拒絕零食健康成長(zhǎng)班會(huì)教案.doc

拒絕零食健康成長(zhǎng)主題班會(huì)教案一、活動(dòng)目標(biāo)：1、 培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生對(duì)零食危害性的認(rèn)識(shí)；2、 使學(xué)生認(rèn)識(shí)到吃零食的危害性；3、 學(xué)會(huì)控制自己、勸告他人，感受健康帶來(lái)的快樂(lè)。2、 活動(dòng)過(guò)程1、 課題導(dǎo)入小品展示一下課，小賣(mài)部門(mén)口全是學(xué)生，為了買(mǎi)零食上課遲到，在課堂上偷吃零食，剩下的零食扔在地上，值日生掃地時(shí)掃出來(lái)的全是吃剩的垃圾。同學(xué)們，我們正處于長(zhǎng)身體的特殊時(shí)期，對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量比成年人相對(duì)要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時(shí)卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。老師出題，組織學(xué)生討論：同學(xué)們，每當(dāng)課間休息或放學(xué)回家走在路上時(shí)，都會(huì)看到有的同學(xué)津津有味吃著各式各樣的小零食“你最喜歡吃的零食是哪些？你一般在什么時(shí)候吃零食？你對(duì)吃零食有什么看法？”學(xué)生自由發(fā)言交流教師總結(jié)：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見(jiàn)“吃”中有大學(xué)問(wèn)。其實(shí)這些零食，經(jīng)常吃或過(guò)量吃就會(huì)危害到你們的身體健康，這節(jié)課我們就來(lái)探究一下吃零食的危害2、 活動(dòng)3、 1你最喜歡的零食是什么？（小組討論、代表發(fā)言）介紹部分食品。同學(xué)們最喜歡的零食大致如下：（1） 薯片： 薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。（2） 果凍： 吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。目前，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來(lái)自精制糖，而香味則來(lái)自人工香精。（3） 快餐面： 脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。（4） 餅干： 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。（5） 泡泡糖、口香糖： 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。 (6)膨化小食品： 營(yíng)養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。吃零食的危害性：2小組討論吃零食對(duì)小學(xué)生的危害,全班交流（1）影響身體健康。1 大部分零食營(yíng)養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請(qǐng)看零食包裝上的說(shuō)明）。2 大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期食用導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會(huì)導(dǎo)致肥胖。3 零食口味偏辣、咸等，長(zhǎng)期食用破壞人的味覺(jué)和嗅覺(jué)。4 經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習(xí)慣。5 經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘?jiān)?，?huì)導(dǎo)致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。6 一些零食衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，往往導(dǎo)致食物中毒、嘔吐、泄肚等。7 經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動(dòng)的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養(yǎng)的吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。8 經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì)減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。9 倉(cāng)促吃零食，食品和手都來(lái)不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。（2）影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買(mǎi)什么零食。下課吃零食，不去復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)功課。有時(shí)外出買(mǎi)零食還會(huì)上課遲到。（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學(xué)的勞動(dòng)負(fù)擔(dān)。（4）貪吃零食，往往滋生安逸享樂(lè)和懶惰的思想，容易消減人的意志。（5）經(jīng)常吃零食，增加家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。（6）由于請(qǐng)客不當(dāng)，還會(huì)導(dǎo)致同學(xué)糾紛。（1）劣質(zhì)零食中超標(biāo)的化學(xué)物質(zhì)能導(dǎo)致血液病。（2）劣質(zhì)零食多是三無(wú)產(chǎn)品。吃了會(huì)危害我們的身體。（3）零食中的添加劑、色素、膨化劑、防腐劑等嚴(yán)重超標(biāo)。它們的副作用會(huì)慢慢的侵害人的身體，使人產(chǎn)生慢性中毒。而受傷害最為嚴(yán)重的是人的神經(jīng)系統(tǒng)，就是大腦。（4）零食當(dāng)飯吃營(yíng)養(yǎng)無(wú)保證，越吃會(huì)越瘦，體質(zhì)下降容易生病。（5）吃零食會(huì)擾亂“生物鐘”正常工作，因此大腦會(huì)因缺氧而不能正常發(fā)育和正常工作。（6）包裝袋，里面的卡片、小玩具的圖案都是彩色印刷的，印油中的鉛會(huì)使人產(chǎn)生鉛中毒，而鉛中毒是很難治愈的。小食品中混帶廉價(jià)小玩具也存在安全隱患。2、師：通過(guò)這些資料我們更深入的了解了吃小零食給我們帶來(lái)的危害。不僅危害著我們的身體健康、還浪費(fèi)著家里的錢(qián)。各組選出兩名同學(xué)上臺(tái)分享自己的想法和感受?？偨Y(jié)：多吃零食影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費(fèi)，不利于對(duì)學(xué)生進(jìn)行艱苦樸素教育；多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對(duì)中小學(xué)生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學(xué)生要樹(shù)立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。3、拒絕零食倡議書(shū) 倡 議 書(shū) 全體同學(xué)們： 我號(hào)召大家：保護(hù)環(huán)境，勤儉節(jié)約，拒絕零食。 1、 要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準(zhǔn)帶入學(xué)校。 二、提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開(kāi)水。 三、提倡早點(diǎn)不在學(xué)校吃，不允許將吃早點(diǎn)產(chǎn)生的垃圾亂扔。 四、遠(yuǎn)離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。 五、全班施行見(jiàn)了廢紙、垃圾彎彎腰活動(dòng)，地上的臟東西同學(xué)你撿一個(gè)，我撿一個(gè)，都扔進(jìn)垃圾筒里，學(xué)校的垃圾就會(huì)越來(lái)越少，校園環(huán)境也會(huì)越來(lái)越好。 六、學(xué)習(xí)偉人勤儉節(jié)約的精神，提倡節(jié)約零花錢(qián)。 七、合理支配自己的零花錢(qián)，讓自己的零花錢(qián)用得有意義。 同學(xué)們拒絕零食、保護(hù)環(huán)境，勤儉節(jié)約，讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個(gè)美麗清潔的校園。主要內(nèi)