心理健康課程教案(六年級下全一冊)

六年級下六年級下心理健康課程教案全一冊課程名稱：課程名稱：心理健康年級：年級：六年級六年級心理健康課程教學(xué)設(shè)計教學(xué)進(jìn)度周次節(jié)次課程主題21認(rèn)識自控力42我會巧妙地拒絕63懷念在一起的時光84幸福就在身邊105精彩的小學(xué)生活126向往初中生活147我的夢想很精彩168追逐夢想課堂教學(xué)方案設(shè)計教學(xué)主題認(rèn)識自控力課型心理課授課日期教學(xué)目標(biāo)1.意識到自控力的寶貴，樹立培養(yǎng)自控力的觀念。

2.了解分析自己的自控力情況。3．有意識地培養(yǎng)自己的自控力。教學(xué)重點意識到自控力的寶貴，樹立培養(yǎng)自控力的觀念。教學(xué)難點學(xué)習(xí)培養(yǎng)自控力的方法。學(xué)力基礎(chǔ)六年級的學(xué)生，開始進(jìn)入青春期，在情緒和情感上不太穩(wěn)定，開始體驗無奈和憂愁，正處于思想迷茫階段，對自己缺少理性認(rèn)識，而且自身的認(rèn)知水平有限，課時安排1課時課時教學(xué)方案預(yù)設(shè)課時目標(biāo)1.意識到自控力的寶貴，樹立培養(yǎng)自控力的觀念。

2.了解分析自己的自控力情況。3．有意識地培養(yǎng)自己的自控力。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)視頻、教學(xué)課件一、故事導(dǎo)入

引出話題

課件展示《“跳馬王”樓云》的故事，師講述，學(xué)生談此時的感受。老師明確引導(dǎo)學(xué)生：樓云為什么可以拿到世界冠軍？除了其自身的運動天賦外，最重要的原因是什么呢？是因為他是一個具有很強(qiáng)自控力的人，由此可見，自控力對一個人來說是可貴的。今天我們就來學(xué)習(xí)《可貴的自控力》一課，通過學(xué)習(xí)，我們要掌握培養(yǎng)自控力的方法教師板書（《可貴的自控力》）。

二、體驗課堂

探究感悟

1.請同學(xué)們坐好手背過去一動不動堅持一分鐘，學(xué)生嘗試著這樣做。2.課件出示視頻《棉花糖實驗》故事，學(xué)生談看到故事后的感受。假如是你，你會怎么做？

棉花糖實驗

20世紀(jì)60年代，米切爾教授進(jìn)行了一項非常著名的實驗，即所謂的“棉花糧實驗”。在實驗中，米切爾教授召集了數(shù)百名4歲的小孩，然后依次把孩子單獨放在一個房間厘

，房間里有一張桌子，上面放著一塊棉花糖。他告訴小朋友，他會離開房間一會，桌上的棉花糖不可以吃掉。但是，如果能等到回來，就可以吃掉。

3.師小結(jié)：故事中有些小孩等了20分鐘，他們到底運用了哪些策略抵制誘惑呢？米切爾教授相信在實驗過程中小朋友使用的方法，可以讓我們受益匪淺。

（1）分散注意力

在米切爾教授的實驗過程中，我們會發(fā)現(xiàn)許多熟悉的動作：敲桌子、唱歌、數(shù)數(shù)、纏頭發(fā)……這都是普通小孩子最常見的行為，并且小孩子的這些行為都可以分散自已的注意力。其實，分散注意力是一種很好的方法，無論誘惑何時出現(xiàn)，你只要轉(zhuǎn)移注意力就行了。

（2）冷靜思考，理性思考

第二種抵御誘惑的策略稍微有些復(fù)雜，是要學(xué)會換個角度來看待眼前的誘惑。例如，對一個4風(fēng)的小孩來說，他對棉花糖的印象就是甜甜的、非常好吃。為了讓小朋友抵擋棉花糖的誘惑，在離開房間彰，米切爾教授會讓小朋友從不同的角度來想象桌上的零食。“我會讓他們把這些棉花糖想象成棉球或云朵。裁縫鋪些4歲的孩子來說，這一招相當(dāng)管用，他們會變得更有意志力。”如果你想抵擋誘惑，你就必須以冷靜、理性的眼光來看待眼前的誘惑。

良好的自控力是人們順利完成工作和學(xué)業(yè)、取得成就的必要條件。良好的自控力還可以幫助人們形成和諧的人際關(guān)系并愉快地生活。那么，怎樣來培養(yǎng)自控力呢？

4.智慧小語：（課件展示）決定未來是否成功的不是過去，而是你現(xiàn)在愿不愿意付出。今天你所做的選擇，會在明天帶給你大大的回饋——只要你別那么著急吃掉“棉花糖”

三、測測自己的自控力

下面有10道自控力測題，每道題有符合（A）、不確定（B）、不符合（C）三個備選答案，請根據(jù)自己的實際情況選擇。

1.早上我都能按時起床，1分鐘也不拖延。(

)2.一旦決定做的事情，立即就會去做。(

)

3.制訂好學(xué)習(xí)計劃，一定會按照計劃去實施。（

）

4.如果作業(yè)沒有完成，再精彩的電視節(jié)目也不看。（

）

5.每次長跑或登山活動，一定堅持到底。（

）

6.即使很累、很忙，每次作業(yè)也都能按時完成。（

）

7.學(xué)習(xí)上遇到困難，一般都是想盡辦法自己克服。（

）

8.即使對某門功課不感興趣，也要強(qiáng)制自己學(xué)好它。（

）

9.自己能夠做好的事情一般不求人。（

）

10.同學(xué)之間發(fā)生爭執(zhí)，能主動忍讓，沒有過激言行。（

）

小結(jié)：結(jié)合測試，掌握自己的自控力是強(qiáng)還是弱。四、方法指南

同學(xué)們，在你失去自控力的時候，不妨試試下面的七個方法。（課件展示）

1.

控制自己的時間

2.

控制思想

3.

控制接觸的對象

4.

控制溝通的方式

5.

控制承諾

6.

控制目標(biāo)

7.

