心理c證教育心得通用5篇

心理c證教育心得通用5篇心理c證訓練心得篇1

依據(jù)當前訓練環(huán)境面臨的新形勢新任務，20xx年12月11日，訓練部對原有《綱要》進行了修訂，印發(fā)了《中學校心理健康訓練指導綱要》，提出了“十六字工作方針”——全面推動、突出重點、分類指導、協(xié)調指導、協(xié)調進展，以及“四個結合”基本原則——科學性與時效性結合，進展、預防和危機干預相結合，面對全體同學和關注個體差異相結合，老師的主導性與同學的主體性相結合。

該指導綱要主要陳述了五個方面的內容：

一、心理健康訓練的指導思想和基本原則；

二、心理健康訓練的目標與任務；

三、心理健康訓練的主要內容；

四、心理健康訓練的途徑和方法；

五、心理健康訓練的組織實施。

通過該綱要的學習，我充分意識到了當前學校心理訓練重要性和必定性，作為一個老師尤其作為一個班主任，必需加大對同學心理進展的學習和關注，唯有如此，才能更好地開展訓練工作，才能為國家和社會真正培育身心健康的棟梁之才。

雖然，國家各大文件精神和政策要求學校開展心理健康訓練專題，建立心理詢問室，全方位為中學校生的心理進展供應關心和指導。但是，究竟，心理學的學問博大精深，不是全部老師都接受過正規(guī)的心理輔導培訓的，另外就是心理詢問室，雖然各學校都有設置，但實事求是的說，一方面是一般學校的心理詢問室的配置都比較簡陋，另一方面，同學對于心理問題普遍熟悉不夠到位，缺乏主動尋求心理關心的士氣，有了心理上的問題，連主動向班主任求助的想法都很少，想要同學主動走進心理詢問室更是難上加難。所以，這就對老師們提出了更高的訓練要求，要在日常的教學中主動自覺地遵循同學心理健康訓練的規(guī)律，將適合同學特點的心理健康訓練內容有機滲透到日常訓練教學活動中。要注意發(fā)揮老師人格魅力和為人師表的作用。但不得不考慮當前的中學訓練環(huán)境，還是普遍講升學率作為衡量學校的第一標準，學校自然還是將教學成果作為評價老師的第一標準，那這就在很大程度上限制了老師們對于同學心理狀況的關注，有的老師發(fā)覺同學課堂有特別行為，無非就是兩種處理方式，要么作為課堂搗蛋分子交由班主任作為違紀狀況處理，要么以擾亂課堂秩序為由直接訓斥同學，這些都不利于同學的心理健康進展。

學校當然也有不定時開展的心理健康訓練講座，但是由于場地、經費等等各方面的緣由，究竟很少，而全體同學都能參加的機會少之又少，即使參與，群體活動，起到的作用也是微乎其微的。

綜合來看，真正能夠為同學心理進展挑起重擔的責任還要落到班主任肩上，還要落到班級管理的方方面面，班主任在班級管理中對同學開展心理訓練才是有效引導同學心理健康進展的最可行最有意義的方式。而班主任班級管理的重要任務之一是班會的組織和開展，班主任在班會組織中樂觀開展心理訓練課，合理加入心理素養(yǎng)拓展活動，包括團隊建設、心理訓練、情景設計、角色扮演、團隊嬉戲、心理情景劇，等等，將空泛的心理訓練化為實實在在的同學親身參加其中，真實感受，自我內化提升的真正有助于同學身心進展的心理訓練，同時，對同學長遠進展的意義是深刻深遠的。

心理c證訓練心得篇2

本學期，我選擇了“高校生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它緣由，由于選這門課的同學特多而且聽說老師您不是特殊嚴格。所以就上了這門課。后來，通過老師細致入微，生動活潑的教育，我熟悉到心理健康的重要性同時也學到了許多新學問與重新熟悉自我。

首先，我熟悉到真正的健康是生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿足的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調全都，即熟悉、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社現(xiàn)在對心理健康的標準是這樣定義的：一、具有充分的適應力;二、能充分地了解自己，并對自己的力量做出適度的評價;三、生活的目標切合實際;四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;五、能保持人格的完整與和諧;六、擅長從閱歷中學習;七、能保持良好的人際關系;八、能適度地發(fā)泄心情和掌握心情;九、在不違反集體利益的.前提下，能有限度地發(fā)揮共性;十、在不違反社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M意個人的基本需求會，與社會保持同步。而，我們高校生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀形成的重要階段，所以高校生的心理健康訓練問題應當引起足夠的重視。

