幫助學生如何增強自信心

1、1幫助學生如何增強自信心？如何建立你的自信【輔導理念】： 自信心是學生學習和生活的重要心理品質，良好的自信心能幫助學生在學習中提高效率?！据o導目的】：1、體驗自信給自己帶來的快樂。2、學生了解自信心對學習、工作和生活的重要作用，從思想上重視自信心的培養(yǎng)。3、學生掌握樹立自信心的方法，增強自我發(fā)展的能力?！据o導重難點】：1、自我自信心認知。2、了解自信心樹立的重要性及如何建立自信。 【輔導內(nèi)容】：1、通過輔導前自信心小測試，讓學生了解自己的狀況。2、分析當前學習中不自信的幾種表現(xiàn)，并談談自己的解決方法。3、認識自信心對于個體生活學習的重要性。4、引導思考建立自信心的方法?！据o導形式】：講授法、討

2、論法、個案分析法。【輔導對象】：高一學生【課前準備】：多媒體課件、案例、游戲材料、自測量表、輕柔音樂【輔導課時】：1課時過程具體環(huán)節(jié)一、熱身活動1、 誰是超人（3分鐘）活動程序：輔導員播放熱門音樂，各組學員相向同時大聲自我介紹2分鐘，不可中斷，不受他人影響，不與他人對話。介紹后，同組人閉上眼睛，以手指指出一個個人內(nèi)心中最具“超人”能量者，同組內(nèi)得標數(shù)最多者為勝，即為“超人”。2、 分享感受（1分鐘）在這樣的狀態(tài)下，你是否敢完全表達你想要表達的？3、 情緒延展：（3）為什么我們不敢完全表達自己內(nèi)心的想法？平常是否也有？（如上課時不敢回答，不敢展現(xiàn)自己）這是一種什么樣的現(xiàn)象呢？先讓我們聽一個故事。

3、二、活動：討論1、 討論：（5）講述故事小女孩的一朵淡綠色的頭花，討論小女孩的命運是怎么改變的？并說明引起女孩變化的原因是什么？這像是個寓言，這個女孩子生命中的遺憾真的是被一個頭花改變的嗎？其實是被她自己的自信心驅除的。也許我們沒有這樣一個靈異的時刻，我們不是所有的生命都有幸遇到寓言一樣的機緣，但是這些東西會啟迪我們的心智。三、了解自信1、請大家給自己算算下午測試的得分。50分以下：說明你很自卑；5070分：說明你自信程度較低，有些自卑；7080分：說明你自信程度正常，無自卑；80分以上：說明你自信程度較高或過于自信。 70分以下的同學或多或少有點不自信了。2、小組討論并派代表發(fā)言：談談你認為

4、的自信應該是怎么樣的？（4分鐘）3、什么是自信？（2分鐘）自信意味著自己相信自己，它是人們對自己力量充分估價的一種內(nèi)心體驗，是一種反映個人對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性。它是自我意識的重要成分，是人們成長和成才的重要品質，是人們主觀能動性的源泉之一。即自信是一個人對自己的積極感受。“積極”意味著一種自己對自己的認可、肯定、接受和支持的態(tài)度；“感受”則包含著自己對自己的情緒、感覺、認識和評價。四、尋找金點子1、 談談你的做法：（2分鐘）俗話說，“有信心不一定會贏，但沒信心一定會輸。” 有自信心有助于做好一件事情，沒自信的話可能結果就不一樣了。同學們有沒有這樣的親

5、身體會呢?（請學生討論，并說說自己的親身體會。）美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣?！笨梢哉f，擁有自信就擁有無限機會。那么如何增強自信，消除各種碰到的挫折呢？（1）創(chuàng)設情境，提出問題：有一天下午，我見到小明垂頭喪氣地坐在教室里，于是我問他你怎么回事了?小明回答說：我這次期中考試數(shù)學考砸了，我已經(jīng)很努力地去學了，為什么還是考不好呢?看來考大學，我是沒什么希望了。討論：不能說一次考得不好，就認為自己不行了。除了從主觀也就是自己身上找原因，還要從客觀上找原因。一個人如果看不到自己的優(yōu)點和長處，認為自己這也不行，那也不行，久而久之就會形成一種消極的心理，阻礙自己的學習和進步。（3分鐘）（2）談方

6、法：A、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。（3分鐘）活動：談自己上課的感受。并讓學生自己去體味臉沉下來到慢慢揚起嘴角的感覺，對比其中對自己心情的影響。B、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多?。┚蛯ψ约赫f：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心?；顒樱含F(xiàn)場講，并強調讓不講的學生大聲喊出來（3分鐘）C、與自信的人多接觸?！敖煺叱啵吆凇边@一點對增強自信同樣有效。閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。（3分鐘）（可讓學生舉一二）