控制憂慮

五、談本節(jié)課的感悟與收獲（課件播放輕音樂）

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我的感悟與收獲是：

引領(lǐng)學(xué)生聆聽并齊唱《我的未來不是夢》歌曲，增強(qiáng)學(xué)生對自控力的認(rèn)識。板書設(shè)計認(rèn)識自控力自控力的定義方法指南：1.控制自己的時間

2.控制思想

3.控制接觸的對象

4.控制溝通的方式

5.控制承諾

6.控制目標(biāo)

7.控制憂慮課堂教學(xué)方案設(shè)計教學(xué)主題我會巧妙地拒絕課型心理課授課日期教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)識朋友之間的消極壓力與友誼的關(guān)系2、初步學(xué)會當(dāng)朋友提出不當(dāng)?shù)囊竽苡枰跃芙^3、學(xué)習(xí)說“不”的技巧并能將拒絕的技巧運用到生活中去教學(xué)重點初步學(xué)會當(dāng)朋友提出不當(dāng)?shù)囊竽苡枰跃芙^教學(xué)難點學(xué)習(xí)說“不”的技巧并能將拒絕的技巧運用到生活中去學(xué)力基礎(chǔ)六年級學(xué)生進(jìn)入青春期，心理開始發(fā)育變化。對于朋友之間的友誼非常珍惜。有時會難以正確分辨消極與積極的要求，對于不當(dāng)要求難以拒絕。課時安排1課時課時教學(xué)方案預(yù)設(shè)修改與完善課時目標(biāo)1、認(rèn)識朋友之間的消極壓力與友誼的關(guān)系2、初步學(xué)會當(dāng)朋友提出不當(dāng)?shù)囊竽苡枰跃芙^3、學(xué)習(xí)說“不”的技巧并能將拒絕的技巧運用到生活中去教學(xué)準(zhǔn)備故事：南風(fēng)與北風(fēng)一、暖心活動：故事暖心學(xué)生講故事：南風(fēng)與北風(fēng)：法國作家拉封丹寫過一則寓言講的是北風(fēng)和南風(fēng)的故事北風(fēng)和南風(fēng)比威力看誰能把行人身上的大衣脫掉北風(fēng)首先是寒風(fēng)凜凜結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲便把大衣裹得緊緊的;南風(fēng)則徐徐吹動頓時風(fēng)和日麗行人覺得很暖和便開始解開紐扣繼而脫掉大衣比賽結(jié)果南風(fēng)獲得了勝利。教師小結(jié)：南風(fēng)和北風(fēng)都要使行人脫掉大衣但由于方法不同結(jié)果大相徑庭這也告訴我們在與人交往時要注意方式方法。二、心靈碰撞：角色扮演“沙沙的故事”沙沙與王冬是同班同學(xué)一天放學(xué)后王冬對沙沙說：“沙沙一起去溜旱冰吧”沙沙答應(yīng)爸爸放學(xué)后按時回家但聽王冬一說心里感到很矛盾：去吧，已經(jīng)跟爸爸說好要按時回家了。內(nèi)心一點也不想去;不去吧，多不好意思呀，怕影響朋友之間的友誼，面子上過不去。猶豫再三沙沙還是很不情愿地跟著王冬走進(jìn)了溜冰場。為了照顧王冬的面子，沙沙悶悶不樂地在溜冰場里熬了三個小時，結(jié)果呢，回家挨了父親好一頓訓(xùn)斥。沙沙心里真不是滋味。討論：1、在該不該和王冬去玩旱冰這個事情上你贊成沙沙的做法嗎?(王冬在與沙沙交往過程中情緒反應(yīng)是快樂的因為他的心理需要得到了滿足，而沙沙在交往中獲得情緒體驗是消極的。)2、你在和同學(xué)交往過程中是否有過類似沙沙和王冬的情況發(fā)生呢?如果有你的感受如何?教師引導(dǎo)學(xué)生思考：學(xué)會拒絕別人敢于說“不”，這是一條重要的人際交往策略。對于朋友的某些不合理的要求，如果一味地順從就會感到不愉快甚至使自己受到傷害。三、請你參加：角色扮演“我與同桌之間”數(shù)學(xué)課上你正在專心致志地聽老師講課你的同桌湊了過來在你耳邊說：“喂剛才老師講的那一步是算出來的?”你想聽老師接下去的講解但又怕不告訴他會影響同學(xué)之間的友誼此時此刻你該辦呢?1、先后找出六組學(xué)生(每組兩位)展示自己的策略在學(xué)生展示時引導(dǎo)其他學(xué)生用掌聲予以“愛的鼓勵”。2、展示結(jié)束其他學(xué)生和教師共同予以點評從而引導(dǎo)學(xué)生成功地拒絕別人。3、請學(xué)生結(jié)合以上例子聯(lián)系自己的實際經(jīng)驗分組討論拒絕他人的技巧都有些?教師總結(jié)：拒絕他人的技巧歸納起來主要有：(1)以和藹的態(tài)度說“不”;(2)說“不”時不要傷害對方的自尊心;(3)以明確的事實堅定地說“不”。四、體驗感悟：1、做媽媽的也要講究說話的方式方法請將下面這個媽媽說的話換一種說法讓孩子容易接受晚上十點了四歲的孩子睡在床上對媽媽說：“我要吃一個蘋果”媽媽回答孩子：“睡在床上不能吃東西時間不早了快睡吧。”2、一位好朋友在你上晚自習(xí)的時候邀你一起去看電影你當(dāng)然不能去說呢?參加工作的哥哥和同事一起慶祝生日吃飯時請你喝酒。五、活動小結(jié)在與朋友交往中無論何時你都要記住：你不是救世主幫不上忙不是你的錯你不用過分內(nèi)疚和自責(zé)敢于說“不”絕非利己主義的自私自利因為每個人都有自己的生活說“不”是一種放棄也是一種選擇還是一種“有所為必有所不為”的主動每個人都有說“不”的權(quán)利要善于使用這個權(quán)利和他人保持良好的人際關(guān)系。板書設(shè)計我會巧妙的拒絕以和藹的態(tài)度說“不”說“不”時不要傷害對方的自尊心以明確的事實堅定地說“不”課堂教學(xué)方案設(shè)計教學(xué)主題懷念在一起的時光課型心理課授課日期教學(xué)目標(biāo)1、通過活動引導(dǎo)學(xué)生重溫往昔豐富多彩的學(xué)習(xí)生活，感受母校的溫暖、同學(xué)的友誼、教師的關(guān)心。

2、通過對話交流來表現(xiàn)同學(xué)們的夢想，并能聯(lián)系實際，讓同學(xué)看到自身的不足，明白為實現(xiàn)理想必須艱苦奮斗的道理。讓學(xué)生回憶即將逝去的美好而難忘的小學(xué)生活，談成長過程中的感想。能結(jié)合自己的成長歷程，為學(xué)弟學(xué)妹們提出建議，以促進(jìn)自己的成長。

