孕期準(zhǔn)媽媽常見(jiàn)七種難題及應(yīng)對(duì)策略

1、孕期準(zhǔn)媽媽常見(jiàn)七種難題及應(yīng)對(duì)策略孕期常見(jiàn)的問(wèn)題有哪些？懷孕是一件非常幸福的事情，更具 體點(diǎn)來(lái)說(shuō)是幸福與煩惱并存，孕期的時(shí)候準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)由 現(xiàn)很多的孕期反應(yīng)，如肌膚瘙癢，便秘，尿頻等，給準(zhǔn)媽的 生活帶來(lái)了極大的煩惱。下面我們就為大家介紹一下孕期常 見(jiàn)的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略！孕期常見(jiàn)的問(wèn)題：?jiǎn)栴}1 :皮膚瘙癢孕期因?yàn)橛腥焉锛y的由現(xiàn)、代謝旺盛、膽子淤積、皮膚過(guò)敏 以及分泌物增加等原因，常常導(dǎo)致孕婦皮膚瘙癢。其中因?yàn)?膽汁淤積而導(dǎo)致的皮膚瘙癢必須重視，這對(duì)胎兒影響很大。解決方法：孕媽媽如果在孕中晚期由現(xiàn)皮膚瘙癢的情況要注 意及時(shí)到醫(yī)院診治，排除膽汁淤積導(dǎo)致的可能，保證媽媽和 寶寶的健康。問(wèn)題2:小腿抽筋孕

2、期任何時(shí)候都可能由現(xiàn)小腿抽筋的情況，即小腿腓腸肌發(fā) 生疼痛性痙攣，這種情況多于夜間發(fā)作，多見(jiàn)于懷孕 5個(gè)月 以上的孕婦。小腿抽筋一般是由于子宮增大而壓迫到下肢神 經(jīng)還有寒冷、疲倦、體資不合理以及體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)等原 因?qū)е律窠?jīng)系統(tǒng)應(yīng)激功能過(guò)強(qiáng)，進(jìn)而發(fā)生小腿抽筋的問(wèn)題。解決方法：孕婦小腿抽筋時(shí)可以馬上伸展肌肉就能緩解抽筋 癥狀。具體的做法是孕婦平臥床上，讓家屬或者護(hù)士按住孕 媽咪的膝蓋以幫忙伸直小腿還能讓足背屈，抽筋的癥狀就能 緩解了。問(wèn)題3:便秘妊娠期間常見(jiàn)便秘問(wèn)題，多由于增大的子宮以及胎先露部對(duì) 腸道下段的壓迫所致，止匕外，因?yàn)槟c蠕動(dòng)以及腸張力變?nèi)酰?排空時(shí)間變長(zhǎng)，水分被腸壁吸收也是一部分原

3、因。解決方法：1、堅(jiān)持每天早晨喝一杯溫開(kāi)水；2、甜食以及精細(xì) 的食物要少吃，甜食容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，精細(xì)食物則是 因?yàn)槔w維質(zhì)含量少，容易加劇便秘問(wèn)題；3、水果和新鮮蔬菜纖維素多、易消化，要多吃，也可以適當(dāng)吃一些油脂豐富食 物，比如芝麻醬、生核桃等，幫助潤(rùn)腸通便；4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是一些縮肛提腎的運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)做，讓氣沉丹田、命門(mén)突由，提升氣血、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)問(wèn)題4:靜脈曲張?jiān)袐屵浼に厮礁?，靜脈中的血流量就跟著增加，而妊娠期 間子宮又壓迫著盆腔靜脈，便阻礙了下肢靜脈的回流。若工 作需要持久站立的，妊娠晚期腹內(nèi)壓力增大，靜脈曲張的癥 狀會(huì)更加嚴(yán)重，不過(guò)這種癥狀會(huì)隨著孕期的結(jié)束而消失。解決方法：1、多

4、臥床休息，不要站太久或坐太久，坐的時(shí) 候注意抬高腿部；2、可以穿寬松的衣服以及支撐式的長(zhǎng)筒 襪；3、為了促進(jìn)下肢靜脈回流，可以適當(dāng)做一些曲線纏絲運(yùn) 動(dòng);4、在坐下的時(shí)候注意抬高腿部。問(wèn)題5 :脹氣孕婦由于胃腸道活動(dòng)減弱就容易導(dǎo)致脹氣，一般不需要特別 治療。解決方法：可以吃一些防止脹氣的食物，少吃易引起脹氣的 食物，比如糯米、汽水、油炸食物、泡面、豆類食物等。然 后經(jīng)常按摩腹部緩解脹氣癥狀。問(wèn)題6:牙齦腫脹因?yàn)辄S體酮和雄激素的改變，孕婦常因?yàn)檠骷铀俣鴮?dǎo)致牙 齦腫脹，常由現(xiàn)牙齦炎、牙周病、牙齦由血等，甚至影響牙 齒軟組織周圍的骨骼和韌帶。這些問(wèn)題都可能影響胎兒生長(zhǎng) 發(fā)育，導(dǎo)致早產(chǎn)。解決方法：孕婦更要注意保護(hù)牙齒，保持良好的口腔衛(wèi)生， 注意飲食均衡，使用滅菌漱口水漱口。問(wèn)題7:腰背酸痛隨著孕期增加，孕婦子宮增大，身體重心前傾，頭和肩必須 多向后仰才能保持身體平衡。因此，腰部和后背肌肉負(fù)擔(dān)加 重，引起程度不一的酸痛感。解決方法：坐立的時(shí)候可