7、故事一：彼得丹尼爾小學四年級時，常遭班主任菲利浦太太的責罵：“你功課不好，腦袋不行，將來別想有什么出息。”彼得到26歲還大字小識幾個。有一次一個朋友念了一篇思考能致富的文章給他聽，彼得深受震動，從此變成了另外一個人。后來，他買下他當年打架鬧事的街道，并且出了一本書，名叫菲利浦太太，你錯了。故事二：愛因斯坦4歲才會說話，7歲才會認字，老師的評價是：“反應遲鈍，滿腦子不切實際的幻想?！倍篮螅S多科學家在研究他的大腦和常人不同之處。故事三：羅丹的父親曾抱怨自己有個白癡兒子。在眾人眼中，他也是個前途無“亮”的學生，藝術學院考了三次還考不進去。他叔叔絕望地說：孺子不可教也。D、關注自己的優(yōu)點。（5分

8、鐘）在國有句俗語：“失敗是成功之母”；而在西方人們卻認為“成功是成功之母”。因此，西方的家長一向鼓勵孩子，當孩子有了一點成績，就鼓勵；再有一點成績，就再鼓勵；如此構成一個良性循環(huán)，因為他們相信，對于孩子來說，成功的鼓勵更會使人進步。活動： 和你右手邊的同學合作，說對方的三個優(yōu)點，并告訴對方你的三個優(yōu)點。 請一兩位同學講講他發(fā)現(xiàn)的身邊的同學的優(yōu)點是什么，并說出他自己的優(yōu)點。被人夸獎是一件愉樂的事，而且有些優(yōu)點是自己從來沒想到的。引導學生在從事各種活動時，想想這些優(yōu)點，并告訴自己有什么優(yōu)點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。五、教師寄語結束共勉

9、：非常開心與大家度過了一段快樂的時間，下面我把這首詩you can win送給大家，愿同學們心想事成，學習進步?。?分鐘）六、播放相信自己在激昂的音樂聲中，讓學生體會相信自己的意義相信自己，創(chuàng)造奇跡！（3分鐘）附：小女孩的一朵淡綠色的頭花我還看到過一個寓言，他說在一個小鎮(zhèn)上有一個非常窮困的女孩子，她家里沒有父親，她跟自己的媽媽相依為命，做手工品，然后這樣長到18歲，18年來她過著太貧寒的生活，所以她從來沒有自己漂亮的衣服和首飾，因此她也很自卑，這就是她生命里的缺憾。后來在她18歲那年的圣誕節(jié)，媽媽破天荒給了她20美元，跟她說，這是你的勞動所得，你用這個給自己買個圣誕禮品吧。她簡直是大喜過望，但

10、是她還沒有勇氣從這個小鎮(zhèn)上堂而皇之地走過，她捏著這個錢繞開人群，貼著墻角，走在路邊上，一路上她看著所有人，都認為這些人的生活比她美好。她心中不無遺憾地想說，我是這個小鎮(zhèn)上最抬不起頭來的一個寒磣的女孩子。路上她看到了自己特別心儀的小伙子，她就酸溜溜地想：今天晚上有個盛大的舞會，不知道誰是他舞會上的新娘，誰能夠有這個榮耀呢？她就這樣一路嘀嘀咕咕躲著人群，來到了那個商店。一進門她就覺得自己的視線被刺痛了，她看到那個柜臺上擺著一批特別漂亮的緞子做的頭花、發(fā)飾，那么她呆呆地站在那兒，這時候售貨員就叫她：“小姑娘，你過來，你的亞麻色的頭發(fā)那么漂亮，我挑一個淡綠色的頭花給你戴上?！彼谎劭吹絻r簽，寫著16美

11、元，她先說我一定買不起，我不試了，這個時候那個售貨員已經(jīng)把頭花給她戴上了。拿起鏡子跟她說你看一眼，就在她看一眼的時候，她突然就驚呆了，她覺得這一朵頭花改變了她整個人的容顏，突然之間，她變得像一個天使一樣容光煥發(fā)，她從來沒看到過自己這個樣子。她就特別驚訝地想說，有如此神奇的力量，那我買了吧。所以她就飄飄欲仙地掏出錢來說我買了。人家找給她四美元的時候，她仍然像飄著一樣轉身就往外飛跑，然后“咣”一下，撞在一個剛剛推門進來的老紳士身上，然后她隱隱約約聽到那個老人叫她，她就飄飄忽忽地跑了。一路上她就在想，我怎么會有了如此的改變，她不知不覺地就跑在了小鎮(zhèn)最中間的大路上，她看見所有人迎向她，都是驚訝的目光，她聽到人們在議論說，這個鎮(zhèn)子上還有這么漂亮的女孩子，她是誰家的女孩子，我們怎么從來不認識她？就在這個時候，她又一次踫到了她暗暗喜歡的那個