教學(xué)重點通過活動引導(dǎo)學(xué)生重溫往昔豐富多彩的學(xué)習(xí)生活，感受母校的溫暖、同學(xué)的友誼、教師的關(guān)心。教學(xué)難點通過活動感受母校的溫暖、同學(xué)的友誼、教師的關(guān)心。學(xué)力基礎(chǔ)六年級同學(xué)正處在由兒童向少年過渡的時期，這是一個半幼稚依賴、半成熟獨立的復(fù)雜階段。尤其進(jìn)入六年級下學(xué)期，同學(xué)們出現(xiàn)了一系列的問題，有的同學(xué)在學(xué)習(xí)上很被動；有的同學(xué)在心理上給自己過多的壓力，所以在出現(xiàn)了不適應(yīng)狀態(tài)；還有一部分同學(xué)對學(xué)習(xí)和未來還沒有明確的目標(biāo)，學(xué)習(xí)效率有待提高。為了更好地幫助這些同學(xué),

結(jié)合離校課程，我們組織同學(xué)開展這次中隊活動，希望借助活動，幫助同學(xué)們調(diào)整好心態(tài)，放飛夢想，播種希望，充滿信心迎接未來。

課時安排1課時教學(xué)方案預(yù)設(shè)修改與完善教學(xué)準(zhǔn)備1、搜集同學(xué)們在校參與各種活動的照片，設(shè)計談話活動流程，培訓(xùn)主持人，準(zhǔn)備主持稿和相關(guān)課件。2、準(zhǔn)備相關(guān)的用品，如隊旗、多媒體設(shè)備等。本次心理活動課以同學(xué)談話、討論、交流的形式，通過同學(xué)回顧六年來的學(xué)習(xí)生活，展開現(xiàn)場討論，傾訴心聲；接著由同學(xué)代表向老師獻(xiàn)詩表達(dá)感激之情；之后暢談各自的人生理想和應(yīng)該怎樣實現(xiàn)自己的理想。一、熱身活動二、故事會說話（一）我的成長足跡（多媒體課件）1.六年前我第一次踏入小學(xué)的校門。2.二年級時，我戴上了紅領(lǐng)巾，成為一名少先隊員。3.在學(xué)校里，我收獲了珍貴的師生情。4.參與小組活動，讓我感受到團(tuán)隊的力量。5.高年級的我，可以做學(xué)弟學(xué)妹們的向?qū)Я恕?.不久，校長就會為我們頒發(fā)畢業(yè)證書。（二）想想說說1.你初次進(jìn)學(xué)校時的心情怎么樣？2.你是怎樣融入新班級的？3.你對自己六年來的成長過程有何感想？4.你在小學(xué)六年中最難忘的一段記憶是什么？他帶給你什么感受？三、心情小畫板成長的見證（一）衣物、玩具、字跡和課外書的變化，見證著你的成長！想一想還有哪些證據(jù)，畫在下面的空白處。（見書）1.我的頭圍變大了。2.我的玩的玩具對動手動腦的要求越來越高了。3.我的字變端正了。4.我看的課外書文字量增多了。（二）匯報交流。保留這些屬于你的珍貴的成長紀(jì)念吧！四、腦力激蕩場（一）成長錦囊?guī)椭鷮W(xué)弟學(xué)妹們更好地走過小學(xué)之路，你有什么好的建議嗎？注意事項（提醒可能會帶來麻煩的不恰當(dāng)行為）不要在教室或樓道中追逐，打鬧，以免發(fā)生意外傷害?；顒咏ㄗh（提供有趣的活動建議）別錯過學(xué)校組織的社區(qū)服務(wù)活動。奉獻(xiàn)愛心，你也會收獲快樂。應(yīng)對妙招（給出一些應(yīng)對困難的方法）身體不舒服時一定要學(xué)會向同學(xué)、老師求助，千萬別硬撐！快樂秘籍（提出給學(xué)習(xí)或生活帶來快樂的方法）和家人或同學(xué)、老師一起度過節(jié)日，感受集體慶祝的快樂。（二）全家總動員問問父母，他們在小學(xué)時做過的最自豪的事情是什么？最大的遺憾是什么？再和父母聊聊自己的小學(xué)生活，聽聽關(guān)于你的哪件事讓他們最難忘？哪件事讓他們認(rèn)為你已經(jīng)長大了。（三）安全提示：乘坐汽車要排隊候車，按先后順序上、下車，不要擁擠，乘車時不要把頭、手、胳膊等伸出窗外。禁止乘坐無證車輛。學(xué)生談感受板書設(shè)計走過我的小學(xué)時光成長足跡成長見證珍貴的成長紀(jì)念課后反思本次心理健康活動課在設(shè)計上充分體現(xiàn)了體現(xiàn)中隊活動的“五性”，即針對性、主體性、趣味性、可操作性、規(guī)范性。

一是本次心理健康活動課是針對六年級的同學(xué)的特點和本中隊的實際情況，即將面臨畢業(yè)，有壓力，有疑惑，目標(biāo)不明確，加上青春期的萌動，學(xué)習(xí)上有浮躁情緒等方面來切入，結(jié)合離校課程選取“攜手追夢畢業(yè)季”這一主題來構(gòu)思隊會內(nèi)容，具有針對性。

二是設(shè)計方案突出主體性原則。在老師的指導(dǎo)和同學(xué)的策劃下，發(fā)動全體同學(xué)自己計活動內(nèi)容，自己編排節(jié)目，充分發(fā)揮同學(xué)的主體作用。

三是心理健康活動課設(shè)計方案設(shè)計合理，層次清晰，便于操作，具有可操作性。結(jié)合“攜手追夢畢業(yè)季”這一主題，設(shè)計了“美好回憶，傾訴心聲”從同學(xué)的生活實際出發(fā)，激發(fā)了同學(xué)的參與熱情；再通過“感念師恩，暢談理想”激勵同學(xué)樹立遠(yuǎn)大理想；最后全體同學(xué)交流應(yīng)怎樣實現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)，提醒自己立足現(xiàn)實，為理想而奮斗。

