推進心理健康教育強化“五項管理”效果 論文

2022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選推進心理健康教育，強化“五項管理”效果摘要：推進心理健康教育，強化“五項管理”效果是學(xué)校和家長的共同責(zé)任，在初中加強五項管理活動中，若采用強制性的手段，反而會引起初中生的逆反心理，究其原因，初中生對五項管理的內(nèi)容還未從心理上認識到其重要性，因此在五項管理活動開展過程中，我們必須推進心理健康教育，來強化五項管理的效果。以下從五個方面描述了心理健康教育的重要性，并提出了一些有效建議。關(guān)鍵詞：心理健康；五項管理；有效對策一、加強作業(yè)管理心理健康教育的一個主要方面是：教學(xué)生如何進行心理疏導(dǎo)，教授減壓技巧、心理調(diào)適方法、挫折、智能訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)等，這些都是初中心理健康教育中的一個主要方面，它可以幫助他們減少學(xué)習(xí)的挫敗感，緩解學(xué)習(xí)壓力，運用適合自己的方法調(diào)適負面情緒，使其能保持平穩(wěn)、積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)，一旦遭遇學(xué)習(xí)上的挫折，就能及時的自我調(diào)節(jié)，或是主動去找心理醫(yī)生。二、加強睡眠管理 1.學(xué)校方面

（1）學(xué)?？梢圆扇∵\動健康教育、初中心理健康教育、班級團隊活動等方式進行科學(xué)的教育，以糾正對睡眠問題缺乏了解和不關(guān)注的情況，指導(dǎo)他們進行合理的睡眠教育。（2）老師要樹立科學(xué)的育人觀念，以提高教室的工作效率，而非占用學(xué)生的課余時間，并在布置作業(yè)方面多下功夫，布置適當、準確的作業(yè)，避免重復(fù)性和懲罰性的作業(yè)，使他們能夠在一定的時間里有效地做好功課，給他們增加睡覺的機會。（3）通過科學(xué)的教學(xué)方式，有效地進行家庭作業(yè)，使其更快地進入睡眠狀態(tài)。懂得讀書的人，一般都有自我控制能力，規(guī)律作息，按時睡覺。在沒有掌握好的教學(xué)方式的情況下，學(xué)生在各種作業(yè)面前都會手忙腳亂，無法將自己的工作安排得井井有條，很容易就會進入“缺乏”的怪圈。在教學(xué)中，要強化對學(xué)生的教學(xué)方式，使其掌握正確的教學(xué)方式，使其掌握正確的教學(xué)方式，使其掌握正確的教學(xué)方式，做到勞逸結(jié)合，從而減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，提高其睡眠品質(zhì)。12022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選 2.家長方面

（1）父母可以孩子進行談心談話，對導(dǎo)致學(xué)生缺乏的因素進行客觀的剖析。搞清楚到底是家庭任務(wù)多，或者是孩子的工作沒有效果；是孩子有拖拉的習(xí)慣，或是本身的知識沒有把握好；是因為移動設(shè)備的原因，或者是因為工作的難度太大等等。由于學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)水平等因素的不同，導(dǎo)致的睡眠問題也不盡相同，因此父母與孩子應(yīng)在一個融洽的氣氛中，一起尋找解決問題的方法。（2）父母要對孩子進行正確的安排，盡早地做好家庭作業(yè)，增加睡眠。父母可以讓學(xué)生每日用筆記本抄下家庭的書目，統(tǒng)籌計劃，有序的排列。在頭腦最清醒，精力最旺盛的時候，指導(dǎo)他們?nèi)ソ鉀Q那些要進行深度思考的問題，這樣可以節(jié)省時間和效率。同時，父母也可以在一定時間內(nèi)要求學(xué)生做好功課，這樣才能有效地提升學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，并在日常生活中不斷地累積測試的經(jīng)驗。（3）通過家境對子女的潛意識的培養(yǎng)。當孩子們完成家庭作業(yè)時，父母不必經(jīng)常督促他們，而是要盡自己最大的努力去發(fā)現(xiàn)和解決孩子的問題。比如，可以讓學(xué)生去朗讀什么，聆聽他們對考題的解析，和他們一起討論一些社會上的問題或者是關(guān)于人生的話題，或者是討論一些公開題目。家長的行為舉止和行為都會對孩子產(chǎn)生很大的影響，要讓學(xué)生準時入睡，家長一定要做到準時入睡。家長要避免在學(xué)生睡覺之前做一些噪音比較大的事情，比如不要玩手機、玩游戲、看電視等。（4）不要讓學(xué)生在學(xué)校里有太多的壓力。父母要盡可能少為子女報名補習(xí)班、興趣班等，以免造成內(nèi)外兩方面的壓力。即便是在培優(yōu)補缺的情況下，也要有選擇性地進行適當?shù)母纳坪蛷浹a，要重視質(zhì)，不要一味地求量。另外，父母還可以和自己的子女商定一些規(guī)矩，比如作息時間、手機等電子設(shè)備的使用時間，哪怕是在假期里，也要盡量避免違反規(guī)定，養(yǎng)成一定的作息時間。三、加強手機管理學(xué)校、家庭、社會應(yīng)共同努力，營造健康、積極的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)氛圍，指導(dǎo)青少年科學(xué)對待手機等電子設(shè)備的使用，增強青少年的資訊素質(zhì)和自控意識，克服手機對青少年的不良心理沖擊，從而促進青少年的精神健康發(fā)展。 1.學(xué)校方面

