《跑幾步一腳蹬地踏跳越過30厘米的物體雙腳落入墊子上》（教學(xué)設(shè)計(jì)）-2022-2023學(xué)年體育與健康（水平一）一年級上冊-人教版

跑幾步，一腳蹬地踏跳，越過30厘米的物體，雙腳落入墊子上教學(xué)目標(biāo)學(xué)生能夠正確理解踏跳跨越技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，并能夠正確地執(zhí)行；學(xué)生能夠選擇合適的起跑姿勢和起跑方式，將其運(yùn)用到實(shí)際教學(xué)中；學(xué)生能夠通過理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作，熟練掌握跨欄技能，提高自身體育素養(yǎng)。教學(xué)重點(diǎn)合理的姿勢姿態(tài)與肢體動(dòng)作；跑步起跑姿勢的選擇與技術(shù)要求；熟練掌握踏跳技能，提高越欄成功率。教學(xué)難點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生選擇合適起跑姿勢和技術(shù)要素的能力；幫助學(xué)生正確掌握踏跳跨越技術(shù)的關(guān)鍵要點(diǎn)；幫助學(xué)生加強(qiáng)技巧練習(xí)，提高越欄成功率。教學(xué)內(nèi)容教學(xué)準(zhǔn)備教師準(zhǔn)備好專業(yè)運(yùn)動(dòng)服裝和教學(xué)道具；打造教學(xué)環(huán)境，為學(xué)生提供舒適且安全的練習(xí)空間；確保教學(xué)道具的安全性和操作性。教學(xué)流程第一步授課導(dǎo)入教師用簡單易懂的語言，簡述越欄技能的課程目標(biāo)及要點(diǎn)；調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課程。第二步技能學(xué)習(xí)教師演示踏跳手法，幫助學(xué)生掌握技術(shù)重點(diǎn)；教師重點(diǎn)講解控制身體平衡的關(guān)鍵之處；結(jié)合圖示，讓學(xué)生理解技術(shù)難點(diǎn)。第三步技能實(shí)踐指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組合作操作，分步驟練習(xí)技能；幫助學(xué)生選擇合適的起跑姿勢和技術(shù)要素，幫助學(xué)生完善技能；教師現(xiàn)場指導(dǎo)操作和調(diào)整。第四步檢查評價(jià)教師對學(xué)生的越欄操作逐個(gè)進(jìn)行檢查和評價(jià)；獲得操作成功的學(xué)生可獲得教師的認(rèn)可和鼓勵(lì)；針對操作失敗的學(xué)生，教師進(jìn)行個(gè)性化解讀和輔導(dǎo)。第五步課程總結(jié)教師總結(jié)本次課程內(nèi)容，梳理核心要點(diǎn)；強(qiáng)調(diào)學(xué)生需要加強(qiáng)鍛煉，提高技能水平；鼓勵(lì)學(xué)生長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。教學(xué)要點(diǎn)跨欄前的準(zhǔn)備穩(wěn)定的站立姿勢：雙腳分開和肩同寬，頭部微微前傾；面對障礙物：兩眼直視跨欄；減速?zèng)_刺：以快速奔跑方式，加速接近欄桿。踏跳技術(shù)要素跳的距離和時(shí)間：在最佳跳躍時(shí)間和距離里完成蓄力跳躍；發(fā)力身體的控制：完成踏板，重心隨時(shí)控制在跳板上，實(shí)現(xiàn)跳躍前后身體重心不斷轉(zhuǎn)移；跳后著地：觸地后，重心轉(zhuǎn)移到跳板上，兩腳分開著地，減少對身體的壓力。常見錯(cuò)誤姿勢不正確：如身體轉(zhuǎn)移不到跳板，雙腳著地落地不穩(wěn)；失誤操作：如起跑助跑不足或跨欄起跳姿勢不正確，都會(huì)影響越欄成功率；對技巧掌握不夠：如足跟和足尖放置不當(dāng)?shù)?，都有可能對技能進(jìn)行輕微甚至重度損傷。教學(xué)小提示理清越欄規(guī)律著眼細(xì)微之處：正確完成蓄勢、助跑、跳躍、著陸和隨即放松等技巧，都是跨欄成功的前提和保障；學(xué)好基礎(chǔ)動(dòng)作：接觸踏板、跳躍、落地是成功越欄的關(guān)鍵必要?jiǎng)幼鳎杓右灾匾暫团毩?xí)；進(jìn)階技巧：如如何完美接觸欄桿對于越欄成績產(chǎn)生的影響可以忽略不計(jì)，可嘗試不斷練習(xí)，找到最佳操作方法。著重訓(xùn)練力量越欄技巧和力量訓(xùn)練之間基本是相輔相成的關(guān)系，只有面對更高欄、更大挑戰(zhàn)時(shí)，通過運(yùn)動(dòng)的練習(xí)不斷增加腿部和膝蓋的力量；通過鍛煉提升身體的柔韌性和靈活度，不但有助于緩解身體疲勞，更有效地控制好身體的穩(wěn)定性。課程結(jié)束語教師與學(xué)生一起學(xué)習(xí)越欄技能，教學(xué)過程中，我們遇到了一些錯(cuò)誤和困難，發(fā)現(xiàn)一些問題，我們一起學(xué)習(xí)解決它。在這個(gè)過程中，我們發(fā)現(xiàn)越欄技能不是一次性變成高手，而是通