課堂教學(xué)方案設(shè)計教學(xué)主題幸福就在身邊課型心理課授課日期教學(xué)目標(biāo)1.初步學(xué)會找到幸福的幾種方法。2.過課件的展示、對不良情緒的分析、宣泄，師生互動、同學(xué)間的交流等方式，學(xué)習(xí)尋找幸福的方法，培養(yǎng)學(xué)生懂得感恩、懂得奉獻(xiàn)、懂得理解和寬容，提高學(xué)生調(diào)節(jié)自己的不良情緒能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折、奮進(jìn)、樂觀的精神。3.在課堂里感受幸福的愉快。教學(xué)重點不良情緒的排遣、體驗艱辛，學(xué)會感恩。教學(xué)難點運用這幾種方法感受幸福。學(xué)力基礎(chǔ)學(xué)生由于學(xué)習(xí)適應(yīng)不良而產(chǎn)生的苦惱學(xué)生經(jīng)歷著許多變化，如環(huán)境、學(xué)習(xí)活動、人際交往以及角色的轉(zhuǎn)化等變化，有了變化就要適應(yīng)而學(xué)習(xí)適應(yīng)不良是困擾學(xué)生的主要問題。這種不良情緒大致有以下情況：對前途和未來過分擔(dān)憂，自信心下降；出現(xiàn)消極情緒不知如何宣泄，導(dǎo)致自己長時間處于壓抑狀態(tài)，影響學(xué)習(xí)的效果和人際交往?，F(xiàn)在的孩子對幸福的理解比較片面，甚至認(rèn)為吃、喝、玩、樂就是幸福。課時安排1課時課時教學(xué)方案預(yù)設(shè)修改與完善課時目標(biāo)1.初步學(xué)會找到幸福的幾種方法。2.過課件的展示、對不良情緒的分析、宣泄，師生互動、同學(xué)間的交流等方式，學(xué)習(xí)尋找幸福的方法，培養(yǎng)學(xué)生懂得感恩、懂得奉獻(xiàn)、懂得理解和寬容，提高學(xué)生調(diào)節(jié)自己的不良情緒能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折、奮進(jìn)、樂觀的精神。3.在課堂里感受幸福的愉快。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)課件一、導(dǎo)入新課1、情景導(dǎo)入，提前《播放幸福在里》歌曲，讓學(xué)生伴著歌聲走進(jìn)教室。2、上課鈴響后，師生禮畢。二、引導(dǎo)談話1、教師：上節(jié)心理健康課，我布置了一道作業(yè),要求你們在網(wǎng)上查找有關(guān)中小學(xué)生遇到挫折和打擊后的輕生的的案例2、師生交流3這些學(xué)生自殺的原因，是因為他們感覺不到幸福的存在，對未來絕望了·4，出示PPT2，學(xué)生的自殺，引發(fā)教育的思考，對學(xué)生的心理健康教育的已迫在眉睫。如何讓學(xué)生找到幸福是我們教育的艱巨任務(wù)。要想讓學(xué)生獲得幸福感，首先要教給學(xué)生找到幸福的方法。出示PPT3三、新授尋找幸福的方法一----------學(xué)會傾訴1、教師：什么是幸福，如何才能找到幸福？2、教師引導(dǎo)學(xué)生感受內(nèi)心的苦水2、師總結(jié)：出示，ppt4教師板書：學(xué)會傾訴5、教師出示ppt5：引導(dǎo)學(xué)生吐出造成這些苦痛的原因6、教師提問：其實你們弄錯了，你們分小組回憶一下自己有沒有承受過幸福，承受了哪些幸福？你們回憶并互相交流交流，然后匯報老師7、學(xué)生之間回憶并交流8、教師：學(xué)生匯報9、教師分別出示；、ppt6、ppt8、我們?nèi)绾尾拍芨惺艿綈?，我們來學(xué)會尋找愛的第二種方法：體驗艱辛，學(xué)會感恩四、新授尋找幸福的方法二----------體驗艱辛學(xué)會感恩1、導(dǎo)入，出示ppt9請聽歌曲<<幸福在哪里>>,第一段2、教師提問:這首歌告訴我們幸福在哪里？（幸福在艱苦的勞動中,幸福在晶瑩的汗水里）-------體驗艱辛，學(xué)會感恩。出示ppt103大家說說我們怎么做才能體驗到勞動的艱辛？學(xué)生討論4、學(xué)生匯報教師總結(jié)出示ppt115、教師板書：學(xué)會感恩五、新授找到幸福的方法------學(xué)會學(xué)習(xí)1、教師導(dǎo)入：剛才有人講，學(xué)習(xí)不好，作業(yè)不想做，成績上不去，老師批評，自己也苦悶，覺得自己不幸福，下面請成績好的同學(xué)說說,用什么方法可以提高成績?2、學(xué)生討論交流3、學(xué)生匯報教師總結(jié)，分別出示ppt12、ppt14學(xué)會學(xué)習(xí)是一種快樂,是一種享受.小結(jié)：教師板書：學(xué)會學(xué)習(xí)六、新授尋找幸福的方法-----------學(xué)會奉獻(xiàn)1、導(dǎo)入：人的另種幸福就是奉獻(xiàn)，出示ppt152、教師指導(dǎo)學(xué)生觀看PPT16的內(nèi)容，看看這些人都在干什么，可以用一個什么詞來總結(jié)3、學(xué)生討論交流4、教師總結(jié)：奉獻(xiàn)5、教師提問：奉獻(xiàn)一詞，我們具體落實在行動上，應(yīng)該怎么去做？6、學(xué)生討論交流并匯報7、教師總結(jié)：出示ppt17教師板書：學(xué)會奉獻(xiàn)七、新授尋找幸福的方法-----------熱愛生活1、教師引導(dǎo)：熱愛生活是我們找到幸福的重要方法，熱愛生活中的一草一木，一人一事，只有熱愛生活的人，才能感到陽光的溫暖。2、出示PPT18，以自己為榜樣，給學(xué)生樹立一個熱愛生活的生動范例3、小結(jié)，教師板書：熱愛生活八、新授找到幸福的方法———自我調(diào)節(jié)1、導(dǎo)入談話，找到幸福的方法很多，如果沒有自身的消化吸收也是無濟(jì)于事，這就需要我們同學(xué)們，在內(nèi)心深處進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。2、說說你們平時遇到麻煩時是怎么進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的？3、學(xué)生交流、匯報4、教師總結(jié)出示ppt195、是我讀書法，是很好的自我心理調(diào)節(jié)的方法，介紹一下我校圖書室里用以自我調(diào)節(jié)的讀物出示PPT20、ppt21、ppt22、ppt23、ppt24、ppt25、6、小結(jié)：出示ppt26教師板書：自我調(diào)節(jié)九、復(fù)習(xí)鞏固1、教師總結(jié)提問：我們今天學(xué)習(xí)了哪幾種找到幸福的方法？