在心理課上，我們做了許多心理測試讓我們清晰的熟悉自我。我們采納七八人一個小團體，便于同學之間相互溝通，與老師溝通。記得第一節(jié)課是同學之間相互自我介紹，相互了解。我們還對各自的性格進行了自我評價和相互評價。進行在情境中關于各自犯罪心理和報復心理測評。還有“我的小小動(植)物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既好玩生動，又富含哲理。既加深了同學之間的相互了解，有更清楚熟悉自我。

心理健康課讓我學到了許多，老師針對高校同學在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應的闡述，比如適應心理、自我意識、學習心理、人際交往心理、心情管理、共性心理、愛情及性心理、網絡心理、職業(yè)心理等。在課堂上進行分析講解以及爭論互動，讓作為高校生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理學問，進而能對自己的心理波動進行初級的評斷，讓自己正確的面對心理波動，加深自我熟悉。老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”學問。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的真實心情，但是一般人不簡單捕獲，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實心情，有利于雙方的溝通和真實的溝通。

最終，我們要意識到良好的心理素養(yǎng)是現(xiàn)代人士追求勝利的首要建構要素，它不僅僅是健康人生的基礎，也是勝利人生的起點。優(yōu)秀的心理素養(yǎng)意味著需要把自己培育成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的心情，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進取心。優(yōu)秀的心理素養(yǎng)不僅包括氣質等共性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上勝利的頂峰。我們當代高校生應當牢記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分軟弱與無能，多一點頑強與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風順、事事順心，但假如始終以樂觀向上的態(tài)度面對人生，懷著一份感謝的心情去面對這個世界，就肯定會使自己在任何狀況下都歡樂！因此，我們當代高校生應

心理c證訓練心得篇3

通過對心理學的深化學習，讓我深刻的體會到學習心理學的重要性，心理學的進展正影響著我們每一個人的能生活。從某種意義上講，我們每一個人都是業(yè)余心理學家。四歲的寶寶已經能揣度別人的心思了，他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小伴侶找不到，還會供應錯誤的線索去誤導小伴侶;孩子會從媽媽的神情和語氣上推斷她在生氣。所以乖乖地不敢胡鬧，等媽媽興奮時，就會乘機提出要求;父母知道怎樣正確地運用嘉獎和懲罰來關心孩子訂正不良行為、養(yǎng)成良好的習慣……這些都是建立在對他人心理進行觀看和推論的基礎上的，也就是說每個人都能對他人在日常生活中的所感、所思和所為進行猜測。這也正是心理學家想要努力說明的問題中的一部分。

心理學的開設，不是為了讓人類去討論別人究竟是怎么回事。而是為了讓人類更了解自己，了解別人，理解別人，通過不斷的心理調整，讓人生達到更好的生活境界。社會進步，生產進展以及文化的締造，關鍵在于人本身。社會首先應當關注的是人心的憧憬和需求的進展。社會的勝利在很大程度上，要把人的愿望與渴求引導到社會總目標的規(guī)范之下，這就需要熟悉人、了解人、熟悉人的心理活動。從這個角度來說，心理學討論的成果既可以直接服務于個人的成長進展，同時也是社會整體進展的需要，使人不斷的自我完善，從而更好的適應這個社會，也是一種生活本能的方式。

只要有人的地方就有心理學。如同人們如影隨形的伴侶一樣，心理學已不僅僅是生活的調味品，而是生活的必需品，它滲入了每個人的生活和工作中，對我們每一位開放訓練同學來說，在職學習都是一段難以忘記的人生體驗，在學校里或工作中，當開放訓練同學以極大的熱忱去追尋自己的抱負之夢時，會發(fā)覺生活之舟并不是一帆風順的。此時，以樂觀的心態(tài)、細心的預備去迎接新生活的挑戰(zhàn)，將會成就新的美妙人生?，F(xiàn)代社會，職業(yè)已不再是簡潔的個人維持生計、養(yǎng)家糊口的手段，而是個人尋求自我進展、自我實現(xiàn)的重要途徑。尤其是伴隨著現(xiàn)代科技的高速進展、分工的日益精細、用工體制的變革，人們不再憧憬那種穩(wěn)定而無制造性的職業(yè)，不再固執(zhí)于那種從一而終的工作方式。崗位、職業(yè)的變動，不僅是人們實現(xiàn)工作抱負的整個過程，更是人們不斷調整、不斷適應、不斷提高、充分發(fā)揮自己的潛能、最終找到適合自己進展位置的過程。身在職場，要想獲得更多的勝利，盡管會受到態(tài)度、細節(jié)的左右，但心理健康是一個特別重要的基礎。沒有對將來的規(guī)劃，沒有良好的團隊合作精神與角色認同，怨天尤人，成就不了職業(yè)進展。

因此，開放訓練同學應當保持健康的心理，以樂觀的生活態(tài)度去適應社會的要求，只有這樣，才能在今后的人生道路上闊步前進，做一個健康的、自知的、歡樂的人!

