魚躍前滾翻教案建春

1、八年級(jí) 時(shí)間：2015年9月30 上午 執(zhí)教者：王建春課題 技巧：魚躍前滾翻（遠(yuǎn)撐前滾翻） 障礙跑教學(xué)目標(biāo)1、 讓學(xué)生了解魚躍前滾翻和遠(yuǎn)撐前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作的的基本練習(xí)方法2、 通過(guò)學(xué)習(xí)使90以上的學(xué)生能掌握魚躍前滾翻和遠(yuǎn)撐前滾翻的動(dòng)作技能3、 通過(guò)障礙跑練習(xí)提高學(xué)生的判斷力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神和頑強(qiáng)拼搏的意志重點(diǎn)難點(diǎn)動(dòng)作伸展、滾翻圓滑騰空不明顯、屈髖過(guò)多場(chǎng)地器 材體操墊、塑料桶、跨欄架、標(biāo)志桿等。 預(yù)計(jì)平均心率110次/分練習(xí)密度45教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)安排與組織時(shí)間次數(shù)設(shè)計(jì)意圖激情熱身増智促技教學(xué)程序一、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、 師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容三、 安排見習(xí)生看課四

2、、熱身跑五、熱身操1 頭部運(yùn)動(dòng)2 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5 腰部運(yùn)動(dòng)六、魚躍前滾翻 動(dòng)作要領(lǐng)：1、 跳起后眼看前下方、身體含胸、屈髖2、 撐地時(shí)屈臂緩沖、經(jīng)肩、背腰、臀、依次著地滾動(dòng)3、 背腰部著地時(shí)、屈膝、團(tuán)身、抱腿、跟肩成蹲立。教學(xué)內(nèi)容與要求1教學(xué)組織 ××××××××××××××××××××要求： 快 靜 齊 態(tài)度認(rèn)真精神集中，明白課的學(xué)習(xí)任務(wù)四、 熱身跑：圍著墊子作蛇形跑五

3、、熱身操5節(jié)，教師帶領(lǐng)下共同完成練習(xí)1、遠(yuǎn)撐地前滾翻練習(xí)教師講解并示范 （女） （男）要求：滾的圓、團(tuán)身緊 站的穩(wěn)練習(xí)2.設(shè)置低障礙物做魚躍滾翻練習(xí)教師講解并示范要求：男生有“魚躍”感覺女生撐過(guò)1號(hào)線或2號(hào)線教學(xué)安排與組織21336時(shí)間了解課的學(xué)習(xí)任務(wù)及目標(biāo)熱身預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷建立初步的動(dòng)作形象在保護(hù)和幫助下完成初步動(dòng)作設(shè)計(jì)意圖増智促技恢復(fù)身心保護(hù)和幫助：保護(hù)者單腿跪立、一手托腹、一手托大腿前部、幫助騰空和屈臂緩沖七、障礙跑-“勇敢者之路”目的：促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的形成和學(xué)習(xí)能力的提高。在學(xué)習(xí)障礙跑的過(guò)程中增強(qiáng)自信和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神恢復(fù)身心：一、牽拉放松二、各小組代表談?wù)n的收獲三、指定學(xué)生搬器材四

4、、師生道別| | |練習(xí)隊(duì)形： （女） （男） 教師保護(hù)和幫助 優(yōu)秀學(xué)生展示 練習(xí)3.“躍”過(guò)體操棒滾翻練習(xí)教師講解并示范要求：學(xué)生“魚躍”過(guò)一定的高度組織同上、教師巡回指導(dǎo)練習(xí)4.獨(dú)立完成魚躍前滾翻動(dòng)作要求：騰空明顯、動(dòng)作伸展、滾翻圓滑組織同上教師點(diǎn)評(píng)、鼓勵(lì)為主練習(xí)5、.各小組通過(guò)兩個(gè)障礙物練習(xí)要求：運(yùn)用合理的方法越過(guò)障礙物教師點(diǎn)評(píng)、鼓勵(lì)為主 起跑線 練習(xí)5、.各小組自主設(shè)計(jì)通過(guò)四個(gè)障礙物練習(xí)要求：團(tuán)隊(duì)合作、注意安全隨音樂(lè)放松心情，讓激情回歸平靜談?wù)剬?duì)課的收獲或建議××××× O O××××× O O××××× O O ×××