2、學(xué)生回答，教師總結(jié)出示ppt27、3、運用我們今天所學(xué)的方法，去找一找幸福在哪里、板書設(shè)計找到幸福的方法學(xué)會傾訴學(xué)會感恩學(xué)會學(xué)習(xí)學(xué)會奉獻(xiàn)熱愛生活自我調(diào)節(jié)課堂教學(xué)方案設(shè)計教學(xué)主題精彩的小學(xué)生活課型心理課授課日期教學(xué)目標(biāo)1.小學(xué)生生活是短暫的，讓學(xué)生知道如何愉快的渡過一個精彩的小學(xué)生活。認(rèn)識到快樂是多方面的?？鞓肥撬徒o自己最好的禮物，并善于把快樂傳遞給別人。2.在活動中體會到改變想法，會使人心情愉快。教學(xué)重點通過活動引導(dǎo)學(xué)生感受快樂，分享快樂，體驗積極情緒；教學(xué)難點在活動中感悟有時改變想法，會使人心情愉快。學(xué)力基礎(chǔ)六年級的學(xué)生自我意識逐漸增強(qiáng)，他們遇事容易生氣，情緒不夠穩(wěn)定，在學(xué)習(xí)、親子交往、伙伴交往中經(jīng)常遇到不開心的事。本節(jié)活動課旨在幫助學(xué)生用積極的心態(tài)來對待問題，使學(xué)生體會到有時換個角度看問題，會使人心情愉快。快樂是送給自己最好的禮物，并善于把快樂傳遞給別人。課時安排課時教學(xué)方案預(yù)設(shè)修改與完善課時目標(biāo)1.認(rèn)識到快樂是多方面的?？鞓肥撬徒o自己最好的禮物，并善于把快樂傳遞給別人。2.在活動中體會到改變想法，會使人心情愉快。教學(xué)準(zhǔn)備1、采用多媒體課件教學(xué)，通過圖片、視頻等視聽感受，激發(fā)學(xué)生興趣。在課堂教學(xué)中，教師提問設(shè)疑，指導(dǎo)學(xué)生思考、討論和歸納，調(diào)動學(xué)生的思維，變傳授為指導(dǎo)，發(fā)揮學(xué)生的主動性。2、組織學(xué)生分組討論，調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生動腦思考和主動體驗，培養(yǎng)解決問題能力，活躍課堂氣氛。板書設(shè)計團(tuán)體熱身階段：感受快樂我們一起來唱首---《快樂拍手歌》。邊唱邊拍手：如果感到快樂你就拍拍手（拍手）；如果感到快樂你就拍拍肩（拍肩）；如果感到快樂你就跺跺腳（跺腳）；如果感到快樂你就轉(zhuǎn)個圈（轉(zhuǎn)圈）。團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：分享快樂1.說說快樂是什么？小結(jié)：，原來快樂真多呀！快樂是玩，快樂是和朋友在一起----（出示圖），看看你有幾方面的快樂？如果只有一種快樂可不可以？我們應(yīng)該得到方方面面的快樂。2.說說助人快樂的事。①讓我們來看看這個視頻中的快樂是一種什么樣的快樂?播放《助人為樂》視頻。你們知道這位男孩的快樂是什么嗎？②把你助人為樂的事說給你的同伴聽聽。誰愿意把自己的故事分享給大家聽。小結(jié)：生活中助人的小事很多，其實小事助人最重要。如果把助人看成一粒種子，這粒種子落地后會變成------（出示圖），這個助人的種子又會變成（出示圖），這些助人的種子會變成----（出示圖）你感到助人為樂有什么特點呀？團(tuán)體工作階段：換個角度找快樂我們獲得了這么多快樂的方法，可是有一個老婆婆不快樂，看看我們能不能幫幫她。１.說一說。從前，在某個小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風(fēng)還是天氣晴朗，人們總能聽到老婆婆的哭聲。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠(yuǎn)處來了一個智者，見到老婆婆傷心的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來幫助您?！薄鞍?！晴天哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！”“唉！雨天我小兒子的衣服到哪里去曬呀！”怎么讓老婆婆快樂起來？老婆婆原來的想法是什么？改變后的想法是什么？2.演一演改變想法可以使我們快樂起來。這種方法你們會不會？我們來看看這個例子。最近小明迷上了漫畫書，數(shù)學(xué)課上，偷偷地看漫畫書，被好朋友小剛看見了，小剛勸說了小明好幾次，他仍舊不聽勸。小剛只得告訴老師，小明被老師批評了，非常氣憤！確定原來的想法：------幫他改變想法：------同桌互相說說，看看改變想法后有沒有用？找一組同學(xué)到前面表演。3.體驗體驗學(xué)習(xí)成績一直不錯的我，這次考試沒考好，我覺得很丟人，很傷心。確定原來的想法：成績一直不錯，這次沒考好，很丟人；改變后的想法：分析原因，爭取下次考好。我們來體驗一下改變想法會不會心里感到很舒服？放松：請你們輕輕的閉上眼睛，關(guān)注你的氣息從鼻腔里流進(jìn)流出。好，請想象一下：學(xué)習(xí)成績一直不錯的我，這次考試沒考好，我覺得很丟人。------體驗此時你的心情和身體的感受。------好，現(xiàn)在再請你想象：學(xué)習(xí)成績一直不錯的我，這次考試沒考好，不過，勝敗乃兵家常事，雖然這次沒考好，但我會找到原因，繼續(xù)努力爭取下次考得好成績。------體驗此時的心情和身體的感受。------好，我數(shù)到三請你慢慢睜開眼睛。點評：改變想法看問題，會使你心情豁然開朗。把這種改變想法找到快樂的方法教給身邊的人，使更多的人得到快樂。四、團(tuán)體結(jié)束階段：收獲快樂1.回顧今天學(xué)到的快樂秘訣。2.唱響《快樂相隨》。祝你天天快樂，祝你天天快樂，祝你找到快樂秘訣，祝你快樂相隨。祝你天天快樂，祝你天天快樂，祝你開心快樂，祝你永遠(yuǎn)快樂！課堂教學(xué)方案設(shè)計教學(xué)主題向往初中生活課型心理課授課日期教學(xué)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生面對新生活、新挑戰(zhàn)的積極心態(tài)；知道初中生活與小學(xué)生活的不同，認(rèn)識初中生活的特點；與學(xué)生一起探討收集信息的途徑、方法，做好上初中的各項準(zhǔn)備工作。教學(xué)重點了解中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境、感受中學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍。