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每年的5月25日是全國大學(xué)生心理健康日 5 25 的諧音即為 我愛我 提醒大學(xué)生 珍惜生命 關(guān)愛自己 核心內(nèi)容是 關(guān)愛自我 了解自我 接納自己 關(guān)注自己的心理健康和心靈成長 提高自身心理素質(zhì) 進而愛別人 愛社會 前言 目錄 contents 什么是心理健康 part01 心理健康的含義 第三屆 國際心理衛(wèi)生大會 所謂心理健康是指在身體 智能以及情感上 在與他人的心理健康不矛盾的范圍內(nèi) 將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài) 簡明大不列顛百科全書 心理健康包括一切旨在維持和改進心理衛(wèi)生的種種措施 諸如精神疾病的康復(fù)及預(yù)防 減輕充滿沖突的世界帶來的精神壓力 以及使人處于能按其身心潛能進行活動的健康水平 一般講 心理健康包括 人的心理在認知 情感 行為之間的協(xié)調(diào) 心理內(nèi)容與客觀世界的統(tǒng)一 個體與社會環(huán)境的相適應(yīng) 精力的旺盛和情緒的愉快 人格的健全和發(fā)展 心理健康的基礎(chǔ)層次是沒有心理疾病 高級層次指向健康人格發(fā)展 影響心理健康的因素 part02 影響心理健康的因素 如先天腦發(fā)育不全 先天和后天造成的身體殘疾 身體器官 特別是腦發(fā)生病變等 都會影響心理健康 如人的認知模式 情緒與情感的控制能力 意志力 性格類型 以及需要 動機等也會影響心理健康 人的行為總是會得到來自外界環(huán)境和內(nèi)心的評價 而這種評價反過來又會影響人的內(nèi)心 進而影響人的心理健康 如自然環(huán)境 社會環(huán)境 家庭環(huán)境 人際關(guān)系環(huán)境等 這些也會直接影響心理健康 身體 心理 環(huán)境 行為 大學(xué)生有什么心理問題 part03 大學(xué)生有什么心理問題 大學(xué)生有什么心理問題 大學(xué)生有什么心理問題 怎么調(diào)整心理問題 part04 怎樣調(diào)整心理問題 怎樣調(diào)整心理問題 亞健康心理及調(diào)整 part05 亞健康心理及調(diào)整 亞健康心理及調(diào)整 亞健康心理及調(diào)整 重視快樂的價值 誠實待己 怡然自處 不庸人自擾 拒絕杞人憂天 抒發(fā)壓抑感受 清理消極問題 發(fā)展積極樂觀的思考模式 掌握此時此刻的時空 追求人生理想 建立親密關(guān)系 追求有意義工作 在工作中發(fā)揮創(chuàng)意 尊重自己 親近別人 心理健康小測試 part06 心理健康小測試 心理健康小測試 a 虛偽度60 在不知不覺中你會講一些言不由衷的話 雖然怪怪的但還不至于太假 b 虛偽度80 雖然不是有意要裝 但你有時的舉止就是有點過頭 c 虛偽度30 不到必
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