中學(xué)體育學(xué)科理論知識(shí)

1、中學(xué)體育學(xué)科理論知識(shí)田徑方面知識(shí):1 從技術(shù)原理看，器械投擲的遠(yuǎn)度取決于出手的（高度）、（角度）、（初速度）三個(gè)因素。2鉛球成績(jī)的丈量方法是鋼尺的（ 前端 ）對(duì)準(zhǔn)鉛球落地的近沿，鋼尺通過（中心點(diǎn)），丈量落地最近點(diǎn)至抵趾板內(nèi)沿的最近距離。3 遠(yuǎn)按起跳后空中動(dòng)作不同，分（ 蹲距式 ）、（挺身式）和（走步式）等姿勢(shì)。4 推鉛球技術(shù)的重點(diǎn)是（最后用力），其成績(jī)主要取決于推鉛球時(shí)出手的（角度）和出手時(shí)的（初速度）。 V02sin2S= g s=器械飛行的距離 v0=器械出手的初速度（v=s/t） g=重力加速度 =器材出手角度5田賽項(xiàng)目中,成績(jī)的最小計(jì)量單位是1CM6.標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)跑道寬度是1.22米-1

2、.25米，分道線寬5厘米7田賽遠(yuǎn)度項(xiàng)目,前三輪試擲(跳)結(jié)束后,成績(jī)優(yōu)的8名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入后三輪的試擲(跳),后三輪試擲(跳)的順序應(yīng)按成績(jī)倒排序。8 田賽:是距離計(jì)算成績(jī)的項(xiàng)目稱田賽，徑賽:以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和賽跑項(xiàng)目稱徑賽。9. 釘鞋長(zhǎng)度規(guī)定不得超過9毫米，跳高與標(biāo)槍鞋釘不得超過12毫米，鞋釘最大直徑為4毫米。9 運(yùn)動(dòng)員實(shí)際跑的距離:一道內(nèi)突沿外沿30厘米測(cè)量。其他跑道在標(biāo)志線以外20厘米測(cè)量10 跨欄男子 欄高1.067米，第一欄13.72米，欄間距9.14米 400米欄 0.914米 45米 35米 女子100米欄 欄高0.84米 13米 8.5米 400米 0.762米 45米 35米

3、11 接力棒長(zhǎng)度為28-30厘米，接棒方法:下壓式、上挑式12 計(jì)時(shí)從發(fā)令槍發(fā)出的閃光或煙開始，到運(yùn)動(dòng)員的軀干（不包括頭、頸、四肢）的任 何部位抵達(dá)終點(diǎn)線后沿的垂直面瞬間為止。 田賽、徑賽:是距離計(jì)算成績(jī)的項(xiàng)目稱田賽，以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和賽跑項(xiàng)目稱徑賽。13.跳高的名次判定:14 1894年法國(guó)教育家顧拜旦建議恢復(fù)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，1896年在希臘舉行第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，每隔四年舉行一屆，到2004年共舉行28屆 中國(guó)工獲得金牌32塊金牌。2008年29屆奧運(yùn)會(huì)將在中國(guó)北京舉行。15 評(píng)定田徑技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)是:實(shí)效性和經(jīng)濟(jì)性。16 決定跑速=步長(zhǎng)*步頻 重心波動(dòng)差:跑動(dòng)中重心軌跡上下波動(dòng)的差數(shù)。17

4、 跳高的助跑分直線和弧線兩種。18鉛球成績(jī)的丈量方法是鋼尺的（ 前端 ）對(duì)準(zhǔn)鉛球落地的近沿，鋼尺通過（中心點(diǎn)），丈量落地最近點(diǎn)至抵趾板內(nèi)沿的最近距離。19跳遠(yuǎn)按起跳后空中動(dòng)作不同，分（ 蹲距式 ）、（挺身式）和（走步式）等姿勢(shì)。體操方面知識(shí) :1 列:學(xué)生左右并列成一線叫列。2 路:學(xué)生前后重疊成一行叫路。翼:隊(duì)形的左右端叫翼。支撐:手、臂或身體其它部分撐在器械上的姿勢(shì)。倒立:在支撐中，頭在下，腳在上的一種垂直靜止姿勢(shì)。懸垂:身體的一部分或者還有另一部分懸掛在器械上的姿勢(shì)。間隔:相鄰兩人左右間隙?；鶞?zhǔn)學(xué)生:被指定作為動(dòng)作目標(biāo)的學(xué)生。向左轉(zhuǎn)-走:右腳向前半步，腳尖稍向左，身體向左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出