教學(xué)難點從心理上做好進(jìn)入中學(xué)生活的各種準(zhǔn)備，產(chǎn)生對中學(xué)生活的向往。學(xué)力基礎(chǔ)小學(xué)六年級的學(xué)生面臨著小學(xué)畢業(yè)，升入初中繼續(xù)求學(xué)的時期，多數(shù)學(xué)生非?？释ㄟ^奮斗和追求，實現(xiàn)這一跨越。但很多學(xué)生對初中生活缺乏認(rèn)知和了解，過渡期間可能會產(chǎn)生迷茫、不知所措甚至抵觸的心態(tài)。課時安排1課時課時教學(xué)方案預(yù)設(shè)修改與完善課時目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生面對新生活、新挑戰(zhàn)的積極心態(tài)；2.知道初中生活與小學(xué)生活的不同，認(rèn)識初中生活的特點；3.與學(xué)生一起探討收集信息的途徑、方法，做好上初中的各項準(zhǔn)備工作。教學(xué)準(zhǔn)備收集一些初中校園的信息。活動一：信息交流會師：充滿趣味的小學(xué)生活就要結(jié)束了，我們將迎來嶄新的中學(xué)生活。課前老師請同學(xué)們訪問過親戚、鄰居家的哥哥姐姐，了解了一些中學(xué)校園的學(xué)習(xí)、生活情況。現(xiàn)在，我們就來開一個信息交流會，大家匯總我們打聽到的消息。指導(dǎo)學(xué)上梳理、整理到的信息。小結(jié)：同學(xué)們收集了不少信息，我發(fā)現(xiàn)各小組收集的信息有不大相同之處，這是由學(xué)校差異造成的，但是不管就讀哪所學(xué)校，可以肯定的是，我們學(xué)習(xí)的課程是一樣的，而且中學(xué)設(shè)置的課程都會比小學(xué)多，這就意味著學(xué)習(xí)的任務(wù)會加重，學(xué)習(xí)的壓力會加大，盡管如此，初中的生活還是很值得期待的?；顒佣裤矫魈斓奈倚聦W(xué)年的你，就是一名中學(xué)生了，你是會被學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)壓彎腰，還是會在壓力的挑戰(zhàn)下茁壯成長呢？下面的活動就是：憧憬明天的我。小組活動：每個同學(xué)都憧憬一下明天的我是怎樣的。（鼓勵學(xué)生思考的范圍廣一些，可以憧憬自己的學(xué)習(xí)情況、交友情況、一天的校園生活，也可以憧憬自己的某一方面的進(jìn)步等）小組派代表展示自己的憧憬，可以述說，也可以表演。小結(jié)：大家的憧憬都是快樂、美好的，每個同學(xué)走進(jìn)初中校園，又會是一個新的開端，新的挑戰(zhàn)會給我們帶來新的機(jī)遇。只要你勤奮、努力，一定會成為一匹“千里馬”?；顒尤贾米鳂I(yè)請同學(xué)們下課后收集并學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法?？偨Y(jié)：從小學(xué)升入初中，我們面臨著許多的不適應(yīng)，這就要求我們不斷地進(jìn)行自我調(diào)整，學(xué)習(xí)適應(yīng)初中生活的方法，從我們各自的人際關(guān)系、情緒心態(tài)和周邊環(huán)境等多個角度去調(diào)節(jié)，積極適應(yīng)初中學(xué)習(xí)生活。活動四寄語詩篇靜坐樓中閣，憂思緣何起？好友漸分離，食宿難自理。學(xué)時日漸多，良師覓未果。少小怨別離，心中猶自苦。不得他人言，一語驚魂中。偶得丹經(jīng)方，如意伴我身。學(xué)識日多得，談笑佳友隨。問我何所求，初中望長久。板書設(shè)計信息交流會憧憬明天的我寄語詩篇課堂教學(xué)方案設(shè)計教學(xué)主題我的夢想很精彩課型心理課授課日期教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)識夢想的重要意義，認(rèn)可每個孩子的夢想，激發(fā)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性。2.增強(qiáng)自信心，細(xì)化目標(biāo)，為實現(xiàn)夢想努力學(xué)習(xí)，不斷地完善自我。3.認(rèn)識到實現(xiàn)夢想的路途充滿艱辛，需要腳踏實地，不懈努力。教學(xué)重點激發(fā)學(xué)生對夢想的信念教學(xué)難點鼓勵學(xué)生敢于挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的夢想學(xué)力基礎(chǔ)小學(xué)高年級的學(xué)生面臨著小學(xué)畢業(yè)，升入初中繼續(xù)求學(xué)的時期，多數(shù)學(xué)生非?？释ㄟ^奮斗和追求，實現(xiàn)這一跨越。但也不可否認(rèn)，部分學(xué)生存在著學(xué)習(xí)漫無目標(biāo)，缺乏學(xué)習(xí)熱情，有的甚至存在嚴(yán)重的厭學(xué)情緒，心思更多的放在游戲玩樂中。沒有夢想就會迷失方向，就會失去前進(jìn)的動力。小學(xué)高年級的學(xué)生正處在樹立理想、明確人生目標(biāo)的重要時期，我們希望借助本課例活動能使學(xué)生從中看到自己目標(biāo)，從而激發(fā)學(xué)生們努力學(xué)習(xí)，積極向上的內(nèi)驅(qū)力，使學(xué)生成為有追求的青少年，揚起夢想的風(fēng)帆，順利到達(dá)成功的彼岸。課時安排1課時教學(xué)方案預(yù)設(shè)修改與完善課時目標(biāo)1.認(rèn)識夢想的重要意義，認(rèn)可每個孩子的夢想，激發(fā)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性。2.增強(qiáng)自信心，細(xì)化目標(biāo)，為實現(xiàn)夢想努力學(xué)習(xí)，不斷地完善自我。3.認(rèn)識到實現(xiàn)夢想的路途充滿艱辛，需要腳踏實地，不懈努力。教學(xué)準(zhǔn)備PPT活動一：故事啟迪，開啟夢想（5分鐘）只要夢想不死,一切皆有可能20歲的青年賣菜時看資本論！苦讀車夫，10年考上社科院研究生！賣菜、掃大街、蹬三輪……走南闖北，一個普通農(nóng)民工的十年。郭榮慶,中央電視欄目《鄉(xiāng)約》拜訪他。2004年12月18日星期六晚上約9點多看中央七套《鄉(xiāng)約》節(jié)目題目《不可能完成的任務(wù)》，介紹一個17少年成為打工仔，力盡艱辛10年刻苦學(xué)習(xí)，成為中國科學(xué)院法律碩士研究生。他對學(xué)習(xí)執(zhí)著，一邊賣菜一邊看書，在大連市的冬季沒有取暖設(shè)施的情況下，依然發(fā)奮學(xué)習(xí)，光參加英語成人自學(xué)本科考試，就考了六年。