數(shù)學(xué)課語文課都要認真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在 班級達到100分以上水平?！边@樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。具體 就是目標要便于實 現(xiàn)，如怎樣才能達到“數(shù)學(xué)中上水平”這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應(yīng)用 題，每個數(shù)學(xué)公式都要準確無疑地背出來，等等。2、進行自我分析我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自 我分析。同學(xué)們可以仔細回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點。各人的學(xué)習(xí)特點不一樣：有的記憶 力強，學(xué)過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng)常錯；有的動

11、作 慢卻很仔細。有的數(shù)學(xué)差，有的英語差，有的是因為基礎(chǔ)差，有的是因為態(tài)度不端正、學(xué)習(xí)有時 就像是看病，只有知道自己是什么病，才能對癥下藥。3、科學(xué)的安排時間學(xué)習(xí)計劃從本質(zhì)上其實就是時間的安排。時間老人對人們都很公平：每人每天24小時?？墒?你會看 到,有的同學(xué)會科學(xué)地安排自己的時間，每天該干什么時就干什么，學(xué)習(xí)井井有條，效果很好，有的同 學(xué)不會安排時間,盡管整天手忙腳亂，功課也沒有學(xué)好。這是為什么呢？原來，安排時間的學(xué)問也多得 很。恩格斯說：“利用時間是一個極其高級的規(guī)律?！睍r間是能力發(fā)展的地盤，沒有一個成才者是不珍 惜時間并科學(xué)地安排時間的。要科學(xué)合理地安排好時間，我們須要知道以下幾點： 人

12、腦的特點：人的大腦含有一千億個神經(jīng)細胞，它們分工合作，共同完成統(tǒng)一的生理心理活動。在大腦中， 分布有許多神經(jīng)中樞，它們具有精細的分析功能，把外界事物分解為個別的細小部分；又分布有一 些腦功能聯(lián)合區(qū)，它們具有綜合功能，在不同范圍內(nèi)把外界事物綜合成一個整體。我們進行不同的 活動（以學(xué)習(xí)為主）的時候，會用到不同的腦功能區(qū)，這就使得一些腦細胞能得到輪換的休息，減 輕了腦負荷，有利于身心健康和學(xué)習(xí)效率的提高。這使各種活動之間不但不會相互消弱，反而有相 輔相成的效果。記憶規(guī)律。早晨短時記憶最強，比其它時間高15臉右。因此，在早晨應(yīng)考之前，閱讀有關(guān)材料，確實能 多得分。下午長時記憶較強，在此時間內(nèi)熟讀幾天、

13、幾個星期、幾個月后仍須記住的資料，確實能 延長記憶。英國科學(xué)家測出一天24小時內(nèi)，人的大腦有四次“黃金時刻”，第一次是早上4到6時 大腦最清醒是學(xué)習(xí)的最好時刻。上午9到11時。大腦由抑而楊，注意力強，記憶力好，聯(lián)想能力佳， 是第二個黃金時刻。下午17到19時，人的嗅覺靈敏度達到最好狀態(tài)，腦力、體力、耐力、又進入 一個高峰時期，這是第三個黃金時刻；晚餐20時到21時，腦力又處于活躍時期，是一天中的第四 個黃金時刻，可以從事創(chuàng)造活動。每個人一天的黃金時刻會有差異，摸準了自己的黃金時刻在那幾 段時間，訂計劃是將較深、較難的題放在這段時間完成，會明顯提高學(xué)習(xí)效率。記憶規(guī)律-克服艾賓浩斯遺忘曲線1 .第

14、一個記憶周期：5分鐘2 .第二個記憶周期：30分鐘3 .第三個記憶周期：12小時4 .第四個記憶周期：1天5 .第五個記憶周期：2天6 .第六個記憶周期：4天7 .第七個記憶周期：7天8 .第八個記憶周期：15天4、學(xué)會積累零碎地時間給自己算一筆帳，如果每天積累20分鐘，那么一年積累的時間是小時。如果利用每次積累的20分鐘背10個單詞，那么一年你積累的單詞數(shù)就是：-.通過這樣的計算，你還會放過這些 零碎地時間嗎？三、嚴格執(zhí)行計劃任何計劃如果不執(zhí)行都等于空話。計劃最重要的是執(zhí)行。許多學(xué)生在執(zhí)行計劃過程中都喜歡打折扣， 討價還價，并尋找各種理由、借口為自己不能遵守計劃開脫，如千方百計多睡一會兒，少

15、讀一會兒, 多玩一會兒等等。在良好習(xí)慣還沒有養(yǎng)成之前，這些惰性行為的反作用力是很大的。因此，要特別 強調(diào)執(zhí)行計劃要嚴格，要堅決，不能三心二意，不得擅自更改。如果執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)有不適應(yīng)之處，首1、執(zhí)行過程要定期檢查一個計劃的執(zhí)行一般都有一段持續(xù)的時間，如果只是等到最后階段再來總結(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)問題想 要補救則為時已晚了。所以應(yīng)該立足于平時檢查，及時發(fā)現(xiàn)執(zhí)行中出現(xiàn)的問題，看時間有沒有遵守, 任務(wù)是否完成，目標訂得合理不合理，有沒有抓住重點等等，以便盡快做出調(diào)整反應(yīng)，保證計劃的 客觀性。為了使檢查時間更為落實，可以采用定期檢查的方式，規(guī)定好每隔一段時間就檢查一次， 不至于三天打魚，兩天曬網(wǎng)。2、設(shè)計檢查驗收統(tǒng)計表為了加大自我監(jiān)督力度，可以有意識地指導(dǎo)學(xué)生設(shè)計出計劃執(zhí)行情況統(tǒng)計表，張貼在墻上或擺 放于醒目位置，作為自我檢查，自我督促，自我驗收的憑證。統(tǒng)計表的格式和內(nèi)容因人而異，可分 科統(tǒng)計，亦可綜合統(tǒng)計，但統(tǒng)計項目要具體、詳盡，可操作性要強，如計劃中規(guī)定了每天定時學(xué)習(xí) 外語，可學(xué)習(xí)結(jié)果如何，掌握了什么內(nèi)容，任務(wù)是否都已完成等等，就要靠學(xué)習(xí)后的自我檢驗了。 有的同學(xué)把一課外語學(xué)習(xí)的任務(wù)分為五個具體項目：單詞和詞組，句型和語法，背誦和熟讀課文， 按課文提問和回答，做書面練習(xí)。在統(tǒng)計驗收時，一次一次過關(guān)，每通過一項，就在表