5、左腳。向新方向前進(jìn)。動(dòng)令落在右腳上。頭手倒立時(shí)，兩手與前額的著地點(diǎn)應(yīng)成一個(gè)（等邊三角形）形狀。體操中的保護(hù)分為（自我 ）保護(hù)和（ 他人 ）保護(hù)曲線行進(jìn)主要包括圓形行進(jìn)、（螺旋形行進(jìn)）和蛇形行進(jìn)在體操練習(xí)中，撐的姿勢(shì)主要包括:（俯撐）、（仰撐）、（側(cè)撐）、（蹲撐）、（跪撐）懸垂動(dòng)作握杠時(shí)，兩手大拇指向外握杠，兩臂外旋為（反握）直腿后滾翻動(dòng)作的關(guān)鍵是后倒時(shí)胸要貼近腿。足球方面:1 現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)1963年起源于英國(guó)，1900年列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。1930年世界杯2 門高2。44米 寬7。32米運(yùn)動(dòng)生理學(xué)方面知識(shí):運(yùn)動(dòng)技能形成經(jīng)過:泛化（組織主要部分）、分化（注意動(dòng)作細(xì)節(jié)）、鞏固（啟發(fā)提高動(dòng)作質(zhì)量）、

6、影響運(yùn)動(dòng)技能形成與發(fā)展的因素:1 充分利用各感覺機(jī)能之間的相互作用2 充分利用兩個(gè)信號(hào)系統(tǒng)的相互作用3 促動(dòng)分化抑制的發(fā)展4 消除防御反射5 充分利用運(yùn)動(dòng)技能之間的相互影響。各種跑的能量供應(yīng)特點(diǎn):130-60米:ATPCP供應(yīng) 260-400米:開始ATPCP供應(yīng)，以后靠肌糖元無氧酵解，乳酸較多。3 長(zhǎng)跑時(shí)氧供應(yīng)比短跑時(shí)充足，主要靠有氧分解功能。乳酸含量較少。速度:分反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、周期性位移速度極點(diǎn)：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于在運(yùn)動(dòng)開始階段內(nèi)臟器官的活動(dòng)趕不上運(yùn)動(dòng)器官的需要，往往會(huì)產(chǎn)生一種非常難受的感覺，此時(shí)感到呼吸困難、肌肉酸痛、動(dòng)作遲緩、精神低落、簡(jiǎn)直不愿再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去。（應(yīng)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去

7、，就會(huì)出現(xiàn)第二次呼吸，此時(shí)呼吸變得均勻而加深，動(dòng)作輕快，一切不適感覺都消失。超量恢復(fù)：運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間內(nèi)不僅恢復(fù)到原有水平，甚至超過原有水平的現(xiàn)象。能量代謝：生物體內(nèi)物質(zhì)代謝過程中隨著的能量釋放、轉(zhuǎn)移和利用。重力性休克：運(yùn)動(dòng)員在疾跑后突然站立不動(dòng)，下肢肌肉的毛細(xì)血管和靜脈失去肌肉收縮對(duì)他們的節(jié)律性擠壓作用，加上血液本身的重力，大量血液積聚在下肢血管中，使回心血量和心輸出量驟減,導(dǎo)致腦組織供血不足造成重力性休克?？送腥R指數(shù)：也稱肥胖指數(shù)，是評(píng)價(jià)人體形態(tài)發(fā)育水平的圍度、寬度、厚度以及機(jī)體組織密度等勻稱度的復(fù)合指數(shù)。 體重/身高*1000最大耗氧量：新陳代謝：分為：同化作用和異化作

8、用。機(jī)體從外界攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，把它們改造成為自身物質(zhì)的過程，叫同化作用。機(jī)體把自身的物質(zhì)進(jìn)行分解，將分解的產(chǎn)物排出體外，在物質(zhì)分解的同時(shí)釋放能量，供給生命活動(dòng)需要，叫異化作用肺活量：作最大深吸氣后，再作最大呼氣時(shí)所呼得氣量。無氧代謝：有氧代謝：姿態(tài)反射：氧債：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的全過程中，需氧量超過最大攝氧量，能量供應(yīng)取決于物質(zhì)的無氧分解，造成體內(nèi)的氧虧負(fù)。非條件反射：先天就有的反射。（如防御反射、食物性反射、姿勢(shì)反射）條件反射：通過后天學(xué)習(xí)、訓(xùn)練建立起來的反射。第一信號(hào)系統(tǒng)：是現(xiàn)實(shí)的具體信號(hào)。第二信號(hào)系統(tǒng)：抽象的語言是在具體信號(hào)系統(tǒng)的基礎(chǔ)上建立起來的，是具體信號(hào)的信號(hào)。其它相關(guān)知識(shí)：1 1987年