他在一邊賣菜一邊看書，人家以為他是在看小說，因此他特意將書皮用膠帶包上，不希望人們對他產(chǎn)生不理解。他的座右銘就是:他必須通過學(xué)習(xí)，提高自己（地位），擺脫貧窮、饑餓、無助的狀態(tài)，要用法律替打工仔辦些事！妻子離他遠(yuǎn)去了，由自己的父母帶領(lǐng)孩子。他在考試不過、妻子分手生活的磨難情況下，產(chǎn)生動搖時，就是想到自己是個父親，必須堅強(qiáng)起來，為孩子的今后生活努力。后來主持人說:“只要夢想不死,一切皆有可能”。教師引導(dǎo)學(xué)生分享讀后感悟，引出樹立遠(yuǎn)大的理想，從小開始?；顒佣鹤晕曳治?，樹立夢想（5分鐘）1.句子補充怎樣才能樹立適合自己的夢想呢？請按照提示完成下列句子我的特長是我的興趣愛好是我的夢想是2.生交流自己的夢想。3.師小結(jié)：現(xiàn)在我們已經(jīng)為自己插上了夢想的一個翅膀，即將在夢想的天空展翅翱翔?；顒尤赫归_想像，感受夢想（5分鐘）同學(xué)們，我們有了自己的夢想，20年后的你會是什么樣子的呢，有怎樣的生活工作狀態(tài)？畫一畫20年后的你吧。小組里交流一下。找?guī)讉€典型代表集體交流?；顒铀模悍纸饽繕?biāo)，逐步達(dá)成（10分鐘）1968年某天，羅伯?舒樂博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂，但預(yù)算要700萬美元。這超出了他的承受能力，周圍人也都認(rèn)為“不可能”實現(xiàn)。但舒樂博士卻想出了一個方法，他寫道：找1筆700萬美元的捐款；找7筆100萬美元的捐款；找14筆50萬美元的捐款；……找700筆1萬美元的捐款；賣出教堂1萬扇窗戶的署名權(quán)，每扇700美元。結(jié)果舒樂博士歷時一年多籌集到了足夠的款項，大教堂后來成為了加州勝景。引導(dǎo)學(xué)生思考羅伯?舒樂博士是如何實現(xiàn)自己的夢想的？夢想是我們的一個長遠(yuǎn)目標(biāo)，為了實現(xiàn)這個長遠(yuǎn)目標(biāo)，我們必須制定好一個個短期目標(biāo)。下面就讓我們根據(jù)自己的夢想，分解自己的目標(biāo)吧。學(xué)生分解目標(biāo)，展示交流。師小結(jié)：有了目標(biāo)，我們才有努力的方向，目標(biāo)定好以后就應(yīng)該有計劃有步驟地去實現(xiàn)?，F(xiàn)在，我們的夢想翅膀已經(jīng)變得豐滿，只要有鍥而不舍，百折不撓的精神，遠(yuǎn)大的理想就一定會實現(xiàn)。活動五：認(rèn)識挫折，積極應(yīng)對（5分鐘）人生也如跨欄曾經(jīng)的“跨欄王”劉翔一路跑來可謂順風(fēng)順?biāo)?，意氣風(fēng)發(fā)，成為首個集奧運會冠軍、世錦賽冠軍和世界紀(jì)錄保持者于一身的男子110米欄大滿貫得主。然而，當(dāng)古巴田徑運動員戴倫?羅伯斯2008年6月13日在男子110米欄的比賽中跑出了12秒87，打破了劉翔創(chuàng)造的12秒88原世界紀(jì)錄，人們滿懷期望劉翔在2008年北京奧運會與羅伯斯一決雌雄衛(wèi)冕冠軍時，劉翔卻因傷退出了比賽，冠軍由羅伯斯奪得。雄鷹折翅，劉翔一下子從“神壇”跌落下來。懦夫！騙子！裝??！丟盡了中國人的臉。雖然大部分人滿是寬容、同情和理解，但謾罵、質(zhì)疑和輕視仍長期彌漫。其實，劉翔的腳傷已積重難返，北京奧運會前的一些比賽他是咬牙硬挺著的。在北京奧運會候場時他狠狠地用右腳踹墻壁，以痛止痛。在休息室里，師傅、指導(dǎo)和隊醫(yī)，三個人摁住他的腳，在他右腳跟腱處不停敲打，讓疼痛處麻掉。當(dāng)時他鬼哭狼嚎地叫，整個身體都在發(fā)抖，渾身直冒冷汗。接下來是遠(yuǎn)赴美國治療腳傷。他躺在手術(shù)臺上，主刀醫(yī)生克蘭頓驚呼：“你是怎么堅持的？翔，你知道嗎，跟腱處的傷勢，就等于你的鞋底里藏著很多小沙子，你天天踩著他們訓(xùn)練、比賽，你，太不可思議了，你太幸運了，否則早就可能倒下了……”其實，劉翔本來早就要“倒下”，“劉翔加油”“劉翔哥哥加油”，及至“劉翔叔叔加油”，讓他很感動，他不想讓大家失望，所以他一直在勉強(qiáng)堅持。經(jīng)過治療和康復(fù)，2009年9月20日，黃金聯(lián)賽上海站，劉翔以13秒15拿到亞軍，但他心中的那口氣還是順不過來。他認(rèn)為自己再也無法進(jìn)一步突破了：“我腳不行了，我不想比賽了，我只想混到退役算了……”“我們也不要求你太多，你還年輕，要學(xué)會珍惜。你現(xiàn)在退役我們也沒意見，但是這個結(jié)，只有你自己去解開。你要記住，人的一生要跨過無數(shù)的欄，你現(xiàn)在所經(jīng)歷的只是其中的一個……”那一夜，父子倆淚眼相對。父親的這些話，劉翔牢牢地銘記在心間。2010年5月23日晚，國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽上海站，劉翔只跑出了13秒40，名列第三，甚至還排在史冬鵬之后。對此，劉翔并不沮喪。他深知，他最大的對手是自己，他現(xiàn)在不是在和別人比，是在和自己跑。于是，他與師傅孫海平開始了一段從零開始的真正復(fù)興。他們又兩次赴美進(jìn)行康復(fù)治療。20多天的美國訓(xùn)練，劉翔瘦了8斤。之后是科學(xué)的、系統(tǒng)的、大劑量的訓(xùn)練，劉翔也跑到過13秒以內(nèi)。師傅說，“重奪世界冠軍，這不是白日做夢”。2010年11月24日，經(jīng)過27個月的沉寂和洗禮，在第16屆亞運會上，劉翔有保留地以13秒09打破110米欄亞運會紀(jì)錄實現(xiàn)三連冠，外界齊聲高呼“王者歸來”。劉翔說，這枚金牌，這個成績，意義非凡，不亞于雅典奧運會的那枚金牌。劉翔豪氣十足地向羅伯斯下戰(zhàn)書，要把世界紀(jì)錄搶回來。教師引導(dǎo)：在實現(xiàn)夢想的道路上不會一帆風(fēng)順，在應(yīng)對生活中的挫折時，我們該有怎樣的態(tài)度呢？教師總結(jié)提升：現(xiàn)實是此岸，夢想是彼岸，中間隔著湍急的河流，行動則是架在川上的橋梁。人生并不是一帆風(fēng)順的，在前進(jìn)的道路上總免不了遭受挫折和困難。但是為了實現(xiàn)人生價值，實現(xiàn)自己的夢想，我們一定要就要堅忍不拔，勤學(xué)苦練，堅持下去，就能成功。板書設(shè)計放飛夢想你的夢想實現(xiàn)課堂教學(xué)方案設(shè)計教學(xué)主題追逐夢想課型心理課授課日期教學(xué)目標(biāo)1．