有人說：生活就是一團麻，不理自亂，理還亂?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，精神壓力、心理疾病和亞健康正成為現(xiàn)代人最大的困擾。如何歡樂健康的生活、如何提升生活的品質也前所未有地成為更多現(xiàn)代人的迫切心理需求。

樂觀心理學的代表人物馬丁.塞利格曼認為，除了削減人們的消極心情，心理學還應當增加人們的樂觀心情;除了關心病患過上正常生活，還應當關心正常人過上更好的生活。這一理論生動詮釋了心理學和生活的關系，探尋了個人心理的正能量對其樂觀人生的重要作用。

對于開放訓練同學來說，緊急的學習、勞碌的工作、生活的重擔，身心俱疲在所難免，關鍵是要獵取開啟生活的金鑰匙，全力提高心理健康水平，增加解決心理問題的力量。

人生就像一次旅行，不在乎動身地，也不在乎目的地，在乎的只是沿途的風景……

要在生活中保持心理健康，處理好人際關系，讓溝通更加和諧;要管好自己的心情，讓內心更清明;要處理好戀愛、婚姻、家庭，讓愛變得充實、溫馨;要做到健康的休閑，讓生活更加精彩;要敏捷應對來自方方面面的壓力，將壓力變成動力，讓人生更加精彩!

人非圣賢孰能無過，通過對心理學的學習，我對自己有了更深刻的了解，也在學習過程中發(fā)覺了自身在為人處世方面存在的很多缺點與不足，今后，我將努力改掉自己身上的這些壞毛病，提高自己!我相信，我的人生之路將更加精彩!

心理c證訓練心得篇4

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的狀況是常常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能消失某些不夠健康的心理狀態(tài)。很多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最終不能忍受貧困和疾病的熬煎，開槍自殺;蘇聯(lián)詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易感動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有許多許多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有肯定的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴峻程度和影響學習生活的程度不同而己。老師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速進展的布滿競爭的社會，對老師提出了更高的要求，給老師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態(tài)。

老師心理不健康就不能正確理解同學的行為，更無法奇妙地處理同學問題，輕則影響師生關系，重則可能損害同學心靈。因此，為了更好地訓練同學，老師自己首先必需是心理健康的人。

老師的心理健康從根本上說還得由老師自己維護。一個優(yōu)秀的老師應當能夠處理好兩個方面的關系——既關注同學的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的老師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己始終處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學習和把握新的學問，盡快適應新的教學觀念，把握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的進展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地接受新學問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的老師是特別辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的訓練者形象的確使人精疲力盡。因此，老師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使老師得到放松，而且可以開闊老師的視野，增加老師的學問面。老師可以把從其他工作體驗中獲得的閱歷、樂觀心情帶到訓練工作中來，更好的促進訓練工作。

心理c證訓練心得篇5

隨著大一下學期的到來，我們增加了一門新的課程《高校生心理健康訓練心得》，一門非常好玩，有用的課。所謂的心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

而我認為作為高校生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài)，有正確的自我主觀意識，能很好地把握自己，掌握自己的心情，和同學們關系和諧，很好的融于集體，能很好的適應環(huán)境。

其實，對于幾乎每一個年輕人來說，好像都覺得自己最了解自己。當然了，我也不例外。隨著這個學期對心理健康課學習的深化，我發(fā)覺以往的看法存在著許多的偏頗，在走上坡路時，總是把自己估量得過高，好像一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己力量的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是；在不得志時，又往往把自己估量得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。

經過一個學期對心理健康課的學習之后，我漸漸發(fā)覺想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者，更重要的是要學會如何調整自己的心態(tài)，學會自我心理調試，做到心理健康：

1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會進展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應保持樂觀樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的同學樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、相信和敬重的態(tài)度與人和諧相處。通過人際交往，使他們能夠熟悉高校生的社會責任，培育遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增加心理適應力量，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證高校生心理的健康進展。

4、持良好的環(huán)境適應力量。對高校生心理產生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校內環(huán)境等。

在慢慢了解自己之后，我發(fā)覺自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜愛把一件小事考慮的很簡單。但是現(xiàn)在我發(fā)覺所學習的心理學的學問在我腦中結成了一張大網，活生生的經受時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。我學會了忍耐，學會了寬容。我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開頭學會如何去關懷他人，處理事情時開頭考慮的周到了些。漸漸開頭觀看、理解伴侶的心理，心情上的變化，并力所能及的賜予一些心理上的疏導，和言語上的勸慰，以緩解輕度的心理上的問題，或許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的轉變，可以看到心理健康課對我大的影響。在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學，是他們讓我懂得了很多很多……

雖然這個學期心理學的課程結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。讓我明白了，原來成為大一新生全部的焦慮，臨時