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坐姿禮儀 授課人 葉麗萍 任務(wù)一 巧歸納 一 入座 1 順序 長者 尊者優(yōu)先入座2 方式 左入左出 1 上身的姿勢(shì) 1 頭部端莊 2 軀干直立坐椅子的三分之二 3 手的擺放 任務(wù)二 善觀察 二 坐定的姿勢(shì) 任務(wù)三 勤示范 二 坐定的姿勢(shì) 2 腿的擺放 1 正襟危坐式 2 垂腿開膝式 3 雙腳交叉式 4 雙腳內(nèi)收式 5 前伸后曲式 6 雙腿疊放式 7 雙腿斜放式 分組討論 小組展示每組由一名小老師負(fù)責(zé)講解并點(diǎn)評(píng) 其他同學(xué)展示選出坐姿最得體 最端莊的同學(xué) 正襟危坐式 男士 上身和大腿 大腿和小腿都應(yīng)當(dāng)形成直角 小腿垂直與地面 雙膝 雙腳包括兩腳的跟部 都要求完全并攏 垂腿開膝式 男士 男性的正規(guī)坐姿 要求上身和大腿 大腿和小腿都成直角 小腿垂直與地面 雙膝允許分開 分開的幅度不要超過肩寬 雙腳交叉式 男女適用 雙膝要并攏 雙腳在踝部交叉 需注意的是 交叉后的雙腳可以內(nèi)收 也可以斜放 但不要向前方直直伸出去 雙腳內(nèi)收式 男女適用 要求大腿首先并攏 雙膝可以略微打開 兩條小腿可以在稍許分開后向內(nèi)側(cè)屈回 雙腳腳掌著地 前伸后曲式 女性 大腿并緊后 向前伸出一條腿 并將另一條腿屈后 兩腳腳掌著地 雙腳前后要保持在一條直線上 將雙腿一上一下交疊在一起 交疊后的兩腿間沒有任何縫隙 尤如一條直線 雙腳斜放在左右一側(cè) 斜放后的腿跟地面呈45度夾角 疊放在上的腳的腳尖垂向地面 雙腿疊放式 女性 二 坐定的姿勢(shì) 2 腿的擺放 1 正襟危坐式 2 垂腿開膝式 3 雙腳交叉式 4 雙腳內(nèi)收式 5 前伸后曲式 6 雙腿疊放式 7 雙腿斜放式 一步 邁左腳二步 邁右腳三步 并齊四步 捋裙擺五步 坐下 整理著裝六步 將手放在裙擺處七步 將雙腳向左或向右斜放 二 坐定的姿勢(shì) 2 腿的擺放 1 正襟危坐式 2 垂腿開膝式 3 雙腳交叉式 4 雙腳內(nèi)收式 5 前伸后曲式 6 雙腿疊放式 7 雙腿斜放式 三 離坐 一步 邁左腳二步 并齊三步 邁左腳四步 并齊五步 將椅子輕輕拉回原位 任務(wù)四 勇實(shí)踐 1 很多節(jié)目的女主持人都很關(guān)注自己的坐姿 請(qǐng)一位同學(xué)模仿主持人 另一位同學(xué)模仿采訪嘉賓 做一期采訪活動(dòng)吧 2 你身著西服套裙前往龍泉國際大酒店應(yīng)聘 在面試室 經(jīng)理邀請(qǐng)你入座 請(qǐng)問你應(yīng)該怎樣坐才能在經(jīng)理面前不失禮 請(qǐng)兩個(gè)同學(xué)上臺(tái)模擬 3 你馬上要參加麗水市技能抽測(cè)了 在抽測(cè)前 評(píng)委老師要檢查你的儀容儀態(tài)形象 并請(qǐng)你坐下來回答抽測(cè)題目 你怎么辦 4 周末 你和你的女同學(xué)一起去肯德基吃東西 因?yàn)槭侵苣?人特別多 但總算找到了座位 兩把高腳椅 請(qǐng)問著裙裝的你們?cè)趺醋拍鼙３謨x態(tài)的優(yōu)雅 請(qǐng)同學(xué)上臺(tái)模擬 小結(jié) 這節(jié)課我們學(xué)了什么 一 入坐 二 坐定的姿勢(shì)1 上身的姿勢(shì)2 腿的擺放 三 離座 觀看 文明禮儀 文明在身邊 口口相傳文明在身邊 手手相傳文明在身邊 心心相傳 作業(yè) 1 作業(yè)本任務(wù)四的作