通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計未來等活動，使學(xué)生懂得目標(biāo)對人生的引導(dǎo)作用。思考、分析自己的人生目標(biāo)。2．學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實施方法。教學(xué)重點讓學(xué)生體驗達(dá)到目標(biāo)時的激動心情，促進(jìn)學(xué)生更加奮發(fā)向上，向新的目標(biāo)邁進(jìn)教學(xué)難點幫助學(xué)生確立適合自己的奮斗目標(biāo)以及為達(dá)到目標(biāo)制訂可實施的計劃或方案。學(xué)力基礎(chǔ)六年級的學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時也缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣，因此，很有必要進(jìn)行立志方面的學(xué)習(xí)。本活動旨在讓學(xué)生懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)，激勵學(xué)生追求美好的理想，確立遠(yuǎn)大的志向，學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具體方法，并通過榜樣的學(xué)習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)自我激勵水平，形成奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。課時安排1課時教學(xué)方案預(yù)設(shè)修改與完善課時目標(biāo)找到自己的夢想和目標(biāo)教學(xué)準(zhǔn)備1．每人一張白紙、一個信封。2．一盒舒展、悠揚的音樂磁帶?！净顒舆^程】一、熱身活動——認(rèn)識目標(biāo)1.活動一：教師：同學(xué)們，請大家觀察一幅圖片，時間是一分鐘，時間到時我會提問大家。讓學(xué)生觀察圖片，圖片中有不同顏色的數(shù)字卡片，一分鐘后提問紅色卡片上的數(shù)字。統(tǒng)計學(xué)生觀察正確率。2.活動二：說明觀察的目標(biāo)請同學(xué)們觀察圖片中綠色卡片的數(shù)字分別是多少。統(tǒng)計用時及準(zhǔn)確率。3.交流：通過兩次活動的對比，你發(fā)現(xiàn)了什么？揭示目標(biāo)的重要性：目標(biāo)就是目的，無論做什么事情都要有目的（目標(biāo)），即有了做事的方向，這樣就可以沿著這個方向去努力，事情容易成功。二、游戲活動：未來暢想曲1．教師指導(dǎo)學(xué)生做“看未來”的游戲(關(guān)掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上)請學(xué)生找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來，平穩(wěn)呼吸。在悠揚的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進(jìn)入時間隧道，看自己的“將來”。導(dǎo)語：“每一個人都從過去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)?。大家在自己的生活道路上前進(jìn)，前進(jìn)。看到了一些你曾經(jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實?！薄皶r間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么？”(稍作停頓)“我們繼續(xù)前進(jìn)，時間慢慢地流逝。10年了．這時，你又在哪里？從事什么職業(yè)？”(稍作停頓)“再往前走，時間不斷地流逝。15年了，我們又看到15年之后的自己，身體是否健康？工作是否取得成績？少年時的夢想是否實現(xiàn)？”(停頓一會兒)“大家慢慢地睜開眼睛，回到現(xiàn)實?！?．交流分享活動先以四人小組為單位交流分享‘看未來”的經(jīng)歷。交流時可提出這些問題：看到自己的將來了嗎？看見了什么？如沒看見，想一想，為什么看不見？然后請幾位學(xué)生參加全班交流。3．教師點評、歸納同學(xué)們對未來的夢想或設(shè)想即是每個人的人生目標(biāo)。而目標(biāo)就是你通過活動希望得到的結(jié)果。每個同學(xué)看到的景象并不一樣，因為每個人的理想是不同的，實現(xiàn)的程度也不一樣。目標(biāo)有理想目標(biāo)（長期目標(biāo)）和現(xiàn)實目標(biāo)（階段目標(biāo)）之分。理想目標(biāo)的實現(xiàn)需通過一個個階段目標(biāo)的實現(xiàn)來完成，并在階段目標(biāo)的實現(xiàn)過程中根據(jù)社會需要、環(huán)境的改變和自身興趣的轉(zhuǎn)移而不斷地修正。一個恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)應(yīng)當(dāng)介于理想和現(xiàn)實之間。三、情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔1．出示材料：在一個跳高實驗中，實驗對象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術(shù)指導(dǎo)，只根據(jù)每個人的特點和差異，每天確定不同的跳高目標(biāo)。另一組也不作任何技術(shù)指導(dǎo)，不具體確定跳高目標(biāo)，完全隨實驗者自己的意愿，想跳多高就跳多高。經(jīng)過一段時間的實驗，有目標(biāo)的一組與無目標(biāo)的一組出現(xiàn)了明顯的差異。2．小組討論：兩個組的跳高成績?yōu)楹纬霈F(xiàn)明顯差異？3．教師歸納這個實驗充分說明：人在一個確定的目標(biāo)下，會調(diào)動一切積極因素，從心理到生理努力實現(xiàn)自己的目標(biāo)。沒有目標(biāo)，生活就是盲目的，人就不會運用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會無所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。確定積極的人生目標(biāo)，能幫助我們掌握自己的生活，最大限度地開發(fā)潛能，充分發(fā)揮自己的聰明才智，服務(wù)于社會的發(fā)展