心理健康與心理衛(wèi)生

1、淺談心理健康與心理衛(wèi)生作者:日期:淺談心理健康與心理衛(wèi)生廣外附設(shè)外語(yǔ)學(xué)校李艷平有這樣一件事：某治療室，來(lái)了一個(gè)二十多歲的女孩，家人背著 她走進(jìn)治療室，把她放在治療室的椅子邊，她直直的站著，無(wú)法自己 坐下，母親過(guò)去扶著她的手，她才慢慢坐下。據(jù)說(shuō)她從中考臨考前就 如此，有六七年沒(méi)有走過(guò)一步路，還不能自己大小便，嚴(yán)重退行，二 十多歲了卻如嬰兒般。她的父母關(guān)掉生意花費(fèi)了幾十萬(wàn)人民幣國(guó)內(nèi)到 處求醫(yī)，中西醫(yī)針灸都不起作用。在別人介紹之下找到了當(dāng)時(shí)回國(guó)講 學(xué)的美國(guó)紐約家庭治療中心的主任李維榕教授。 這女孩在李教授的言 語(yǔ)和互動(dòng)中，奇跡般的在治療室里如學(xué)步的幼兒一樣， 一步一步的終 于開(kāi)始自己挪動(dòng)雙腿。這個(gè)女

2、孩心理健康嗎？答案是：不。什么是心理健康？它是指以積極有效的心理活動(dòng)、平穩(wěn)正常的 心理狀態(tài)，對(duì)當(dāng)前和發(fā)展著的社會(huì)環(huán)境保持良好的適應(yīng)。那什么是心理衛(wèi)生呢？心理衛(wèi)生也稱精神衛(wèi)生，它是關(guān)于保護(hù)與 增強(qiáng)人的心理健康的心理學(xué)原則與方法。 心理衛(wèi)生不僅能預(yù)防心理疾 病的發(fā)生，而且可以培養(yǎng)人的性格，陶冶人的情操，促進(jìn)人的心理健 康。心理衛(wèi)生的內(nèi)容是十分廣泛的。不同年齡階段，有不同的心理特 點(diǎn)，心理衛(wèi)生的內(nèi)容也不盡相同。人在不同年齡階段，各有一定的生 理特點(diǎn)與心理特點(diǎn)，并且出現(xiàn)與之相聯(lián)系的心理問(wèn)題。 根據(jù)不同年齡階段的身心特點(diǎn)，有效地預(yù)防一些心理沖突的發(fā)生，及時(shí)地解決一些 心理問(wèn)題是個(gè)體心理衛(wèi)生的主要目標(biāo)。中

3、國(guó)杰出的心理學(xué)家潘菽教授早在四十年前就曾指出：“我們因注重身體的健康，故研究生理衛(wèi)生；我們?nèi)粢沟眯睦淼玫浇∪陌l(fā) 展，則必須注重心理衛(wèi)生”。由此看來(lái)，心理衛(wèi)生乃是達(dá)到心理健康 的手段。心理衛(wèi)生的目的是要達(dá)到心理健康。心理衛(wèi)生包括一切旨在改進(jìn)及保持心理健康的措施， 如使人們能 處于按自已身心潛能進(jìn)行活動(dòng)的身心健康水平， 減輕充滿著沖突的世 界給人們帶來(lái)的精神（心理）壓力，對(duì)心理障礙和精神疾病進(jìn)行預(yù)防 和促使其康復(fù)。兒童期的心理衛(wèi)生包括：1、適應(yīng)校園學(xué)習(xí)生活；2、激發(fā)學(xué)習(xí) 動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣；3、引導(dǎo)兒童積極參加集體活動(dòng)。在學(xué)校教育中如何讓學(xué)生講究心理衛(wèi)生，保持心理健康呢？良好關(guān)系的建立是心理健康與心理衛(wèi)生教育的關(guān)鍵。 心理健康與 衛(wèi)生教育不是理論驅(qū)動(dòng)，而是關(guān)系驅(qū)動(dòng)的。建立良好的關(guān)系，創(chuàng)設(shè)安 全保護(hù)自由的空間，被學(xué)生真誠(chéng)無(wú)條件地接納等，促發(fā)學(xué)生坦誠(chéng)開(kāi)放 自己，面對(duì)真實(shí)的自己，哪怕是自己不完美的地方。關(guān)系的建立又是最難的，會(huì)貫徹在整個(gè)心理健康與衛(wèi)生教育過(guò)程 中。它首先需要教師有當(dāng)下的接納包容的內(nèi)心狀態(tài)，懸擱自己的價(jià)值 觀，盡可能的清空自己的內(nèi)心，處于虛空狀態(tài)，類似于老子所說(shuō)的虛無(wú)。老子倒著騎驢進(jìn)城的故事，總能給我很多的啟示，不預(yù)設(shè)不假想, 眼前出現(xiàn)什么就是什么。謙卑，在生命面前，一