9、9月21日，國(guó)家教委發(fā)出關(guān)于發(fā)布中學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)的試行辦法2 競(jìng)賽規(guī)程包括：競(jìng)賽名稱、主辦單位、競(jìng)賽日期和地點(diǎn)、參加單位、各單位參加的人數(shù)、運(yùn)動(dòng)員參賽的資格、報(bào)名以及報(bào)到日期、競(jìng)賽辦法、競(jìng)賽規(guī)程、錄取名次以及獎(jiǎng)勵(lì)辦法、抽簽日期和地點(diǎn)、注意事項(xiàng)等。新課程標(biāo)準(zhǔn)理論知識(shí)：一 程性質(zhì)： 體育與健康是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。二 程的價(jià)值（或者作用）：.增進(jìn)健康 。提高心理健康水平增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力獲得體育與健康知識(shí)和技能三 程基本理念：2 堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)

10、生健康成長(zhǎng)。3 激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。4 以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。5 關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。四 標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)思路：1根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域 根據(jù)三維健康觀、體育自身特點(diǎn)以及國(guó)際課程發(fā)展趨勢(shì)。 將課程學(xué)習(xí) 內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng) 五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域。2根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平 將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級(jí)水平，水平六作為高中學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課程的發(fā)展性學(xué)習(xí)目標(biāo)3 根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)4 根據(jù)三級(jí)課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性5 根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評(píng)價(jià)體系 標(biāo)準(zhǔn)把學(xué)生的體能

11、、知識(shí)、技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)、合作精神 納入學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定的范圍。五課程目標(biāo)： 增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能。 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。 具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。 提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式。 發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。五 學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo) 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)： 具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。用科學(xué)的方法參與體育活動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)： 獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)。 學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能； 安全地進(jìn)行體育活動(dòng)； 獲得野外活動(dòng)的基本技能； 身體健康目標(biāo)：形成正確的身體姿勢(shì)； 發(fā)展體能； 具有關(guān)注身體

12、和健康的意識(shí)； 懂得營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對(duì)身體健康的影響。 心理健康目標(biāo)：了解體育活動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系。正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系； 學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒；形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德； 學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。實(shí)施建議：一 地方和學(xué)校課程實(shí)施方案的制定：1 正確認(rèn)識(shí)與把握體育與健康課程目標(biāo)體系2 結(jié)合各地實(shí)際情況制定地方課程實(shí)施方案3 針對(duì)各校實(shí)際編制課程教學(xué)方案制定教學(xué)方案應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1 根據(jù)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)制定學(xué)年教學(xué)目標(biāo)。在確定學(xué)年目標(biāo)時(shí)，既要有運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能和身

13、體健康的目標(biāo)，也要有心理健康和社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo)。2 根據(jù)健康第一的指導(dǎo)思想以及學(xué)校場(chǎng)地、器材、的條件來確定每個(gè)學(xué)年的教學(xué)內(nèi)容以及各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容的時(shí)數(shù)比例。3 根據(jù)年級(jí)教級(jí)學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容的安排制定年度教學(xué)計(jì)劃。4 根據(jù)年度教學(xué)計(jì)劃制定學(xué)期計(jì)劃和單元教學(xué)計(jì)劃。5 根據(jù)學(xué)期教學(xué)計(jì)劃和單元教學(xué)計(jì)劃，制定課時(shí)計(jì)劃。教學(xué)內(nèi)容的基本要求：1 符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征。2 運(yùn)動(dòng)形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。3 具有健身性、知識(shí)性和科學(xué)性。4 對(duì)增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性。5 簡(jiǎn)單易行。確定教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)比例的原則：實(shí)踐性、 靈活性、 綜合性課程評(píng)價(jià)： 是通過系統(tǒng)地收集課程設(shè)計(jì)、課程組織實(shí)施的信息，依據(jù)一

14、定的標(biāo)準(zhǔn)和方法進(jìn)行價(jià)值判斷的活動(dòng)。包括三方面評(píng)價(jià)： 對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、對(duì)教師的教學(xué)、對(duì)課程的建設(shè)。評(píng)價(jià)的步驟：確定評(píng)價(jià)的目標(biāo)選擇評(píng)價(jià)的方法收集評(píng)價(jià)所需要的信息依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)價(jià)高一體育基礎(chǔ)知識(shí)高中體育與健康內(nèi)容： 必選 限選 任選 綜合實(shí)踐活動(dòng)身體素質(zhì)：在神經(jīng)系統(tǒng)的指揮下，身體各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)。包括：速度、力量、柔韌、靈敏、耐力等素質(zhì)。心理：是感覺、知覺、記憶、思維、情感、性格、能力等總稱。運(yùn)動(dòng)處方：針對(duì)人的健康狀況或某種疾病來確定體育鍛煉的項(xiàng)目?jī)?nèi)容、強(qiáng)度、次數(shù)、時(shí)間和鍛煉的注意事項(xiàng)，因方式同醫(yī)生給病人診斷處方相同故名。制定運(yùn)動(dòng)處方的依據(jù)：1 根據(jù)體育鍛煉的“四條原則”安排鍛煉計(jì)劃，（從實(shí)際出發(fā)、循序漸進(jìn)、