心理健康心得體會(huì)

心理健康心得體會(huì)學(xué)習(xí)了這個(gè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)課后，我獲益良多，下面談?wù)勎覀€(gè)人的心得體會(huì)吧。作為21世紀(jì)的青年,我們面臨著多個(gè)各樣的壓力,對(duì)心理知識(shí)的理解是十分必要的.我們作為大學(xué)生,心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài),有對(duì)的的自我主觀意識(shí),能較好的把握自己,控制自己的情緒,和同窗們關(guān)系和諧,較好的融于集體,能較好的適應(yīng)環(huán)境.......接受自我，完善自我進(jìn)入大學(xué)后，大家自由支配的時(shí)間較多，因而需要有較強(qiáng)的自控能力。學(xué)習(xí)要有自覺(jué)和主動(dòng)性，否則要么因辦法不當(dāng)，不得要領(lǐng)而事半功倍，要么自控力不好，浪費(fèi)時(shí)光。我們周邊有不少人有自卑心理，也就是不樂(lè)意接受自我。對(duì)青年來(lái)說(shuō)，對(duì)的評(píng)價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要。它關(guān)系到建立對(duì)的的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要確保。如何才干增進(jìn)自我接受感呢？只要我們做到真正理解自我、樹(shù)立符合本身狀況的奮斗目的、不停擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗(yàn)、誠(chéng)實(shí)坦率、平心靜氣地分析自我，找出問(wèn)題之所在，就能及時(shí)予以補(bǔ)救，化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動(dòng)力。由主觀因素造成的心理動(dòng)機(jī)的種種沖突都可能讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折感。如學(xué)生所學(xué)專業(yè)與本身的愛(ài)好愛(ài)好不相符合，班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，生活上不適應(yīng)以及個(gè)人的外貌,身高，經(jīng)濟(jì)狀況，家庭狀況不佳等等。因此，接受自我，讓自己擁有一種健康樂(lè)觀主動(dòng)向上的心態(tài)至關(guān)重要。它能讓每一種在本我、自我、超我中不停完善自己。我們都是單翼的天使，只有擁抱才干翱翔。熟悉自己、接納自己，進(jìn)而觀賞自己．擁有自尊自信，以克服成長(zhǎng)的障礙，充足發(fā)揮個(gè)人的潛能。使人生有統(tǒng)合并豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。接納對(duì)方，對(duì)的解決矛盾親密和諧的人際關(guān)系能使我們?nèi)玺~(yú)得水，大大提高學(xué)習(xí)效率。在與人相處方面，我們首先要做到的是接納對(duì)方，“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”每個(gè)人的生活環(huán)境和遭遇都不同性格和認(rèn)識(shí)也各異，每一種人都會(huì)難免有這樣那樣的缺點(diǎn)。因此首先我們要有一顆包容的心，接納別人。當(dāng)我們與別人意見(jiàn)有分歧、利益發(fā)生沖突時(shí)，我們往往就會(huì)暴露出自己的缺點(diǎn)，與對(duì)方斤斤計(jì)較、爭(zhēng)執(zhí)不下。矛盾由此滋生，糾紛由此引發(fā)，融洽和諧的人際關(guān)系由此蒙上陰影。因此我們要對(duì)的看待矛盾，在堅(jiān)守原則的基礎(chǔ)上，努力化干戈為玉帛。那種“以牙還牙”、“針尖對(duì)麥芒”的處事方式實(shí)不可取！那樣只會(huì)使自己走入“死胡同”，進(jìn)亦難，退亦難，何不握手言和，退一步海闊天空呢？用真誠(chéng)寬容友善的心和周邊的人相處吧，那樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)別人予以關(guān)注的眼光是多么的友善溫暖！多個(gè)角度看事情，更加好的解決問(wèn)題在團(tuán)體心理輔導(dǎo)課上老師曾經(jīng)給了某些很特別的圖片我們看，那些圖片的特別之處就在于當(dāng)你從不同的角度去看的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)另一番景象。其中有一幅景色優(yōu)美的山水圖讓我印象特別深刻。一眼看去明明就是一幅山水畫(huà)，但是當(dāng)你再認(rèn)真的看，從另一種角度去看的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些山水構(gòu)成了一種躺著的可愛(ài)的小寶寶。這給了我一種較好的啟示，全部的事情都會(huì)有它不同的一面，猶如一種多面體，每一種面都是一種不同的形狀。事情也是這樣，當(dāng)我們站的角度不同，立場(chǎng)不同的時(shí)候，再去看，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)這件事還能夠這樣解決，原來(lái)這件事尚有它這樣的一面，這樣我們就能夠從中找到更加好的解決辦法。沒(méi)有一成不變的辦法的，當(dāng)我們覺(jué)得這種辦法行不通的時(shí)候大能夠從另一種角度去看，去尋找別的解決辦法。生活中，學(xué)習(xí)中我們往往會(huì)被某些小事小麻煩困擾著，同時(shí)也會(huì)給我們的心理造成一點(diǎn)點(diǎn)的壓力，如果不及時(shí)解決好時(shí)間長(zhǎng)了，問(wèn)題越積越多壓力也越變?cè)酱笞詈缶蜁?huì)給我們的心理健康帶來(lái)不良的影響。如何去解決？就是用剛剛說(shuō)的那個(gè)方法，從多個(gè)角度去看待，并采用主動(dòng)的最佳的途徑去解決。有些事情是需要我們主動(dòng)去面對(duì)勇敢去克服的，也有些問(wèn)題是需要我們臨時(shí)回避一下，冷靜一下臨時(shí)做些退讓，同時(shí)極力去發(fā)現(xiàn)去尋找解決途徑或者求助別人。最后我們還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的思想，理智冷靜地看待，用多個(gè)角度去看待問(wèn)題，以求做到用最佳的辦法去解決問(wèn)題，化解自己的心理壓