（1）在“科學(xué)對待手機，合理使用手機”的專題上，組織一套網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的微型課程，供同學(xué)們觀賞。微型課程是一段幾分鐘的視頻，配以聲音和視頻解說，這種方式生動、22022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選新穎、有吸引力，易于被同學(xué)們所吸收，具有潤物細無聲的作用。（2）在開展國旗下講話、班級團隊會、初中心理健康課等方面，強化對未成年人的教育和引導(dǎo)，使他們意識到手機上網(wǎng)的消極作用，正確看待網(wǎng)絡(luò)的真實，辨別是非，增強抵御有害資訊的抵抗力，從而提高未成年人的媒體素質(zhì)和自我控制。（3）教師應(yīng)對學(xué)生進行有效的精神輔導(dǎo)，使其擺脫對電話的依賴性。教師要注重學(xué)生的精神狀態(tài)，定期進行課外的心理咨詢，指導(dǎo)他們合理的生活和學(xué)習(xí)，避免過分的依靠移動電話，培養(yǎng)他們的社交能力，培養(yǎng)他們在生活中的社交能力，并以一對一的方式進行溝通，對于一些有了手機依賴的孩子，教師要多關(guān)心他們，讓他們逐漸減少使用的次數(shù)，并適時調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，減輕沒有電話的壓力，慢慢習(xí)慣沒有電話的生活。 2.家長方面

（1）如果學(xué)生沒有使用移動電話，父母應(yīng)避免給學(xué)生購置；如果學(xué)生有了自己的電話，父母可以通過與孩子的溝通來恢復(fù)對其的控制，并盡可能避免學(xué)生將其帶進學(xué)校。父母們也要以身作則，盡量減少在家里玩手機，不要用電話來消磨時間。父母要對學(xué)生的手機上網(wǎng)進行嚴格監(jiān)控，防止其上癮。此外，父母還要注意學(xué)生的精神狀況，經(jīng)常與孩子進行溝通，使孩子在日常生活中能夠感覺到溫馨和溫馨，在與父母的互動中體會到快樂，降低對移動電話的依賴性。（2）父母要加強學(xué)生的多種學(xué)習(xí)興趣，使他們的業(yè)余生活得到充實，并能使他們參與到各種課外活動中來。父母可以帶孩子去爬山、打球、游泳等體育運動，也可以在家里教導(dǎo)孩子一些家務(wù)活，讓他們學(xué)會洗衣服、做飯、打掃衛(wèi)生等勞動技能，豐富孩子的課外活動，增強其生活自理能力，還可以降低其對移動電話網(wǎng)絡(luò)的關(guān)注和依賴。四、加強讀物管理 1.學(xué)校方面

（1）盡量為學(xué)生提供充足、優(yōu)質(zhì)的書本，讓學(xué)生在校內(nèi)獲得優(yōu)質(zhì)的讀物。教室設(shè)立了書架，以激勵學(xué)生使用自己的零用錢購買書籍，訂購書籍、報紙和期刊，并將它們放置于書架角落，互相借書。也可以把各種報紙雜志懸掛在墻上，讓同學(xué)經(jīng)常看到，注意，并樂于閱讀。（2）本班可制訂閱讀方案及作業(yè)需求，并建立閱讀團體；老師可以開設(shè)讀書、交流、讀書、交流、分享讀書心得、探討問題、報告讀書心得。此外，還可以組織讀書競賽，講故事比賽，激發(fā)他們的讀書熱情，激發(fā)他們讀書和讀書的積極性。32022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選 2.家長方面

（1）選擇適當?shù)恼n外圖書，讓孩子經(jīng)常閱讀，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，良好的圖書是不可或缺的。父母可以通過網(wǎng)上購物，選購適合學(xué)生年齡的高品質(zhì)圖書，或者向圖書館借相關(guān)書刊雜志，只要家里書本源流不息，就能讓學(xué)生持續(xù)地被書本所吸引，在書香和書海間遨游。父母們在挑選圖書時，不能拘泥于某些種類的圖書，更不能僅僅依靠閱讀文章來提升自己的寫作能力。父母可以從童話、科普、歷史、傳記等多種書籍中挑選，既能充分發(fā)揮孩子的智力潛能，又能豐富孩子的思想和精神生活。（2）做一個好的榜樣，做一個閱讀的伴侶，家長是最好的教師，如果家長喜歡看書，那么，他們就會喜歡看書。家長可以與子女共同閱讀一部書籍，與子女就個人情感或問題進行溝通，暢所欲言，對子女的意見發(fā)表意見，家長則會仔細聆聽，對其給予高度的認可，從而增進親子之間的感情，并鼓勵他們主動學(xué)習(xí)。五、加強體質(zhì)管理在體育理論的課堂上，對學(xué)生進行初中心理健康教育，使其了解到身體健康、初中心理健康和一定的社會適應(yīng)性。教師在體育教育中，以堅毅、樂觀、自信、豁達等優(yōu)良的精神素質(zhì)影響著廣大師生，使他們能夠更好地進行體育課的學(xué)習(xí)，提高他們的思想素質(zhì)。積極組織體育健身、健身、健身、娛樂等多種形式的體育健身，豐富了大學(xué)生的體育生活，培養(yǎng)了他們的情感和情感。同時，還可以將“滾龍珠”，“動力圈”，“同舟共濟”等“心理性”的活動與思想政治教育中心的理性認識活動相融合，將團結(jié)協(xié)作、團結(jié)協(xié)作的團隊意識，在體育教學(xué)中形